2009-07-06, 05:14 | #61 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
witajcie,
właśnie się ważyłam i obmierzyłam. nie jest najgorzej, bo dzięki karmieniu synka piersią mam proporcjonalną budowę. pociążowe kilogramy pozostały mi głównie w udach i brzuchu. moim dodatkowym celem jest założenie na wyjazd ulubionych sztruksów, aktualnie to niemożliwe kto: makkapakka wiek: 32 wzrost: 163 waga na starcie: 53 waga teraz: 53 cel wagowy: 48 ubyło: 0 ile jeszcze: 5 biust: 89 talia: 66 biodra: 89 brzuch: 75 udo: 51 może ustalimy jeden dzień tygodnia na aktualizację? Edytowane przez makkapakka Czas edycji: 2009-07-06 o 05:16 |
2009-07-06, 07:58 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 462
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
fajny pomysł z tą tabelką. Ja dziś jeszcze dokładnie się zmierze i podam wymiary
|
2009-07-06, 08:12 | #63 | |
Zadomowienie
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
Moze niech pomyslodawczyni poda dzien |
|
2009-07-06, 08:59 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Moje dane do tabelki
Kto: SweetLittleM Wiek: 19 Wzrost 164 cm Waga na starcie: 55,5 Waga teraz: 55 Cel wagowy: 49 Ubyło: 0,5 kg Ile jeszcze: 6 kg Biust: 86 cm Talia: 69 cm Biodra: 83 cm Brzuch: 75 cm Udo: 54, 5cm BMI na start: 20,8 BMI teraz: 20,4 Postęp: ok. 8%
__________________
59,5- 57 56 55 54 53 52 51 50 49 ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D |
2009-07-06, 09:52 | #65 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
a co do dnia to ja np. proponuje piatek, bo wtedy jestesmy przed weekendem(co czesto wiaze sie z imprezowaniem i podjadaniem), wiec jak sie zmierzymy, zobaczymy ile ubylo to zal bedzie potem w weekend to popsuc. co myslicie
__________________
|
|
2009-07-06, 09:59 | #66 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
Jestem ZA Dziewczyny podawajcie swoje dane do tabelki
__________________
59,5- 57 56 55 54 53 52 51 50 49 ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D Edytowane przez SweetLittleM Czas edycji: 2009-07-06 o 10:03 |
|
2009-07-06, 10:08 | #67 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
SweetLittleM, sprawdz swoje BMI czy dobrze policzylas, bo ja wyliczylam inaczej, ale moze moj blad-w tabelce masz moja wersje i zobacz czy sie zgadza.
A postęp napisałam dokładniejszy, mam nadzieję, że może być. i cieszę się, że jesteś za moją propozycja dotyczaca mierzenia rowniez zapraszam dziewczyny do wpisywania sie do tabelki i proszę: uaktualniona tabelka
__________________
|
2009-07-06, 10:26 | #68 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
__________________
59,5- 57 56 55 54 53 52 51 50 49 ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D |
|
2009-07-06, 11:10 | #69 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Oldziunia czy ta tabelka jest robiona w paincie? Bo wiesz można zrobić też w internecie, coś jak w Microsoft Excel
__________________
>> UX designer Edytowane przez Monx Czas edycji: 2009-07-06 o 11:12 |
2009-07-06, 11:28 | #70 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
wiem, ale to z neta to chyba wiecej roboty i tam chyba trzeba sie logowac, a zwyklego pliku z Excela nie wklei na wizaz. wiec chyba moze byc na paincie SweetLittleM, aha to malo dokladny chyba byl ten kalkulator, bo ogolny wzor, ktorego ja uzywam to waga w kilogramach: (wzrost w metrach x wzrost w metrach) i wtedy wychodzi tak jak ja napisałam pozdrawiam
__________________
|
|
2009-07-06, 11:41 | #71 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Oldziunia jasne, że może ;D ale roboty tyle co w paincie ... zalogować się trzeba, ale ja mam tam konto więc bez problemu ^^ No ale zostaniemy pewnie przy twojej tabelce ;P
__________________
>> UX designer |
2009-07-06, 11:53 | #72 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
Pozdrawiam
__________________
|
|
2009-07-06, 18:42 | #73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Mówcie dziewczyny jak tam postępy i jak wam idzie dietka?
