A lato tuż tuż... coraz cieplej i co raz lżej :) gubimy kg.!!

[Antilia]

A mi dziś cały plan wziął w łeb, bo tż się powaznie rozchorował i dopiero przed chwila miałam czas usiąść i coś zjeść

[kielkajeczka]

z tego co tutaj czytałam to niektóre z Was strasznie malutko jedzą podziwiam ja po śniadaniu, które składa się np. z kawy i pistacji byłabym strasznie głodna. Ja jem troszkę więcej, siedzę w szkole długo, wracam i muszę się uczyć dalej, a uczenie się na 'głodnego' nie ma sensu

[ZawszeTakaSama]

oj a mnie sie nie udalo jesc co 3 godzinki i teraz dopiero jem od godziny 11! mialam kilka spraw do zalatwienia i wczesniej nie udalo mi sie... teraz pewnie sie najem az za duzo... mam do wyboru serek wiejski albo mozzareke i pomidorka..
potrzebuje wagi! potrzebuje! chyba wybiore sie na zakupy..............

[Redhaired Witch]

ZawszeTakaSama - no nieźle, ja bym zeszła z głodu po takiej przerwie...

Ja nadal wyjadam resztki z lodówki:

2 wasy z serkiem topionym
pasztet z pieczarek i soji, chilli
łosoś wędzony z warzywami
jajko na twardo, garść orzechów i migdałów
obiad - 1/2 pieczonego camemberta, pesto i pieczarki
a na kolację chudy twaróg

Ćwiczyć chyba dzisiaj nie będę bo kiepsko się czuję... Najwyżej hula hopem pokręcę oglądając Hausa

[ZawszeTakaSama]

Napisane przez Redhaired Witch

ZawszeTakaSama - no nieźle, ja bym zeszła z głodu po takiej przerwie...

Ja nadal wyjadam resztki z lodówki:

2 wasy z serkiem topionym
pasztet z pieczarek i soji, chilli
łosoś wędzony z warzywami
jajko na twardo, garść orzechów i migdałów
obiad - 1/2 pieczonego camemberta, pesto i pieczarki
a na kolację chudy twaróg

Ćwiczyć chyba dzisiaj nie będę bo kiepsko się czuję... Najwyżej hula hopem pokręcę oglądając Hausa

uwierz mi ze ja rowniez padalam z glodu! a wieczorem,juz nawe po kolacji ciagnelo mnie do podjadania,ale jakos udalo mi sie powstrzymac glod na uwiezi
a dzisiaj tez nienajlepiej. rano jedna wassa z serkiem bialym,potem woda,teraz az wstyd sie przyznac - ale naprawde bardzo chudy - rosolek baty mi sie za to naleza

[Antilia]

Napisane przez ZawszeTakaSama

oj a mnie sie nie udalo jesc co 3 godzinki i teraz dopiero jem od godziny 11! mialam kilka spraw do zalatwienia i wczesniej nie udalo mi sie... teraz pewnie sie najem az za duzo... mam do wyboru serek wiejski albo mozzareke i pomidorka..
potrzebuje wagi! potrzebuje! chyba wybiore sie na zakupy..............

Też potrzebuje wagi i szukam jakiejś taniej, bo stówki za wage to ja nie dam

[ZawszeTakaSama]

pewnie sa jakies tansze wazne zeby coraz mnie pokazywala

[Redhaired Witch]

ZawszeTakaSama - good point

Antilia - ja byłam cwana i zażyczyłam sobie wagę w prezencie ślubnym Koleżanki z pracy się zrzuciły i nikt nie ucierpiał finansowo.

Miałam dziś nie ćwiczyć ale jednak właśnie skończyłam 20 min interwałów na skakance i padam... Idę się kąpać...

[Antilia]

Napisane przez Redhaired Witch

ZawszeTakaSama - good point

Antilia - ja byłam cwana i zażyczyłam sobie wagę w prezencie ślubnym Koleżanki z pracy się zrzuciły i nikt nie ucierpiał finansowo.

Miałam dziś nie ćwiczyć ale jednak właśnie skończyłam 20 min interwałów na skakance i padam... Idę się kąpać...

Niestety nie mam pretekstu, żeby mi ktoś sprezentował ślubu nie biore, do urodzin i imienin ponad pół roku poluje na jakąś promocje

[karta666]

ja dzis 300 brzuchow,
i zmiescilam się w 1000 kcal, sporo chodzilam

[henieczka]

U mnie tak sobie, mialam wczoraj urodziny, za duzo alkoholu, za duzo jedzenia..coz, jedna wpadka mnie nie zabija, poprostu bede dluzej chudla i tylko do siebie moge miec pretensje..

Dzisiaj menu tez niezbyt ciekawe, za duzo chleba, ale przynajmniej sie nie objadam i kolacja bedzie leciutka, pewnie serek wiejski lub tunczyk.
Za mna tez godzina szybkiego marszu i dosc aktywny dzien w pracy.

[Redhaired Witch]

Tak wczoraj imprezowałam, że nie miałam czasu pisać
O wczorajszej diecie też się nie wypowiem bo szkoda słów.

A dziś ważenie - wyniki zafałszowane bo a) pochlałam i się odwodniłam b) alkohol podziałał na mnie przeczyszczająco
W każdym razie na wadze równiutkie 51, bf 19,3% i to mi się podoba.

