Zaczynamy odchudzanie od 1 maja oOo

[agusia814]

Ola Uciekłam, bo popadłam w obsesję po prostu. Nie chciałam Wam pisać co chwile "jaka jestem do niczego". I do tego doszła bulimia. Później głodówki... Masakra. Za wszelką cenę chciałam schudnąć. Ale teraz wiem, że to nie było dobre rozwiązanie, bo po tym wszystkim jeszcze bardziej przytyłam. Czego nie mogę sobie wybaczyć. No cóż... człowiek na błędach się uczy...

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

najlepiej dobrze wszystkie się pomierzmy, można zrobić zdjęcia, żeby porównać co będzie bliżej wakacji i czy będzie różnica

[agusia814]

Napisane przez TYSiiiA

Witam
Ja tez mam duży brzuch ale jeszcze bardziej denerwują mnie moje boczki jak mi sie wylewają po obu stronach >> do tego jestem szeroka w biodrach i wyglądam niemal kwadratowo masakra
Nie znoszę mojej figury

Ja nie cierpię swojego brzucha i boczków!!!
Nogi też mam grube i ręce... Bleee cała jestem gruba!
Ale to da się zmienić... Jak się tylko chce

[xxolushiaxx]

Napisane przez agusia814

Ola Uciekłam, bo popadłam w obsesję po prostu. Nie chciałam Wam pisać co chwile "jaka jestem do niczego". I do tego doszła bulimia. Później głodówki... Masakra. Za wszelką cenę chciałam schudnąć. Ale teraz wiem, że to nie było dobre rozwiązanie, bo po tym wszystkim jeszcze bardziej przytyłam. Czego nie mogę sobie wybaczyć. No cóż... człowiek na błędach się uczy...

ale mozesz do nas wrocic wiesz ze my zawsze sie wspieramy

tez kiedys przez to przeszlam... ale to nie jest dobre wyjscie...aczkolwiek mysle ze troche przesadzasz napewno nie jest tak strasznie

[TYSiiiA]

A jakie ćwiczenia proponujecie na boczki żeby się ich pozbyć bo sama dieta nie wystarczy

[agusia814]

Tysia Mój nauczyciel z WF mówił, że od biegania najszybciej chudną boczki.

Ola Jestem już na tym wątku, więc mi wystarczy. Nie lubię wbijać się na wątek, w którym wszyscy już wszystko o sobie wiedzą. Lepiej od początku zacząć. Ale dziękuję Ci

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez TYSiiiA

A jakie ćwiczenia proponujecie na boczki żeby się ich pozbyć bo sama dieta nie wystarczy

hula hop, skrętoskłony, stepper, brzuszki skośne czy jak to się nazywa

[agusia814]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;18968002]hula hop, skrętoskłony, stepper, brzuszki skośne czy jak to się nazywa[/QUOTE]


O właśnie! To jest bardzo dobre na boczki. Dzięki, że przypomniałaś Muszę zacząć to ćwiczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agusia814

O właśnie! To jest bardzo dobre na boczki. Dzięki, że przypomniałaś Muszę zacząć to ćwiczyć

ćwicząc ABS też tam są właśnie na mięśnie skośne brzucha

[marry_ann]

hej dziewczyny moge powalczyć z wami rzeciwko wstrętnym kg ? moja waga 66.3 ;( wzrost 165 cel 50 kg

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marry_ann

hej dziewczyny moge powalczyć z wami rzeciwko wstrętnym kg ? moja waga 66.3 ;( wzrost 165 cel 50 kg

no jasne, witamy

[agusia814]

Napisane przez marry_ann

hej dziewczyny moge powalczyć z wami rzeciwko wstrętnym kg ? moja waga 66.3 ;( wzrost 165 cel 50 kg

Witaj
Oczywiście, że możesz się przyłączyć


A co z autorką wątku? Coś się nie odzywa

[xxolushiaxx]

agusia ale juz tam nas znalas

no wlasnie...abs to bardzo fajne cwiczenie jest zreszta masa tego jest na yt do wyboru do koloru

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

laski ja miałam niezły zastój, nic nie spadało, ale po dwóch tygodniach ćwiczeń widzę że ubrania leżą luźniej, to jest mega motywacja

[marry_ann]

Super ! wiecie tak mysle o tych wszystkich ubraniach na ktore sobie teraz nie moge pozwolić i tak mi się marzy rozmiar 36 jejku , najgorzej mnie denerwuje że trzeba tyle czasu wytrzymam ale chciałabym już , brak mi cierpliwości

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marry_ann

Super ! wiecie tak mysle o tych wszystkich ubraniach na ktore sobie teraz nie moge pozwolić i tak mi się marzy rozmiar 36 jejku , najgorzej mnie denerwuje że trzeba tyle czasu wytrzymam ale chciałabym już , brak mi cierpliwości

też tak miałam, że bym chciała już być szczupła, ale tak się nie da niestety. Ale powoli dojdziemy do wymarzonej sylwetki

