Klub ŻARŁOKÓW

[_ell_]

Napisane przez moya07

Ja nie moge- wielki grzech- naleśniki.
Weźcie przestancie, wychdozi na to, ze powinniscie jechac na smaych warzywach, bo owoce są tez bleeee gdyz fruktoza i inne pierdoły..;/

Święta racja . Przecież chyba chodzi o to, żeby wyznaczyć sobie dzienny limit jedzenia i się go trzymać, więc jeśli tego dnia ustalimy sobie w menu np. naleśniki i w zamian mniejszą kolację to jest to ok. Przecież trzeba jakoś żyć . Ja np. nie powinnam jeść słodyczy w ogóle (o czym wciąż zapominam ), bo u mnie to powoduje lawinę i wymiatanie słodkości w polu widzenia, ale jeśli ktoś nie ma tego problemu to niby czemu nie miałby sobie pozwolić na jakąś przyjemność .
Pochwalę się - wczoraj przetrwałam dietetycznie. Hihi.... Pocieszam się, że każdego dnia będzie łatwiej

[BelovedMoon]

O tak, zgadzam sie z _ell_ dzisiaj narazie tylko śniadanko: płatki na mleku wiem, że tuczące ale na śniadanie jem zawsze bardziej kaloryczne rzeczy

[BelovedMoon]

Ej, co tu tak cicho?

[slonkom]

Napisane przez BelovedMoon

Ej, co tu tak cicho?

wszyscy zmeczeni cwiczeniami i pilnowaniem by sie nie przejadac

[psyhe666]

Pfff ja to się wczoraj tak pilnowałam, że aż na póóóóóźną kolację zjadłam serdelka... (z chlebem)

[fiolusiek]

a ja dzis i wczoraj zjadlam kilka piernikow i kanapke z majonezem

[slonkom]

Napisane przez psyhe666

Pfff ja to się wczoraj tak pilnowałam, że aż na póóóóóźną kolację zjadłam serdelka... (z chlebem)

od jednego serdelka swiat sie nie zawali

[Dorisdayok]

ja dziś mielonego tranżoliłam
mam ochote na golonko.............

[_EnIgMaTyCzNa_]

Witam

Dziś pojechałam po całej linii

Ogółem zjadłam (nie w tej kolejności):

-owsiankę ze startym jabłkiem
-owsiankę z warzywami ( starta marchewka, pieczarki,cebulka, sałata usmażone na teflonie z przyprawami)
-duuuży jogurt naturalny
-tak szklankę p.kukurydzianych (dodawałam ich do np. owsianki, jadłam na sucho i tak się uzbierało)
-3/4 kostki twarogu chudego
-parę łyżek otręb i p.owsianych na sucho lub do jogurtu nat.
-1 jajko

wypiłam 0,5l maślanki, troche mleka 0,5%,kakao x3 (1/3 kubka mleka 0,5% + 3/4 wody + łyżeczka do każdego kubka kakaa naturalnego).

Wiem, że totalna masakra czuje sie teraz jak BbbalooooN !

[slonkom]

Napisane przez _EnIgMaTyCzNa_

Witam

Ogółem zjadłam (nie w tej kolejności):

-owsiankę ze startym jabłkiem
-owsiankę z warzywami ( starta marchewka, pieczarki,cebulka, sałata usmażone na teflonie z przyprawami)

eeee.... ja wiem ze owsianka jest zdrowa i sama ja uwielbiam ale nie wiem czy nie za duzo jej w ciagu dnia... tylko nie krzyczcie na mnie bo to moje zdanie laika i wiem ze sie nie bardzo na tym znam.... tak mi jakos po prostu do glowy przyszlo
ja bym napewno wiecej wody pila....

[_EnIgMaTyCzNa_]

slonkom wiem, że owsiankowo dziś, ale ubóstwiam ją , wolę od kaszy, ryżu czy makaronu ech..niestety mam problem z pieciem H20 dlatego piję to co bardzo lubię, ale uszczuplam kaloryczność dzis jeszcze kawkę wypiłam rano z mlekiem 0,5%

Musze jakoś zmotywowac sie i pic wodę, choć ciężko jest mi sie do niej przekonać

[slonkom]

_EnIgMaTyCzNa_ wiem wiem jak to jest.... mi tez kiedys woda wogole nie wchodzila. ale wiesz, najpierw zaczelam pic wody smakowe, takie co maja zero czy kilka kalorii na szklanke a pozniej powoli probowalam pic sama wode i tak zostalo. poza tym czytalam gdzies na wizazu ze dobrze jest te dwa czy wiecej litrow wody popijac sobie tak powoli, po troszku ale przez caly dzien a nie tak ze szklanka przed sniadaniem, szklanka po sniadaniu, szklanka przed obiadem itp.... ale tak jak pisalam w poprzednim poscie jestem laikiem w tych sprawach i moge sie mylic wiec jakby co to czekam na konstruktywna krytyke

a co do ryzu... nie ma szans zebym go jadla zamiast ziemniakow. jakos nie wchodzi mi z zadna salatka czy OMG jakims mieskiem ale robie sobie po prostu oddzielne danie: ryz z jablkami lub jogurtem. pyyyycha

