OSTATNI DZWONEK! odchudzanko 3 2 1 ! start:)

[psyhe666]

Napisane przez kolorowatecza

Marzę o takich wymiarach!
Talia

Ja marzę o talii 56-58

[Jedwabna]

Myślę, że to dobry pomysł.

Jedwabna - 63 kg - 60 kg - 55 kg.

[psyhe666]

Napisane przez oliviasparx

jesli chcecie w pierwszym poscie zrobiee liste
typu:
nick, początkowa waga, obecna waga, wzrost, cel, zrzucone kg
hmmm ?

Jestem za

[Donka94]

Napisane przez oliviasparx

jesli chcecie w pierwszym poscie zrobiee liste
typu:
nick, początkowa waga, obecna waga, wzrost, cel, zrzucone kg
hmmm ?

ja jestem za . Albo lista, albo tabelka w Excelu

[psychomama]

mogę dołączyć ? mogę ?

tak więc jestem majtyna, lat mam 16 :d 167 cm wzrostu, 66 kg najbardziej to mi w sumie zależy na zmniejszeniu brzucha i cycków bo już nie mogę z nimi zyć -.- zamierzam od jutra odstawić słodycze, fast foody, makaron, ziemniaki i może pieczywo ? i nie pić piwa. dzisiaj wyciągnęłam hula hop i kręciłam całe pół godziny, aż się zmachałam :d do wakacji chciałabym schudnąć minimum 7 kg, najlepiej 9-10

mam nadzieję, że nasz wątek nie upadnie i będziemy się wspierać aż do wakacji a może i dłużej ?

[psyhe666]

psyhe666 156 - 45,2 - 43

[psychomama]

Napisane przez oliviasparx

jesli chcecie w pierwszym poscie zrobiee liste
typu:
nick, początkowa waga, obecna waga, wzrost, cel, zrzucone kg
hmmm ?

również jestem za !

[Donka94]

Psychomamo, mozesz mi oddac troche cyckow .
ja mam strasznie ich mało!

[psyhe666]

Napisane przez Donka94

Psychomamo, mozesz mi oddac troche cyckow .
ja mam strasznie ich mało!

Też mogę Ci trochę oddać bo mam D Chciałabym mieć takie średnie C

[Donka94]

daj daj
ja mam A/B

[Jedwabna]

A może macie ochotę cwiczyc Callanetics?

[psychomama]

Napisane przez Donka94

Psychomamo, mozesz mi oddac troche cyckow .
ja mam strasznie ich mało!

wolałabym mieć 65A niż 75I uwierz mi ciesz sie tym co masz .. wiem że mój rozmiar brzmi dziwnie ale taki jest odkąd nosze dobrze dobrane staniki, wcześniej nosiłam np. 85D, wszystko wypływało wyskakiwało a zapięcie podsuwało się pod pachy masakra

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Napisane przez Jedwabna

A może macie ochotę cwiczyc Callanetics?

ja ogólnie nie lubię takich typowych ćwiczeń, wolę hula hop, bieganie, rowerek, rowerek stacjonarny

[Donka94]

:P. jejciu oddaj chociaz rozmiar.
A dziewczyny może pokażecie jakieś fotki, jak wyglądacie?

[psychomama]

Napisane przez Donka94

:P. jejciu oddaj chociaz rozmiar.
A dziewczyny może pokażecie jakieś fotki, jak wyglądacie?

moge przesłać na priv, nie chce żeby np. ktoś znajomy mnie tutaj znalazł

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ----------

dobra dziewczyny ja stąd lece do jutra ;*

[kolorowatecza]

Ja też chce piersi, bo te pierwsze mi zleciały odkąd się odchudzam

A co do tabelki / listy. Warzyłam kiedyś 65, teraz niedawno (jakieś 3 tyg. temu) 55 kg, wagi nie posiadam, a chciałabym 48!
Ale tak w ogóle to mogę ważyć 150, bylebym jakoś wyglądała.
A tu ani waga satysfakcjonująca, ani wymiary -.-'
Talia - 71
Brzuch - 78
Biodra - 87
Udo - 54

A kiedyś było jeszcze gorzej

[ja_katarynka]

do tabelki
ja_katarynka 56->55->50kg (171cm)

[paulinkaaa7711]

zawsze chcę się zabrać za ćwiczenia i nigdy nie mam czasu :/


/ciach spam/

[Natalia_21]

Cześć dziewczyny! Jak pewnie widzicie po licznie postów, jestem tu nowa Postanowiłam się zarejestrować, żeby razem z Wami zrzucić coś tu i tam (konkretnie na brzuchu i tyle), a wiem, że takie wspólne mobilizowanie się wiele daje

Główne założenie - wrócić do wagi i dobrego sampoczucia z klasy maturalnej. Niestety, nieregularne posiłki i strasznie duża ilość słodyczy i zachcianek doprowadziły do fatalnych 71 kg, przy 174 cm wzrostu. Zaokrągliłam się, ale cóż trzeba to odkręcić;p

Plan mam taki: od jutra bieganie poranne + lekkie brzuszki, wieczorem też lekki trening brzucha. Prócz tego zdrowa dieta, a w niej niskokaloryczne posiłki o stałych porach, co 3 godziny. Myślę, że pierwsze efekty widoczne będą już po tygodniu, a po paru dniach poczuję się lepiej.

