Wypnij pierś! - grupa wsparcia ;)

[truzkawka]

ooo idealny wątek dla mnie
aż dziwnie sie czuję siedząc tak prosto. będe walczyć z garbem, będe!
Chyba kupie sobie pajączka

[tulipanna.]

Przylaczam sie. I kupuje pajaczka

[reeef]

Napisane przez tulipanna.

Przylaczam sie. I kupuje pajaczka

no właśnie , okazuje się, że warto zainwestować w pajączka

[tulipanna.]

Napisane przez reeef

no właśnie , okazuje się, że warto zainwestować w pajączka

Warto? Bo to jedyne co mi przyszlo do glowy w przystepnej cenie i nie wymagajace wysilku..

[2018070520180950]

nie mam jakos motywacji by sie prostowac, mowie ze od dzis sie prostuje, a potem zapominam i to samo robie - znowu sie garbie ;/

[laza]

przyłączam się ;>

[mon11ka]

Ja próbowałam juz wszystkich możliwych sposobów, basen, korektor postawy itp. Nic nie jest wystarczająco skuteczne, gdy siedze wyprostowana przez dłuzszy czas zaczynaja boleć mnie plecy, gdy sie prostuje słyszę trzask, moje kręgi sie przestawiają , co robic??

[laza]

ja to samo ;( i jeszcze ten mój plecak waży z 10 kg omg..

[mon11ka]

Może jakieś osoby, które poradziły sobie z tym problem dałyby nam, dalej garbiącym sie jakieś wzkazówki, lub podpowiedzi co robić??

[laza]

Napisane przez mon11ka

Może jakieś osoby, które poradziły sobie z tym problem dałyby nam, dalej garbiącym sie jakieś wzkazówki, lub podpowiedzi co robić??

przeczytaj wątek tylko 3 strony są więc 30 min ;> nawet mniej ;p

[Madelie]

Napisane przez kleiner-Igel

To taka konstrukcja na plecy jak pajączek, ale nie pika, tylko trzyma plecy prosto

Czy masz może na myśli prostotrzymacz ortopedyczny dostępny na Allegro?

Zastanawiam się właśnie nad zakupem tego urządzenia, ale przed wydaniem 82 zł, wolę się zorientować, czy w ogóle jest ono skuteczne. Wcześniej używałam korektora postawy Pajączek, który niestety okazał się zupełnym rozczarowaniem - próbowałam go nosić tylko raz (bez żadnego rezultatu oprócz irytujących odgłosów ), po czym odsprzedałam za pół ceny.

Prostotrzymacz natomiast wygląda jak dla mnie nieco bardziej wiarygodnie - podobno jest nawet refundowany przez NFZ, a jak wiadomo oni nie lubią szastać kasą

Sprzedawca na swojej stronie zapewnia, że prostotrzymacz to

PRODUKT ORTOPEDYCZNY O WŁAŚCIWOŚCIACH REHABILITACYJNYCH, PROSTUJĘ PLECY ŚCIĄGAJĄC ŁOPATKI SAMOISTNIE BEZ NIEZNOŚNEGO BZYCZENIA I CIĄGŁEGO PRZYPOMINANIA. WYGODNY W NOSZENIU I Z MOŻLIWOŚCIĄ REGULACJI W ZAKRESIE ok.10CM W KAŻDYM ROZMIARZE, ZARÓWNO DLA DZIECI JAK I DOROSŁYCH DOSTĘPNY W RÓŻNYCH ROZMIARACH, NIE POTRZEBUJĘ BATERII, MOŻNA GO PRAĆ, DZIAŁA NATURALNIE WYRABIAJĄC NAWYK PROSTOWANIA SIĘ UTRZYMANIA WŁAŚCIWEJ SYLWETKI. MOŻNA NOSIĆ POD UBRANIEM DO SZKOŁY CZY PRACY BEZ KRĘPUJĄCYCH SYTUACJI, ŻE COŚ PISZCZY PRZY POCHYLANIU SIĘ NAD KSIĄŻKAMI, KLAWIATURĄ CZY PAPIERAMI!

Co o tym sądzicie?

[15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637]

ja łopaki musze prostowac,bo sa kieś beznadziejne...
musze sie postarac...

[filomena07]

Jak przeczytałam to tez się od razu wyprostowałam. Z checia do Was dolączę Samo czytanie tego wątku pomaga
Ja ostatnio się zawzięłam i zapisałam się na siłownię z nadzieją, że wzmocnię mięśnie i będę się pilnowac z chodzeniem prosto. Po miesiącu (3 razy w tygodniu po 1h) zauważam, że biuścik wyglada ładniej i jakby ciut większy i tyłek tez jakis taki jędrniejszy
Tylko z prostowaniem cos dalej nie bardzo

[201610310857]

Ja też od razu się wyprostowałam i dołączam się do Was
Powodzonka

[kotburyy]

masz rację ja staram się nie garbić (bo taki mały garbusek ze mnie, pozycja o wiele wygodniejsza), ale za chwilę o tym zapominam i dalej idę jak dzwonnik z notre dame. postaram się jakoś bardziej opanować, bo z ładną postawą to i człowiek ładniej wygląda

[dodek89]

Kochane, i jak? Zdecydowała się któraś na prostotrzymacz ortopedyczny? Jakieś efekty? Sama zastanawiam się nad kupnem...

