protal - francuska dieta proteinowa???

[vaya11]

Moje drogie ja mam dzisiaj pierwszy dzien diety... czy ja moge kabanosy jeść w pierwszej fazie???? a jesli nie to jakie wedliny moge
takie które moge wziasc do pracy ??? prosze pomozcie

[Kasieńka_666]

Napisane przez vaya11

Moje drogie ja mam dzisiaj pierwszy dzien diety... czy ja moge kabanosy jeść w pierwszej fazie???? a jesli nie to jakie wedliny moge
takie które moge wziasc do pracy ??? prosze pomozcie

Ja zamierzam zacząć w sobotę. Właśnie ustalam sobie jadłospis i też ciekawi mnie co mogłabym brać ze sobą do szkoły

[vaya11]

no ja juz pierwszy dzien mam za sobą !!! i jeszcze jakies 200 przede mna hihhih tak do konca to nawet nie wiem ile dni diety mnie czeka boniechce sie zalamywać wiec nawet drugiego etapu nie przeczytałam ... ale motywuje mnie fakt ze moja przyjacółka jest chuda jak szkapa w porównaniu z tym co było a była pąkiem tłustym ...a teraz jest poprostu laska... i nie wisi jej niegdzie skóra (taka poschudnieniowa) [26 lat ma - moze ma to znaczenie] pozdrawiam no i czekam na wrazenia...

[posti]

Jestem na protalu 8dzień... Waga pokazuje -4kg. nie jest to tak dużo jak niektóre z Was piszą ale mnie to cieszy. waga wyjściowa 93 teraz 89kg. Nie idzie mi to tak szybko pewnie dlatego, że mój organizm jest juz chyba przyzwyczajony do diet ale dam rade!!!! będę się odzywać co jakiś czas... i chwalić się moimi sukcesami

[mimee]

witam ja mam już - 5,5kgna diecie od 10 lutego.działa i to jest piękne. zaczynalam tu, na forum, i miło, że jakoś się reaktywowało

[vaya11]

ja sobie obiecalam ze nie bede oszukiwala no i na wage bede wchodzila raz w tygodniu a poza tym jak ktoś pisze ze schudł 5 kg w ciagu 4 dni .. to wiadomo ze pierwsze 2,5 kg to zawartosc zołądka.... ale ja mam dobry przyklad ze to dziala ... moja kumpela jak juz pisalam tylko ze ona w przeciwienstwie do mnie jest bardzo zawzieta i nie oszukiwala!!! dlatego dziewczyny mame czy chlopaka oszukacie ale wagi oszukac sie nie da zero czekoladek i chipsikow .... nie wiem tylko jak wytrzymam bez faworów ))) pozdrowionka dla Was!!!

[posti]

Napisane przez mimee

witam ja mam już - 5,5kgna diecie od 10 lutego.działa i to jest piękne. zaczynalam tu, na forum, i miło, że jakoś się reaktywowało

powiedz mi MIMEE ile dni byłaś na uderzeniowej? I czy robiłaś badania? no wiesz, morfologia itd...

[mimee]

Napisane przez posti

powiedz mi MIMEE ile dni byłaś na uderzeniowej? I czy robiłaś badania? no wiesz, morfologia itd...

10 dni byłam na samych proteinach z tego względu, że mam do zrzucenia 20kg, a jak się uda to potem jeszcze będę walczyćnie robiłam badań, ale ogólnie czuję się dobrze ( może teraz gorzej, bo akurat jestem przeziębiona...)pierwszy dzień był dla mnie najgorszy...powodzenia:eh em:

[posti]

mimee!
Ja ważyłam 93 przy 161cm wzrostu...
jestem już 9dzień na uderzeniowej i co? 4kg to trochę mało nie uważasz?! Powiem szczerze, że troszkę mnie to irytuje! Dziewczyny piszą, że tyle schudły, Ty też, a u mnie kiepsko. Pierwsze 3 dni to -3kg potem cicho i wczoraj czy przedwczoraj kolejny. Wczoraj wieczorem waga nawet pokazywała kolejny utracony, ale dziś znowu wrócił!!!!!!!!!!!!!! Staram się jeść wszystko to co jest w książce. Piję ok 2l wody do tego zielonej herbaty 1l i DUPA!!!!
Powiedz co wchodzi w skład twojego jadłospisu dziennego?
NIE DAM SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!

