Akcja: Tyjemy Razem !!

[blueone]

zazdroszcze Wam,ja uwielbiam orzechy i mogłabym jeść je kilogramami,ale musze się ograniczać wlaśnie ze względu na ich kaloryczność:P

[Ivon.a]

Zainteresowałam się wątkiem, bo mój brat ma taki problem. Waży teraz 47 kg przy wzroście ponad 170 i coś (nie wiem dokładnie), zawsze był chudy. Je wszystko na co ma ochotę, ale niestety nie może przytyć, a wiem że bardzo chce( ja mam odwrotny problem ).
Poczytam wasze rady i może mu coś podsunę. Niestety teraz poszedł do wojska i obawiam się że jeszcze bardziej schudnie, o ile jeszcze jest z czego

[karola_plm]

Napisane przez elmoska

Dolaczam do Was moje kochane Mi brakuje male 6 kg. Mam 170 cm. wzrostu i waze 50 kg. Chce powrocic do wagi z przed ciazy trzymajcie kciuki. POZDRAWIAM.

przy tym samym wzroscie co ja masz moja wymarzona wage

[CinnaMoon]

Twoja wymarzona waga jest ZA NISKA. Nie tyle ze względów estetycznych, co zdrowotnych!
Orzeszki są bomba. Wielka szkoda, że ja mam w drugą stronę

A jak zmiksujecie szklankę orzechów z łychą neutralnego oleju i dosmaczycie, będziecie mieć masło orzechowe w wersji zdrowszej niż sklepowa.

[zapałeczka]

nienawidze masła czekoladowego... fuj

[bess]

ja jestem w trakcie "grubnięcia" przy wzroscie prawie 170 mam juz 59 kg

ps orzeszkow słonych nie polecam,bardzo podnoszą cholesterol

[Milka19]

Napisane przez karola_plm

przy tym samym wzroscie co ja masz moja wymarzona wage

Lepiej się skupić na sylwetce a nie na wadze. Mi by tam bardziej zależało na jędrnych pośladkach, zgrabnych nóżkach, płaskim brzuszku, a nie określonej wadze Bo waga niestety nie odzwierciedla wszystkiego

[karola_plm]

Napisane przez Milka19

Lepiej się skupić na sylwetce a nie na wadze. Mi by tam bardziej zależało na jędrnych pośladkach, zgrabnych nóżkach, płaskim brzuszku, a nie określonej wadze Bo waga niestety nie odzwierciedla wszystkiego

o sylwetke tez oczywiscie walcze
ale mimo wszystko jak jestem oblepiona tluszczem to efektow tej walki nie widac tak bardzo. wiec chcialabym tez zrzucic pare kg.

[bess]

Ale ten swiat zakręcony ,ja chce wazyc i dąże do 60 kg ,a ktos inny ma 60 a chce 50kg

[Milka19]

Napisane przez bess

Ale ten swiat zakręcony ,ja chce wazyc i dąże do 60 kg ,a ktos inny ma 60 a chce 50kg

I jak tu każdemu dogodzić

[karola_plm]

Napisane przez bess

Ale ten swiat zakręcony ,ja chce wazyc i dąże do 60 kg ,a ktos inny ma 60 a chce 50kg

no wlasnie... ironiczne to życie :P

[zapałeczka]

Napisane przez bess

ja jestem w trakcie "grubnięcia" przy wzroscie prawie 170 mam juz 57 kg

ps orzeszkow słonych nie polecam,bardzo podnoszą cholesterol

a co robisz ze "grubniesz"? bo ja tez chce...

[bess]

przede wszystkim sie nie stresuje,niewiele ruszam i jem co chce
Nie napycham sie bo mam takie dni kiedy jem niewiele (brak apetytu)moze dlatego nie tyje az tak bardzo.Moja najnizsza waga to 43 kg i powoli udalo mi sie z tego wyjsc.Ale nie tak hop siup.

[zapałeczka]

no dziewczyny UP :P

[LoLcIa123]

0,5 w góre.Wiem,wiem marne pocieszenie może to tylko wahanie wagi no ale jakoś się trzeba pocieszać

[ROZ-ter-KA]

Napisane przez Milka19

Lepiej się skupić na sylwetce a nie na wadze. Mi by tam bardziej zależało na jędrnych pośladkach, zgrabnych nóżkach, płaskim brzuszku, a nie określonej wadze Bo waga niestety nie odzwierciedla wszystkiego

Masz absolutną rację .

A dla ewentualnych nałogowych palaczek, polecam światną dietę tuczącą, rzucenie palenia gwarantowany przybór wagi .

[zapałeczka]

a jezeli ktos nie pali?

[nadia07]

a ja dzisiaj ogladalam na kanale zdrowie (polsatu) program z fitnesem i gosciem byla Pani dietetyk Rozmawiali o tym co robic zeby wlasnie przytyc (ja tez tego bardz pragne).
Polecila zeby przez tydzien spisywac wszystko co sie zjadlo a pozniej liczyc ile to kalori Oczywiscie nie napychac sie tluszczami i slodyczami, tylko jaknabardziej bialkiem
Oczywiscie cwiczenia, bo dieta w tym wypadku jest tylko dodatkiem
O wiele lepiej trenowac codziennie nawet po te 20-30 minut ,ale z czasem efekty beda zauwazalne Co ciekawe, bardzo wazne sa 2 posilki : przed treningiem i po treningu. Powinny one byc pelne bialka a ten po treningu w bialka i weglowodany, poniewaz podczas cwiczen dochodzi do mikrouszkodzen, a te skladniki je odbudowywuja i nadbudowywuja

