Polecamy:

sysa09 · 2018-03-29, 12:36

Zdrowka laseczki

Zrobilam dzisiaj swoja pierwsza tabliczke czekolady

Zuza_kg · 2018-03-29, 13:59

Agusia - właśnie te wielkie uchate buły to samo zło, naładowane spulchniaczami, zwyczajnie niezdrowe i niekoniecznie fajne dla naszych jelit.

agafisia · 2018-03-29, 14:16

Skoro tak to nie będę kupować...😕

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

_Karusia · 2018-03-29, 14:23

Chlebek jak coś to tylko na rano i najlepiej jeszcze jakoś żytni

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka

agafisia · 2018-03-29, 16:21

Lubię chlebek nie zamierzam rezygnować 😉 czasem kupuje na kromeczki w piekarni razowy albo żytni ale nie zawsze jestem i wcinam świeże bułki z osiedlowego😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

_Karusia · 2018-03-29, 16:26

Cytat:

Napisane przez agafisia

Lubię chlebek nie zamierzam rezygnować

czasem kupuje na kromeczki w piekarni razowy albo żytni ale nie zawsze jestem i wcinam świeże bułki z osiedlowego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja też lubię chlebek niestety. Ostatnio odstawilam na 1.5 miesiąca i jadłam wafle albo chrupkie pieczywo. W ogóle tym nie dalam rady się najeść

owsianka też nie mam czasu codziennie sobie gotować

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka

bejata440 · 2018-03-29, 17:10

A ja chleba nie jem od 8marca

Dziewczyny, weekend!!! Dzisiaj tez ogień w laboratorium był, eksplozje i inne wybuchowe sytuacje ze myślałam ze się rozpłacze. Ale aż się śmiać zaczęłam na głos. I już jest weekend.

Ważyć się będę jutro, jestem ciekawa czy waga dalej leci na paleo, mimo ze jem sporo i bardzo dużo owoców !

Zuza_kg · 2018-03-30, 07:18

Dzien dobry

Już piątek! Trzy dni wolnego ale się cieszę!
Ja jak wiecie pieczywo jem cały czas i to wcale nie mało i jest ok.
Każdy organizm jest inny - trzeba znaleźć sposób odżywiania który do nas pasuje, który nam służy. Dla jednych będzie to wyeliminowanie pieczywa, dla innych czegoś innego

agafisia · 2018-03-30, 10:36

Dobry. 15 minut nową trasą przebiegniete😎 wczoraj minęły 3 tygodnie odkąd biegam. W sumie Nie byłam z 3 razy tylko😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-30, 12:20

Wspaniale Fisia ! Cieszę się ze Ci się podoba!
Ja mam już dzisiaj wolne i lenichujemy

Właśnie wskoczyłam znowu do łóżka

A pozniej czeka rower

Waga z dziś : 57,0kg

_Karusia · 2018-03-30, 15:43

Cytat:

Napisane przez agafisia

Dobry. 15 minut nową trasą przebiegniete

wczoraj minęły 3 tygodnie odkąd biegam. W sumie Nie byłam z 3 razy tylko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Brawo

super że udało Ci się w tym natłoku świątecznych porządków i całego tego szumu znaleźć czas na bieganie i dietę.

świecisz przykładem

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka

agafisia · 2018-03-30, 17:21

Diety u mnie nie ma ale dalej uparcie twierdzę że znaleźć w całym dniu 15 minut na bieganie to nic wielkiego haha😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-30, 20:42

1. bananpwe muffinki
2. Zupa krem z cukini
3. Banan
4. Sushi

Jazda górska rowerem 26 km

Butterfly_27 · 2018-03-31, 07:49

Dziewczyny Życzę Wam, Kochani, aby te święta wielkanocne wniosły do Waszych serc wiosenną radość i świeżość, pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję oraz mokrego Dyngusa

_Karusia · 2018-03-31, 07:59

Cytat:

Napisane przez Butterfly_27

Dziewczyny Życzę Wam, Kochani, aby te święta wielkanocne wniosły do Waszych serc wiosenną radość i świeżość, pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję oraz mokrego Dyngusa

Dziękujemy bardzo

Tobie też życzę Wesołych Świąt, odpoczynku od codziennych problemów, smacznego jajeczka Wielkanocnego i czasu spędzonego z rodzinką

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka

agafisia · 2018-03-31, 10:08

Bieganie zaliczone. Potwornie mi się nie chciało...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-31, 11:43

Super Fisia.
U mnie nogi są mega zmęczone po wczorajszej jeździe. Ale w planie dziś jeszcze 10km wolnego biegu.

