Chce Schudnac 20 Do Konca Czerwca

[Klara02]

No guam to raczej z wyzszej polki
A co do drastycznych srodkow to ja takowe rok temu podjelam Mowie o Diecie Cambridge. Pozbylam sie prawie 8 kg w miesiac. I do dzis jestem szczesliwa

[Mamuska 27]

czesc dziewczyny juz schudłam 6 kilo jestem coraz bardziej zadowolona jeszcze tylko 16 i bedzie super ale powolutku i do celu pozdrawiam

[NoLQa]

Nie za szybko te kg ci leca?

[Mamuska 27]

własnie ze nie bo juz chudne od polowy lutego czyli juz miesiąc to chyba dobrze pozdrawiam

[Klara02]

To swietne tepo. Nie za szybko dla ciala i nie za wolno dla ducha

[ANAN7]

Mamuska- dobrze Ci idzie. Ja chyba schudłam tylko 3 kg. a jestem na diecie 3 tygodnie. Pisze chyba poniewaz muszę się zaopatrzyć w jakąś dobrą wage, ta co mam to jest do d...

Mamuśka- od kiedy Ty jesteś na diecie? bo ja od 23 lutego.
Powiem Wam szczerze że chciałabym szybciej chudnąć.

[Mamuska 27]

czesc anan7 jestem na diecie od 16 lutego to juz miesiac no ale jeszcze duzo do zrzucenia bo az 16 kilogramow chce wazyc 60 kilo a waze 76 nie jem slodyczy i kolacji i chudne mam troche stresu bo w tym roku koncze licencjat i pisze prace mam duzo nauki no i oczywiscie bieganie za dzieckiem duzo to daje pozdrawiam

[kasiag-01]

Ja też!!!!!!
Bym chciała..........
schudnąć

[ANAN7]

Ja z kolacją mam problem bo zawsze jestem głodna ale jem oczywiscie jakieś mleczko z płatkami lub 2 albo nawet 3 kromki ciemnego pieczywa z wędliną lub serkiem topionym. Nie wydaje mi się żebym jadła za dużo. Ale przeciez nie moge schudnąć w ciągu miesiąca 20 kg.! bo szpital murowany. Dodam że nie uprawiam żadnego aerobiku lub cos w tym stylu ale chodze na spacerki z synem noi moja udręką jest wyjść na 4 piętro mając dziecko, wózek i zakupy.Mówie Wam jaka to męczarnia.

[ANAN7]

KASIAG- a Ty ile zamierzasz schudnąć? I czy jestes na diecie? Pozdrawiam

[kasiag-01]

Byłam na róznych dietach i zawsze to samo, zgubione i przybywało
teraz zamierzam zrobic raz na zawsze porzadek
w końcu podnieść dupsko i zaczać ćwiczyć!!!!!

marzy mi się 60 kg
kiedys chciałam 58
mam 165cm, i jak ostatnio się wazyłam było ok 70 kg

[Mamuska 27]

kasiag to tylko 10 kilo nie jest tak duzo nie jedz kolacji i slodyczy to wciagu tygodnia bedziesz tracic okolo 2 kg to szybko ci zleci i do wakacji bedziesz laska pozdrawiam

[NoLQa]

DZIEWCZYNY!!! Kazdy posilek w ciagu dnia jest wazny!!!!!
Lepiej zjesc mniejsza porcje, ale wiecej razy..
Tak wiec kasieg ja odradzam opuszczanie kolacji - lepiej zjedz cos pozywnego i ze spora zawartoscia bialka.

Bo prawda jest taka, ze jesli w ciagu diety nie jemy bialka to gubimy tylko wode i miesnie.. NIE TLUSZCZ!! Trzeba jesc sporo bialka - chudnac wolniej ale na zawsze!
Chyba nie chciecie sie meczyc 2 miesiace tylko po to by pozniej znowu odzywskac stracone kg z nadwyzka?

[ewaw71]

cześć dziewczyny przyłącze się. Ja ważę 60kg i mam 165cm wzrostu.Niby waga może być ale mam bułeczki na udach i spodnie ledwo mi wchodzą. Chodzę 2 razy w tyg. na aerobik . Od 2tyg jem mniej piję czerwoną herbatę moja waga ani drgnie.Chcę trochę schudnąć i nic.

[>>>CzArNuLkA<<<]

No ja mam ten sam problem...
Moj synek konczy juz 16 miesiecy, a ja ejszcze przytylam!!!
Myslalam przed porodem, ze dla mnie to bedzie pestka, bo bylam szczuplutka przed ciaza (160 i 50 kg <- w sam raz!)
A teraz...? Ciagle probuje sie odchudzac, ale nie moge sobie odmowic slodyczy, zwlaszcza jak sie ma te gorsze chwile, a u mnie ich ostatnio duzo...
Chyba musze zainwestowac w chrom, bo bez tego nie wytrwam bez slodkosci...

Zaczynam od poniedzialku.
Glownie to chodzi mi o bardzo duzy brzuch i boczki.

