Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)

[agrr]

Masakra z tą pogodą. ;| Ale za to w weekend można będzie gdzieś wybrać się poplywać.

[Pijana truskawkami]

Napisane przez agrr

Aaa, to nie wiedziałam, dzięki.

kurde, kostkę czekolady zjadłam i mam ochotę na więcej. ;<

ja niestety dziś lody ;/

[agrr]

Ja staram się zamieniać lody na lodowatą wodę mineralną.

[xxxxjulia]

Kiedyś oglądałam w telewizji taki progam i tam dietetycy mówili, że w upalne lato spokojnie można zjeść 2-3 gałki lodów śmietankowych, ponieważ zawierają bardzo dużo wapnia (pomaga w diecie) i ochładzają cały organizm.

czekoladowych lub owocowych 1-2 gałki

[malutka20068]

Napisane przez xxxxjulia

Kiedyś oglądałam w telewizji taki progam i tam dietetycy mówili, że w upalne lato spokojnie można zjeść 2-3 gałki lodów śmietankowych, ponieważ zawierają bardzo dużo wapnia (pomaga w diecie) i ochładzają cały organizm.

czekoladowych lub owocowych 1-2 gałki

Dziwny program oglądałaś Albo ten dietetyk raczej miał na myśli raczej to, że 2-3 gałki lodów może zjeść osobą ale nie odchudzająca się. Bo nawet jeżeli te lody zawierają dużo wapnia to maja jeszcze więcej cukru więc lepszym wyjściem jest zapewnienie organizmowi wapnia z innych lepszych źródeł tzn. z mleka i jego przetworów, które nie są dosładzane

[xxxxjulia]

Napisane przez malutka20068

Dziwny program oglądałaś Albo ten dietetyk raczej miał na myśli raczej to, że 2-3 gałki lodów może zjeść osobą ale nie odchudzająca się. Bo nawet jeżeli te lody zawierają dużo wapnia to maja jeszcze więcej cukru więc lepszym wyjściem jest zapewnienie organizmowi wapnia z innych lepszych źródeł tzn. z mleka i jego przetworów, które nie są dosładzane

No, wiem. Ten program był na TVN

[Pijana truskawkami]

Napisane przez xxxxjulia

Kiedyś oglądałam w telewizji taki progam i tam dietetycy mówili, że w upalne lato spokojnie można zjeść 2-3 gałki lodów śmietankowych, ponieważ zawierają bardzo dużo wapnia (pomaga w diecie) i ochładzają cały organizm.

czekoladowych lub owocowych 1-2 gałki

Gdyby to była prawda, byłoby fajnie

[agrr]

Oj tak. A jakieś 'desery dietowe' znacie? Kiedyś był gdzieś przepis na jakieś placki owsiane, ale go niestety nie mam.

[windbag]

ja slyszalam o diecie jogurtowej (o ile podchodzi to pod deserową ) ale nie przekonują mnie diety oparte na jakiejś ścisle okreslonej grupie produktów, gdzie spozywa sie tylko niektore rzeczy, wtedy latwo o niedobory witamin i skl.min.

[xxxxjulia]

Windbag, tak jest chyba w diecie dr Dukana.
Co do deserów to może koktajle owocowe, sorbety, ale wszystko robione w domu, żeby nie było niechcianch składników


Może to nie dietetyczne, ale ja lubię małe cisteczka francuskie z ziołami i solą morską

[windbag]

Napisane przez xxxxjulia

Windbag, tak jest chyba w diecie dr Dukana.
Co do deserów to może koktajle owocowe, sorbety, ale wszystko robione w domu, żeby nie było niechcianch składników


Może to nie dietetyczne, ale ja lubię małe cisteczka francuskie z ziołami i solą morską

mozliwe, pamietam ze kolezanka przez pare dni jadla same jogurty. Ja uwielbiam ciastka francuskie pod każdą postacią

[agrr]

Cicho! Nie gadać o ciastkach. Ja słyszałam o 'diecie' kiślowej, ale to typowo anorektycznej. Kisiel+kromka razowca 3 razy dziennie.

[windbag]

szybki sposób na awitaminozę.

[Zorael]

Przerażająca jest ta dieta kiślowa.. Ja nie zrzucam kilogramów, co prawda tylko chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha i ud - jeszcze nie wiem, co z tego będzie, w taki upał nic się nie chce..!
Życzę wam powodzenia ;D

[agrr]

Głupota, ale desperatki może to załapią. A upał jest naprawdę demotywujący. ;|

[windbag]

Napisane przez agrr

Głupota, ale desperatki może to załapią. A upał jest naprawdę demotywujący. ;|

ma się ochłodzić

[agrr]

U mnie ochłodzenie zapowiadają codziennie, ale jak na razie to 35st się trzyma. Ale w sobotę mam ognisko, to niech się nie ochładza!

