O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[anczysko1]

Napisane przez creativve

Za to podkreślone to należy się ale dobrze Cie rozumiem, sama znajduję tysiące wymówek, a ta że mi się nie chce to przoduje...
Musze to napisać... to wszystko przez ten błąd co się wkradł w nazwie wątku... to "chyba" zupełnie nie pasuje i nie godzi się z ideą wątku

ałł boli! mam nadzieję, że jutro uda mi się ruszyć moje 4 litery i poćwiczyć.

[redeyes]

Zawsze tak robi. Lubi mnie obserwowac, gdy cwicze

[wings6]

Napisane przez creativve

Musze to napisać... to wszystko przez ten błąd co się wkradł w nazwie wątku... to "chyba" zupełnie nie pasuje i nie godzi się z ideą wątku

to nie błąd....

[smerffie]

Napisane przez ewwwa

Nie ma sprawy!

A ja znowu się powtórze - uwielbiam jesień Ale taką wrześniowo-październikową, z kolorowymi liśćmi, akceptowalną temperatura i jesiennym zapachem Może dlatego że jestem totalną herbaciarą i siedzenie pod kocem z książką, herbatką to coś co lubię No i świeca/wosk zapachowyyyy

o matko, totalnie tak jak ja! jak mam wolny dzien/wieczór i leje to uwielbiam otworzyć okno i słuchać zimę i dlugie wieczory w sumie tez lubie lubie ubierac swetry, plaszcze, szaliki, czapki, botki... w ogole w okresie jesien zima latwiej mi sie chudnie

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wliczacie olej na którym smażycie do bilansuu ?

Ja wliczam

[ewwwa]

Napisane przez smerffie

o matko, totalnie tak jak ja! jak mam wolny dzien/wieczór i leje to uwielbiam otworzyć okno i słuchać zimę i dlugie wieczory w sumie tez lubie lubie ubierac swetry, plaszcze, szaliki, czapki, botki... w ogole w okresie jesien zima latwiej mi sie chudnie

Ale te deszczowe dni tylko jak nie trzeba z domu wychodzić A nie tak jak dziś - ciemno, pada, a ja wyjść muszę

[BlackAngel]

Baty mi się nalezą, ech
mam nadzieję, że się poprawi i ruszę tyłek do ćwiczeń

[charlizeee]

Dzień dobry

Wczoraj zasnelam razem z moim dzieckiem haha o 20 obudziłam się o 1:30 no i nie pocwiczyłam dzisiaj mam w planie kolejny trening z rozpiski plus skakanke

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry

Dzień dobry !!

[Fionka_31]

Dzień dobry
witam się przy owsiance, którą ledwo jem, kurcze jak jadę na rowerze do pracy to nie chce mi się później nic jeść.
Dziś urodziny mamy więc nawet nie będę wymieniała grzechów, które popełnię
mój S. wczoraj założył (a raczej próbował) nowe spodnie, które kupił przed wakacjami i się na nie obraził, a później na mnie się obraził, haha, stwierdził, że stanowczo musi trochę zgubić i dodał, że dobrze że ja też przytyłam bo mu przynajmniej jest raźnie"ty też wcześniej nie miałaś takiej oponki" co za typek no
od jutra biegam

[wings6]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry
witam się przy owsiance, którą ledwo jem, kurcze jak jadę na rowerze do pracy to nie chce mi się później nic jeść.
Dziś urodziny mamy więc nawet nie będę wymieniała grzechów, które popełnię
mój S. wczoraj założył (a raczej próbował) nowe spodnie, które kupił przed wakacjami i się na nie obraził, a później na mnie się obraził, haha, stwierdził, że stanowczo musi trochę zgubić i dodał, że dobrze że ja też przytyłam bo mu przynajmniej jest raźnie"ty też wcześniej nie miałaś takiej oponki" co za typek no
od jutra biegam

hahah... cóż za szczerość ...