No, ale żeby tak było muszę wytrwac w moim postanowieniu, a żeby tego dokonać potrzebne będzie mi Wasze wsparcie

Więc jak, dziewczyny, pomożecie?

[Ines131]

Hej,

Dolaczylam kilka minut temu do innego grona odchudzajacego sie, ale przylaczam sie i tutaj. Mam 19 lat, 169cm oraz 58 kg. Chcialabym zrzucic do 50, chyba, ze moja sylwetka bedzie lepiej wygladac przy innej wadze. Dzisiaj z rana, sniadanie bylo bardzo niezdrowe, ale pozniej byla i marchewka i jablko, a potem rozciagnianie sie i ABS brzucha. Od jutra juz pelny rygor i regularne jedzenie. Walcze z nalogiem jedzenia slodyczy oraz chipsow. Odstawie napoje gazowane i soki na rzecz wody. Makaron, biale pieczywo oraz ziemniaki bedzie trudno odstawic, poniewaz nie ja gotuje obiady, ale postaram sie jesc ich mniej.
Jestem pelna zapalu i mam nadzieje, ze zbyt szybko sie on nie skonczy. Pozdrawiam

[Marta9911]

to ja też, ja też

Marta9911
=> było 68kg, później 50kg
=> obecnie jest może około 55kg-> 164 cm , cel 49/50 kg

Ja marzę, żeby mieć w tali 59/60 cm a jest 63/64cm, a było bodajże 75 cm

Miłego Dnia

[psyhe666]

Możecie czuć się wszystkie dołączone Ja właśnie się wykąpałam i czekam aż babcia wróci z zakupów z bułeczkami To dopiero koło 8

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:09 ----------

aaa nie jednak już kupiła

[mademoiselle88]

Witam,

Też chcę się dołączyć i uszczupić na lato...
Czy lista jest jeszcze otwarta ?
Waże 57 a marzę o 50:love : wzrost 169

[psyhe666]

Napisane przez mademoiselle88

Witam,

Też chcę się dołączyć i uszczupić na lato...
Czy lista jest jeszcze otwarta ?
Waże 57 a marzę o 50:love : wzrost 169

Pewnie W sumie dopiero od dziś zaczynamy (oficjalnie )

[Kaasiulkaa_]

To może w takim razie wieczorkiem pochwalimy się jak wyglądały nasze dzisiejsze zmagania?

[Lachesis]

halo haloo,
widzę, że wszystkie Panie ostro już pracują nad nową sylwetką, czy mimo to znajdzie się jeszcze kawałek miejsca dla mnie? Jak to mówią: "w kupie siła". Chciałabym zrzucić nieco kg, niedługo lato! a nie zamierzam się prażyć w szerokich bluzach...
mam 170cm i jakieś 65kg-zdecydowanie za dużo...na początek 5 mniej proszę!
A na imię mam Justyna,
Pozdrawiam.

[moniska90]

ja odchudzam się od miesiąca i zgubiłam 3 kg. dużo ćwiczę i zdarzają mi się grzeszki. Mam 20 lat 165 cm wzrostu i 67 kg. było 70 chcę zgubić boczki i brzuch do wakacji

[Natalia_21]

Uff... Czuję się przyjęta W takim razie zaczynamy! Ja jestem po śniadanku, czyli jogurcie naturalnym, zaraz popiję go kawką i łyknę tabletkę (przepisał mi dermatolog). Potem zajęcia, powrót do domu, a wieczorem jakieś ćwiczenia

[Jedwabna]

Dzisiaj zjadłam już dwie kromki ciemnego chleba z serem żółtym, wiem, że ser to nie za bardzo, niestety po niedzieli nic innego nie zostało. Nie używam masła - nie lubię.
Za jakiś czas, po 16 będzie obiad, potem na kolację serek wiejski.

[aniaja]

hejo, czy mogę się dołączyć? NIe mam zbyt silnej woli, motywacji, ale chcę schudnąć a w kupie raźniej!
172 i 70 kg ech, moje marzenie to 65 kg ech. Oby się udało.

[psyhe666]

Napisane przez Jedwabna

Dzisiaj zjadłam już dwie kromki ciemnego chleba z serem żółtym, wiem, że ser to nie za bardzo, niestety po niedzieli nic innego nie zostało. Nie używam masła - nie lubię.
Za jakiś czas, po 16 będzie obiad, potem na kolację serek wiejski.

A ja zjadłam na I śniadanie grahamkę i na II też grahamkę...

Na obiad zrobię sobie koło 17 (wieeem późno!) kaszę gryczaną z warzywami (bez mięsa bo nie mam ), ale na kanapce miałam dzisiaj indyczą

A na kolację wieśniak