agafisia · 2018-03-31, 12:02

Beatka-teraz się okazało że jestem jedyną która co dzień regularnie cwiczy🤣 ja leń kanapowy haha🤣🤣🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-03-31, 13:17

U mnie treningi co drugi dzień, Zuza chyba tez dalej systematycznie działa. Aza wróciła do treningów , a Sysa???
Reszta dziewczyn nie wiem

_Karusia · 2018-03-31, 13:41

Ja od poniedziałku zaczynam

co drugi dzień mam nadzieję że mi się uda jakieś 20 minutowe ćwiczenia zrobić

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka

bejata440 · 2018-03-31, 14:05

"Od poniedziałku " hehe

_Karusia · 2018-03-31, 15:11

Cytat:

Napisane przez bejata440

"Od poniedziałku " hehe

No fakt

od wtorku

Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka

agafisia · 2018-03-31, 15:45

A ja co dzień ha! I poniedziałki mi nie straszne haha 🤣🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aza3994 · 2018-03-31, 17:55

Aza nie wróciła jeszcze do treningów

coś tam w domu czasem ż yt. Ale od kwietnia znowu mam open karnet, więc wracam

Dziewczyny wszystkiego dobrego na święta, zdrówka, uśmiechu i odpoczynku w rodzinnej atmosferze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

WKasiarr · 2018-03-31, 22:47

Dziewczyny, zdrowych spokojnych Świąt!

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

hayir · 2018-03-31, 23:51

hej mogę dołączyć?
nick/wzrost/waga początkowa/waga obecna/waga wymarzona:
Hayir-187-120-105-75-80
Miałam problemy z tarczycą, lekarz źle leczył, później brałam sterydy, jak przeszłam na dobre leczenie, przestałam brać sterydy, waga bez większego wysiłku spadła mi na 105.

Wesołych świąt

qozaczka · 2018-04-01, 08:55

Cześć Wam. Zazdroszczę Wam świątecznych przysmakow, ja nadal na obczyźnie, bez polskich smakołyków. No przynajmniej pokus mniej.

Wczoraj godzinka na basenie, później 4 kilometry na bieżni.

Dzisiaj planuje zaatakowac 8 (mój obecny rekord to 7 kilometrów)

bejata440 · 2018-04-02, 09:56

Cześć! Jak tam leci ?

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Jak twój bieg na 8?

qozaczka · 2018-04-02, 11:03

Milo ze pytasz. Dzięki

Udało się z 8 kilometrami, chociaż ostatni biegłam już tylko po to żeby zrobić zdjęcie na koniec, na dowód że się udało

bejata440 · 2018-04-02, 14:21

Pokaz zdjęcie

!

U mnie dzisiaj bieg 11km
ImageUploadedByWizaz Forum1522671663.064329.jpg

Będę jeszcze robić jogę. I reszta dnia - odpoczynek. No poza przygotowywaniem posiłków na jutro..

2018-03-29, 12:36	#61
sysa09 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 692	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Zdrowka laseczki Zrobilam dzisiaj swoja pierwsza tabliczke czekolady Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018

2018-03-29, 13:59	#62
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Agusia - właśnie te wielkie uchate buły to samo zło, naładowane spulchniaczami, zwyczajnie niezdrowe i niekoniecznie fajne dla naszych jelit. __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2018-03-29, 14:16	#63
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Skoro tak to nie będę kupować...😕 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-29, 14:23	#64
_Karusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 41	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Chlebek jak coś to tylko na rano i najlepiej jeszcze jakoś żytni Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka __________________ 76 ---->74 ---->72 ---->71.8----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62---->60---->58

2018-03-29, 16:21	#65
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Lubię chlebek nie zamierzam rezygnować 😉 czasem kupuje na kromeczki w piekarni razowy albo żytni ale nie zawsze jestem i wcinam świeże bułki z osiedlowego😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-29, 17:10	#67
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 A ja chleba nie jem od 8marca Dziewczyny, weekend!!! Dzisiaj tez ogień w laboratorium był, eksplozje i inne wybuchowe sytuacje ze myślałam ze się rozpłacze. Ale aż się śmiać zaczęłam na głos. I już jest weekend. Ważyć się będę jutro, jestem ciekawa czy waga dalej leci na paleo, mimo ze jem sporo i bardzo dużo owoców ! __________________ inst