[agusia814]

Mnie się marzy r. 34-32! Teraz wchodzę niekiedy w 34, ale jak są jakieś troszkę większe. A tak to 36. A jestem niska i drobna, więc na mnie to dość dużo. I bioder też nie mam szerokich. To tylko moje sadło

[xxolushiaxx]

fajnie by bylo gdyby od jedzeia sie ni tylo i zeby takie odchudzanie trwalo z 1dzien no ale coz...pomeczymy sie troche i bedziemy cieszyc sie swietna figurka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

nom tylko niektórzy jedzą dużo, a są chudzielcami jak mój chłopak, też bym tak chciała, a muszę się pilnowac bo mi wszystko szkodzi

[marry_ann]

34 też fajnie powiem wam mam nadzieje że się uda , raz udało mi się super zeszczupleć do 52 kg z wagi mniej więcej takiej jak teraz jakoś tak w 2 miesiące i było super ale zaczełam jeść i wróciło wszystko ale pamiętam jak się cudownie wtedy czułam , ja mam najgorszy problem w sumie z brzuszkiem i boczkami (moja zmora) , kupiłam rowerek i staram dziennie tak 700 kcal na nim spalać ale narazie słaby efekt

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marry_ann

34 też fajnie powiem wam mam nadzieje że się uda , raz udało mi się super zeszczupleć do 52 kg z wagi mniej więcej takiej jak teraz jakoś tak w 2 miesiące i było super ale zaczełam jeść i wróciło wszystko ale pamiętam jak się cudownie wtedy czułam , ja mam najgorszy problem w sumie z brzuszkiem i boczkami (moja zmora) , kupiłam rowerek i staram dziennie tak 700 kcal na nim spalać ale narazie słaby efekt

też mam problem z tymi partiami właśnie i też mam rowerek, ale nie bardzo mi się chce na nim jeździc wolę stepper. A rowerek podobno dobrze wpływa na nogi i cellulit

[marry_ann]

wiem właśnie ale jak ćwicze mam przynajmniej poczucie że sie staram na siłowni się jakoś źle czuje , chciałabym to jakoś przyspieszyć wszytsko znacie może jakieś dobre suplementy nie mówie o tab. dzieki ktorym schudne 10 kg w tydzien tylko coś co przyspieszy spalanie tłuszczyku ?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marry_ann

wiem właśnie ale jak ćwicze mam przynajmniej poczucie że sie staram na siłowni się jakoś źle czuje , chciałabym to jakoś przyspieszyć wszytsko znacie może jakieś dobre suplementy nie mówie o tab. dzieki ktorym schudne 10 kg w tydzien tylko coś co przyspieszy spalanie tłuszczyku ?

ehhh nie wiem, ja biorę tabletki, kiedyś pomogła mi l-karnityna, teraz biorę co innego na swoją odpowiedzialnośc

[marry_ann]

a możesz powiedzieć co jeśli można wiedzieć oczywiście ?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marry_ann

a możesz powiedzieć co jeśli można wiedzieć oczywiście ?

Nom pewnie Thermo Fat Burner , ale wątpie że działa bo jak czytałam opinie to większość pisała, że nie działa. Natomiast przy cwiczeniach szybciej się pocę, jak na stepperze normalnie po 15min to po tym po 5.

[marry_ann]

ja właśnie czytałam że jest fajny Thermal speed extreme tylko boje sie znowu wyrzucic kase w błoto bo juz mam rozne specyfiki za soba ;/ ale poczytam i może zamówie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marry_ann

ja właśnie czytałam że jest fajny Thermal speed extreme tylko boje sie znowu wyrzucic kase w błoto bo juz mam rozne specyfiki za soba ;/ ale poczytam i może zamówie

hehe miałam to została mi jedna tabletka, efektów po tym nie było to co mam teraz ma podobne działanie

[agusia814]

Ja tam nie wierzę w żadne tabletki odchudzające Żeby schudnąć potrzebne są silna wola i ćwiczenia. Zresztą już się przejechałam na takich specyfikach. Także dziękuję, ale nie.

Okej, dziewczyny, ja spadam na randkę

Trzymajcie się i chudnijcie w czasie mojej nieobecności hehe

[marry_ann]

wiec chyba sobie to odpuszcze , trzeba zacząć wierzyć we własne siły ide poćwiczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja tam niewiem czy działają czy nie, ale jak brałam l-karnitynę to schudłam 17kg w dwa miesiące, a jadlam wszystko co kaloryczne, tylko dużo cwiczyłam, więc może i pomogła trochę