[mimee]

Napisane przez posti

mimee!
Ja ważyłam 93 przy 161cm wzrostu...
jestem już 9dzień na uderzeniowej i co? 4kg to trochę mało nie uważasz?! Powiem szczerze, że troszkę mnie to irytuje! Dziewczyny piszą, że tyle schudły, Ty też, a u mnie kiepsko. Pierwsze 3 dni to -3kg potem cicho i wczoraj czy przedwczoraj kolejny. Wczoraj wieczorem waga nawet pokazywała kolejny utracony, ale dziś znowu wrócił!!!!!!!!!!!!!! Staram się jeść wszystko to co jest w książce. Piję ok 2l wody do tego zielonej herbaty 1l i DUPA!!!!
Powiedz co wchodzi w skład twojego jadłospisu dziennego?
NIE DAM SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!

no ja mam 170 cm, a waga w tej chwili pokazuje tyle co w podpisie czyli 92,5kg i też mi się waha od pięciu dni 0,5 w górę i w dół...ale tymi 4kg to się nie przejmuj, bo ja w 1 fazie też schudłam 4kg, a potem po 12 dniu 1,5kg i od tamtego czasu nic...spodziwałam się też, że waga będzie szybciej spadać skoro tyle ważę, ale to widocznie indywidualna sprawa..ale cieszę się ze mamy podobniewaga pewnie stoi bo nie ukrywam że grzeszęale dziś do kawki było 1 kruche ciacho i przyrzekłam sobie, że już nie robię żadnych odstepstw, żadnych grzechówbędę dzielnaa jeżeli chodzi o mój jadłospis to np. dziś
śnidanie - pół serka wiejskiego, pół makreli, pół papryki
2 śnidanie - planuję pomidorka z serem białym
obiad - salatka z piersi kurczaka, pomidora, ogórka, sałaty lodowej,cebuli i papryki w sosie jourtowo-ziołowym
kolacja - jeszcze nie wiem ale chyba serek wiejski z jakimiś warzywami

a w dni proteinowe to głównie jem mięso i jajka w przeróżnych kombinacjach i z różnymi sosami.

ale się rozpisałam

[vaya11]

dziewczyny nie ma cudów!!!! dieta cud to taka dieta gdzie sie je co sie chce a jak sie schudnie to bedzie cud!!!! musicie byc dzielnie jak sie jadło smakołyki przez ostatnie pare lat to teraz jak sie 4 dni ogranicza to niech sie nie wymaga zeby 10 kilo znikło!!! no niestety takie życie... ja sie trzymam ... narazie 4 dzien bez żadnych odstępstw!!!! pozdrawiam

[posti]

ja też nie jadłam niczego co jest zabronione, tylko raz kupiłam jogurt o% tłuszczu ale w domu zobaczyłam, że ma za to cukier, no i go zjadłam, bo co nie wyrzucę przecież.
A jutro na śniadanie:
warzywka!!!!!! Stęskniłam się za nimi...
Dziś właśnie kończę 10 dzień uderzeniówki. We wtorek bądz w czwartek idę zrobić badania... Przed dietą nie były zachwycające. Cukier 112, cholesterol 220, no i morfologia taka jakaś... Mam nadzieję, że będą lepsze. Potem udam się do znachora i zobaczymy co powie. Przed dietą nie byłam u niego.

[vaya11]

ja hestem na udezeniówce dzień 6 ... ale zastanawiam się czy nie zacząć juz następnej fazy ... tzn po powrocie do domu chciałąbym objeść się fasolką szparagową albo i czym innym... kaLAFIOREM.... no i mam dylemat ... a do Tych co tam 4 kg tylko schudły... jak juz pisałam !!! nie ma cudów ... ale jak tylko dacie rade wytrzymać i nie oszukiwać i nie przejadać się to bedzie dobrze !!!! tak na marginesie ja spadłam o 2 kg... no i zjadłam plasterek ziemniaków bo mama jak na złosć zrobiła przepyszny obiad ziemniaki zapiekane z serem i smietana z gałką muszkatałową i takie tam przyprawy z schbowymi z papryką i serem i sie skusiałm na jeden plasterek...

