Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Duk Duk cz.13!!!
Właśnie piekę babeczki serowe, mniam

Z ostatniej chwili: właśnie je wyjęłam i są dziwne, bo jakieś rozlazłe ???

ja tez pieke babeczki serowe
wlasnie stygna, ale beda na mnie jutro w pracy patrzec

[blackredmoon]

Duk duk!
13 część?! jestem w szoku w jakim tempie!

W takim razie zapytam Was... laski, możemy coś takiego??
http://www.mojeorico.pl/akademia/pro...e-ala-schabowe

[Sparta]

Napisane przez bruunetka

Buu nie lubię Was !
Ja nie mam foremek na babeczki!
Z tym 1 oczywiście żartuję

No! Bo klapen dupen Cię czeka ha!

[Aleksandra_M]

Napisane przez bruunetka

Podziwiam
Dla mnie serek wiejski na słodko to coś do nieprzełknięcia
Boże... jak mnie tu dawno nie było

ja tez tak myslalam, do dzisiaj....
jezu.... co ten dukan do spolki z @ ze mna robia ?

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

Napisane przez JulietteCapulette

Cześć dziewczyny
Ja idę zaraz zrobić pizze i później poćwiczyć
Serek wiejski na słodko? O bleee....

ja tez jeszcze dzis rano mowilam ble.. i jakos mnie tak naszlo.... jak ciezarna na lody z ogorkami

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Napisane przez bruunetka

Buu nie lubię Was !
Ja nie mam foremek na babeczki!
Z tym 1 oczywiście żartuję

to upiecz w malej formie na ciasto i sobie pokroj bedzie krajanka

[Krolowa_Margot]

Napisane przez Sparta

Duk Duk cz.13!!!
Właśnie piekę babeczki serowe, mniam

Z ostatniej chwili: właśnie je wyjęłam i są dziwne, bo jakieś rozlazłe ???

też czasem tak z nimi mam i nie wiem dlaczego czasem są takie a czasem normalne, mimo, że robie je tak samo

a do koleżanki która zapomina otrębów: wychodzą takie? dobre są? pytam , bo bez otrębów nie trzeba byłoby się ograniczać do 6 dziennie

[anamoi]

Napisane przez JulietteCapulette

A propos naleśników... president nada się do nich? (oczywiście na słodko )

myślę, że tak
jeszcze przed dietą uwielbiałam naleśniki z nadzieniem z takiego właśnie białego serka zmieszanego z brzoskwiniowym dżemem

[LolkaKrejzolka]

Dziewczyny, jeszcze jedno pytanie, co jeszcze można pić, ze słodkich naszpikowanych chemią, ale słodkich napojów light czy 0%cukru ?

[blackredmoon]

Cola lihght i zero oczywiście, ja jeszcze piję Lifta z białym napisem
jest też sprite zero, ale w sklepie nigdy nie widziałam

[Konczita]

Napisane przez Aleksandra_M

wiecie co....
zakochalam sie
w wiesniaku ze slodzikiem i cynamonem.... jezu ja przeciez nie lubie cynamonu!!!!

ja też nie cierpię cynamonu a w wigilię to aż mi się uszy trzęsą tak wcinam ryż hehe ...

Napisane przez SimplyDivine

Duk duk dziewczynki Witam w 13 czesci - oby szczesliwej

U mnie dzis spadek o 0.4 kg! Wiec jak widac moja wczorajsza kolacja sie odwdzieczyla Dzis ostatni dzien na warzywkach a od jutra 4 dni PP
Taki mialam ciezki dzien w pracy, ze najchetniej to bym sie Martini Asti napila.. i to cala butelke z babelkami Ale nie... Pojde i kupie Shwepps Diet Lemonade i dodam lody, wleje w kieliszki od szampana i bedzie to samo

Gratuluje wszystkim spadkow Konczita Tobie szczegolnie

twinplus1 super zdjecia! Wygladasz jak nastolatka

A teraz zmykam do domu cos sobie upichcic na kolacje.. Tylko co

pięknie lecimy bosko !!!!!!!!
ja dzisiaj na serniku serku i drobiu ... ogólnie jest mi tak gorąco aaaaa... i jeszcze martini mi się marzy - toż to chyba dukanowy alkoholowy dzień zachcianek

Napisane przez Peanut 1

Dziewczyny a jak wy przechodzicie na warzywa to w ciagu trwania tej fazy , rowniez widzicie spadek w dol czy waga stoi lub tak jak uprzedza lekarz moze podskoczyc z powodu wiekszej zawartosci wody?