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Yo-asia

Melduje:
- rozgrzewka z Mel B,
- lower ab,
- tiffoczki,
- ramiona z Mel B,
- Feel Good Stretching Routine - Fitness Blender's Relaxing Cool Down Stretch Workout

Napisane przez LeejdiNaati

Za mną 30min z Mel B i Tiffoczki pod koniec pot lał się już ze mnie ciurkiem

Napisane przez redeyes

nie mam siły by was nadrabiać..
przebiegłam 7 km - miałam tylko 3 krótkie przerwy
zrobiłam jeszcze butt lift d25 i 20minutowe rozciąganko

Napisane przez wings6

nie ma czego

A to dobrze
I za ćwiczenia

Napisane przez creativve

Nie taki straszny, ale dużo cięższy niż level 1, po 10 dniach spokojnie można wykonać najpierw tą łatwiejszą wersje a pod koniec już lecieć z zaawansowanymi cwiczeniami zależy na jakim poziomie zaczynasz... ale tak czy siak na brak zadyszki nie mogłam narzekać i nawet nie pisz ze nie dotrzesz do 3 levelu, przecież prawie równocześnie skończymy treningi


Nie stresujcie się... Jillian jest bardzo miła a dziewczyny które z nią ćwiczą również na przykład jedna z nich wykonuje ćwiczenia jak księżniczka (nie moge na nią patrzyć, wywija tymi dłońmi jak balerina), a druga widać że ma luzackie nastawienie jakby nie miała ochoty ćwiczyć w każdym razie na pewno mi się czas z nimi nie dłuży, nie to co przy Chodaku

Jakoś damy radę Chyba, że leń dopadnie

[Nattiv]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry
witam się przy owsiance, którą ledwo jem, kurcze jak jadę na rowerze do pracy to nie chce mi się później nic jeść.
Dziś urodziny mamy więc nawet nie będę wymieniała grzechów, które popełnię
mój S. wczoraj założył (a raczej próbował) nowe spodnie, które kupił przed wakacjami i się na nie obraził, a później na mnie się obraził, haha, stwierdził, że stanowczo musi trochę zgubić i dodał, że dobrze że ja też przytyłam bo mu przynajmniej jest raźnie"ty też wcześniej nie miałaś takiej oponki" co za typek no
od jutra biegam

Ubiłabym za takie stwierdzenie

[ewwwa]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry
witam się przy owsiance, którą ledwo jem, kurcze jak jadę na rowerze do pracy to nie chce mi się później nic jeść.
Dziś urodziny mamy więc nawet nie będę wymieniała grzechów, które popełnię
mój S. wczoraj założył (a raczej próbował) nowe spodnie, które kupił przed wakacjami i się na nie obraził, a później na mnie się obraził, haha, stwierdził, że stanowczo musi trochę zgubić i dodał, że dobrze że ja też przytyłam bo mu przynajmniej jest raźnie"ty też wcześniej nie miałaś takiej oponki" co za typek no
od jutra biegam

Pfffff
Biegajcie razem

[Yo-asia]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry
witam się przy owsiance, którą ledwo jem, kurcze jak jadę na rowerze do pracy to nie chce mi się później nic jeść.
Dziś urodziny mamy więc nawet nie będę wymieniała grzechów, które popełnię
mój S. wczoraj założył (a raczej próbował) nowe spodnie, które kupił przed wakacjami i się na nie obraził, a później na mnie się obraził, haha, stwierdził, że stanowczo musi trochę zgubić i dodał, że dobrze że ja też przytyłam bo mu przynajmniej jest raźnie"ty też wcześniej nie miałaś takiej oponki" co za typek no
od jutra biegam

Hahaha, się usmialam. Cwaniak z niego, usprawiedliwiać się czyimś kosztem
Dzień dobry zaraz kończę prace, ale muszę czekać aż pocztę otworzą:/ a pózniej juz tylko SPAAaac


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anczysko1]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry
witam się przy owsiance, którą ledwo jem, kurcze jak jadę na rowerze do pracy to nie chce mi się później nic jeść.
Dziś urodziny mamy więc nawet nie będę wymieniała grzechów, które popełnię
mój S. wczoraj założył (a raczej próbował) nowe spodnie, które kupił przed wakacjami i się na nie obraził, a później na mnie się obraził, haha, stwierdził, że stanowczo musi trochę zgubić i dodał, że dobrze że ja też przytyłam bo mu przynajmniej jest raźnie"ty też wcześniej nie miałaś takiej oponki" co za typek no
od jutra biegam

haha milutki nie ma co

[creativve]