[moya07]

Uuu, to ja wole sie nie chwalic co jem, bo bym pojechala nieźle....
jak u was przegieciem jest owsianka to ja dziękuje........;/

[_EnIgMaTyCzNa_]

moya07 mi nie chodziło o samą owsiankę, ale o cały jadłospis wszamliłam dużo .

Dzis wpadło parę wafelków czekoladowych, jedne z polewą, drugie bez, ale jakieś grzeszki zawsze będą

Miłego Dnia

[moya07]

Nie widzicie, że to jest z deka chore?
Wiecznie tak nie bedziecie jesc, a jak wasz metabolizm sie do tego przyzwyczai, to potem kazda rzecz, ktora ma troche wiecej kcal bedzie was nieźle tuczyc.
prosze, poczytajcie o tym i nie panikujcie, ze ruszyliscie troche majonezu....

[bad_romance]

zjadlaaaaaaaaaam dziś pączka i jestem dumna bo taką ochotkę miałam;D

[slonkom]

Napisane przez bad_romance

zjadlaaaaaaaaaam dziś pączka i jestem dumna bo taką ochotkę miałam;D

ummm uwielbiam paczki a jutro tlusty czwartek jest!!!!!

[_EnIgMaTyCzNa_]

Witam

Wszamałam:

-owsiankę z garscia p.kukurydzianych i łyżeczka kakaa + łycha sałatki warzywnej w occie(27 kcal/82g )
-kanapka z chlebka razowego na zakwasie z twarozkiem i dwoma plastrami szynki
-żurek na 'kwasie zurkowym', bulionetce i jogurcie nat. z ziemniaczkami, ale ziemniaków nie nakładałam na talerz + łycha sałatki warzywnej w occie jww
-owsiankę z garścią p. kukurydzianych, polane odrobina jog. nat.
-później dwa kubki kakaa, ale wsypałam do nich troche p.owsianych i otręb + p.kukurydziane, a do drugiego same otręby i trochę p.kukurydzianych, za dużo było tych otręb w ostatnim i teraz pękam

Dzis miałam jakos ogromna ochote na płatki kukurydziane, otreby i płatki owsiane oraz kakao ale to jutro sie zmieni

Rano troche porozciagałam sie, ale na wieczór planuje trochę ćwiczeń

Choc czuje sie teraz jak balon, a wszystko czuje w gardle to jestem happy dzis dostałam trzy 5 z polaka co jeszcze sie nigdy nie zdarzyło u mnie w klasie, dzis zajełam prawie pół lekcji polskiego wpadła 5 z wos-u i wgl dzis humorek dopisuje, choc jutro maaasa spr., co godzina lekcyjna...prezentacja na polskiem, p.klasowa z matematyki, wypracowanie na 2h angielskiego, a jutro mam tylko 4 lekcje, więc cały dzien spr.

moya07 panikować? ee.. majonezu zreszta nawet nie lubie, ale co do pączków to sama je będę robic + faworki ale zrobie takie malutkie z róznymi masami, a większe to porobie dla gości może jutro sie skusze na tekiego malutkiego, ale zobaczę, jeśli ochota najdzie to nie odmówie



Pozdrawiam

[moya07]

ja juz wciagnelam 3 paczki^^
A wczoraj bylam w klubie to wiadomo...

[bad_romance]

Napisane przez slonkom

ummm uwielbiam paczki a jutro tlusty czwartek jest!!!!!

dzisiaj nie mam ochoty a szkoda..

[_EnIgMaTyCzNa_]

Witam

Ja żadnych paczków nie tknęła, zrobiłam i postawiłam na stół, a mama jeszcze kupiła 10 taki mega ogromnych, świetnie komponowały sie z moimi (robiłam mniejsze kuleczki z mnóstwem przeróznych nadzień ).

Dzis zjadłam rano owsiankę ze starta marchewką + mały krażek/plasterek kiełbaski krakowskiej oraz łyzkę sałatki rybnej z makreli (taka w małej puszce była) + kawka z mlekiem 0,5%
Jak wróciłam ze szkoły zrobiłam sobie sałatkę ( parę liści kapusty pekińskiej skroiłam, sredniej wielkości piers z kurczaka pokroiłam i ugotowałam w ziołach + 1/2 małego jogurtu naturalnego, wszystko jeszcze doprawiłam do smaku i skropiłam odrobiną soku z cytryny i wymieszałam ), a w mniędzy czasie zjadłam łyżke sałatki warzywnej w occie (27 kcal/ 82g) Teraz dopijam kawkę z mlekiem 0,5% i mykam do nauki

Pzdrawiam

[slonkom]

ehhh.... gdzie nie czytam - wszyscy makrele jedza.... a ja chyba ze zlosci wyjde z siebie bo nie mam szans jej kupic

[slonkom]

halo halo..... gdzie jestescie?

