hula-hop 3

[Sunday Rose]

A ja się zastanawiam - wypełnic piaskiem? bo to z ryżem już nie wydaje mi się ciężkie..

[Kity-cat]

a może i ja się skuszę?
ostatnio próbowałam kręcic średniowiecznym hula-hopem mojej mamy (ma chyba ponad 30 lat ), jest cięższe niż takie plastikowe, takie jakby pokryte jakąś gumą, ale opornie mi idzie (.

[inka113]

Melduję wykonanie zadania. 30 minut normalnego kręcenia i 20 minut na biodrach! Oj miałam masaż, miałam... No ale dupkę też trzeba trochę poprawić.

[Sophia2]

A ja dzisiaj bez sukcesów. Jakoś nie doszłam do swojego kółka. Ale miałam inne formy aktywne więc może brak hh w dniu dzisiejszym nie odbije się zbyt mocno na figurze.

[klaudynka18]

Ja dziś 30 minutek hh+godzinka na rowerku i 30 min pilates

[20Agatka20]

A ja dzisiaj nic nie pokręciłam przez zmęczenie spowodowane czterogodzinnymi zakupami , dobrze chociaż , że się udały

[Beatka10]

Napisane przez 20Agatka20

A ja dzisiaj nic nie pokręciłam przez zmęczenie spowodowane czterogodzinnymi zakupami , dobrze chociaż , że się udały

no to nie ma czego żalowac podczas zakupow tez sie spala kalorie
a ja dzis zero krecenia- brak czasu( wymówka)
Trener CM i Klaudynka18 dziekuje za info

[La Monica]

Mój pierwszy dzień kręcenia - tragedia Najdłużej to mi kilka sekund się utrzymało na biodrach a po 10 minutach intensywnego podnoszenia go z podłogi zasapałam się odrobinę hehe.
Powiedzcie, że będzie lepiej

[klaudynka18]

Napisane przez Beatka10

no to nie ma czego żalowac podczas zakupow tez sie spala kalorie
a ja dzis zero krecenia- brak czasu( wymówka)
Trener CM i Klaudynka18 dziekuje za info

Nie ma za co

Napisane przez La Monica

Mój pierwszy dzień kręcenia - tragedia Najdłużej to mi kilka sekund się utrzymało na biodrach a po 10 minutach intensywnego podnoszenia go z podłogi zasapałam się odrobinę hehe.
Powiedzcie, że będzie lepiej

Będzie,na pewno będzie lepiej Ja na początku miałam dokładnie to samo,nie wierzyłam,że będę w stanie kręcić chociaż kilka minut,a teraz nie stanowi to żadnego problemu-jednym słowem trening czyni mistrza Wystarczy tylko systematyczność i wewnętrzna motywacja-powodzenia

[kiciaaa]

Napisane przez Sunday Rose

A ja się zastanawiam - wypełnic piaskiem? bo to z ryżem już nie wydaje mi się ciężkie..

kurcze ja wsypalam ryz i nie wiem czy go za mało? dałam 3 torebki.. i szczerze to lepiej mi sie kreci bez ryzu. bo tak to mi spada caly czas jak jest wypełnione. a wy dlaczego tak apropo wypełniacie? żeby było skuteczniejsze krecenie?

[La Monica]

Motywację już mam Systematyczność również, bo ćwiczę codziennie i chciałam dołączyć hula hop, tak zachwalane na wizażu Och, no mam nadzieję że będzie lepiej z czasem

Ile średnio trzeba kręcić żeby w dosyć szybkim czasie (1 miesiąc jak dla mnie) uzyskać widoczny efekt (w talii i boczkach ) ?

[klaudynka18]

Napisane przez La Monica

Motywację już mam Systematyczność również, bo ćwiczę codziennie i chciałam dołączyć hula hop, tak zachwalane na wizażu Och, no mam nadzieję że będzie lepiej z czasem

Ile średnio trzeba kręcić żeby w dosyć szybkim czasie (1 miesiąc jak dla mnie) uzyskać widoczny efekt (w talii i boczkach ) ?

