Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[jolka65]

Witam serdecznie w nowej części wszystkie Dukanki i oczywiście Dukanów Na diecie jestem 47 dni w tym czasie schudłam 8 kg Wszystkim którzy zaliczyli spadki duże gratulacje. Tym wszystkim co mają zastój życzę wytrwałości.
Mi waga spada już od lipca zeszłego roku, ale tępa nabrała dopiero na tej diecie w sumie mnie mniej o 19 kg jestem super zadowolona, jak tak dalej pójdzie to będę super laska(szczupła:conf used: - nigdy taka nie byłam)

[mav]

bezmyslnosc ludzka to granic nie ma czasami
na przepisowni znowu masakra
nawe pierwszej strony nikt nie czyta mimo ze tam jest ich tylk 10

[Berlinianka]

Hej

Rany, 7 część

U mnie waga stoi. Waha się o max. 200g dziennie więc jest dobrze

Siedzę właśnie głodna i myślę co by tu zjeść. Idę coś wymodzić.

Buziaki!

[mav]

Napisane przez Berlinianka

Hej

Rany, 7 część

U mnie waga stoi. Waha się o max. 200g dziennie więc jest dobrze

Siedzę właśnie głodna i myślę co by tu zjeść. Idę coś wymodzić.

Buziaki!

o i nawet zguba sie znalazla

[Monia_35]

Witam wiosennie, bo dzisiaj pierwszy dzień wiosny @przyszła bezobjawowo (musiałam tylko wczoraj wcisnąć nutelkę bo słodkiego mi się chciało!!!) w tym m-cu a na wadze +1.5 ale cóż przeczekamy te kilka dni. U mnie dzisiaj 5-te urodziny synka. Będzie tort dla gości i dukanowy śmietanowiec dla mnie. Będzie grill z kurczaczkowo-warzywnymi szaszłykami i 2 sałatki + duzo coli. Obędzie się więc bez grzeszków.

Pozdrawiam ...a u mnie 70 dni z Dukanem i -6kg a

[karadka]

czesc wszystkim dukaneczkom wczoraj pisalam zaraz po pojawieniu sie czesci 7 ze 7 to moja szczesliwa liczba i oto prosze dzis rano waga pokazala 79,8kg - wiec zobaczylam 7 z przodu ktorej nie widzialam od lat!!!!! i strasznie sie ciesze z tego

Napisane przez Wisienka_81

Witam wyjątkowo późną porą
u mnie rano było ponownie 57,9 więc jest nieźle tym bardziej, że wczoraj było pw a w czwartek powinna być @

jednak jutro nie będzie tak różowo bo dzisiaj na urodzinach teścia troszkę zgrzeszyłam ale nie wypadało nie wypić za zdrowie w 60 urodzinki

elianka ja mam taki blender i bardzo bardzo go sobie chwalę (sprawiłam go sobie jako prezent z okazji 5 rocznicy ślubu)
warto w niego zainwestować
http://allegro.pl/item954477596_blen...c_5_tarcz.html



GRATULUJĘ!!!!!!!!!!!!!! klaski:

wisienka ja mam dokladnie identyczny! jest rewelacja 600W robi swoje juz nie wspomne ze mozna w nim po prostu wszystko zrobic! a ser na sernik mieli w minute na puch

Napisane przez Mariolcia =P

witam w nowej czesci
czesc lele jesli masz kauflanda gdzies obok siebie albo auchan, to tam sa te aromaty na alkoholu, ale pomaranczowego niestety nie widzialam
a na reszte pytan Ci dziewczyny odpowiedzialy tez sie na poczatku martwilam, ze nie wytrzymam, jak na innych dietach, ale jakos leci z malymi grzeszkami juz ponad miesiac
zwazylam sie dzis po 3 dniach PW, bo nie wytrzymalam i zanotowalam wzrost o 0,5 kg wrrr. To przez warzywka prawda?? powiedzcie ze tak

mariolcia mi tez na PW nie idzie dobrze - teoretycznie na jednym dniu P potrafie zrzucic wiecej niz przez cale PW! i jak wczesniej cieszylam sie na warzywka tak teraz wole P bo przynajmniej rezultaty sa

[Mariolcia =P]

tak mi sie wlasnie zdaje, ze to przez te PW, tym bardziej ze 3 dni dzis zadnego kakao, zadnej skrobii i mleka w proszku ani innych, jak juz to odrobinke aromatu. Narazie zjadlam 2 kromki chlebka dukana z presidentem i szyneczka i bede caly dzien pic wode z plasterkiem cytryny

[patty010]

