Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX

[uUuAsissuUu]

nie ma za bardzo jak szaleć z obciążeniem przy tym treningu
hack przysiad- nawet tego nie znałam

[charlizeee]

Sztanga z tylu i schodzisz do dołu

[uUuAsissuUu]

no widziałam na yt

[charlizeee]

Ale front mi sie bardzo spodobał bede go robić częściej tak nisko mozna zejść super

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Odebrałam kieckę ślubną i dostałam świetną propozycję dla mojej potencjalnej kariery nie chcę zapeszać, ale jak wyjdzie będę przeszczęśliwa, nawet jak nie zarobię dużo

Pokaż kieckę, bo nawet nie wiem jaką masz No i trzymam kciuki

Napisane przez ridja devojka

Kieca spoko, tylko, że ona jest wiązana. A ja mam duszności. A ona musi być moooocno zawiązana. Nie wiem jak w tym wytrzymam.

Przyzwyczaisz się. Na początku może się wydawać ciasno, ale później już nie zwracasz uwagi


Dziś się zważyłam i jest -2kg na wadze

[Yo-asia]

Dzien dobry, ale piękni u mnie juz kolejny dzien dzis siłka obowiązkowo!!

Próbowałam kiedyś tego hack'a ale nie potrafiłam nawet złapać sztangi

W ogóle to jak używam maszyny smitha to mam se od ciężaru odjąć 20% :/ to tyle z moich 45kg w przysiadzie

[uUuAsissuUu]

chodzi o to, że na smithie lżej? dorzuć te 20% na kolejnym treningu i po kłopocie

[La_Mezcla]

Czasem trzeba ponarzekać

dzisiaj biegi po 22 - kumpela dołącza do nas wiec zobaczymy jak będzie (jest początkująca)

moj brzuch dalej pełny ale juz jest lepiej (szampan mnie zrelaksował ) do pracy na 13 ale jutro juz wolne 2 dni i moze wyskoczymy pod namiot

smerffie czy ten pan ze zdjecia ktorego tak tulisz to kadriopan ??

[Fionka_31]

może ja tez zrobię takie szybkie nogi

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez La_Mezcla

smerffie czy ten pan ze zdjecia ktorego tak tulisz to kadriopan ??

o dobre pytanie

---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

słuchajcie, a nie zrobiłam się za bardzo kwadratowa?

[uUuAsissuUu]

ja dziś nie idę. już za gorąco. siedzę i się rozpływam będę musiała chyba wstać jutro o 6

I taki post na czasie wg. mnie
http://fitbody86.blogspot.co.uk/2014/06/fitoholizm.html

[La_Mezcla]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja dziś nie idę. już za gorąco. siedzę i się rozpływam będę musiała chyba wstać jutro o 6

I taki post na czasie wg. mnie
http://fitbody86.blogspot.co.uk/2014/06/fitoholizm.html

bardzo dobry artykuł .. mam przyjaciolke ktora ma juz prawie 6ciopak, chude raczki, jedynie co ma nogi "grubsze"od moich ale b. jedrne i zgrabne - zazdroszcze jej tej pupy i nog ! i ona mowi ze jest szeroka w barach jak pudzian ( ja jestem 2 razy szersza) ma ogromny brzuch ktory jest płaski (moj jest 4 razy wiekszy i obtłuszczony - ) i mowi ze jestem chudsza bo waze mniej i mam chudsze nogi i ona sie przy mnie nie rozbierze .. cwiczysame aeroby , zle sie odrzywia .. nie mozna jej wklepac do głowy ze waga to nie wyznacznik ! przeraza mnie to, ze dazy do niewiadomo jakiego celu , chce miec nogi jak patyki ale watpie by takie miala bo jest typem gruszki - a ma je naprawde b. zgrabne .. czasami naprawde mam dosc, w pewnym momencie sama sie dalam na to złapac, ze mimo, iz poszlo mi z bokow, nogi sa o wiele lepsze, ramiona takze to ciagle mam malo i malo .. trzeba zluzowac ..

[tekila901]

Napisane przez La_Mezcla

bardzo dobry artykuł .. mam przyjaciolke ktora ma juz prawie 6ciopak, chude raczki, jedynie co ma nogi "grubsze"od moich ale b. jedrne i zgrabne - zazdroszcze jej tej pupy i nog ! i ona mowi ze jest szeroka w barach jak pudzian ( ja jestem 2 razy szersza) ma ogromny brzuch ktory jest płaski (moj jest 4 razy wiekszy i obtłuszczony - ) i mowi ze jestem chudsza bo waze mniej i mam chudsze nogi i ona sie przy mnie nie rozbierze .. cwiczysame aeroby , zle sie odrzywia .. nie mozna jej wklepac do głowy ze waga to nie wyznacznik ! przeraza mnie to, ze dazy do niewiadomo jakiego celu , chce miec nogi jak patyki ale watpie by takie miala bo jest typem gruszki - a ma je naprawde b. zgrabne .. czasami naprawde mam dosc, w pewnym momencie sama sie dalam na to złapac, ze mimo, iz poszlo mi z bokow, nogi sa o wiele lepsze, ramiona takze to ciagle mam malo i malo .. trzeba zluzowac ..

mnie bardziej przeraża to, że tak wiele kobiet jest albo zakompleksione albo uważa się za nie wiadomo jakie bóstwa. Mówię serio. Mało kto ma zdrowe podejście do wyglądu własnego ciała.