W moim przypadku było tak,że po miesiącu było już widać pewne efekty(przy kręceniu 3 razy w tygodniu po 30 min),ale całość była połączona z innymi ćwiczeniami-brzuszki,aerobik,basen,ro wer.Tak więc ciężko mi powiedzieć,ile w tym zasługi samego hula-hop

[La Monica]

Rozumiem. Ja już trochę ćwiczę - > 8 minutówki i Dance Workout z D. Berry więc myślę, że w połączeniu z tymi ćwiczeniami, kręcenie hula będzie widać w miarę szybko. Bo już po tych ćwiczeniach co teraz robię "boczki" mi się o połowę zmniejszyły Na razie będę próbować codziennie, do skutku, aż zacznę kręcić kilka minut
Dzięki

[Alida]

30 min wczoraj przy lekturze Joy'a

[Karolineaa]

hej jestem nowa na wizazu przylaczam sie do krecenia z wami dzis 40min

[ziazik]

Napisane przez see

Właśnie znalazłam takie na Allegro, ale zastanawiam się czy ta średnica (105cm) nie będzie trochę zbyt duża? Generalnie niby, im większe tym lepiej, ale 105 wydaje mi się ogromne.

Ono składa się z takich segmentów, więc na początek dla przyzwyczajenia można dać o jeden segment mniej, a potem sobie dołożyć

To moja pierwsza wypowiedź w tym temacie, witam wszystkie hulahopowiczki

[lasoa]

ja wczoraj 15 minut

[Lenkapuma]

Napisane przez kiciaaa

kurcze ja wsypalam ryz i nie wiem czy go za mało? dałam 3 torebki.. i szczerze to lepiej mi sie kreci bez ryzu. bo tak to mi spada caly czas jak jest wypełnione. a wy dlaczego tak apropo wypełniacie? żeby było skuteczniejsze krecenie?

Teraz, gdy już mam hh anionowe i jestem mądrzejsza o doświadczenie, mogę zasugerować, że ryż się nie sprawdza może z tego względu, że przemieszcza się wewnątrz hh, a więc nierówno go obciąża (zależy w którym miejscu aktualnie się znajduje). Nie ma porównania hh obiążonego ryżem czy też piaskiem, do hh anionowego, które samo w sobie jest cięższe i ten ciężar rozłożony jest równiutko, na każdy cm, na każdą wypustkę Doradzam kupno anionowego, chyba, że rzeczywiście jest to za duże obciążenie dla czyjegoś budżetu

[Panikaa]

Napisane przez Lenkapuma

Teraz, gdy już mam hh anionowe i jestem mądrzejsza o doświadczenie, mogę zasugerować, że ryż się nie sprawdza może z tego względu, że przemieszcza się wewnątrz hh, a więc nierówno go obciąża (zależy w którym miejscu aktualnie się znajduje). Nie ma porównania hh obiążonego ryżem czy też piaskiem, do hh anionowego, które samo w sobie jest cięższe i ten ciężar rozłożony jest równiutko, na każdy cm, na każdą wypustkę Doradzam kupno anionowego, chyba, że rzeczywiście jest to za duże obciążenie dla czyjegoś budżetu

JA moje zwykłe hh wypełniłam ryżem do końca, tak więc nie ma możliwości, żeby się przemieszczał Póki co takie mi wystarcza- i tak daje mi popalić, ale jak zauważę, że jest już za lekkie, to na pewno rozważę kupno anionowego

[kiciaaa]

Napisane przez Panikaa

JA moje zwykłe hh wypełniłam ryżem do końca, tak więc nie ma możliwości, żeby się przemieszczał Póki co takie mi wystarcza- i tak daje mi popalić, ale jak zauważę, że jest już za lekkie, to na pewno rozważę kupno anionowego

a na poczatku jak kreciłyscie?? bez obciążenia?
bo mi bez obciazenia udaje sie utrzymac przez pół minuty a jak juz wsypie ryż to leci

[Panikaa]

Napisane przez kiciaaa

a na poczatku jak kreciłyscie?? bez obciążenia?
bo mi bez obciazenia udaje sie utrzymac przez pół minuty a jak juz wsypie ryż to leci

Jak kupiłam to pokręciłam trochę pustym,a le zaraz nasypałam ryżu do fulla i tak sobie hulam muszę przyznać że wypełnionym o wiele łatwiej, no i ładnie boczki masuje
Może sprawdź i czy nasypałaś ryżu do samiuśkiego końca??