Dzień dobry
nie pamietam kiedy miałam takie zakwasy ledwo z łóżka się ześlizgnęłam na podłoge, póżniej próbowałam uklęknąć opierając się o fotel, wreszcie jak stanęłam na nogi to poczułam ulge, ale co lepsze, zgięłam się po chwili po koszulke i od razu zastygnęłam w tej pozycji haha chyba sie przećwiczyłam nawet cieżko mi oddychać bo całe plecki bolą

Napisane przez redeyes

Zawsze tak robi. Lubi mnie obserwowac, gdy cwicze

Ale cudny sierściuch pilnuje co by Ci wskoczyć na głowe jak robisz za długą przerwe

Napisane przez wings6

to nie błąd....

I że Wy tak na poważnie...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42363640]





A to dobrze
I za ćwiczenia

Jakoś damy radę Chyba, że leń dopadnie [/QUOTE]
Damy radę, to dzisiejsze hasło dnia w końcu ćwiczenia same się nie zrobią
Zrobiłam wczoraj granole - kokos, płatki owsiane, trochę otrębów, żurawina, rodzynki, śliwki, migdały, słonecznik, do tego jajo, łyzka miodu i troche oliwy... ale pyszne, właśnie wszamałam z jogurtem i awokado

[wings6]

Napisane przez creativve

I że Wy tak na poważnie...

niby tak ale staram się nie stosować ... jestem przekorna z natury

[Nattiv]

Czas zabrać się za trening

[La_Mezcla]

heja

za przed wczoraj chcialam zameldowac trening calego ciala z mel b, posladki i 50 squatow - no plus przeplyniecie kilka basenow

wczoraj relax z tz w aquaparku w hotelu golebiu raczej byl relaks ale poplywalam tez bez przerw z 20 minut niestety zgrzeszylismy nalesnikiem na slodko i kfc - ale kocham te skrzydelka wole je niz np kanapy z mc donalda

ide zaraz cwiczyc .. a w piatek wylot

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

heja

za przed wczoraj chcialam zameldowac trening calego ciala z mel b, posladki i 50 squatow - no plus przeplyniecie kilka basenow

wczoraj relax z tz w aquaparku w hotelu golebiu raczej byl relaks ale poplywalam tez bez przerw z 20 minut niestety zgrzeszylismy nalesnikiem na slodko i kfc - ale kocham te skrzydelka wole je niz np kanapy z mc donalda

ide zaraz cwiczyc .. a w piatek wylot

Baw się dobrze na wakacjach

[La_Mezcla]

Napisane przez charlizeee

Baw się dobrze na wakacjach

dziekuje kochana - melduje ze dzis bedzie basen a wieczorem kino ..........


lece gotowac

milego dnia

[charlizeee]

Ale nooogi :ślina:

[smerffie]

Napisane przez ewwwa

Ale te deszczowe dni tylko jak nie trzeba z domu wychodzić A nie tak jak dziś - ciemno, pada, a ja wyjść muszę

no dokładnmie

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Ale nooogi :ślina:

hah... ołłłłłłłłł mamo ! jak patrzę to mnie aż wszystko boli

[charlizeee]

Napisane przez wings6

hah... ołłłłłłłłł mamo ! jak patrzę to mnie aż wszystko boli

Haha ból da się przejść dla takiego efektu jestem w stanie dużo poświęcić

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Ale nooogi :ślina:

okropne, nie podobają mi się..

[wings6]

od września mam 6 praktykantów .... już się boję

[smerffie]

u mnie dopiero dziś pochmurno. i fajnie tak odpocząć od upałów teraz odpoczywam, zaraz odpale jakiś film pozniej cwiczonka
robiła któraś z was ZCUT? znalazlam ostatnio na chomiku 3 płyty, ale nie pobieralam. nie moge znalezc za duzo informacji... Charlizee, Ty duzo zuzki ćwiczyłaś?

[mgielka27]

u mnie pada a miałam iść na rower... dlatego zrobiłam na razie Mel B pupa i abs. Wcześniej jeszcze zdążyłam wykosić kępki trawy koło domu co by teraz równo rosła i zeszło mi ponad godzinę a myślałam, że raz dwa sie z tym uwinę