Ja dzisiaj sporo ćwiczyłam, rano i popołudniu seria brzuszków, a potem godzina biegania Potem dla relaksu troszkę pograliśmy ze znajomymi w piłkę;D A za niedługo kolejna seria brzuszków przed spaniem :P Od dzisiaj się biorę poważnie do roboty i jestem z siebie zadowolona
__________________
59,5- 57 56 55 54 53 52 51 50 49 ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D |
2009-07-06, 19:11 | #74 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
cześć, u mnie dziś słabo, z aktywności był tylko spacer... dieta też jakoś bez rewelacji... rano 2 grzanki i grejpfrut, w południe sporo herbatników i krakersów (zostały z wczoraj ) na obiad sałatka śledziowa (2 płaty śledziowe w occie, pomidor, ogórek konserwowy, łyżeczka majonezu) na kolację kanapki z chleba razowego z żółtym serem i pomidorem. przez upał nie chce mi się gotować, więc jem to co się nawinie pod rękę... do tego cały dzień z marudnym dzieckiem. właśnie siadam do zaległych papierów...
muszę się zmobilizować. Edytowane przez makkapakka Czas edycji: 2009-07-06 o 19:15 Powód: poprawki |
2009-07-06, 20:55 | #75 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
u mnie ruchu dzisiaj niewiele: 50brzuszkow, kilkanascie minut na twisterze, spacer.
ale za to zjadlam tylko mleko z fitella na sniadanie i na kolacje, a na obiad pol zapiekanki ryzowej(drugie pol zjadlam juz wczoraj). no i podjadlam kilka truskawek, ale chyba to nie grzech Pozdrawiam i wciaz zapraszam niewpisane dziewczyny do podawania swoich tabelkowych wymiarow
__________________
|
2009-07-07, 08:49 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Mam do Was takie pytanie. Otóż moja koleżanka ważyła 60,5 kg i każdego dnia cwiczy i je regularnie, a następnego dnia jak się zważyła miała 62 kg. Czy to od przyrostu masy mięśniowej? Bo przecież żadnych słodyczy nic nie jadła.
|
2009-07-07, 09:41 | #77 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
1. jest przed okresem i nabiera wody 2. zmieniła dietę (np. więcej węglowodanów niż zwykle) i organizm zareagował przybraniem wagi 3. je za mało i organizm broni się przed utratą wagi (wszedł w tryb mgazynowania) 4. zepsuła wagę 5. dawno nie była w toalecie 6. ma zaburzenia elektrolitów (magnez, potas) i puchnie 7. tłuszcz zamienia w mięśnie, które są cięższe niech koleżanka zważy się za kilka dni. na czczo rano... a najlepiej zmierzy obwody. czasem się tak dzieje, że waga rośnie a obwody spadają... |
|
2009-07-07, 10:56 | #78 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 035
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Witam dziewczynki z chęcia bym się do was dołączyła..
niestety niezły wieloryb ze mnie mam 21 lat, 168 cm i ważę 68 kilo.. iiiiiii jadę za dokładnie 18 dni nad morze... juz od początku wakacji się biorę za odchudzanie.. na początku ważyłam 73 kilo <masakra> , ale jadłam mniej a potem jakiś wypad sie zdażył i porzucilam dietkę... ale stwierdziłam, ze być moze udaloby mi sie w tak krótkim czasie zejsc do 65 kilo??? od wczoraj poniedziałku mam dietkę.. dzisiaj rozpocznę ćwiczenia.. mam typową kobiecą figurę - biodra, biust, pupę.. niby proporcjonalna jestem dość, ale no niestety tłuszczyk jest.. planuje do wyjazdu ćwiczyc pół godziny na skakance i pół godziny hulahopem i jeść max 1000 kcal.. uda mi się? Mogę się dołączyć? mam jeszcze takie pytanie.. wiem, ze kufelek piwa ma 250 kcal (takie pół litra piwka).. a wiecie moze jak sie sprawa ma z wódką? ile to ma kalorii??? nie to że jestem alkoholiczką, ale jestem po prostu ciekawa bo slodyczy i chipsów to ja moge sobie odmówić.. gorzej jak jest spotkanie i wiecie |
2009-07-07, 13:41 | #79 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
|
|
2009-07-08, 17:09 | #80 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 934
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