[Yo-asia]

To bardziej i psychikę chodzi, założone 45kg a tyle nie jest założę wiecej a jest mniej

LA a co?? Fajny ten ze zdjęcia smerffie?? ;>

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ----------

Napisane przez tekila901

mnie bardziej przeraża to, że tak wiele kobiet jest albo zakompleksione albo uważa się za nie wiadomo jakie bóstwa. Mówię serio. Mało kto ma zdrowe podejście do wyglądu własnego ciała.

Na Islandii jest tak ze przed wejściem na basen każdy musi sie wyprysznicować, nago pod wspólnymi prysznicami. Nawet nie wiecie jak bardzo pomaga to na samoocene, nie dlatego ze moge porównywać sie z gorzej wyglądającymi kobietami ale dla zobaczenia jak bardzo rożne sa kobiety i przede wszytskim ze żadna z nich nie wyglada jak pani z gazety. Mimo wszelkich niedoskonałości kobiece ciała sa naprawdę piękne!!

[La_Mezcla]

mhmmmmmmm fajny

[Yo-asia]

Napisane przez La_Mezcla

mhmmmmmmm fajny

Noooo))))

[La_Mezcla]

Napisane przez Yo-asia

Noooo))))

popatrzec zawsze można he he he

[Fionka_31]

dopiero jem lunch, w końcu chwila spokoju w pracy

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------

Napisane przez La_Mezcla

bardzo dobry artykuł .. mam przyjaciolke ktora ma juz prawie 6ciopak, chude raczki, jedynie co ma nogi (.......) ramiona takze to ciagle mam malo i malo .. trzeba zluzowac ..

u mnie w pracy jest dziewczyna 10kg lzejsza i duzo szczuplejsza, a wiecznie gada, że gruba jest, zawsze jej mówię: to co ja mam powiedzieć, a ona stwiedza, że ja wyglądam lepiej od niej
po czym za chwile dodaje, że w nocy musiała zjeść nutelle

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

dopiero jem lunch, w końcu chwila spokoju w pracy

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------





u mnie w pracy jest dziewczyna 10kg lzejsza i duzo szczuplejsza, a wiecznie gada, że gruba jest, zawsze jej mówię: to co ja mam powiedzieć, a ona stwiedza, że ja wyglądam lepiej od niej

po czym za chwile dodaje, że w nocy musiała zjeść nutelle

Wkur***ją mnie takie osoby na maxa

[La_Mezcla]

Napisane przez Fionka_31

dopiero jem lunch, w końcu chwila spokoju w pracy

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------



u mnie w pracy jest dziewczyna 10kg lzejsza i duzo szczuplejsza, a wiecznie gada, że gruba jest, zawsze jej mówię: to co ja mam powiedzieć, a ona stwiedza, że ja wyglądam lepiej od niej
po czym za chwile dodaje, że w nocy musiała zjeść nutelle

też mi np gada ze wyglada gorzej to ja jej zawsze moj brzuch pokazuje, łapie tłuszcz by widziała i porownoje z jej absem ale i tak nie działą .. bo waże mniej .. a wiadomo, że łądnie zbudowane ciało waży wiecej od chudego obtłuszczonego .. nie przegadasz

[uUuAsissuUu]

też takiego gadania nie lubię. ja się nie wychylam ze swoją wagą, a wasze spadki mnie dołują

Ale mam mróz na ustach. Jakby mnie coś użądliło

jak wspaniale jest jak deszcz kropi i jest pochmurno

[Yo-asia]

Napisane przez La_Mezcla

popatrzec zawsze można he he he

Ewentualnie zrobic Cardio jak sie jest smerffie

Ja chyba bardziej nie lubię tych co uważają sie za super fit "ja mam zaebistą upe" a dotknąć jej kijem bym nie chciała. Na te "grube" juz sie uodporniłam, miałam na to całe życie

[Nattiv]

Zjadłam małą kolację i za jakiś czas zmykam na rower

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mam mróz na ustach. Jakby mnie coś użądliło

co to jest ten mróz/zimno? - opryszczka?

[uUuAsissuUu]

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

też takiego gadania nie lubię. ja się nie wychylam ze swoją wagą, a wasze spadki mnie dołują

przy Twoim wyglądzie w ogóle nie powinnaś się przejmować wagą

wychlałam amino, posadzę pomidorki i śmigam robić nogi - też chcę taki krótki trening zrobić

[Yo-asia]

Ja dopiero wyszłam z robotania, nie mam siły na trening;(

[La_Mezcla]

a ja dzisiaj biegi - narazie mi sie chce moze dlatego, ze ani jutro ani w piatek nie musze tyrac do pracy ?

[charlizeee]

Mi trening zajął prawie godzine niestety musiałam robic długie przerwy przez moje choróbsko

[Fionka_31]

czy mi się wydaje czy łydek nie robiłyście ?

[uUuAsissuUu]

ja ich nie robiłam bo czułam po bieganiu je dość mocno. i ten... i zmęczenie bardzo hard.