|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-03-15, 23:25
|
#811 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja wczoraj i dzisiaj NIC
 Jakiegoś doła złapałam  Nie ćwiczyłam, miałam się uczyć i też kiepsko mi to idzie  , za to najlepiej mi wychodzi siedzenie na wizażu   Jutro trzeba się wziąć w garść i 'przeprosić' z Tamilee 
__________________
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
 Moje Aniołki wiem, że kiedyś się spotkamy [*] |
|
|
2006-03-16, 18:10
|
#812 |
|
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 12 850
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Krótki trening brzucha, o 19.00 mam basen, więc też już to wpiszę
|
|
|
|
2006-03-16, 19:45
|
#813 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
 |
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
W tym tygodniu:
Poniedziałek: -The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry Środa: -Fat Burning -Denise Austin-Virgin Islands-Toning Legs,Abs,Waist -Aerobic-Tae Bo -8 min stretch I dzisiaj: -1h na rowerze -TBC -The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry  Właśnie skończyłam ćwiczyć ,jestem ledwo żywa  zaraz spadam pod prysznic
|
|
|
|
2006-03-16, 20:07
|
#814 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Najchętniej Finlandia, okolice Rovaniemi lub Oulu :)
Wiadomości: 69
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja dzisiaj spacer i ćwiczonka z hantelkami
, niezły wycisk - bo jestem początkująca, pozdrowionka dla wszystkich ćwiczących 
|
|
|
|
2006-03-16, 20:10
|
#815 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Manchester
Wiadomości: 2 373
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja wizazowy callanetics przz 40 min. Juz czuje wszystkie miesnie
strach sie bac co bedzie jutro
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
2006-03-16, 20:30
|
#816 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
czesc dziewczyny.Ja co 2-3 dni cwicze calanetics.Jezdzilam przez 1,5 miesiaca na orbitreku ale nie przyniosl nic wiec zrezygnowalam.Moze polecicie mi jakies inne cwiczonka.Tylko takie zeby lydeczki po nich sie nie umiesnily jeszcze bardziej bo ja i tak mam jakies takie ble.I czy ktos moze polecic mi dobre cwiczonka na brzuch bo mam paskudny.Pozdrawiam i ciesze sie ze znalazlam ten watek bo z kims zawsze razniej.
|
|
|
|
2006-03-16, 20:53
|
#817 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 719
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja dziś miałam aerobik. I teraz ledwo się ruszam.
|
|
|
|
2006-03-16, 22:01
|
#818 |
|
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 12 850
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ami, ja mam jutro aerobik
|
|
|
|
2006-03-16, 22:02
|
#819 |
|
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 12 850
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ami, ja mam jutro aerobik
PS. Byłam na basenie i teraz ledwo ruszam łapkami ... :d |
|
|
|
2006-03-16, 22:17
|
#820 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 968
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja dzisiaj to tak po trochu wszystko, tamille brzuch, pump it up i teraz jeszcze hula zaraz pohula
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
|
|
|
2006-03-17, 00:13
|
#821 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ja się dzisiaj, tzn. już wczoraj
poprawiłam. Zrobiłam trening Tamilee: pośladki, brzuch i ramiona Spędziłam bardzo miło 1,5 godzinki
__________________
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Moje Aniołki wiem, że kiedyś się spotkamy [*] |
|
|
|
2006-03-17, 00:22
|
#822 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 188
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ja staram sie codziennie ćwiczyc z hantelkami oraz ćwiczenia na uda i całe nogi ściągniete stąd
:http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1 naprawde widze efekty
|
|
|
|
2006-03-18, 20:51
|
#823 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 188
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ja dziś pół godziny morderczego truchtu, sem nieżywa
|
|
|
|
2006-03-19, 18:17
|
#824 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ćwiczyłam dzisiaj z Tamilee Webb pośladki
a na "Tańcu z gwiazdami" pokręcę troszkę hula-hop. A jutro brzuszek z Tamilee. Tylko kiedy doczekam się solidnych efektów ehh...
|
|
|
|
2006-03-19, 18:48
|
#825 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 233
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja dziś ćwiczyłam spożywanie pizzy i dużych ilości słodyczy
aż jestem zła na siebie :/ przy oglądaniu tańca z gwiazdami popedałuję sobie na rowerku - ten program mnie motywuje do ćwiczeń
|
|
|
|
2006-03-20, 15:13
|
#826 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 167
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ja dzis zaczelam od rozgrzewki na skakance , pozniej cwiczenia na brzuch i posladki z tych filmikow po 8 min. pozniej rozciaganie
Jeszcze biegam dzis wieczorkiem , z jakies 30 min.
__________________
1.71cm 73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 |
|
|
|
2006-03-20, 20:35
|
#827 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 779
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja dzisiaj a6w przy wieczorynce a Smerfy leciały
pozniej rozciąganie i jeszcze cwiczenia na boczki i dzisiaj na tym zakoncze bo jestem wykonczona po szkole
|
|
|
|
2006-03-20, 20:45
|
#828 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
A ja dzisiaj 40 min na rowerze i the ultimate dance workout by Deanne Berry
|
|
|
|
2006-03-20, 20:57
|
#829 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
a ja dziś godzinka fat burning, i godzinka na siłowni (ćwiczyłam mięśnie brzucha i ramion
)
__________________
|
|
|
|
2006-03-20, 21:05
|
#830 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 112
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dziś przeszłam prawdziwy maraton - biceps z tricepsem, nogi i pupa, brzuch i rozciąganie. Normalnie myślałam, że nie dotrwam do końca, aż mi się w głowie zakręciło.
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
|
|
2006-03-20, 22:13
|
#831 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 6 287
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
tbc
z duzym naciskiem na brzuch dzisiaj....
|
|
|
|
2006-03-21, 10:43
|
#833 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 237
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dzisiaj dzien wagarowicza,ale nie ma zmiluj :P no moze...w ramach tego,wyciagam rower i na uni
__________________
Nie wierz, jeśli nie będziesz w stanie uwierzyć we mnie… |
|
|
|
2006-03-21, 10:46
|
#834 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 498
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
ja posladki i ramina z tamilee.a wieczorkiem albo poznym popoludniem chyba sobie pojde poskakac
__________________
Run Girl Run ! 
|
|
|
|
2006-03-21, 14:44
|
#835 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 112
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
barki i brzuch, ale nie o tym chciałam pisać
 Prawie zrobiłam szpagat A wczoraj gimnastyka świetnie mi poszła. Nie ma to jak pozytywny wpływ słońca
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
|
|
2006-03-22, 16:55
|
#836 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Dziś 50 min na rowerze
|
|
|
|
2006-03-23, 21:37
|
#837 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 305
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
1 godzina stretchingu a potem druga godzina na pilatesie
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa   |
|
|
|
2006-03-23, 21:39
|
#838 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 305
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa |
|
|
|
|
2006-03-23, 21:40
|
#839 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 305
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
bo ja się wybieram, ale troszkę się obawiam że straszny wycisk będzie :P
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa |
|
|
|
|
2006-03-23, 21:40
|
#840 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 968
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
miesnie na biust
hihi - 20min hulahop i 30 min rowerkowania...a jak mi sie przetrawi to obrzydliwe spagetti to jeszcze 20 min hulahop zrobie..jak mi sie przatrawi bo cos nie czuje zeby sie trawilo w ogole....
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:22.