Waga: niecale 60 kg (tyle pokazuje waga w aptece heh... bo swojej nie mam, musze kupic )
Wzrost: 160 cm

A chcialabym wazyc tyle co przed ciaza.
Czyli 50 kg

A na czym polega ta dieta Cambridge? To jest ta w saszetkach?

[ANAN7]

Dziewczyny kochane pomóżcie mi!!!!!!!! mam straszny dzisiaj dzień---Cały czas chce mi sie jeść. Zaraz nie wytrzymam i zjem wszystko co jest w lodówce. Juz nawet podłączyłam się do chrupek kukurydzianych mojego synka i nie mogę przestać. Co robicie w takich sytuacjach?????

[NoLQa]

Ja pije wode, herbatke.. ide na spacer, cwicze lub ucze sie.. Tzn robie cokolwiek by nie myslec

[>>>CzArNuLkA<<<]

ANAN7 HEH... Nie martw sie - ja mam dzisiaj to samo! Zwlaszcza jesli chodzi o chrupki mojego synka!
Pocieszam sie, ze zaczne od poniedzialku, bo jutro urodziny siostry i bedzie duuuzo pysznosci wiec nie chce na poczatek sie katowac...

[ewaw71]

właśnie się zmierzyłam i w udzie ubyło mi 1cm a w pasie 2 cm waga cały czas taka sama a jednak coś ubyło.Dziewczyny pijcie czerwoną herbatkę3-4 szklanki dziennie.Gdzieś to wyczytałam stosuję od 1marca i to działa.Polecam.

[NoLQa]

zgadzam sie co do herbatek

[ANAN7]

teraz ja muszę sie pochwalić. Co do wagi to ona dyrastycznie nie spada, owszem 3 kg.mam niej (w ciągu miesiąca), ale teraz mierzyłam sobie udo i z moich pomiarów wyszło 64 a miesiac temu miałam 68. hm hm czyżby 4 cm ubyło???? sama sobie nie dowierzam ale jak tylko przyjdzie mąż z pracy to mnie pomierzy. Dodam że miesiąc temu jak zaczełam dietę to właśnie on mnie mierzył i oczywiście wymiary zapisane mam w zeszycie.

[kasiag-01]

Napisane przez Mamuska 27

kasiag to tylko 10 kilo nie jest tak duzo nie jedz kolacji i slodyczy to wciagu tygodnia bedziesz tracic okolo 2 kg to szybko ci zleci i do wakacji bedziesz laska pozdrawiam

Mamuska, powiedz od kiedy schudłaś te 6 kilosów
i jak wygląda Twój dzień na codzień????
Kurcze już zjadłam sernik

[chybcia1]

Witam wszystkie forumowiczki, jestem tu nowicjuszem i juz zaczynam temat " z grubej rury " .
Moja walka z kilogramami ( oczywiście nadmiernymi ) zaczeła sie oczywiscie po 2 ciąży, Cabridge, zupa kapuściana, chromy, siłownie, diety cudne i mniej cudne.
W grudniu 2006 roku po kolejnej nieudanej prócie zakupienia jakichkolwiek dzinsów ( brak takich rozmiarów ), stanęłam na wadze i o zgrozo..... 96 kg przy wzroście 174 cm Ryczałam jak bóbr, chociaz jak mrówka pracowałam na swoje większe ciało.
Podjęłam w końcu decyzje o wizycie u dietetyka ( oczywiscie doradziła mi to kolezanka, która sama w taki sposób schudła 35 kg ). Zaczęłam w połowie stycznia diete 1000 kcla, pod okiem ( i batem ) pani doktor, i waże dziś 85 kg. Suplementy tez wchodza w skład mojej diety, takie jak: ananas ( jak mam napad głodu ), chrom, witaminki, czasami popijam herbaki ziołowe.
Najciężej mi było, kiedy wdrazałam diete: posiłki w określonym czasie, odważanie porcji, rezygnacja z majonezu ( buuuuu ), pieczonych szyneczek, kabanosików jajeczniczki na masełku..... itp, zeby sie dalej nie dołowac
Jestem z siebie dumna 2 miesiace = 11 kg, czasem mam kryzys, ale staram sie wtedy duuuuuuuzo pic wody, a zagryzam najczęściej ogórkiem kwaszonym.
Ja do czerwca chce wazyć 75 kg czyli znowu 10 kg przedemną dlatego jestem z wami i tez bede sie " chwalić " mniejszymi bądz wiekszymi sukcesami.