Jutro wkraczam drugi raz w warzywa ale ja sie tej fazy boje , nie wiem czemu. Boje sie , ze na proteinach bede spadac a na warzywach odrabiac.
Efektem bylo , ze jadlam minimalnie , takiego mialam stracha.

Inna kwestia to taka, ze chudnac najpierw spadamy z wagi bo pozbywamy sie wody.
A co jesli ja zalozmy bede pila o wiele wiecej plynow anizeli jest zalecane.
To tak mysle , nei bede spadac z wagi bo to z powrotem dostarcze ?
Taka moja glupia logika
Nie wiem ile pije , ale zdarza mi si ebardzo duzo nazbierac wszystkiegow ciagu dnia.

tez miałam dokładnie taką sama obawę jak Ty i muszę przyznać że na PW spadłam niecały kg a na PP poszło mi w górę więc jak skończę drugi raz PW to zdam relację ale do każdych warzywek musi być białko np leczo z kurczakiem

Napisane przez LolkaKrejzolka

Najpierw przywitam się w 13stej części
Co do brzucha, widzę różnice, ale pierwsze spadły mi biodra, a w moim przypadku to już -4kg

u mnie też pierwsze lecą biodra i chyba uda .. tak mi się zdaje ...

Napisane przez blackredmoon

Duk duk!
13 część?! jestem w szoku w jakim tempie!

W takim razie zapytam Was... laski, możemy coś takiego??
http://www.mojeorico.pl/akademia/pro...e-ala-schabowe

wydaje mi się że może być ... ale będziesz je mielić czy od razu chcesz w jajko, otręby i na patelnie

kurcze teraz doczytałam że to ma cukier więc chyba odpada

Napisane przez LolkaKrejzolka

Dziewczyny, jeszcze jedno pytanie, co jeszcze można pić, ze słodkich naszpikowanych chemią, ale słodkich napojów light czy 0%cukru ?

ja piję colę 0, oraz biedronkową bo to Hopa jest

[JulietteCapulette]

Napisane przez LolkaKrejzolka

Dziewczyny, jeszcze jedno pytanie, co jeszcze można pić, ze słodkich naszpikowanych chemią, ale słodkich napojów light czy 0%cukru ?

Aqua Queen z Cymes
Taka woda smakowa (słodka i gazowana za 1.40 zł.

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Wiecie co jak ktoś powiedziałby mi, że na diecie będę mogła jeść pieczonego kurczaka z mizerią, naleśniki, lody, pizze itd. to bym go w żywe oczy wyśmiała

[blackredmoon]

I jeszcze tiger sugarfree

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Napisane przez Konczita

wydaje mi się że może być ... ale będziesz je mielić czy od razu chcesz w jajko, otręby i na patelnie

kurcze teraz doczytałam że to ma cukier więc chyba odpada

Nie wiem, bo nigdy nie robiłam
Kusi mnie ta ilośc białka no i soja ponoć dozwolona na PW..
z drugiej strony sporo węgli, ale niby B>W+T

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Gdzie tam jest napisane, że ma cukier? ;>
skład: odtłuszczona mąka sojowa niemodyfikowana genetycznie

[czarownica3006]

Duk Duk to juz moja 5 czesc
ale ja juz troche oszukana dukanka jestem... teraz postanowilam przez jakis czas podjadac sobie owoce na obiad... strasznie mi ich brakowalo.
jak troche odpoczne to znowu wroce do ciezkiego dukania a narazie zajadam sie malinkami i brzoskwiniami hie hie
mieszcze sie juz w 42 i 'L' - to takie cudowne, jeszcze niedawno 44 bylo za male....
wiele jeszcze przede mna ale wiem, ze mi sie uda!!!!!

powodzenia Dukanki kochane
gratuluje spadeczków
i zycze kolejnych

[blackredmoon]

Napisane przez czarownica3006

Duk Duk to juz moja 5 czesc
ale ja juz troche oszukana dukanka jestem... teraz postanowilam przez jakis czas podjadac sobie owoce na obiad... strasznie mi ich brakowalo.
jak troche odpoczne to znowu wroce do ciezkiego dukania a narazie zajadam sie malinkami i brzoskwiniami hie hie
mieszcze sie juz w 42 i 'L' - to takie cudowne, jeszcze niedawno 44 bylo za male....
wiele jeszcze przede mna ale wiem, ze mi sie uda!!!!!