Witam szalone Dukanki mam nadzieje że mnie jeszcze pamiętacie rzadko się udzielam ale czytam na bieżąco

Dziś mija 70 dzień na Dukanie no i miłe zaskoczenie na wadze - 0,5 (to chyba po wzorowej wczorajszej porcelanie) w sumie schudłam już 9,5 kg Właściwie to osiągnęłam swój cel, czyli wróciłam do mojej stałej wagi 67-68 kg przy wzroście 177 cm wydaje mi się że jak dla mnie to idealna waga, BMI 21,4 czyli prawidłowa waga. Wchodze już we wszystkie stare ciuchy nawet niektóre są luźne (rozmiar38/40). Przymierzam sie do przejscia na III faze, ale ciągle się zastanawiam bo uzależniłam się od tych spadków chyba dociągne do 65 i zaczne utrwalać.

Gratuluje wszystkim spadków

WIOSNA

[elianka]

Cześć Chudzielce

Karadka, Wisienka- jak tak chwalicie, to ja też kupię sobie to cudo, ale nie wiem kiedy, bo w tym miesiącu czeka mnie wymiana okularów. Okularnice wiedzą, że nowe okulary mogą doprowadzić do ruiny finansowej... na blender już mi nie starczy

Ja dziś znowu spadłam, a byłam na PW. od zeszłego poniedziałku ubyło mi 1,1 kg, ciekawe ile w obwodach (jutro mierzenie).

Dziś się fatalnie czuję. Obudziłam się z zawrotami głowy i mdłościami. Obawiam się, ze to z głodu i odwodnienia po tych koszmarnych czterech dniach postu

[Emila3000]

Napisane przez Ata77

Ależ mnie załamałyście
Że mąka i skrobia kukurydziana to nie to samo
Używam tylko mąki- tej żółtej....
Nie widziałam nigdzie skrobi....
Naprawdę tylko w sklepach ze zdrową żywnością???

Co ciekawe:
Na Dukanie od 9 marca.
Obecnie II Faza.
4 kg mniej

jest tez dostepna w delikatesach...

[patty010]

Zapomniałam dodać że zrezygnowałam w tym tygodniu z papryki bo też mi się coś wydaje że jast ona winna zwyzką na PW, dam znać co z tego wyszło bo się ciągle zajadałam papryką.

Acha no i wkońcu ludzie z mojego otocznia zaczeli zauważać że schudłam Aż 3 osoby w pracy ostatnio zauważyły i kazały mi już przestac bo nikne w oczach hehe no i tato ostatnio do mnie: przestań się juz odchudzać bo w anoreksje wpaniesz to raczej nie możliwe bo kocham jeść

[karadka]

Napisane przez patty010

Zapomniałam dodać że zrezygnowałam w tym tygodniu z papryki bo też mi się coś wydaje że jast ona winna zwyzką na PW, dam znać co z tego wyszło bo się ciągle zajadałam papryką.

Acha no i wkońcu ludzie z mojego otocznia zaczeli zauważać że schudłam Aż 3 osoby w pracy ostatnio zauważyły i kazały mi już przestac bo nikne w oczach hehe no i tato ostatnio do mnie: przestań się juz odchudzać bo w anoreksje wpaniesz to raczej nie możliwe bo kocham jeść

patty gratuluje!!! wlasnie masz wage moich marzen...... (dodam za ja mam 178)

[Emila3000]

u mnie dzisiaj odrobine w dol - ale diety sie nie trzymam scisle - tzn. warzywa mam wiec sobie pozwalam na jakies dziwne, dozwolone rzeczy.... i na P robie udzerzeniowke.... bo wrzyciu ta waga spadac nie bedzie... a zaraz znowu zaczna sie okresy i inne akcje.....

[Majlinka22]

Witam, dziewuszki...
Bycie na diecie w domu rodzinnym to przechlapana sprawa. O ile u siebie mogę wszystko zaplanowac, o tyle chodząca mama z pytaniem: a tego też nie jesz? a tego też? jest po prostu wkurzająca...;/
I te jej komenatrze pt. umrzesz na tej diecie itd itp są po prostu okropnie demotyujace. No nic, nie poddam się, zrobiłam sobie ptasiankę i z pewnością nie umrę...
Że już nie wspomnę że uprzedzałam że przyjadę, i moja mama dobrze wie, co mogę jeść na tej diecie, a pomimo go w lodówce: brak mleka, brak jajek(poza poranną jajecznicą), brak jogurtów naturalnych, no i trzbe będzie się zmobilizowac do sklepu....
Esz...;/

[grupies]

Witam wszystkich Dukających !!!
Strasznie pędzicie. Nie było mnie tu kilka dni i juz nowy wątek uff..

