Polecamy:

Eluvtus · 2017-01-27, 10:42

Pytanie do Agi!

Jak wygląda Twoja dieta przy takiej aktywności i ciężkich treningach?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aguniaaaaa041986 · 2017-01-27, 11:15

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Co do motywacji to u mnie jest tak ze widzę efekty i chyba polubiłam cwiczenia i pot

W kwietniu robiłam skalpel codziennie.. Pozniej miałam 3 mce przerwy i od sierpnia regularnie cwicze ..

U mnie najszybciej widać było efekty na nogach i tyłku

teraz sa fajne i jędrne, jeszcze minimalnie obcierają sie uda od srodka ale do lata chyba bedzie ok .

Dołączyłam do fajnej grupy na fb i stamtąd biorę przepisy na fit Dania

2017-01-27, 10:42	#61
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Pytanie do Agi! Jak wygląda Twoja dieta przy takiej aktywności i ciężkich treningach? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2017-01-27, 11:58	#65
Istil Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 105	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II O muszę się chyba rozejrzeć, bo na fb obsesyjnie przeglądam tylko grupy książkowe, a czasem faktycznie brakuje inspiracji na jedzenie. Tak w ogóle dzisiaj jestem 12 godzin w pracy, a jest taka nuda, że ledwo minęły trzy a ja umieram i czuję się jakby minęło 8. Na szczęście w rozpisce Turbo Fire mam dzisiaj rest, bo po wczorajszym cardio 55 minut ledwo powłóczę nogami. Ufff, jeszcze tylko 9 godzin i do domu xD Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 22.09.2016 nie palę! Teraz rozliczę się z wagą

2017-01-27, 12:05	#71
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 682	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Rafaello z kaszy jaglanej Składniki na ok. 20 sztuk: - pół szklanki kaszy jaglanej - szklanka mleka - 2,5 łyżki miodu - 120 g wiórek kokosowych - łyżka masła - aromat migdałowy Wykonanie: 1. Kaszę płuczemy pod zimną i wrzącą wodą, a następne wsypujemy do garnka. 2. Do kaszy dolewamy mleko i gotujemy na bardzo małym ogniu do momentu, aż kasza wchłonie całe mleko! To istotne, bo jeśli wasza kasza będzie rzadka, kulki nie udadzą się. 3. W międzyczasie na patelni podprażamy wiórki kokosowe (100 g) do momentu, gdy nabiorą pomarańczowego koloru. 4. Do ugotowanej gorącej kaszy od razu dodajemy wiórki kokosowe - mieszamy. 5. Następnie dodajemy łyżkę masła oraz 2,5 łyżki miodu - ponownie mieszamy.i 6. Dodajemy także kilka kropel aromatu migdałowego. 7. Jeszcze ciepłą masę nabieramy łyżką i formujemy kulki, które obtaczamy w pozostałych wiórkach kokosowych (20 g). 8. Kulki układamy - jedna obok drugiej i schładzamy w lodówce. Po schłodzeniu, deser jest gotowy do spożycia, chociaż myślę, że każdy w trakcie przygotowania uszczknie trochę masy. Smacznego! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ---------- Miód zastąpię daktylami Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-01-27, 12:55	#77
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wytrzymasz Zajadam tosty. Te ze sniadania w polowie zostaly mo skradzione przez metrowego krasnala Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2017-01-27, 13:20	#79
Istil Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 105	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II No i o to chodzi. Ale pamiętaj, że raz na jakiś czas. I nadal możesz liczyć na kopy motywacyjne 😁 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 22.09.2016 nie palę! Teraz rozliczę się z wagą

2017-01-27, 16:01	#83
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 682	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Właśnie zrobiłam skalpel i czuje sie rewelacyjnie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-01-27, 18:37	#90
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 493	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dziś pocwiczylam rano mel B a potem hantle Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)