Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[Kinia_Sw]

czarnadana ty stodujesz jakas soecjalna diete?

---------- Dopisano o 16:20 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

ja sobie zawsze mysle tak : nie mysl o jedzeniu bo zawsze bedziesz gruva jak swinia ... takue troche nie bardzo ake mi pomafa

[czarnaDama2394]

Napisane przez Kinia_Sw

czarnadana ty stodujesz jakas soecjalna diete?

Stosuję dietę 1200kcal Staram się tego nie przekraczać...Na tej diecie schudłam 3 lata temu 32kg długo trzymałam wagę,ale niestety zawaliłam sprawę A czemu pytasz?
Haha no super myślenie Ja osobiści staram się nie myśleć,nooooo alllleeeee czasami mam ssawkę na maxa i jakoś muszę się ratować

[Kinia_Sw]

a tak z ciekawosci .... bo ja nie moge jakos z takimo dietami dac rady ... nigdy nie wiem co jesc zeby bylo ok a ty masz jakies jadlospisy?

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ----------

a cwyczylas tez?

[czarnaDama2394]

Napisane przez Kinia_Sw

a tak z ciekawosci .... bo ja nie moge jakos z takimo dietami dac rady ... nigdy nie wiem co jesc zeby bylo ok a ty masz jakies jadlospisy?

Wiesz 3 lata temu sporo przebywałam na wątku wspólnego wsparcia Dużo mi to dało.Tam również była dieta 1200kcal i akurat dla mnie ona była bardzo wygodna Zakupiłam Sb wagę kuchenną zaczełam korzystać z Tabeli kalorycznych .wszystko ważyłam liczyłam i pilnowałam się bardzo dzięki temu Zabrałam się za to na prawdę solidnie i na poważnie Wszystko tkwi w naszym rozumowaniu i silnej woli Postanowiłam znowu wrócić do diety tak jak wtedy bo wiem ze dam radę Układam Sb sama plan na cały dzień znowu odkurzyłam swoją wagę i tak jakoś wprawiam się na nowo w moją dietkę

[nadalka]

Kinga, wyślij mi maila.
Mam na poczcie przykładowy jadłospis na 6 dni, dieta cypisa (cokolwiek to znaczy), ale wygląda smacznie i zdrowo, może coś podejrzysz.

[ZawszeJestemSoba]

Napisane przez nadalka

Kinga, wyślij mi maila.
Mam na poczcie przykładowy jadłospis na 6 dni, dieta cypisa (cokolwiek to znaczy), ale wygląda smacznie i zdrowo, może coś podejrzysz.

mogę też prosić?

[nadalka]

Napisane przez ZawszeJestemSoba

mogę też prosić?

Tak

[Kinia_Sw]

nadalka wtskalam ci na priv ... dzieki

[nadalka]

Napisane przez Kinia_Sw

nadalka wtskalam ci na priv ... dzieki

googlemail czy gmail?

[Kinia_Sw]

obojetne bo i tak dojdzie

[ZawszeJestemSoba]

mam dzien narzekania... Nie wiem skad mam brac sily na zycie po pracy... Masakra, brakuje mi sil....

wystukane z Miniminionka

[ewi781]

A ją trochę dzisiaj pojadlam hmmm rano kanapki z brązowego z poledwica surową potem kawałek sernika na zimno obiad ziemniaki nie dużo i kotlet schabowy potem kawa i kawałek sernika no ale idę dalej do przodu już dzisiaj nic nie jem.Wody wypilam 2 litry teraz pije pokrzywe.
Czarnadama a daj przykładowy dzień twojej diety

Nadalka doganiasz mnie
Nadia a ty gdzie znowu
Iza jak u ciebie.
U mnie dalej 92.5 a jutro

[grenka]

Ewi tez bym zjadła serniczek a dziś z dzieciakami robiłam lizaki ciasteczkowe ImageUploadedByWizaz Forum1452105630.542036.jpgImageUploadedByWizaz Forum1452105648.510298.jpg ale oparłam sie pokusie

Jutro mała wraca do szkoły po przerwie świątecznej i masz babo placek tak sie cieszyłam ze trochę spokoju będzie to coś zaczyna na ucho narzekać ......ech zobaczymy co będzie rano

[nadalka]

Ewi, Twoja dieta to jak nie dieta

Grenka, śliczne te lizaki, daj przepis

Moja w domu siedzi od sylwestra chora, także mam duping zawracajting non stop.