powodzenia Dukanki kochane
gratuluje spadeczków
i zycze kolejnych

A jak się mają Twoje spadki na owocach??
Gratuluję rozmiaru

[Konczita]

Napisane przez blackredmoon

I jeszcze tiger sugarfree

Nie wiem, bo nigdy nie robiłam
Kusi mnie ta ilośc białka no i soja ponoć dozwolona na PW..
z drugiej strony sporo węgli, ale niby B>W+T Gdzie tam jest napisane, że ma cukier? ;>
skład: odtłuszczona mąka sojowa niemodyfikowana genetycznie

Węglowodany 33 g - w tym cukry 8,5 g - to chyba cukier tak ? ja to zielona czasami w tych składnikach jestem ale musi być smaczne !!!

kobitki jakie pomidory w puszcze kupujecie najczęściej ????

[JulietteCapulette]

Napisane przez anamoi

myślę, że tak
jeszcze przed dietą uwielbiałam naleśniki z nadzieniem z takiego właśnie białego serka zmieszanego z brzoskwiniowym dżemem

Dżemik brzoskwiniowy... mój ulubiony
Ale w tym tempie (3-4 kg na 2 tygodnie ) to jeszcze miesiąc i 3 faza
Więc już niedługo...
A poza tym 2 października baardzo długo wyczekiwane wesele na którym nie mam zamiaru sobie niczego odmawiać

[missines]

Napisane przez Krolowa_Margot

też czasem tak z nimi mam i nie wiem dlaczego czasem są takie a czasem normalne, mimo, że robie je tak samo

a do koleżanki która zapomina otrębów: wychodzą takie? dobre są? pytam , bo bez otrębów nie trzeba byłoby się ograniczać do 6 dziennie

te pierwsze bez otrębów robiłam na twarogu, tak jak Ty z odrobiną jogurtu i wyszły w porządku....ładnie wyrosły, potem lekko oklapły ale zniknęły wszystkie w ciągu paru minut ... są pyszne!!!

nie mam porównania jak to jest z otrębami, może będa jeszcze fajniejsze

te dzisiejsze spróbowałam na serku naturalnym homo, wyrosły ponad normę ale za potem mega oklapły, prawie płaskie się zrobiły i strasznie mokre, wyciskałam przed zjedzeniem hihihihi
w smaku ok, ale ta powódź ....

[JulietteCapulette]

Napisane przez missines

te pierwsze bez otrębów robiłam na twarogu, tak jak Ty z odrobiną jogurtu i wyszły w porządku....ładnie wyrosły, potem lekko oklapły ale zniknęły wszystkie w ciągu paru minut ... są pyszne!!!

nie mam porównania jak to jest z otrębami, może będa jeszcze fajniejsze

te dzisiejsze spróbowałam na serku naturalnym homo, wyrosły ponad normę ale za potem mega oklapły, prawie płaskie się zrobiły i strasznie mokre, wyciskałam przed zjedzeniem hihihihi
w smaku ok, ale ta powódź ....

Haha mojego Pana Sernika też wyciskałam przed zjedzeniem

[czarownica3006]

Napisane przez blackredmoon

A jak się mają Twoje spadki na owocach??
Gratuluję rozmiaru

najpierw mialam ogolnie jakis wielki wzrost, ale juz spadl. wiec moge powiedziec, ze na owocach mam maly spadek albo zastój

[JulietteCapulette]

Muszę się Was o coś spytać...
Zjadłam dziś już naleśnika (3 łyżki otrąb) i mam piekielną ochotę na pizze... przerwę ketozę jak zjem dziś 6 łyżek otrąb?

[Peanut 1]

Nie przeczytalam jeszcze ostatniej fazy , lece na biezaco i staram sie skupic na tych co jestem aktualnie. Moze ktos wie czy ...

przyjdzie jeszcze dzien , ze bede mogla sie najesc jablek, skoczyc do pizzerii lub wypic bezkarnie piwo z sokiem ?

Czy trzeba bedzie do konca zycia ciagle zwracac uwage na jakos i ilosc ?Odrzucic smieci i patrzec na wszystko zle ze smakiem ?
Wiem , ze doktor mowi , ze do konca zycia robic np proteinowy czwartek , ok a reszta co ? Hulaj dusza piekla nie ma ?