Moje małe podsumowanie: 27 dni dukania - 5,7 kg , ale najfajniesze jest to, że wizualnie jest mnie mniej . Właśnie ide sobie kupic nową spódnicę, bo ta która kupiłam 2 miesiące temu jest za duża

[_shrek_]

Siemanko w ten uroczy wiosenny poranek !!!

Cieplutkie pozdrowienia dla wszystkich Dukaniątek.
Ja nie mam ostatnio najmniejszych szans na to aby nadążyć z czytaniem, a Wy dodatkowo podkręcacie tempo pisania. Ale to świadczy dobitnie, że "na barykadach walka trwa". I bardzo dobrze. Melduję się więc w 7 części.

Po 77 dniach grzesznego czasem dukania jest mnie mniej o 21,1 kg.

Pozdro

[myszka1463]

Siema. U mnie 0.2kg w dół. Jestem na PW. Ale jak na początek to i tak nieżle. Myślicie że 5PW/2P będzie ok bo ja nie mam nadwagi tylko za duży brzuszek

[Emila3000]

Napisane przez patty010

Dziś mija 70 dzień na Dukanie no i miłe zaskoczenie na wadze - 0,5 (to chyba po wzorowej wczorajszej porcelanie) w sumie schudłam już 9,5 kg

Napisane przez _shrek_

Po 77 dniach grzesznego czasem dukania jest mnie mniej o 21,1 kg.

Pozdro

i tu jest wlasnie taka sprawiedliwosc - facet 20 kg a kobieta w tym czasie, meczac sie jeszcze bardziej 10 kg...

oczywiscie nic przeciwwkowo Tobie Shreku, bo sliczny wynik i gratulacje....
tak tylko mowie bo sie troche wnerwilam na mojego faceta...........

[patty010]

Napisane przez karadka

patty gratuluje!!! wlasnie masz wage moich marzen...... (dodam za ja mam 178)

Karadka glowa do góry niebawem Tobie tez się uda osiągnąć tą wagę, wydaje mi się że dla nas dziewczyn z wzrostem 177-178 ta waga jest idealna, obawiam się że poniżej wyglądałybyśmy jak szkieletory

Shrek gratki piękny wynik

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------

Napisane przez Emila3000

i tu jest wlasnie taka sprawiedliwosc - facet 20 kg a kobieta w tym czasie, meczac sie jeszcze bardziej 10 kg...

oczywiscie nic przeciwwkowo Tobie Shreku, bo sliczny wynik i gratulacje....
tak tylko mowie bo sie troche wnerwilam na mojego faceta...........

Popieram i gdzie ta sprawiedliwość na dodatek nie muszą walczyć z celulitem my kobitki to mamy przerąbane

[karadka]

Napisane przez patty010

Karadka glowa do góry niebawem Tobie tez się uda osiągnąć tą wagę, wydaje mi się że dla nas dziewczyn z wzrostem 177-178 ta waga jest idealna, obawiam się że poniżej wyglądałybyśmy jak szkieletory

hehe patty pewno ze niedlugo za cale 12 kilo czyt. cala wiecznosc

[gosiaika]

Shrek gratulacje wynik rewelacyjny. Ja po 4,5 miesiaca dzis na wadze 22,6kg.mniej a do celu jaki wyznaczył mi doktorek na 2 kwietnia zostało mi 1,2 kg. Ale sie ciesze i te ktore watpia ,niech uwierza ze działa gratulacje dla wiekszych i mniejszych spadków. Miłej niedzieli ,moja napewno bedzie miła bo z usmiechnieta buzka Berlinianka nareszcie sie odezwałas pozdrowienia

[doda77]

witajcie

Mam pytanie Przyjmiecie mnie do WaS?? Czytam Wasz watek od czwartku i bardzo mi sie tu podoba Ja zaczynam diete od jutra, ale sama boje sie ,ze nie podolam. Waze 84kg i chce zrzucic okolo 20kg. Wiem,ze bedzie ciezko. Mam nadzieje,ze z Wami uda mi sie osiagnac cel . pozdrawiam wszystkich

[johambina]

dzień dobry

kurcze poszłam spac w 6 części a wstałam w 7

dzisiaj zanotowałam spadek 0,6kg kurcze ale to cieszy
no i od piątku zaczynam II fazę ale już dzisiaj się zastanawiam czy mogę sobie ustalić 2/2... jak myślicie? no wiem, niby mogę

póki co uciekam na spacerek....
miłego dnia dziewczęta (i faceciki też )

[kaska87]

już 3 strony
ja juz po sniadanku-ale się najadłam, a jutro już same proteinki przez 3 dni ale nie jest tak źle bo jakoś się na nich nie męczę i głodna nie chodzę

[Mo_Nika]

Jakiś leń mnie dzisiaj dopadł... nic mi się nie chce
Wczorajsze grzechy odpokutowane, teraz się biorę za siebie, bo chyba nic innego mi nie zostało Dół nie minął...