A dziś zakupy

[LegalnaMarihuana]

Ja to jak narazie tylko czynie przygotowania to takiego porządnego odchudzania Ale muszę się pochwalic, ze caly tydzien nie jadlam slodyczyy ) no tylko wczoraj ciasto ale i tak jestem dumna no i jem co 2h

[henieczka]

Dzisiaj rano waga pokazala 59.9kg - minimalnie, ale maleje

Jedzeniowo ok, nie objadam sie, kolacje bialkowe, duzo chodze, musi byc dobrze

[Redhaired Witch]

Jak Wam idzie?

Ja mam kryzys, lato coraz bliżej a moje uda do niczego się nie nadają... No nic, przycisnę interwały, może zdążę się trochę odtłuścić.

[migiii]

Cześć wszystkim


jestem tu nowaa i cel mam podobny do waszego takze chce schudnac kilka kilogramow do lata :P
Mierzę 175 cm i waże 68 kg! Chcialabym wazyc mniej niz 60 :P
pozdrawiam wszystkie wizażankiii i życze powodzenia w odchudzaniu

[LegalnaMarihuana]

odpadłam jeku jaka jestem wsciekla ma siebie ale od poniedzialku zaczne od naowa. Tym razem musi mi sie udać! przygotuje sobie jakas dobra motywacje i dam rade. A Wam życzę powodzenia!

[winyl]

Napisane przez LegalnaMarihuana

odpadłam jeku jaka jestem wsciekla ma siebie ale od poniedzialku zaczne od naowa. Tym razem musi mi sie udać! przygotuje sobie jakas dobra motywacje i dam rade. A Wam życzę powodzenia!

Nie zaczynaj od poniedziałku, tylko od teraz. "Od poniedziałku" nigdy nie wychodzi, coś o tym wiem :P.

[LegalnaMarihuana]

Napisane przez winyl

Nie zaczynaj od poniedziałku, tylko od teraz. "Od poniedziałku" nigdy nie wychodzi, coś o tym wiem :P.

Nie ;D spokojnie ;P zacznę od poniedziałku przez ten weekend przygotuje sobie plan - co moge jeść, co odpada, jakie cwiczenia i kiedy. Obiecałam sobie, że od poniedziałku dam rade )

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

Tak w ogóle to znalazłam bardzo fajną strone jest tam wiele cennych uwag http://www.odchudzamsie.pl/odchudzan...1-nastawienie/
Mam nadzieję, że przyda się Wam tak samo jak mnie

[Antilia]

A ja wciąż poluje na wagę łazienkową Chyba trochę spadło, bo spodnie jakby ciut luźniejsze ale to raczej nie skutek diety a grypy żołądkowej i smutnych wydarzeń rodzinnych.


Teraz biorę się za siebie i będę ćwiczyć

[migiii]

przez tydzień schudlam 1 kg! niewiele.. ale jaka satysfakcja!

[Antilia]

Napisane przez migiii

przez tydzień schudlam 1 kg! niewiele.. ale jaka satysfakcja!

I dobrze, że tylko 1 kg jak się chudnie powoli to łatwiej utrwalić wagę. Szybki spadek wagi to niestety straszne ryzyko jojo z nawiązką

[winyl]

Powinnyśmy zmienić tytuł na "coraz zimniej i coraz lżej" :P.

[LegalnaMarihuana]

Napisane przez winyl

Powinnyśmy zmienić tytuł na "coraz zimniej i coraz lżej" :P.

Zgadzam sie ) a ja od poniedziałku daję radę ) małe załamanie miałam dziś ale przezyje xD

[LegalnaMarihuana]

Ej, dziewczyny, co tu tak cicho?

[winyl]

Za dużo wątków :P.
Jak sobie radzicie?
Ja na zbyt wiele sobie pozwalam :[. Ale obiecuję, że już nie będę! Mogłam pomyśleć wcześniej, bo za tydzień w piątek mam ważny dzień, kiedy to wypadałoby pięknie wyglądać. Ale w tydzień to raczej zbyt wiele nie zmienię ;(.

[Antilia]

Ja kupiłam wage w biedronce i stwierdziłam, że 5kg do zrzucenia jest będę się w poniedziałki ważyć i zobaczymy co z tego wyjdzie

Kręciłam też hula hopem ale się ostatnie kilka dni zaniedbałam, ale od dziś powrót Konsekwentnie nie jem też słodyczy, czipsów, śmieciowego żarcia i nie pije słodkich napojów gazowanych Chyba nie jest tak źle

[Antilia]

No dziewczęta co z wami? Już wszystkie schudły czy dałyście sobie spokój? Może ktoś nowy będzie chętny, bo mi tak smutno samej tu.

Ja dalej walczę ułożyłam sobie plan ćwiczeń i zobaczymy co z tego wyjdzie.

[winyl]

Wszyscy ćwiczą .
Nie martw się, nie zostaniesz sama, zawsze jestem jeszcze ja .

[Antilia]

Napisane przez winyl

Wszyscy ćwiczą .
Nie martw się, nie zostaniesz sama, zawsze jestem jeszcze ja .

To super Już się bałam, że zostanę sama z moimi nadprogramowymi kilogramami Na razie mam dużo zapału, oby mi się nie skończył