ja sie przyłączam do was wazę 54 kg przy wzroście 166, talia 63cm, biodra 94,5 tragedia ;/ udo - 54,5 moja idealna waga to równe 50 kg.. i tak od sierpnia tamtego roku schudłam 20 kg (mam 18 lat) ale nadal czuję się tłusta i czuję dyskomfort we własnym ciele.. ćwiczę cały czas od marca centymetry ostro poleciały a od miesiąca ćwiczę intensywniej no i oczywiście dietka 1200 kcal mam nadzieję że za 3 tygodnie będzie równe 50 kg
|
2009-07-08, 17:49 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 154
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
schudne razem z wami
Moje dane do tabelki Kto: BalbinKasia Wiek: 19 Wzrost 177 cm Waga na starcie: 57 Waga teraz: 57 Cel wagowy: 54 Ubyło: 0 kg Ile jeszcze: 3 kg Biust: 88 cm Talia: 66 cm Biodra: 93 cm Brzuch: 81 cm Udo: 52cm BMI na start: 18,2 BMI teraz: 18,2 Postęp: 0% wiem ze mam niskie BMI ale mam za gruby brzuch uda i pośladki |
2009-07-08, 18:13 | #82 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
Cytat:
a co do mnie.... 3dni wytrzymalam z normalnym jedzeniem(nic po 18, brak slodyczy itd.), ale dzisiaj taka pogoda, ze zeżarłam paczke ciastek(345kcal) i czekolade(520kcal):m ur: moja silna wola jest do niczego powiedzcie, prosze, czy do 19.07 mam szanse zrzucic 2-3kg bez jakis glodowek(powiedzmy dieta 1000kcal?) bo jak nie to sie chyba calkiem zalamie.... a co u Was? bo cos ucichlo na watku.... tabelka wciaz zachecam odchudzajace sie Wizazanki do wpisywania sie
__________________
Edytowane przez Oldziunia Czas edycji: 2009-07-08 o 18:20 |
||
2009-07-08, 18:45 | #83 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 934
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Poproszę
więc podaję resztę moich wymiarów: wiek - 19 wagę na stracie możesz wpisać 54 ponieważ ostatnio poleciało mi 0,2 kg waga teraz - 53,8 kg cel - 50 biust - 86 brzuch - 66 BMI na start - 19,52 no i fajnie jest uda nam się dziewczyny |
2009-07-08, 19:07 | #84 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
wpisalam, katharsis
uda nam sie ja mam 10 dni do wyjazdu, musze cos zrobic, od jutra przez te 10 dni chocby nie wiem co nie przekraczam 1000kcal i chociazby nie wiem jak mi sie nie chcialo to bede cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. inaczej z takim sadlem nie wyjde na plaze
__________________
|
2009-07-08, 21:10 | #85 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Oludziuna ze mną jest zupełnie tak samo! Wszystko było ładnie a wieczorem wrąbałam banana, bułkę z serem i 5mini batoników snickers ;/
__________________
>> UX designer |
2009-07-08, 21:19 | #86 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
i najgorsze jest to, ze ten glod nachodzi wieczorem... ale nie poddajemy sie, prawda? damy rade!!
__________________
|
|
2009-07-08, 21:33 | #87 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 934
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
z rana więcej jedzcie dziołchy śniadanie możecie zjeść w miarę normalne tylko już później ograniczajcie się
|
2009-07-08, 21:34 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
|
2009-07-08, 22:15 | #89 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
ja marchwi to nie cierpie, czasem ratuje sie jakims owockiem, ale czasami(tak jak dzisiaj) po prostu wymiekam.... wiem, ze jablko czy grapefruit nie opanuja mojego apetytu na cos slodkiego, wiec siegam np. po czekolade potem zaluje, ale po prostu nie umiem sie oprzec od jutra koniec z takim glupim podjadaniem!!! przezwycieze to, musze byc silna!!!!!!!
__________________
|
|
2009-07-08, 23:32 | #90 | |
Zadomowienie
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
super ze sie nam rozrasta ekipa ja jestem 5 cm nizsza i chce 57 kg, a Ty sie z tego odchudzasz Wiem kazdy ma inne pragnienie, ale wiele bym dala zeby miec taką wagę i wymiary... |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:45.