Shrek - świetny wynik
Facetom jest naprawdę łatwiej, we wszystkim...

[Dorota5]

Napisane przez patty010

Witam szalone Dukanki mam nadzieje że mnie jeszcze pamiętacie rzadko się udzielam ale czytam na bieżąco

Dziś mija 70 dzień na Dukanie no i miłe zaskoczenie na wadze - 0,5 (to chyba po wzorowej wczorajszej porcelanie) w sumie schudłam już 9,5 kg Właściwie to osiągnęłam swój cel, czyli wróciłam do mojej stałej wagi 67-68 kg przy wzroście 177 cm wydaje mi się że jak dla mnie to idealna waga, BMI 21,4 czyli prawidłowa waga. Wchodze już we wszystkie stare ciuchy nawet niektóre są luźne (rozmiar38/40). Przymierzam sie do przejscia na III faze, ale ciągle się zastanawiam bo uzależniłam się od tych spadków chyba dociągne do 65 i zaczne utrwalać.

Gratuluje wszystkim spadków

WIOSNA

Serdeczne gratulacje
Od rana takie dobre wiadomości motywują niesamowicie

[patty010]

Napisane przez gosiaika

Shrek gratulacje wynik rewelacyjny. Ja po 4,5 miesiaca dzis na wadze 22,6kg.mniej a do celu jaki wyznaczył mi doktorek na 2 kwietnia zostało mi 1,2 kg.

Gratulacje, super wynik

[gosiaika]

Napisane przez doda77

witajcie

Mam pytanie Przyjmiecie mnie do WaS?? Czytam Wasz watek od czwartku i bardzo mi sie tu podoba Ja zaczynam diete od jutra, ale sama boje sie ,ze nie podolam. Waze 84kg i chce zrzucic okolo 20kg. Wiem,ze bedzie ciezko. Mam nadzieje,ze z Wami uda mi sie osiagnac cel . pozdrawiam wszystkich

Witaj jesli znasz zasady diety to witamy i napewno Ci sie uda ,wystarczy poczytac o wynikach kolezanek i kolegów

[kaska87]

gratuluję wszystkim spadku wagi ja nie wiem czy schudłam bo się nie ważyłam bo @

[lele]

Napisane przez YettaV

Będziesz Dieta nie jest trudna w stosowaniu, trzeba trzymać się zasad, zrozumieć je i pamiętać o mechanizmach odchudzania, opisanych w książce. Uderzeniówka może nie jest "przyjemna", ale potem już jakoś idzie. I czasem nie rozpaczaj, jak na uderzeniówce mało kilogramów Ci zejdzie - to jedynie oznacza, że Twój organizm mało wody magazynował i nie należy sie tym zrażać. Mi na 6-dniowej I fazie (stosowałam się do wyników testu) poleciało aż 5 kilo - ale zawsze miałam tendencję do zatrzymywania wody. Przez pierwsze 3 dni waga stała, ale się tym nie zrażałam i "dukałam" dalej S

wg doktorka moze mi spasc 1,4 kg, wiec to malutko. z reszta nie mam wagi, wiec wazenie bedzie dopiero w piatek

Napisane przez Mariolcia =P

witam w nowej czesci
czesc lele jesli masz kauflanda gdzies obok siebie albo auchan, to tam sa te aromaty na alkoholu, ale pomaranczowego niestety nie widzialam
a na reszte pytan Ci dziewczyny odpowiedzialy tez sie na poczatku martwilam, ze nie wytrzymam, jak na innych dietach, ale jakos leci z malymi grzeszkami juz ponad miesiac

auchan nie mam, ale po sniadanku idziemy z Tz zakupic wodę, więc się rozejrzę

Napisane przez elianka

Karadka, Wisienka- jak tak chwalicie, to ja też kupię sobie to cudo, ale nie wiem kiedy, bo w tym miesiącu czeka mnie wymiana okularów. Okularnice wiedzą, że nowe okulary mogą doprowadzić do ruiny finansowej... na blender już mi nie starczy

ja moje kupilam przez allegro- oprawki u mnie u optyka kosztowaly prawie 500 zl, ja zaplacilam za te same, robione tez przez optyka, ze szklami ok. 250 zl, czyli ponad polowe taniej.. a okulary sa rewelacyjne