[Zorael]

Napisane przez agrr

U mnie ochłodzenie zapowiadają codziennie, ale jak na razie to 35st się trzyma. Ale w sobotę mam ognisko, to niech się nie ochładza!

Może lepiej, żeby się odrobinę ochłodziło, bo przy tej temp. i planowanym ognisku to umrzecie z przegrzania ;P

[windbag]

ale ochłodzenie nie do 15 stopni, tylko do 23-25

[xxxxjulia]

Myślicie, że tarty, np. z szynką, serem i warzywami nadają się na dietetyczny obiad?

[agrr]

Aaa, no niby racja. Ale żeby nie padało.

[Zorael]

Jak zacznie lać to urządzicie sobie tańce w deszczu i będzie wesoło ;D

[Monx]

a podobno jutro ma u mnie w mieście padać deszcz .
byłoby cudownie bo mam już dosyć tych upałów, siedzę sobie a i tak ze mnie leci.
Darmowa sauna hehe xd

[moniaczek21]

Cześć dziewczyny czy mogę się dołączyć?? Kilka słów o mnie. Nazywam się Monika mam 22 lata, 165cm i ważę 58kg. Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam w lutym wtedy ważyłam 69kg. Jakoś szybko zleciały te kilogramy i waga w końcu pokazała 57kg. czyli 12kg mniej ale lato już się nie chciało codziennie jeździć rowerkiem stacjonarnym i trochę odpuściłam i częściej pozwalam sobie na grzeszki i jeden kilogram przyleciał ale koniec z tym wczoraj przyszedł zamówiony steper więc się biorę do pracy. chciałabym ważyć 53kg.
/przyjmiecie mnie do siebie?? bo w grupie zawsze raźniej, byłam już w kilku wątkach lecz poupadały..
Pozdrawiam

[windbag]

Napisane przez xxxxjulia

Myślicie, że tarty, np. z szynką, serem i warzywami nadają się na dietetyczny obiad?

a tarta to to kruche ciasto z jakimś nadzieniem? Ogólnie ciasto kruche jest kaloryczne, ser żółty także, ale gdyby ograniczyć te składniki i dac dużo warzyw to czemu nie? Węglowodany, białko, tłuszcz- czyli wszystko, co w obiedzie powinno się znaleźć. Wielkość porcji też ma znaczenie

[windbag]

jak tam dziewczyny? Po sniadanku ?

nie mam pojęcia co by dziś porobić, za gorąco na ćwiczenia, wszystko w domu posprzątałam, to teraz nic tylko walnąć się z książką na kanapę, a to w chudnięciu raczej nie pomoże... macie jakieś propozycje?

[Pijana truskawkami]

Napisane przez xxxxjulia

Myślicie, że tarty, np. z szynką, serem i warzywami nadają się na dietetyczny obiad?

Niezbyt to dietetyczny obiad Ja dziś jogurt naturalny z płatkami Jakoś więcej nie mogłam wcisnąć.

[Monx]

tak się zastanawiam czy jedzenie płatków na śniadanie to dobry pomysł

[agrr]

a pomidory + maślanka na kolację? moze być?

taniec w deszczu to bardzo fajny pomysł.

moniaczek21, witamy w naszym zacnym gronie i życzymy powodzenia.

a mnie możecie zbić, bo jadłam lody dziś. ale stwierdziłam, że mi się należało po 10godz. pracy na słońcu. więc tego jednego sobie wybaczam.

[windbag]

Napisane przez Monx

tak się zastanawiam czy jedzenie płatków na śniadanie to dobry pomysł

głównie to węgle, więc jak ktoś chce jeść to na śniadanie lub II śniadanie, chociaz jest wiele innych lepszych produktów jak na diete

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

Napisane przez agrr

a pomidory + maślanka na kolację? moze być?

taniec w deszczu to bardzo fajny pomysł.

moniaczek21, witamy w naszym zacnym gronie i życzymy powodzenia.

a mnie możecie zbić, bo jadłam lody dziś. ale stwierdziłam, że mi się należało po 10godz. pracy na słońcu. więc tego jednego sobie wybaczam.

mysle, ze w miare okay, lepszy bylby serek wiejski, twaróg, bo mają więcej białka, ale nie każdy lubi non stop zajadać się tym samym