Boje sie tez co bedzie jak pojde po urlopie po pigulki . Czy Wy Dukanki bierzecie pigulki , zaobserwowalyscie w zwiazku z tym jakies trudnosci ze spadkiem wagi i czy pigulki same w sobie sa KALORYCZNE ?

[adaikaka]

duk duk

To i ja się melduje
Oczywiście z zastojem... Bo waga nadal uparcie wskazuje 65,5 kg
Wczoraj z tej wściekłości pochłonęłam całą garść chrupek kukurydzianych... To se dowaliłam jeszcze więcej dni zastoju pewnie

Już nawet nie wiem ile to trwa... nie chce nawet liczyć żeby się nie zdołować...
Czekam na koniec PW... Jeszcze 3 dni...
I PP będzie BARDZO OSTRA!!! Kurde bela!!!

[blackredmoon]

Napisane przez Konczita

Węglowodany 33 g - w tym cukry 8,5 g - to chyba cukier tak ? ja to zielona czasami w tych składnikach jestem ale musi być smaczne !!!

kobitki jakie pomidory w puszcze kupujecie najczęściej ????

faktycznie.
A może się jakaś bardziej doświadczona Dukanka wypowie??
Chciałabym jakiegoś urozmaicenia na tym Dukanie, powoli zaczynam mieć dość tego jedzenia, dlatego tak kombinuję

[Konczita]

Napisane przez adaikaka

duk duk

To i ja się melduje
Oczywiście z zastojem... Bo waga nadal uparcie wskazuje 65,5 kg
Wczoraj z tej wściekłości pochłonęłam całą garść chrupek kukurydzianych... To se dowaliłam jeszcze więcej dni zastoju pewnie

Już nawet nie wiem ile to trwa... nie chce nawet liczyć żeby się nie zdołować...
Czekam na koniec PW... Jeszcze 3 dni...
I PP będzie BARDZO OSTRA!!! Kurde bela!!!

Anetko nie ma łamania się grzecznie czekaj na spadek ...

Napisane przez blackredmoon

faktycznie.
A może się jakaś bardziej doświadczona Dukanka wypowie??
Chciałabym jakiegoś urozmaicenia na tym Dukanie, powoli zaczynam mieć dość tego jedzenia, dlatego tak kombinuję

też racja lepiej zaczekać na doświadczone
ja też chcę urozmaicenia dlatego czekam na PW będzie moje kochane leczo, gołąbki zupa kalafiorowa z blogu wizażanki mmmm wypas!!

[czarownica3006]

Napisane przez Peanut 1

Nie przeczytalam jeszcze ostatniej fazy , lece na biezaco i staram sie skupic na tych co jestem aktualnie. Moze ktos wie czy ...

przyjdzie jeszcze dzien , ze bede mogla sie najesc jablek, skoczyc do pizzerii lub wypic bezkarnie piwo z sokiem ?

Czy trzeba bedzie do konca zycia ciagle zwracac uwage na jakos i ilosc ?Odrzucic smieci i patrzec na wszystko zle ze smakiem ?
Wiem , ze doktor mowi , ze do konca zycia robic np proteinowy czwartek , ok a reszta co ? Hulaj dusza piekla nie ma ?

Boje sie tez co bedzie jak pojde po urlopie po pigulki . Czy Wy Dukanki bierzecie pigulki , zaobserwowalyscie w zwiazku z tym jakies trudnosci ze spadkiem wagi i czy pigulki same w sobie sa KALORYCZNE ?

przepraszam, musialam

[adaikaka]

Napisane przez Konczita

Anetko nie ma łamania się grzecznie czekaj na spadek ...



też racja lepiej zaczekać na doświadczone
ja też chcę urozmaicenia dlatego czekam na PW będzie moje kochane leczo, gołąbki zupa kalafiorowa z blogu wizażanki mmmm wypas!!

... to już nie dół... to wściekłość
ale nic nie zrobię... muszę jakoś przeczekać a ja tak niecierpię czekać...
do wagi obliczonej przez doktorka zostało mi 2.1 kg... i jakieś 10 dni??
już to widzę... y hmyyy

Konczitka ile Ty już zrzuciłaś?? Chociaż Twoim spadkiem się pocieszę jak swoim nie mogę

[Peanut 1]

Konczito a ktora wizazanka ma ten przepis na zupe kalafiorowa ?
Jutro bym chetnie skorzystala .

