Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!

[Sweet Sue]

Życzę wszystkim wizażankom Wesołych Świąt i psychicznego przygotowania do diety poświątecznej

[weronika_91]

Napisane przez Joanna_Panna

Może trochę przesadziłam, ale naprawdę GRUBO wyglądam, poważnie. Nogi mam okropnie masywne i fałdę na brzuchu Nie chciałąbyś tak, uwierz.

Na pewno sobie coś ubzdurałaś w łebku i tak mówisz chodź tak nie jest
No ale nie będę sie z Tobą przecież kłóciła xD bo Ty to wiesz najlepiej.

A tak w ogołe to my dbamy o siebie,chcemy jak najładniej wyglądać a faceci z tego co zauważyłam to lubią jak kobieta ma troszkę tego ciałka

[naytiri]

dziewczyny 6 coraz bliżej!! jak przygotowania i motywacja?

[weronika_91]

Napisane przez naytiri

dziewczyny 6 coraz bliżej!! jak przygotowania i motywacja?

ha ja czekam z niecierpliwością do 6 myślę że dam rade no i oczywiście zamierzam stosować dietkę "odchudzanie na zawołanie" plus ćwiczenia do tego
We wtorek od rana śmigam do miasta zakupić produkty do diety

[motylek_]

Napisane przez naytiri

dziewczyny 6 coraz bliżej!! jak przygotowania i motywacja?

U mnie tak ooo Jestem pełna determinacji do walki o smukłe i jędrne ciałko

Zastanawiam się jeszcze nad dietką, bo nie wiem co wybrac. Ale postanowiłam już zmierzyc się z A6W i stosowac ją przez co najmniej 40 dni.. Chciało się jeśc to teraz trzeba to odrobic podwójnie

A może we wtorek jako początek naszej AKCJI BIKINI pomierzymy się?

[itrusta]

Witajcie jeśli można to chciałabym się też przyłączyć. W związku z tym, że ostatnio miałam stresy (a stresy to u mnie napadowanie) to przytyłam. Po świętach chciałabym się ostro zabrać za siebie.
Codzienna relacja "co u nas" to dobra sprawa - motywacja.
Myślę, że pomysł żeby się pomierzyć jest na prawdę dobry. Można by jakąś listę zrobić by zebrać wszystko w ład
Pozwolicie że będę dietowała po swojemu czyli 1000-1500 + ruch.
Wstępnie o sobie
Lat 22
Wzrost 167
Waga ok 67-66 g (było maksymalnie 64)
Pozdrawiam

[goslawka]

Ja myślę, że dieta 1500-1600 kcal to dla mnie optymalne przejrzałam tą dietę na zawołanie, hmm myślę, że wprowadzę parę zmian i będzie całkiem znośna co do sportu to zaopatrzyłam się w rolki no i może basen tylko musze kogos wyciagnać bo tak samej to smutno...

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Ah i WESOŁEGO JAJKA ;*

[weronika_91]

no dziewczyny Wesołych Świąt życzę trzeba się najeść na zapas bo 6 tuż tuż

[motylek_]

Haha dobrze powiedziane! Też zamierzam podjeśc

Życzę Wam spokojnych, rodzinnych świąt i uginających się stołów od pyszności, bo od wtorku nie ma pomiłuj!

[Maya91]

Witam Was dziewczyny, czy ja też mogłabym się przyłączyć?
Mam 163cm wzrostu i do niedawna ważyłam 70kg, teraz ważę 67. Polecam serdecznie dietę South Beach, jakiś miesiąc temu schudłam właśnie na niej 3kg, ale nie wytrwałam dalej, a zostało mi jeszcze ze 12kg do zrzucenia. Chciałabym ważyć 55kg, mam nadzieję, że do wakacji mi się uda.

Jak pisałam wcześniej - dieta South Beach, a do tego bieganie. Niestety, bardzo mało się ruszam i mam kondycję 70-letniej babci. Ale znalazłam w necie plan treningowy dla początkujących i myślę, że dam radę. Bieganie jest świetne na schudnięcie, tylko trzeba pamiętać o jednym - jeśli chcemy spalać tkankę tłuszczową, musimy biegać powoli, bardzo powoli. Co mnie jeszcze bardziej motywuje. No i mam zamiar zapisać się na Aqua Aerobik, i ciepło się zrobiło, to na rowerek. Mam nadzieję, że wytrwam, bo szczerzę nienawidzę wysiłku fizycznego, żadnych ćwiczeń itd, a to w odchudzaniu, niestety, podstawa.

Pozdrawiam i życzę wytrwałości! Oraz wesołych świąt.

[itrusta]

Cwiczenia podczas diety to dla mnie też podstawa.
Właśnie mam zamiar postawić ponownie na bieganie, kiedyś dzięki bieganiu ładnie ukształtowałam sylwetkę i schudłam, chciałabym teraz też mieć w sobie tyle silnej woli jak kiedyś.
Najgorsze u mnie są słodycze. Ciągle podjadam. Dzień bez słodyczy to dla mnie sukces dlatego myślę, że chyba wyeliminuję je całkowicie.

Ja także Życzę Spokojnych i Radosnych Świąt

[Sweet Sue]

Maya91 pisałas coś o planie treningu dla początkujących. Mogłabyś przesłąć link do stronki na której go znalazłąś?