[kasiag-01]

ja równiez zamoierzam przejsc do dietetyka
wizyta 100 zł i mam juz namiary.
nie jem duzo a nic nie chudne wiec tylko dietetyk moze mnie poratować

[jastin83]

a ja coprawda zgubiłam od ostatnego mojego postu tutaj niecale 2 kg,ale najbardziej jestem dumna z tego ze ubylo mi 2 cm w tali,ćwiczenia A6W daja efekty,ćwicze juz wytrwale ponad tydzieńPrzyzanm sie tylko ze troszke mniej seri robie,ale efekty sa mimo wszystko

Mamuśka,chybcia gratuluję
zycze wytrwałosci mi zostało jeszcze 4 kg do pozbycia sie i z 6 cm w pasie

[Mamuska 27]

Napisane przez kasiag-01

Mamuska, powiedz od kiedy schudłaś te 6 kilosów
i jak wygląda Twój dzień na codzień????
Kurcze już zjadłam sernik

wiem ze jak sie pilnuje to jest dobrze a stosuje sie do 1000-1500 kal dziennie rano jem platki fitnes z owocami lub 2 kromeczki pieczywa waza z wedlinka lub serkiem plus warzywko (ogorek, pomidor) ograniczam sie ze slodyczmi i jezeli mam straszna ochote to zjem cos np princesse ale to wliczam do kalorii na obiad jem to co rodzina i to co ugotuje zupki takie jak krupnik czy rosol pije slim figure spalanie 3 razy dziennie dotego uzywam bio-chrom pije oczywiscie kawe z mlekiem i pltorej lyzeczki cukru lub dwie tabletki slodzika do 18.00 staram sie zjesc kolacje czyli jakas paroweczke lub jajeczko z warzywami nie uzywam wogole kechupow i majonezow a jezeli mie najdzie straszna ochota na cos wieczorem to pije wode i jem aktivie ale na poczatku zawsze jest tak ze szybko waga leci teraz chudne 1 lub 1,5 kg tygodniowo. pozdrawiam goraca

[Mamuska 27]

a pozatym nie jem makaronow typu spagetti i nie jem ziemniakow i chleba pszennego i wszelkiego rodzaju macznych rzeczy dziekuje za gratulacje ale jeszcze 16 kilo ale ja bedzie dziesiec to tez bede szczesliwa to wtedy bedzie 66 kilo i w czasie wakacji napewno spadnie mi 6 kilo trzymam zawas kciuki ze byscie wytrwaly w swoich postanowieniach

[iwciunia]

Napisane przez Mamuska 27

rano :
slimfigura , tabletka bio-chrom, płatki fitnes z mlekiem 2% miseczka, kawa z mlekiem i 1,5 łyżeczką cukru
obiad: to co ugotuje dla córci i meża czyli wszelakie zupy miseczka średnia, jak nie ma zupy to albo noge gotowana lub inne miesko bez ziemniaczkow , slimfigurka - faza spalanie, tabletka bio-chrom, kawka, 3 szkl. wody mineralnej nie gazowanej dziennie, po południu jezeli czuje sie bardzo głodna to zjem sobie 2 płaty pieczywa wasa zytniego z wedlinka lub z jakims serkiem, czasem ugotuje sobie jakjko na twardo odrzuciłam majonezy i kechupy kolacje jem o 18.00 czyli tylko aktivie i pije slimfigurke tabletki juz nie biore nie cwicze jak na razie ale mam sporo ruchu bo przy mojej 18-miesiecznej corce nieda sie nie ruszac to taki przykładowy jadłospis a pozatym codziennie notuje kalorie w zeszycie i nie przekaraczam 1500 ale i tak jem o wiele mniej od 1000 d0 1500 wyznaczylam sobie dawke dzienna i sie pilnuje zeby nie jesc po 19.00 pozdrawiam

Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie a ostatni ok 2 godziny przed snem, więc 18 to nie jest najlepszy pomysł... Jak już schudniesz i spowolnisz sobie takim trybem życia przemianę materii, to efekt jo-jo będzie przeogromny. Trwale można zrzucić zbędne kilogramy tylko zmieniając tryb życia na ZDROWY.

[Mamuska 27]

Napisane przez iwciunia

Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie a ostatni ok 2 godziny przed snem, więc 18 to nie jest najlepszy pomysł... Jak już schudniesz i spowolnisz sobie takim trybem życia przemianę materii, to efekt jo-jo będzie przeogromny. Trwale można zrzucić zbędne kilogramy tylko zmieniając tryb życia na ZDROWY.

oky zgadzam sie ale jak tak bede jesc to nigdy nie schudne bo np. ide spac o 24 to kolacje o 22 mam zjesc to jest bez sensu i teraz z moja dieta czuje sie dobrze i moze jest nie zdrowa ale sa efekty teraz waga spada wolniej i wcale nie oczekuje ze np. w cigu miesiaca schudne 13kg bo to tez nie ma sensu ale przynajmniej terenuje swoja silna wole i po zakonczonej diecie raczej nie powroce do swoich nawykow przed dieta i mozliwe ze nie bedzie efektu jojo ja w siebie wierze i moja rodzinka tez i trzyma za mnie kciuki wiec nie bede sie zniechecac choc czasem mam dni zwatpienia ale maz mnie wspiera pozdrawiam wszystkich

[iwciunia]

Ja kiedyś schudłam spooooro na takich samych zasadach jak Ty, w ciągu dwóch lat powróciłam do startej wagi... A też mi się wydawało, że jem zdrowo kiedy już przestałąm się odchudzać.