2018-03-30, 07:18	#68
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Dzien dobry Już piątek! Trzy dni wolnego ale się cieszę! Ja jak wiecie pieczywo jem cały czas i to wcale nie mało i jest ok. Każdy organizm jest inny - trzeba znaleźć sposób odżywiania który do nas pasuje, który nam służy. Dla jednych będzie to wyeliminowanie pieczywa, dla innych czegoś innego __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2018-03-30, 10:36	#69
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Dobry. 15 minut nową trasą przebiegniete😎 wczoraj minęły 3 tygodnie odkąd biegam. W sumie Nie byłam z 3 razy tylko😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-30, 12:20	#70
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Wspaniale Fisia ! Cieszę się ze Ci się podoba! Ja mam już dzisiaj wolne i lenichujemy Właśnie wskoczyłam znowu do łóżka A pozniej czeka rower Waga z dziś : 57,0kg __________________ inst

2018-03-30, 17:21	#72
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Diety u mnie nie ma ale dalej uparcie twierdzę że znaleźć w całym dniu 15 minut na bieganie to nic wielkiego haha😁 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-30, 20:42	#73
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 1. bananpwe muffinki 2. Zupa krem z cukini 3. Banan 4. Sushi Jazda górska rowerem 26 km __________________ inst

2018-03-31, 07:49	#74
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Dziewczyny Życzę Wam, Kochani, aby te święta wielkanocne wniosły do Waszych serc wiosenną radość i świeżość, pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję oraz mokrego Dyngusa

2018-03-31, 10:08	#76
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Bieganie zaliczone. Potwornie mi się nie chciało... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-31, 11:43	#77
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Super Fisia. U mnie nogi są mega zmęczone po wczorajszej jeździe. Ale w planie dziś jeszcze 10km wolnego biegu. __________________ inst

2018-03-31, 12:02	#78
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Beatka-teraz się okazało że jestem jedyną która co dzień regularnie cwiczy🤣 ja leń kanapowy haha🤣🤣🤣 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-31, 13:17	#79
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 U mnie treningi co drugi dzień, Zuza chyba tez dalej systematycznie działa. Aza wróciła do treningów , a Sysa??? Reszta dziewczyn nie wiem __________________ inst

2018-03-31, 13:41	#80
_Karusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 41	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Ja od poniedziałku zaczynam co drugi dzień mam nadzieję że mi się uda jakieś 20 minutowe ćwiczenia zrobić Wysłane z mojego MI 5 przy użyciu Tapatalka __________________ 76 ---->74 ---->72 ---->71.8----> 70 ---->68---->66 ---->64---->62---->60---->58

2018-03-31, 14:05	#81
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 "Od poniedziałku " hehe __________________ inst

2018-03-31, 15:45	#83
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 A ja co dzień ha! I poniedziałki mi nie straszne haha 🤣🤣 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-03-31, 17:55	#84
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Aza nie wróciła jeszcze do treningów coś tam w domu czasem ż yt. Ale od kwietnia znowu mam open karnet, więc wracam Dziewczyny wszystkiego dobrego na święta, zdrówka, uśmiechu i odpoczynku w rodzinnej atmosferze Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-03-31, 22:47	#85
WKasiarr Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-01 Wiadomości: 6 097	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Dziewczyny, zdrowych spokojnych Świąt! Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2018-03-31, 23:51	#86
hayir Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-04 Lokalizacja: Pcim Dolny Wiadomości: 460	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 hej mogę dołączyć? nick/wzrost/waga początkowa/waga obecna/waga wymarzona: Hayir-187-120-105-75-80 Miałam problemy z tarczycą, lekarz źle leczył, później brałam sterydy, jak przeszłam na dobre leczenie, przestałam brać sterydy, waga bez większego wysiłku spadła mi na 105. Wesołych świąt

2018-04-01, 08:55	#87
qozaczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 341	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Cześć Wam. Zazdroszczę Wam świątecznych przysmakow, ja nadal na obczyźnie, bez polskich smakołyków. No przynajmniej pokus mniej. Wczoraj godzinka na basenie, później 4 kilometry na bieżni. Dzisiaj planuje zaatakowac 8 (mój obecny rekord to 7 kilometrów)

2018-04-02, 09:56	#88
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Cześć! Jak tam leci ? ---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ---------- Jak twój bieg na 8? __________________ inst

2018-04-02, 11:03	#89
qozaczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 341	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Milo ze pytasz. Dzięki Udało się z 8 kilometrami, chociaż ostatni biegłam już tylko po to żeby zrobić zdjęcie na koniec, na dowód że się udało

2018-04-02, 14:21	#90
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 7 994	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.4 Pokaz zdjęcie ! U mnie dzisiaj bieg 11km ImageUploadedByWizaz Forum1522671663.064329.jpg Będę jeszcze robić jogę. I reszta dnia - odpoczynek. No poza przygotowywaniem posiłków na jutro.. __________________ inst

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)