POZYTYWNE MYŚLENIE kluczem do szczupłej sylwetki :)

[manofstyle]

schism_ myślę że źle dobrałaś sobie cele. Ty nie masz problemów z nadwagą tylko z akceptacją siebie. Nie piszę tego złosliwie, ale powinnaś raczej pracować aby się zaakceptować z taką wagą, bo to ze sie nie miescisz w jakiś tam rozmiar, a ktos inny tak to może być uwarunkowane genetycznie i tego już nie zmienisz.

[schism_]

Ano racja. Obecnie i tak jest lepiej niż przed laty,gdy byłam szarą nieśmiałą zastrachaną istotą, ale wciąż wypleniam z siebie durny perfekcjonizm ,poczucie,że nie jestem wystarczająco taka a siaka. Stopniowo nabieram dystansu do swej osoby ,staram się cieszyć z tego co jest,a nie zamartwiać tym co nie ma,rozwijać swe zainteresowania. Niewątpliwie pomocne były/są mi lektury książek (poradników :P) typu Sekret ;Potęga Podświadomości, zwyczajne spotkania z przyjaciółmi ,aczkolwiek bez sesji psychoterapeutycznych od października de facto się nie obejdzie.
Jakoś trza się przeprogramować ;]]

[manofstyle]

Jest mi to dobrze znane. Sam duzo duzo czytałem, słuchałem jeszcze więcej oglądałem, chodziłem na kursy i seminaria. Masz racje książki pomagają, dobre są też ksiązki audio. Niestety kiedyś były tylko w wersji angielskiej (była to dla mnie naturalna motywacja do nauki tego języka) teraz już są dobre materiały po polsku(sam takie rozprowadzam). Wszystko to spowodowało ze stałem się inną osobą. Staram się połaczyć moje zainteresowania i dlatego pomagam innym miedzy innymi tutaj i na moim blogu.

[smefetka]

Witam
Postanowilam dolaczc sie do was . W koncu chce schudnac do wzmazonej sylwetki (ok 60 kg) . Mam zamiar zaprogramowac sie, ze zaczne cwiczyc i zdrowo sie odzwiac... kto wiem, moze mi to pomoze

[laurynka]

Ja chcę powiedzieć, że również nie jestem osobą otyłą, przydałoby się jednak zrzucić z 5 kg i nabrać ładnych sportowych kształtów i byłoby świetnie U mnie jest tak, że te przekonania z dzieciństwa są na tyle mocne, że co zaczynam ćwiczyć to długo nie potrafię wytrwać w swoim postanowieniu regularnego ćwiczenia, chociaż uwielbiam różne formy ruchu ... aerobik, jogę ... No ale kolejny krok na przód.... kupuję orbitrek

[shanti92]

Przyłączam się. Mam kilka motywacji, więc mam nadzieję, że jeśli do tego wspólnie będziemy się motywować to na pewno nam się uda...
Moje motywacje...:
- pod koniec maja muszę zatańczyć poloneza , a stroje zbyt szerokie nie są
- chce w końcu wszystkim, a szczególnie samej sobie udowodnić, że mam silną wolę...
- koleżance się udało, dlaczego mi miałoby się nie udać
- mam dosyć kupowania ciuchów w rozmiarze XL/L i kombinowania co założyć żeby wszystko mi się nie wylewało
- chce polepszyć moją TRAGICZNĄ kondycję
- w końcu nie czuć się gorsza od innych, ale szczęśliwa we własnym ciele...

[shanti92]

Pomaga na pewno, ale od samego myślenia się nie chudnie

[maalinkaa90]

Psychiczna motywacja to jedno, działanie i wytrwałość to drugie Efekty są jeśli idą w parze