[Saharkaa]

Witajcie Kochane,
Dołączyłam dziś do Was, zakupiłam dużo nabiału i mięska, podjadam coś ciągle, żeby czasem nie dopadł mnie głód tylko to sikanie co chwile:/ brrr ale muszę dać radę, 10 kg mniej to mój cel. Mam do Was takie pytanko:czy można używać trochę ketchupu (np. do jajecznicy) ?
pozdrowionka dla Was! podziwiam, że takie silne jesteście!

[AgaZ]

Napisane przez posti

mimee!
Ja ważyłam 93 przy 161cm wzrostu...
jestem już 9dzień na uderzeniowej i co? 4kg to trochę mało nie uważasz?! Powiem szczerze, że troszkę mnie to irytuje! Dziewczyny piszą, że tyle schudły, Ty też, a u mnie kiepsko. Pierwsze 3 dni to -3kg potem cicho i wczoraj czy przedwczoraj kolejny. Wczoraj wieczorem waga nawet pokazywała kolejny utracony, ale dziś znowu wrócił!!!!!!!!!!!!!! Staram się jeść wszystko to co jest w książce. Piję ok 2l wody do tego zielonej herbaty 1l i DUPA!!!!
Powiedz co wchodzi w skład twojego jadłospisu dziennego?
NIE DAM SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!

A stosowałaś może niedawno jakieś diety? Ja sama widzę po sobie, że kiedyś dużo szybciej reagowałam na diety. Teraz jest gorzej
Na pocieszenie dodam, że ta dieta ma minimalny efekt jojo. Stosowałam protal przez dwa tygodnie. Schudłam ok 4 kg. Miałam dziwne sensacje i ją przerwałam, bo myślałam, że to uszkodzona trzustka.
Okazało się jednak, że moje sensacje jelitowe to przez rybę maślaną i pangę
Przez dwa miesiące jadłam znowu normalnie i przytyłam tylko z 1,5 kg.

Dlatego od wczoraj jestem znowu na protalu. Jem łososia, serki wiejskie chude i zrobiłam wczoraj pieczen z cielęciny. Będzie na kilka dni

[posti]

Witam Was dzielne wojowniczki!!!
moja dietka trwa już 13dzień i jest ok! jest mnie o 5kg mniej. zrobiłam dziś badania a wyniki będę znała jutro, tylko cukier mi spadł z 112 na 105 to już cosik !
Jutro dam znać jak tam wyszły wyniki... trzymajcie się!

[Telepeters]

24 lutego minelo 3 misiace odkad stosuje diete mam 26,5 kg mniej i czuje sie swietnie. Zadko robie wystepki i sporo pije. To sie oplaca Na innym forum, gdzie mamy silna grupe Proteinek i tlumaczenia z pierwszej reki z forum Dukana zamiescilam swoje zdjecia. Sama sie dziwie i nie moge uwierzyc, ze jeszcze niedawno bylam strasznie gruba.
Pozdrawiam i zycze powodzenia w dazeniu do idealu

[vaya11]

;((( kochane ... jewstem na diecie juz tydzien dokłądnie tydzien w tym 5 dni na proteinach 2 ważywa.. powiedzcie mi czy to normlanbe ze zeszło mi tylko 2kg?? bo wszyscy piszą ze zeszło im 4kg.. ami tylko 2... no ale jak juz pisałam jak sie jadło wczesniej chipsy i batony to teraz... no i mam pytanie czy moge jesc granulowane otręby sante ze śliwkami??

[mimee]

Napisane przez Telepeters

24 lutego minelo 3 misiace odkad stosuje diete mam 26,5 kg mniej i czuje sie swietnie. Zadko robie wystepki i sporo pije. To sie oplaca Na innym forum, gdzie mamy silna grupe Proteinek i tlumaczenia z pierwszej reki z forum Dukana zamiescilam swoje zdjecia. Sama sie dziwie i nie moge uwierzyc, ze jeszcze niedawno bylam strasznie gruba.
Pozdrawiam i zycze powodzenia w dazeniu do idealu

odwiedzam cię na TYM innym forum i naprawdę podziwiamw ogóle super sobie tam radzicie!!!moje gratulacje!