[Maya91]

Ta stronka - http://jak-biegac.pl/. Znajduje się tam plan na 9 tygodni, na przykład, pierwszy tydzień to 1 minuta biegu, 5 minut marszu - 5 powtórzeń, drugi tydzień to 2 minuty biegu, 5 minut marszu itd.

[weronika_91]

6 już niebawem a tu taka cisza

[motylek_]

Cisza, bo wszystkie wizażanki siedzą za świątecznymi stołami

[itrusta]

Ja zaczynam już od dzisiaj. Także 3majcie kciuki
Pomierzę się, zważę i dokładnie wam zdam relacje.

[joestrella]

ja również się przyłączę jak można razem zawsze raźniej
trzeba do wakacji jakoś wyglądać i pozbyć się tłuszczyku a ostatnio mega przytyłam, i jeszcze te święta..
więc chciałabym zgubić jakieś 6 kg.

[ewa2207]

Napisane przez motylek_

Cisza, bo wszystkie wizażanki siedzą za świątecznymi stołami

Właśnie właśnie
Kurcze ciężko będzie się przestawić, tym bardziej, że w domu na pewno zostanie dużo świątecznych smakołyków. Ale damy radę. Dobrze, że jest nas tyle. Bedziemy wsparciem dla siebie nawzajem

[Tindomerel]

moge sie dolączyć ? Wlaśnie sie opycham czekoladą musze zapamiętać jak smakuje

Będziemy robić jakąś tabelkę z wynikami ?

[mlan]

święta, święta i z kilogram więcej do schudnięcia ale jak odmówić babci, która proponuje kolejny kawałeczek

damy radę!

[asiulka25]

ja sie dolaczam! moge? od dawna probuje zrzucic zbedne kilogramy. u mnie tluszczyk sie odklada z powodu nocnego (ok.23)wciagania obiadkow. postaram sie jakos to rozkladac na godziny bardziej ludzkie. mam nadzieje ze przyniesie to rezultat. i Najwazniesze w moim przypadku - ZADNYCH SLODYCZY

[weronika_91]

coraz więcej nas tu jutro nasz wielki dzień

[itrusta]

Ojjj wielki.
Ja juz pomierzona i zwazona - wynik masakryczny ...Od jutra sie biore, dzis bylo jeszcze swiatecznie, wiec byla klapa, ale od jutra

[ewa2207]

Napisane przez Tindomerel

Wlaśnie sie opycham czekoladą musze zapamiętać jak smakuje

Ja też delektuję się świątecznym makowcem Ostatnie chwile bezkarnego objadania się

[motylek_]

To już jutro
Obrzarłam się dzisiaj niemiłosiernie. Jutro z rańca wskakuję na wagę i mierzę to i owo. Może podajmy swoje wymary?
Cycuszki
Talia
Linia pępka
Miednica
Pupka, w najszerszym miejscu
Udo
Łydka
Jak szalec to szalec, pomierzmy wszystko
Znalazłam na forum dietkę 4-dniową. Zastosuję ją jako wstęp do diety, której jeszcze nie wybrałam. Taki mały detox

Tak więc, zamierzam zjeśc jutro:
7:00 herbata
9:00 jajo
11:00 serek
13:00 gotowane chude mięcho
15:00 owoc
17:00 jajo
19:00 szklanka barszczu czerwonego

Mam nadzieję, że nie zostanie to tylko na piśmie i uda mi się to wykonac

A jak tam u Was z motywacją?
Pozrawiam z mojego deszczowego miejsca na Ziemi

[Achnes]

Też się dołączam z dietą south beach, 6tygodniowym planem biegania i codziennymi ćwiczeniami (chociaż te od 2 tyg już robię).

Motylku, są o wiele lepsze diety oczyszczające... ja bym tej nie ryzykowała, jak na 4 dni jest bardzo niezdrowa

[asiulka25]

ja sie boje stanac na wadze i pomierzyc tez sie boje!
motylek plan na jutro masz ostry, myslisz ze jest sens sie tak glodzic? jak zaczniesz tak ostro to sie szybko zniechecisz.... chyba?

[lhunfeniel]

Hej dziewczyny! Też się do was przyłączam
Chciałabym schudnąć 5-6 kg... Będę stosowała dietę, którą kiedyś przepisała mi dietetyk. Naprawdę działa! Kiedyś dzięki niej udało mi się schudnąć 12 kg, bez efektu jojo i głodzenia się...
Mam nadzieję, że i tym razem się uda!

[itrusta]

Pomierzona, zwazona gotowa do boju
30 dni bez slodyczy, do 1500kcal i ruch ...
Do tego zaczynam dbac o siebie. Chce czuc sie dobrze i chce tez tak wygladac.
Dzien 1 start

[motylek_]

Nie za bardzo mam czas aby pogrzebac na wizażu w poszukiwaniu lepszej głodówki Nie znam innej. Może w nocy coś lepszego uda mi się znaleźc. Ale dzisiaj po świątecznym obrzarstwie i tak ją zastosuję
Moja porannawaga: 65,4kg
Wzrost: 167cm

Wymiary:
cyc:95cm
talia:74cm
linia pępa:86cm
miednica:93cm
pupcia:101cm
udo:61cm

Nadejszla wielkopomna chwila
Życzę Wam zapału, silnej woli i cierpliwości drogie Koleżanki
Miłego dnia