[bad_romance]

-1kg; )
i love skakanka

[sss7]

Normalnie wstyd mi za siebie. Wczoraj powiedzialam "od jutra zaczynam mniej jesc", a dzis rano wystartowalam slodką bulką... zenada!
Dlatego dołączam do klubu. Jestem zarłokiem, ktory z kazdym kolejnym dniem pobija nowy rekord opychania sie. Nie ma takich rzeczy, ktorych nie lubie. Uwielbiam jesc WSZYTSKO i... puchne w oczach. 170cm/73kg

[slonkom]

sss7 witaj!

nie martw sie, ja juz przestalam sie przejmowac tym ze czasem cos podjadam, za to ruszam sie wiecej by waga nie szla w gore czasem nawet uda mi sie zrzucic kilogram czy dwa

[kiitty]

to moze i ja dołączę do żarłoków uwielbiam jeść codziennie jem coś słodkiego. własnie jem pączka z ajerkoniakiem ale mam niedowagę i powinnam trochę przytyć

[sss7]

Slonkom, wiem, ze ruch to zbawienie. Na początku zeszłego roku bardzo ladnie schudlam. Nie jadlam mniej, jadlam poprostu zdrowiej i ograniczylam slodycze. Biegałam co drugi dzien przez godzine. Nadal sie ostro opychalam. Uwazam, ze to bieganie mi mega pomoglo. Od dwuch miesiecy obiecuje sobie codziennie ze zaczne biegac i znowu codziennie jest syndrom "od jutra", dzis tez juz mam wymowke "bo zjadlam obiad i bede miala kolke" a potem bedzie wymowka "dzis juz nie bo juz jest ciemno". Lenistwo to grzech! Powinnam sie z tego leczyc, a stanik sportowy za 40funtow lezy w szafie....

[slonkom]

Napisane przez sss7

Slonkom, wiem, ze ruch to zbawienie. Na początku zeszłego roku bardzo ladnie schudlam. Nie jadlam mniej, jadlam poprostu zdrowiej i ograniczylam slodycze. Biegałam co drugi dzien przez godzine. Nadal sie ostro opychalam. Uwazam, ze to bieganie mi mega pomoglo. Od dwuch miesiecy obiecuje sobie codziennie ze zaczne biegac i znowu codziennie jest syndrom "od jutra", dzis tez juz mam wymowke "bo zjadlam obiad i bede miala kolke" a potem bedzie wymowka "dzis juz nie bo juz jest ciemno". Lenistwo to grzech! Powinnam sie z tego leczyc, a stanik sportowy za 40funtow lezy w szafie....

mnie moje staniki sportowe nie motywuja kupilam i dluugo dluuuugo lezaly sobie na dnie szuflady. zaczelo mnie motywowac moje odbicie w lustrze

a i musze przyznac ze podziwiam Cie bardzo za to bieganie. ja ciagle pracuje nad swoja kondycja i wiem ze jest lepiej bo kiedys wysiadalam po 5ciu minutach sredniej szybkosci biegu/truchtu; teraz biegam ponad 20 minut ale wiem ze to ciagle malo.... na razie na wiecej mi kondycji nie starcza. ale jak jeszcze troche popracuje to zaczne zrzucac tluszczyk

[sss7]

No wiesz z tym bieganiem to tez nie bylo u mnie az tak różowo, czasem musialam robic przerwy i zamiast biegu był szybki marsz, ale wtedy dołączałam np kółeczka ramionami. Jak juz bylam wyczerpana na maxa i nie bylo mowy o dalczym biegu to byly brzuszki na ławce, tzn takie niby brzuszki. Tyłek blisko krawędzi ławki, ramiona naoparciu i przyciągałam i wypychalam nogi, a potem troche rozciągania. Juz nie mówiąc o tym, ze na początku biegania, te marszowe przerwy musiały byc co 5 minut. Miałam okropną kondycje, a raczej jej nie mialam w ogóle, to był taki tłusty klocek walający sie po parku. Potem z czasem było nieco lepiej.

Biegałam w Polsce, mieszkam przy parku i bardzo przyjemnie było tam sie poruszac i podotleniac. Teraz mi sie nie chce biegac po zasyfiałych ulicach w UK i czerwone cegły. Normalnie nie moge... Znowu wymówki...