[kiciaaa]

Napisane przez Panikaa

Jak kupiłam to pokręciłam trochę pustym,a le zaraz nasypałam ryżu do fulla i tak sobie hulam muszę przyznać że wypełnionym o wiele łatwiej, no i ładnie boczki masuje
Może sprawdź i czy nasypałaś ryżu do samiuśkiego końca??

własnie nie. a ty ile paczuszek wsypywałas?

[Panikaa]

Napisane przez kiciaaa

własnie nie. a ty ile paczuszek wsypywałas?

Ciężko stwierdzić, bo miałam ryż w takiej papierowej torebce 1 kg-mniej więcej 0,5 kg weszło, z tym że dosyć sporo wylądowało na dywanie
Ale koniecznie dosyp do końca i myślę, że poczujesz różnicę, ryż nie będzie się przemieszczał i o wiele lepiej będzie się kręcić

[Trener CM]

Napisane przez see

Właśnie znalazłam takie na Allegro, ale zastanawiam się czy ta średnica (105cm) nie będzie trochę zbyt duża? Generalnie niby, im większe tym lepiej, ale 105 wydaje mi się ogromne.

Im większe tym lepiej... się kręci Łatwiej.
Im mniejsze tym kręcenie jest trudniejsze.

Czy ja się pytałem już Was kto jest z Krakowa i kto wybiera się na niedzielną wielką impreze dla biegaczy? cracovia maraton - jeden z największych maratonów w Polsce. Czy ktoś z Was postanowił pobiec?

Napisane przez Beatka10
Trener CM i Klaudynka18 dziekuje za info

Ależ do usług

[Nusiunia]

Ja jestem z Krakowa, ale nie wybieram się
Wczoraj nie pokręciłam Byłam tak zmęczona nauką historii ....
Za to dzisiaj zrobię 2 godz za wczoraj i dziś

[Kity-cat]

a ja też z Krakowa, ale chyba nie dam rady pooglądac , a co dopiero biegac! oooo! NIE! nie zostałam do tego stworzona po jakichś 200 metrach jak nie mniej dostaję takiej zadyszki że hoho! plackiem na chodnik i czołgaj sie człowieku do mety
i wciąż się nie mogę nauczyc kręcic tym przeklętym hh.
a ile mniej więcej kosztuje takie z wypustkami?
czy naprawde łatwiej się nim kręci?

[Panikaa]

Napisane przez Kity-cat

a ja też z Krakowa, ale chyba nie dam rady pooglądac , a co dopiero biegac! oooo! NIE! nie zostałam do tego stworzona po jakichś 200 metrach jak nie mniej dostaję takiej zadyszki że hoho! plackiem na chodnik i czołgaj sie człowieku do mety
i wciąż się nie mogę nauczyc kręcic tym przeklętym hh.
a ile mniej więcej kosztuje takie z wypustkami?
czy naprawde łatwiej się nim kręci?

Na allegro ceny się wahają od ok 50-60 zł wzwyż

[inka113]

Napisane przez Kity-cat

a ja też z Krakowa, ale chyba nie dam rady pooglądac , a co dopiero biegac! oooo! NIE! nie zostałam do tego stworzona po jakichś 200 metrach jak nie mniej dostaję takiej zadyszki że hoho! plackiem na chodnik i czołgaj sie człowieku do mety
i wciąż się nie mogę nauczyc kręcic tym przeklętym hh.
a ile mniej więcej kosztuje takie z wypustkami?
czy naprawde łatwiej się nim kręci?

Zdecydowanie łatwiej! Kiedy kręciłam zwykłym wypełnionym ryżem kółkiem to w ciągu pół godziny spadało kilka razy. To z masażem za to trzyma się idealnie, mogę nawet sobie chodzić i kręcić. Dziś rano machnęłam 30min. i nie spadło ani raz!
Faktem jest że wokół talii mam z 10 siniaków ale myślę że warto! Do lata nie będzie po nich śladu.

[MaterialGirl]

Ja w sumie wypełniłam sobie dzisiaj ryżem i lepiej mi sie kręci ,bo wiadomo,większy wysiłek

dzisiaj zaliczyłam 20 minutek

[*piękna]

To chyba i ja się przyłącze do tego hulania Tylko że najpierw musze sobie kupić hula-hop i przyznam szczerze że... nie wiem gdzie najlepiej w sklepie sportowym? i w ogóle ile to kosztuje?