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Napisane przez vaya11

;((( kochane ... jewstem na diecie juz tydzien dokłądnie tydzien w tym 5 dni na proteinach 2 ważywa.. powiedzcie mi czy to normlanbe ze zeszło mi tylko 2kg?? bo wszyscy piszą ze zeszło im 4kg.. ami tylko 2... no ale jak juz pisałam jak sie jadło wczesniej chipsy i batony to teraz... no i mam pytanie czy moge jesc granulowane otręby sante ze śliwkami??

no wg mnie to każdy chudnie w swoim tempie i nie ma się co przejmować...Wszystko jest sprawa indywidualną - wzrost,waga wyjściowa, wcześniejsze diety, hormony itp.itd.
a z tymi otrębami to nie mam pojęcia bo nie jadam, ale te śliwki to mi nie pasują

[ppaaaulinkaaa]

A wiec ja znowu porusze ten temat.
Dzisiaj zaczełam pierwszy dzien dietki
Mam 158 i wage 54,5 chociaz kilka kilko mnej bym chciala....Piszmy dziewczyny jak nam idzie i co jemy to wtedy bedziemy mieli urozmaicone jadlospisyy
Na sniadanie zjadlam parowke i wypilam herbate zielona.
Na obiad kawalek polowki piersi z kurczaka.
Caly czas pije wode niegazowana ( wkroilam sobie do niej dla smaczku trzy plasterki cytryny).


---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:48 ----------

Znalazlam fajny przepis na nalesnika francuskiego pasujacego do tej dietki wyprubuje go jutro ale przepis podaje :

• 2 jajka
• 1 łyżka mleka
• ser
• sól

Jajka wybić do miski. Roztrzepać, przyprawić solą dodać mleko. Lekko ubić. Na patelni wlać masę jajeczną. Gdy omlet zetnie się od spodu, brzegi unieść łopatką - by masa spłynęła pod spód. Podsmażać, aż omlet zrumieni się od spodu. Posypać startym serem przełożyć na talerz, złożyć na pół.

[vaya11]

Napisane przez ppaaaulinkaaa

A wiec ja znowu porusze ten temat.
Dzisiaj zaczełam pierwszy dzien dietki
Mam 158 i wage 54,5 chociaz kilka kilko mnej bym chciala....Piszmy dziewczyny jak nam idzie i co jemy to wtedy bedziemy mieli urozmaicone jadlospisyy
Na sniadanie zjadlam parowke i wypilam herbate zielona.
Na obiad kawalek polowki piersi z kurczaka.
Caly czas pije wode niegazowana ( wkroilam sobie do niej dla smaczku trzy plasterki cytryny).


---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:48 ----------

Znalazlam fajny przepis na nalesnika francuskiego pasujacego do tej dietki wyprubuje go jutro ale przepis podaje :

• 2 jajka
• 1 łyżka mleka
• ser
• sól

Jajka wybić do miski. Roztrzepać, przyprawić solą dodać mleko. Lekko ubić. Na patelni wlać masę jajeczną. Gdy omlet zetnie się od spodu, brzegi unieść łopatką - by masa spłynęła pod spód. Podsmażać, aż omlet zrumieni się od spodu. Posypać startym serem przełożyć na talerz, złożyć na pół.

hmmm.... z tego co wiem w tej diecie nie mozna jesc sera... poniewż jest tłusty! no i parówki .. spójrz na skład parówek jak domniemam drobiowych... mysle ze parówki tez w tej diecie nie są wskazane ... polecam przeczytać książkę pt "nie potrafię schudnąć"

[ppaaaulinkaaa]

Jutro kolezanka ma mi przyniesc ksiazke o tej diecie proteinowej.
Wyniki sa. Zwazylam sie rano ii .... 53kg

[mamaNiny]

Napisane przez ppaaaulinkaaa

Jutro kolezanka ma mi przyniesc ksiazke o tej diecie proteinowej.
Wyniki sa. Zwazylam sie rano ii .... 53kg

Dziewczyny, to ja się przyłączę start jutro.. zaczynam z wagą 68,300 bo niestety przytyło mi sie 1,300 w ciągu 2 tygodni
pozdrawiam!