[czarnaDama2394]

Ewi Ok

Dam Ci przykład dzisiejszy

Śniadanie :
Owsianka na mleku 2% z bananem (pół) do tego mała garstka rodzynek

II Śniadanie
Jabłko + do tego wypiłam sb jogurt naturalny mały

Obiad :
ok.180gr piersi z kurczaka (gotowanej)+ surówka z pomidorków koktajlowych ogórka i szczypiorku +1/3 paczki ryżu

Powdwieczorek:
200 gr brokuła +jedna mandarynka

Kolacja:
Serek wiejski lekki ok 120gr + 2 wafle ryżowe

Tak to mniej więcej u mnie wygląda Oczywiście staram się urozmaicać Sb te jadłospisy jak tylko mogę

[grenka]

Napisane przez nadalka

Ewi, Twoja dieta to jak nie dieta

Grenka, śliczne te lizaki, daj przepis

Moja w domu siedzi od sylwestra chora, także mam duping zawracajting non stop.

Nadalka to taki gotowiec z pudełka ImageUploadedByWizaz Forum1452109240.777257.jpg ale tu jest dużo fajnych przepisów http://www.mojewypieki.com/kategoria...rki,-cake-pops. Dzieciaki je uwielbiają szczególnie ozdabiać

[grenka]

CzarnaDama jak dla mnie menu ok

[czarnaDama2394]

Napisane przez grenka

CzarnaDama jak dla mnie menu ok

Dziękuję Troszkę jestem obczajona w temacie Tylko miałam tą 3-letnią przerwę i przypominam Sb wszystko od nowa Z dnia na dzień będzie coraz lepiej
Najważniejsze to upór i silna wola początki są strasznie trudne,ale z czasem można przywyknąć i będzie już tylko lepiej

[nadalka]

Czarna dama... Mam takie pytanko... Mogłabyś pisać "sobie" a nie "sb"? Jak patrzę na Twój wpis to tylko widzę "sb", nie mogę się skupić na reszcie tekstu i sb kojarzy mi się od razu z south beach...

[Nicole`_]

Jezu ja miałam właśnie pytać o co chodzi z tym sb...

SOBIE... co za skrót, no bez przesady Ja też mam skojarzenia ze South Beach

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Jutro ważenie... no i trzeba się wziąć ostro za siebie, chcę chrzciny w kwietniu zrobić i wszystkim mają opaść kopary. O

[nadalka]

Napisane przez Nicole`_

Jezu ja miałam właśnie pytać o co chodzi z tym sb...

SOBIE... co za skrót, no bez przesady Ja też mam skojarzenia ze South Beach

Właśnie przez Ciebie mam te skojarzenie z south beach

Jak tam, od jutra wracasz?

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

Czarna dama... Mam takie pytanko... Mogłabyś pisać "sobie" a nie "sb"? Jak patrzę na Twój wpis to tylko widzę "sb", nie mogę się skupić na reszcie tekstu i sb kojarzy mi się od razu z south beach...

Hmmm...Każdy ma swoje nawyki i skojarzenia Postaram się pisać "sobie" w miarę możliwości

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

[QUOTE=Nicole`_;54033549]Jezu ja miałam właśnie pytać o co chodzi z tym sb...

SOBIE... co za skrót, no bez przesady Ja też mam skojarzenia ze South Beach [COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

No nie wiem czy bez przesady czy z przesadą Nie widzę w tym skróci bynajmniej ja nic dziwnego

[nadalka]

Ja do Ciebie przytyku nie mam , rozumiem, że każdy ma swoje przyzwyczajenia. Jednak rozprasza to mają uwagę okrutnie

Wymasowałam się, mogę oglądać serial

[dorris23]

Hej , powrócilam , z waga 101.
Od jutra z postanowieniem noworocznym startuje ostro z dietą!