Tak wiec ja od paru dni cwicze glownie nogi rece tez chce zaczac, no i pewnie zaczne robic brzuszki. Oczywiscie jakis male aerobiczek na cala sylwetke, duzo tanca i skakania :P Moze wydawac sie ze w ten sposob spala sie zbedne kilogramy.. no ale wlasnie dobrze jedzac, dzieki cwiczeniom bedziemy upiekszac swoja figure Chyba lepiej byc ladnie zbudowana jedrna osobka, niz miec cialko oblepione tluszczem :P

W kazdym badz razie od dzis zapisuje co jem
Staram sie jesc, regularnie. Czesto ale nie za wiele Chociaz zdarza mi sie ze sie poprostu napcham bo jestem glodna :P
Poki tak jest musze to wykorzystywac :P

Ale sie rozpisalam :P Zastanawiam sie tez nad jakimis odzywkami bialkowymi :P myslicie ze pomagaja?

[zapałeczka]

[turmalina]

ja niestety mam odwrotny problem nie mam pojęcia w jaki sposób przytyć wszyscy mówią mi żebym po prostu wiecej jadła a to i tak bez sensu bo nic nie daje, to nie jest takie proste po mimo tego że dużo jem nie przybieram na wadze. Szukałam jakiś informacji na ten temat w internecie ale niestety żadnych się nie doszukałam bo albo są jakieś głupoty powypisywane albo jest tylko jak schudnąć. Mam około 170 cm i waże zaledwie 43 kg! to tragiczne! czasami sama siebie się wstydze i zazdroszcze tym pulchniejszym dziewczyną (które zazwyczaj przesadzają i mówią żę 60 kg to tragedia) co narzekają jakie to one są grube że bez problemu mogą założyć bluzke na ramiączkach czy obcisłe spodnie a na mnie wszystko wisi albo po prostu wstydze się bo jak to się mówi jestem sama skóra i kości czy da się coś temu zaradzić?? błagam o POMOC!!

[anniaa]

wyszukiwarka... na wizazu jest mnóstwo wątków na temat jak przytyc

[poziomka88]

pomórzcie drogie wizażanki. mam 170 cm wzrostu a waze tylko 48 kg i w zaden sposób nie mogę przytyć

[pingwin2]

To ma trochę małe wspólnego z fitness, przenosze na dietetykę

[Milka19]

Napisane przez poziomka88

pomórzcie drogie wizażanki. mam 170 cm wzrostu a waze tylko 48 kg i w zaden sposób nie mogę przytyć

Polecam wyszukiwarkę Był juz poruszany podobny temat i z pewnością znajdziesz tam odpowiedz na swoje pytanie

[gbirds]

Po pierwsze to się może PRZYWITAM Z WAMI BARDZO SERDECZNIE a dalej...tak tak...moje pytanie moze byc i głupie bo kto normalny chciałby przytyć ale... Moim problemem jest zbyt świetna przemiana materii ;/ jeśli chodzi o zdrowie to wszystko w normie, wszystkie badania są okey mozna powiedzieć ciesze się "końskim zdrowiem" ale niestety mom probleme jest niedowaga. Prosiłabym o różne metody przyjmijmy zdrowego przytycia...nie chodziło by mi tu o codzienne stołowanie się w McDonaldzie ale o metody, które w "łatwy i przyjemny" sposób pomogą mi przytyć z góry dzięki dzięki serdeczne

[ASIULEK_23]

Z tego co pamiętam było już kilka takich wątków. Skorzystaj wiec z wyszukiwarki a pewnie znajdziesz jakieś wskazówki. Jesteś nowa wiec nie dziwie się, ze mogłaś nie wiedzieć. Pozdrawiam i witam w gronie wizazanek

tu kilka wątków:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=122362
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=121246
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=121185
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=121149
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=21098
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?p=2854540

[anniaa]

co tydzien jest zakładany wątek jak przytyc.. prosze uzywajcie ten wyszukiwarki bo niekiedy to naprawde jest denerwujące,,,

[ewa19]

Wiem że ten wątek był poruszany na forum ale wszystkie te dziewczyny były młodziutkie i z wiekiem pewnie przytyją. Mi też udało się z wiekiem przytyć bo w wieku 14 lat miałam 166 cm wzrostu i ważyłam ok 38 kg. Teraz mam prawie 24 lata i 170 cm i moja waga wacha się od 46 47 kg. Byłam u lekarza i wszystkie choroby mam wykluczone. Nie wiem co robić najgorsze w mojej wadze jest do że jeśli zaczynam mniej jeść to zaczynam chudnąć. Dziennie spożywam ok 3500 kcal do 4000 kcal przy trybie siedzącym. I dopiero jak tak dużo zjem czuje się najedzona.

[anniaa]

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...19213&page=111 i nie ma tam samych nastolatek ....

[ewa19]

ten wątek już przeglądałam i dziękuje, ale ja mam inny problem te dziewczyny rzeczywiście nie są młodziutkie bo np. jedna z nich ma 17 lat ale jakbyś nie zauważyła to ona nadal jest w fazie rozwoju a ja już nie bo jestem o 7 lat starsza. Poza tym zażywałam już odżywki i jak dla mnie nie są skuteczne. Poza tym portagen to zwyczajna pożywka dla dzieci aby lepiej przyswajały tłuszcze w zaburzeniach gospodarki tłuszczowej na tle zapalnym chorób jelit. I najważniejsze NIE NALEŻY PODAWAĆ OSOBOM ZDROWYM. Więc jeśli nie masz takiej zdiagnozowanej choroby to nie wolno zażywać takich leków. To tak jakby był człowiek ospały więc dla pobudzenia brał środki na adhd który na osoby zdrowe działa pobudzająco.