[ppaaaulinkaaa]

No mam si znowu czym pochwalic...
Wstaje ide od razu do wagi i 51 kg huraaa...
Sama w to nie wierze

[duzagosia]

Napisane przez ppaaaulinkaaa

A wiec ja znowu porusze ten temat.
Dzisiaj zaczełam pierwszy dzien dietki
Mam 158 i wage 54,5 chociaz kilka kilko mnej bym chciala....Piszmy dziewczyny jak nam idzie i co jemy to wtedy bedziemy mieli urozmaicone jadlospisyy
Na sniadanie zjadlam parowke i wypilam herbate zielona.
Na obiad kawalek polowki piersi z kurczaka.
Caly czas pije wode niegazowana ( wkroilam sobie do niej dla smaczku trzy plasterki cytryny).


---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:48 ----------

Znalazlam fajny przepis na nalesnika francuskiego pasujacego do tej dietki wyprubuje go jutro ale przepis podaje :

• 2 jajka
• 1 łyżka mleka
• ser
• sól

Jajka wybić do miski. Roztrzepać, przyprawić solą dodać mleko. Lekko ubić. Na patelni wlać masę jajeczną. Gdy omlet zetnie się od spodu, brzegi unieść łopatką - by masa spłynęła pod spód. Podsmażać, aż omlet zrumieni się od spodu. Posypać startym serem przełożyć na talerz, złożyć na pół.

Naleśniki rewelacja ale bez sera bo masz na myśli ser żółty,niestety niedozwolony ale można do środka dodać serka homogenizowanego,będzie więcej białka.Mnie nurtuje olej,autor zakazuje wszelkich olejów poza parafinowym.Ten z samej nazwy wydaje mi się niejadalny.Czy naprawdę nie można dodać odrobinki do sałatek np.oliwy z oliwek?

Klopsiki indycze 6 szt.
25 dkg zmielonej piersi indyczej
2 łyżki otrębów np.owsianych
majeranek
ząbek czosnku
pieprz
kostka rosołowa
Wymieszać składniki,zrobić klopsy,ugotować w rosole z kostki,mięsa nie solić bo rosół jest słony.

[mamaNiny]

Napisane przez ppaaaulinkaaa

No mam si znowu czym pochwalic...
Wstaje ide od razu do wagi i 51 kg huraaa...
Sama w to nie wierze

gratulacje przede mną droga daleka i jakoś zwątpienie mnie ogarnia

Napisane przez duzagosia

Naleśniki rewelacja ale bez sera bo masz na myśli ser żółty,niestety niedozwolony ale można do środka dodać serka homogenizowanego,będzie więcej białka.Mnie nurtuje olej,autor zakazuje wszelkich olejów poza parafinowym.Ten z samej nazwy wydaje mi się niejadalny.Czy naprawdę nie można dodać odrobinki do sałatek np.oliwy z oliwek?

Klopsiki indycze 6 szt.
25 dkg zmielonej piersi indyczej
2 łyżki otrębów np.owsianych
majeranek
ząbek czosnku
pieprz
kostka rosołowa
Wymieszać składniki,zrobić klopsy,ugotować w rosole z kostki,mięsa nie solić bo rosół jest słony.

oba przepisy brzmią pysznie... ale ja dopiero zaczynam... nie mam jeszcze książki. miałam zacząć dziś, ale nie wiem nawet jak się za to zabrać. zła jestem na siebie.

[Halinaa]

Cześć wam. Czy mogę się przyłączyć. Za 2 tygodnie lecę do Polski. Do rodzinki i znajomych. Nie widzieli mnie 7 miesięcy...a przez ten okres zrobiło się mnie kilka kilogramów więcej.

Moja obecna waga: 62,5 kg
Wzrost: 166 cm
Chcę schudnąć: min 5 kg

[vaya11]

halo dziewczyny!! czemu nikt nic nie pisze czy wszyscy sie poddali?? cieżko jak .... wytrzymać w tej diecie bez grzechu ... ja jestem w tygodniu samych protein a zjadłam twarog ze szczypioem i zodkiewką i dużo tego wszystkiego dowaliłam ... i nie wime czy to juz był grzech czy jeszcze nie??

[mamaNiny]

czyli grzech a my piszemy na drugim wątku:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...304067&page=44

[limonka1983]

A ja chciałabym się dowiedzieć, co kryje się pod nazwą "produkty skrobiowe" w 3 fazie? Po prawie 3 miesiącach osiągnęłam upragnioną wagę i za 2 dni chcę przejść na 3 etap diety. Będę mogła zjeść wreszcie mój ulubiony groszek? I wytęsknioną czerwoną fasolę?