2018-04-20, 13:40 | #61 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: Ból pleców
Nie wiem czy Ci pomorze ale może pomoże
|
2018-04-21, 18:42 | #62 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 807
|
Dot.: Ból pleców
Cytat:
Jak boli to trzeba skonsultować ze specjalistą. |
|
2018-04-23, 12:56 | #63 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 13
|
Dot.: Ból pleców
zdecydowanie polecam specjalistę, przyczyn może być tysiące :/ miałam kiedyś podobny problem i dopiero lekarz pomógł
|
2018-07-23, 12:21 | #64 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 22
|
Dot.: Ból pleców
Też się borykam z bólami kręgosłupa, ale raz w tygdniu wybieram się na masaż i od razu lepiej
__________________
xoxo |
2018-07-30, 11:53 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 62
|
Dot.: Ból pleców
Co zaproponujecie osobie, która walczy z rwą kulszową i od czasu do czasu czuję jak się odzywa...?
Chciałabym skorzystać z masażu, jednak boję się, że ktoś może mnie uszkodzić... :/ |
2018-08-01, 07:38 | #66 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: Ból pleców
Ważne, żebyś robiła co ok pół godziny przerwy w pracy, wstawała, rozruszała się. Jakąś może też poduszkę na siedzenie kładź
__________________
Wstać Przeżyć Iść spać |
2018-08-01, 08:18 | #67 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 80
|
Dot.: Ból pleców
Cytat:
Wysłane z mojego GT-I9305 przy użyciu Tapatalka |
|
2019-03-25, 10:49 | #68 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 16
|
Dot.: Ból pleców
ogólnie są fajne ćwiczenia na kręgosłup nawet takie ustać w drzwiach i odpychac od siebie framugi jednocześnie. chodzi o to by też rozbudować i wyćwiczyć te mięśnie
__________________
ciasteczkowy potwór!!! |
2019-04-12, 10:38 | #69 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1 250
|
Dot.: Ból pleców
Cytat:
Cytat:
Przede wszystkim leczyć. |
||
2019-05-09, 17:54 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 346
|
Dot.: Ból pleców
Ja też od pracy siedzącej mam problemy z plecami. Daj znać jakie efekty wyjazdu
Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2019-05-11 o 06:04 |
2019-05-09, 20:23 | #71 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 8
|
Dot.: Ból pleców
Też chętnie się dowiem, bo już nie wiem, jak sobie radzić z bólem. Cały czas na tabletkach.
|
2019-05-10, 10:58 | #72 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-05
Wiadomości: 15
|
Dot.: Re: Ból pleców
joga + masaże u mnie działa super, też przez 8h dziennie siedzę więc i feel u
|
2019-06-12, 14:00 | #73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 165
|
Dot.: Re: Ból pleców
Masaże to zdecydowanie nie wszystko⌠Nie dość, że mięśnie pleców odzwyczajają się od zupełnie samodzielnej pracy, to jeszcze bardzo często nie sięgamy do przyczyny problemu. Ja parę lat temu usłyszałam o metodzie McKenziego i po początkowej niepewności uznałam, że jednak spróbuję. To był strzał w dziesiątkę. Fizjoterapeuta bardzo odpowiedzialnie podszedł do całej sprawy, wytłumaczył, że mamy w ciele złe wzorce ruchowe i że zupełnie sobie nie zdajemy z tego sprawy. Dlatego od nowa uczył mnie w jaki sposób powinnam np. podnieść coś ciężkiego tak, żeby więcej nie robić sobie krzywdy. Jakby kogoś zainteresuje to polecam zerknąć na stronę internetową Instytutu McKenziego, bardzo przystępnie wyjaśniają tam sens całego leczenia.
|
2019-06-14, 11:14 | #74 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: Ból pleców
Mam tak że co jakiś czas budze sie z bólem kręgosłupa, wtedy ide na masaż taki przynajmniej godzinny i wtedy mam znó spokój na 2-3 miesiące
|
2019-06-21, 19:47 | #75 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 155
|
Dot.: Ból pleców
Z całą pewnością jeżeli cierpisz z tak dotkliwego bólu pleców powinnaś się wybrać do lekarza. Ja również miewałam bóle w kręgosłupie, ale był to efekt nadmiernego przeciążenia pleców, dlatego mi wystarczył większy odpoczynek i kinesiotaping. Moim zdaniem ta metoda terapeutyczna jest bardzo skuteczna, miałam ją okazję przeprowadzać w katowickim centrum medycznym vitalea i szczerze raczej wolę zacząć od taśm i oklejania niż suplementacji jakiś leków, które tylko niekorzystnie wpływają na wątrobę.
|
2019-10-28, 07:47 | #76 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 2
|
Dot.: Ból pleców
Na początku warto wybrać się do dobrego fizjoterapeuty niech on zbada czasami masaż wystarczy a czasami potrzebne są inne zabiegi mi pomogła dopiero sonoterapia.
|
2019-11-05, 08:28 | #77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 133
|
Dot.: Ból pleców
A można coś robić w pracy albo w coś zainwestować jeżeli siedzi się te bite kilka godzin? Macie jakieś pomysły?
|
2019-11-06, 20:32 | #78 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6
|
Dot.: Ból pleców
Polecam ci się wybrać do specjalisty xxx
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2019-11-07 o 08:38 Powód: reklama |
2019-11-08, 11:28 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 25
|
Dot.: Ból pleców
|
2020-11-16, 20:59 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 90
|
Dot.: Ból pleców
Ja nabawiłam się problemów z kręgosłupem przez wielogodzinne siedzenie w pracy na niewygodnym fotelu. Lekarz po badaniu zdiagnozował u mnie dyskopatię lędźwiową. W moim przypadku pomogła rehabilitacja, basen i regularne rozciąganie. Dodatkowo kupiłam sobie fotel ergonomiczny z wyprofilowanym oparciem. Masaże faktycznie mogą Ci pomóc, ale na Twoim miejscu skupiłabym się na odpowiednio dobranej rehabilitacji. xxx
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2020-11-27 o 14:14 Powód: reklama |
2020-11-27, 17:32 | #81 |
Iza
Zarejestrowany: 2019-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: Ból pleców
Ciągłe siedzenie nie pomoże na ból pleców. Jeśli możesz, to staraj się wstawać co godzinę. Masaż klasyczny lub sportowy z pewnością pomoże.
|
2021-01-20, 00:55 | #82 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-12
Wiadomości: 2
|
Dot.: Ból pleców
W przypadku bardzo mocnego bólu kręgosłupa, lub pleców, polecam skorzystanie z usług profesjonalnej, zagranicznej kliniki npxxx w Niemczech. Sam przeszedłem leczenie kręgosłupa w tej placówce i mogę ją zdecydowanie polecić.
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2022-07-14 o 13:48 Powód: link |
2021-08-06, 11:10 | #83 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 7
|
Dot.: Ból pleców
Wiadomo, że siedzący tryb pracy nie ułatwia, ale jeśli to nic poważnego to może jakaś mata masująca? ja mam taka jakby z kulkami w środku, które się obracają i faktycznie fajnie daje radę czuć później taki przyjemny ból. Znajomy ma matę taką, która nawet w samochodzie się sprawdza. Fajnie masuje. Ma już ją długo także myślę, że w jego imieniu mogę polecić.
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2022-07-14 o 13:49 Powód: link |
Nowe wątki na forum Masaż |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:15.