[Chery]

Również się dołączam Nie chcę mieć garba :P Od dziś będę prosta. Podobno ciężko jest tylko na początku, później jak już wyrobią się mięśnie jest lżej. Przy prostej postawie trzeba napinać sporo mięśni w tym brzucha, więc niedługo będziemy mieć kaloryferki

[Sloneczko555xxx]

Witam Was serdecznie Wizażanki

właśnie takiego wątku szukałam, garbie się niemiłosiernie...... i jak na razie nic nie mogę z tym zrobić

..... a więc tak.... używałam tego prostotrzymacza ortopedycznego i ...... nie zdało egzaminu u mnie..... ciągle uwierał mnie w szyję bo się ciągle podnosił do góry.... masakra... a byl specjalistycznie dobierany w sklepie ortopedycznym..... juz go wyrzuciłam.....

.... teraz zamówiłam sobie pajączka ..... myślę że taki odgłos mnie zmobilizuje i usprawni moje mięśnie pleców bo są kompletnie nie wyrobione do nawyku samoistnego ściągania łopatek.... mam nadzieje że mi pomoże.... bo nie moge na siebie patrzeć już.....

Widzę że wątek nie jest często odwiedzany.... zachęcam do częstego wymieniania opinii, nie tylko na temat pajączków, ale zwłaszcza systematyki ćwiczeń, może macie jakieś sprawdzone....

Zachęcam też do wspólnego wsparcia, ponieważ "garbienie się" przysparza wiele kompleksów a walka jest ciężka i łatwo się jest poddać

POZDRAWIAM CIEPLUTKO BUZIAKI

[Violciak]

wow zanim otworzyłam ten post siedziałam w półłuku

popieram dziewczyny, prostować się i wypiąć piers!

[Sloneczko555xxx]

dziś dostałam przesyłkę z pajączkiem. będzie ciężko ale będę w nim chodzić, może coś poskutkuje i już nie będę się garbić, bo myśl o garbie za kilka lat przysparza mnie o ........ masakra, jestem przerażona

[dodek89]

Na temat pajączka powiem tyle... miałam go na placach jeden raz ... nieustannie piszczał, a to dlatego że mam wystające łopatki ... no i go oddałam

[Sloneczko555xxx]

ja słyszałam że w pajączku się siedzi lub chodzi, mi też pajączek nie pozwala wykonywać różnych czynności ale przy kompie czy jak oglądam tv zakładam i to w zupełności wystarcza abym prosto chodziła jak narazie....... nie zapeszam

[Banderoza]

Jeżeli ktoś jeszcze odwiedza ten wątek to ja W PEŁNI ŚWIADOMA polecam te szelki korygujące postawę ... http://allegro.pl/item1173657130_pro...stawe_s_m.html

Używam - sprawdza się w 100%
Nigdzie i w nic nie uwiera. Nie widać pod ubraniem. Trzyma moje łopatki ładnie ściągnięte, nie zadając mi bólu. Postawę mam jak modelka
Super i BARDZO tani !!

[dodek89]

Właśnie zamówiłam, zobaczymy

[19iza94]

I jak ten prostorzymacz ?
Coś wątek przycichł, a szkoda
Zastanawiam się nad prostotrzymaczem, a pajączkiem.
Który lepszy ?

http://allegro.pl/item1191595981_pro...stawe_s_m.html

http://allegro.pl/item1181439871_paj...wy_dzieci.html

[dodek89]

Właśnie dzisiaj dostałam swój w łapki i teraz sobie w Nim siedzę, powiem Wam że chyba całkiem nieźle. Nie miałam wcześniej takiej "zabawki", jutro włożę ją do pracy, zobaczymy jak po całym dniu będę się czuła.

[19iza94]

I jak się nosiło go w pracy ?

[VwVampirka]

UP, UP !!!
Podbijam, bo warto

Dziś przyszedł do mnie prostotrzymacz zamówiony na allegro. Wybrałam ten:
http://allegro.pl/new-design-graphit...193977284.html
dla tego, że na obrazku wyglądał na największy na plecach.
Mój problem, to oprócz garbienia się - bardzo mocno wystające łopatki, które za nic się nie chowają nawet gdy usilnie się prostuję.
Zamówiłam sobie rozmiar M (jestem bardzo szczupła) i ten rozmiar nie jest tak szeroki na plecach jak ten na zdjęciu, ale łopatki w miarę się pod nim mieszczą.

MOJE WRAŻENIA:
Siedzę w nim od godz. przed komputerem. Przez pierwsze sekundy miałam wrażenie jakby mnie ktoś ukrzyżował, całe ręce poszły do tyłu i ciężko mi było dotknąć klawiatury. Ale to uczucie szybko minęło. Plecy cały czas mam proste, ramiona ściągnięte do tyłu, a łopatki do siebie. Wogle nie staram się prostować, samo mi to wychodzi. Jak się zapominam, to taśmy same naciągają mnie do prawidłowej postawy. Wydaje mi sie, że taka postawa szybko wejdzie mi w krew. Trochę zaczął mnie boleć kręgosłup na samym dole, ale to raczej była wina tego, że się nie opierałam, przez co cały ciężar spoczywał na kręgosłupie, co też nie jest dobre (garbienie się jednak trochę to amortyzuje). Jednak jak się zaczęłam opierać o oparcie, to ból minął.
Obecnie, po godz. trochę czuję łopatki.

Zastanawiam się tylko, jak długo w ciągu dnia można nosić taki prostotrzymacz?
Na ulotce, którą dostałam, było napisane, że pierwszy raz powinien go założyć lekarz i można go stosować jedynie ściśle wg zaleceń lekarza... Nie wiedziałam o tym przed zakupem, ale może to być też takie ostrzeżenie producenta "na wszelki wypadek" gdyby np próbował to zakładać ktoś z bardzo poważnym schorzeniem kręgosłupa...