Ile wy dziewczyny robicie dan glownych w ciagu dnia , po jednym ? Czy zupa + mieso + ewentualnie jakies slodkosci ?
Czy jedno konkretne i reszta dopychanie drobnostkami ?

[sweeney]

Dziewczyny róbcie placuszki serowe z bloga karolinusienki !!!!!!
Ja je zmodyfikowałam lekko, ale i tak wyszły rewelacyjne mniam


---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Napisane przez Peanut 1

Nie przeczytalam jeszcze ostatniej fazy , lece na biezaco i staram sie skupic na tych co jestem aktualnie. Moze ktos wie czy ...

przyjdzie jeszcze dzien , ze bede mogla sie najesc jablek, skoczyc do pizzerii lub wypic bezkarnie piwo z sokiem ?

Czy trzeba bedzie do konca zycia ciagle zwracac uwage na jakos i ilosc ?Odrzucic smieci i patrzec na wszystko zle ze smakiem ?
Wiem , ze doktor mowi , ze do konca zycia robic np proteinowy czwartek , ok a reszta co ? Hulaj dusza piekla nie ma ?

Boje sie tez co bedzie jak pojde po urlopie po pigulki . Czy Wy Dukanki bierzecie pigulki , zaobserwowalyscie w zwiazku z tym jakies trudnosci ze spadkiem wagi i czy pigulki same w sobie sa KALORYCZNE ?

Ło matko, umarłam ...

[Peanut 1]

Napisane przez czarownica3006

przepraszam, musialam

No i bynajmniej dobrze Ci zrobilo , bo smiech to tez spalanie kalorii

Ale konkretnie z czego mialas ubaw , z tych tabletek i kalorycznosci ?
To czemu niektorzy tyja i to ostro po pigulkach ? Wydaje mi sie , ze tabletki tez nie sa tak calkiem bez kalorii, to tez pytam.
Jakis sklad one maja przeciez.

[Konczita]

Napisane przez adaikaka

... to już nie dół... to wściekłość
ale nic nie zrobię... muszę jakoś przeczekać a ja tak niecierpię czekać...
do wagi obliczonej przez doktorka zostało mi 2.1 kg... i jakieś 10 dni??
już to widzę... y hmyyy

Konczitka ile Ty już zrzuciłaś?? Chociaż Twoim spadkiem się pocieszę jak swoim nie mogę

Anetko ja odnotowałam mega wzrost ale stale na tabletkach jestem więc to też może mieć wpływ ... chociaż mój endo nie miał przeciwwskazań do diety proteinowej ... u mnie około 4,7 spadło ale i tak strasznie się ciesze

Napisane przez Peanut 1

Konczito a ktora wizazanka ma ten przepis na zupe kalafiorowa ?
Jutro bym chetnie skorzystala .

Ile wy dziewczyny robicie dan glownych w ciagu dnia , po jednym ? Czy zupa + mieso + ewentualnie jakies slodkosci ?
Czy jedno konkretne i reszta dopychanie drobnostkami ?

proszę pozwoliłam sobie linka skopiować bo zupa jest rewelacyjna
http://dukan.blox.pl/2010/04/Zupa-kalafiorowa.html

moje menu przykładowe
Śn I 4 kiełbaski drobiowe cienkie + jajko
Śn II jogurt z otrębami
przekąska - wieśniak ze szczypiorkiem
Obiad leczo z kurczakiem
Podwieczorek galaretka z herbaty z serkiem homo
Kolacja chudy twaróg z tuńczykiem

[Aleksandra_M]

Napisane przez JulietteCapulette

Aqua Queen z Cymes
Taka woda smakowa (słodka i gazowana za 1.40 zł.

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Wiecie co jak ktoś powiedziałby mi, że na diecie będę mogła jeść pieczonego kurczaka z mizerią, naleśniki, lody, pizze itd. to bym go w żywe oczy wyśmiała

ja tez, ja tez Dżuli (uwielbiam tego emota)
o tak bym wysmiala
zwlaszcza ze znajome ktore byly na tej diecie narzekaly na monotonie typu: jogurt, kurczak, kefir, jajko, twarow, tunczyk..... łahahaha