[czarnaDama2394]

Napisane przez nadalka

Ja do Ciebie przytyku nie mam , rozumiem, że każdy ma swoje przyzwyczajenia. Jednak rozprasza to mają uwagę okrutnie

Ja do Ciebie również przytyku nie mam Rozumiem że ktoś czymś się rozprasza całkiem normalna rzecz Mnie wiele rzeczy czy zachowań również rozprasza,ale jakoś z tym muszę żyć

[sysiajaw]

Jutro czwartek???!!! Matko a ja sobie ubzdurałam, że jutro poniedziałek i do ważenia piątkowego mam jeszcze dużo czasu ....

[Nicole`_]

Napisane przez nadalka

Właśnie przez Ciebie mam te skojarzenie z south beach

Jak tam, od jutra wracasz?

Tak. Wracam od jutra i wracam też do ćwiczeń. Zjeżdżam z kcal do 1500-1700 i póki co tak się bujam Całkiem odstawiam słodycze, biorę się na poważnie za swój tyłek

Napisane przez czarnaDama2394

No nie wiem czy bez przesady czy z przesadą Nie widzę w tym skróci bynajmniej ja nic dziwnego

Skracanie 5 literowego wyrazu jest dla mnie lekką przesadą Ale może ja starej daty jestem?

Absolutnie nie chciałam Cię urazić, bo widzę, że się trochę zjeżyłaś

[Kinia_Sw]

a mi ten skrot wiekszej roznicy nie robi ... puki wiem o co chodzi jest ok

nadalka dzieki za email uspie synka i popatrze na to ... a ty masz jakiegos dietetyka po tym zabiegu czy sama ustalasz sobie diete? sorki ze tak wypytuje ale po ciazy jestem bardzo przerazona swoja waga i boje sie czy dam rade zzucic 30 - 35 kg

[sysiajaw]

Napisane przez Kinia_Sw

a mi ten skrot wiekszej roznicy nie robi ... puki wiem o co chodzi jest ok

nadalka dzieki za email uspie synka i popatrze na to ... a ty masz jakiegos dietetyka po tym zabiegu czy sama ustalasz sobie diete? sorki ze tak wypytuje ale po ciazy jestem bardzo przerazona swoja waga i boje sie czy dam rade zzucic 30 - 35 kg

Ja po pierwszej ciąży schudłam z 93 do 63 i trzymałam aż do następnej w którą zaszlam 6 lat po pierwszej, w drugiej przytylam mniej bo w dniu wypisu ważyłam 80,5 kg i później mimo karmienia piersią spadł mi cały 1kg i tak się bujalam kolejne 2,5 roku aż podjęłam walkę powrotu do formy, jest mi zdecydowanie ciężej niż za pierwszym razem ale idzie jak krew z nosa ale idzie

[nadalka]

Napisane przez Kinia_Sw

a mi ten skrot wiekszej roznicy nie robi ... puki wiem o co chodzi jest ok

nadalka dzieki za email uspie synka i popatrze na to ... a ty masz jakiegos dietetyka po tym zabiegu czy sama ustalasz sobie diete? sorki ze tak wypytuje ale po ciazy jestem bardzo przerazona swoja waga i boje sie czy dam rade zzucic 30 - 35 kg

Wiesz co, moje porcje są tak malutkie, że szkoda byłoby mi pieniędzy na dietetyka i wymyślne diety po prostu jem zdrowo, nie sięgam po nic słodkiego, tłustego itp. Nie ma nawet takiej potrzeby. Kiedy jestem głodna to może mi się tam coś marzy, ale zjem 120 g serka wiejskiego, czy kanapkę z wędliną i pomidorem (max. 90 gram) i mam taki ofat, że myśli o jedzeniu przyprawiają mnie o mdłości.
Jem regularnie do 3h. Przeważnie po 2 h od poprzedniego posiłku robię się już głodna.