Płaski brzuszek.?

[perfect_romance]

Co to za chłopak?
Jak to nie masz dla kogo? No dla NIEGO
A celi kochana jest mnóstwo
Chcemy być ładne, zgrabne i powabne
A w lecie świecić ponętnym ciałkiem na plaży, żeby chłopacy robili tak -->
Hahahaha, ale się rozmarzyłam xdd

A dzisiejszy dzień uważam również za pozytywny, jeśli chodzi o odchudzanie xD
Ś: grahamka z serkiem topionym, szklanka mleka
II ś: jogurt - actimel
O: jajko sadzone, ziemniaki, sałatka, kompot xd
P: budyń czekoladowy [garnek przypaliłam xdd ]
K: będzie serek wiejski z warzywami, kromka chleba

Zostałam w szkole poczęstowana dwa razy chipsami i raz drażami, ale odmówiłam. W sumie dopiero gdy odmawiasz, uświadamiasz sobie, ilu ludzi jest dla ciebie takich zawsze miłych i serdecznych

[pysia2303]

Szkoda garnka

Ja dziś też pozytywnie,alee zamiast wody była colaa

[nibyfajniee]

ja jutro mam pracę klasową z geografii ! ratunku ;(
a co do celu odchudzania to zdecydowanie wakacje 2011 ;D

[perfect_romance]

Ja tam geografię lubię, we czwartek idę na konkurs Nic nie umiem, ale to szczegół, bo przynajmniej 6 dostanę xd
A jutro konkurs z angielskiego. Nic się nie uczyłam, bo pani dopiero dzisiaj nam powiedziała. Lubię angielski, ale umiem tylko tyle, co uczymy się na lekcjach i to, co sama się zdołałam nauczyć. Nigdy nie chodziłam na dodatkowe lekcje i ogólnie nie mam styczności tak na co dzień z angielskim, więc na cud nie liczę. Ale na 6 tak Każda ocena cząstkowa się liczy xd

A dzisiaj dobrze u mnie. Miałam parę dni zastoju, spowodowane chyba okresem, ale znów wzięłam się za siebie. Ogólnie mam dzisiaj za***isty humor. xdd Jakiejś głupawki co chwilę dostaję i śmieję się jak głupia. Na zajęciach plastycznych robiliśmy takie wiszące coś [nie umiem wyjaśnić] i w pewnym momencie zaczęłam się tak śmiać, że aż się popłakałam xDD Miałam też dziś ochotę poskakać na skakance, ale nie mogłam znaleźć, choć mam dwie. Jutro poszukam.

Ś: płatki z mlekiem
II ś: jogurt - actimel [już mi się skończyły, muszę zapas znowu zrobić na następny tydzień xd]
O: mięso jakieś, ziemniaki, surówka z selera, kompot
P: nektarynka, brzoskwinia, herbata zielona
K: serek wiejski z warzywami, herbata zielona.

Ot tak mi dnie mijają, a ciągle czuję się wieeeeelka. Wiecie co, dziewczynki, ostatnio zauważyłam, że dużo gadam. xd Przejdzie mi, przejdzie ;p

[pysia2303]

heh,to przez okres

Ja dziś mam tak:
Ś:parówka ,kromka chleba
2Ś: ---
O: kromka chlebka i troszkę kaszanki
P: ciasteczko (mojej roboty czekoladąąąą i orzechami)
K: 2 kawałki ciasta drożdżowego z twarożkiem

[perfect_romance]

Zazdroszczę ciasteczka. Czekolada, orzechy.. mmmm xdd
Na placek drożdżowy też mam ochotę, ale na ten ze śliwkami
U mnie w domu placków się nie piecze ani ciastek się nie robi, bo się po prostu kupuje. Jednym słowem moja mama nie ma talentu kulinarnego. Ja zresztą też nie. xd Obiady w domu jem jedynie w soboty i niedziele, tak to jadam w stołówce szkolnej. Dobrze, że babcia mieszka blisko, bo jednym słowem mama by nas wszystkich zagłodziła xD A u babci to zawsze jest jakieś ciacho albo coś.

[nibyfajniee]

haa ! nareszcie weekend -.- . za tydzień halloween , planujecie coś ?

[perfect_romance]

Ja na halloween nic nie planuję. Przesiedzę prawdopodobnie przed telewizorem xD

A dzisiaj:
Ś: musli z mlekiem
II ś: brzoskwinka xd
O: barszcz z ziemniakami, 2 racuchy :p
P: 2 wafle ryżowe, herbata zielona
K: pół kromki chleba, sałatka z tuńczyka, herbata zielona.

No i dalej nie znalazłam tej skakanki xdd

A jak wam dziewczynki idzie odchudzanie, bo odchudzamy się, pilnujemy, a nic się nie chwalicie czy coś ubyło xD Więc natychmiast zdawać mi tu relacje

[nibyfajniee]

ee ja na początek powiem , że będę łaziła po domach przebrana za " zmutowaną atomówkę " xD i żebrała o cukierki haha fajna zabawa , nie powiem ,że nie ;D
a odchudzanie narazie ok , bez żadnych grzeszków ^
nie mogę się zważyć bo moja waga została spisana na straty ...
jak kupię nową(znaczy rodzice kupią) to się pochwale , jak będzie czym ;D
a u Was ?

[perfect_romance]

Oo. Fajnie, fajnie xD Tylko masz tych wyżebranych cukierów nie jeść xdd Chyba że podzielisz się z nami to wtedy może przymkniemy oko. Haha xd

A ja ostatnio się nie ważyłam, bo okres miałam. A wiecie jak to przy okresie jest - waga by jeszcze wskazała ze 2 kg więcej, byłabym podenerwowana i w ogóle, a tak to NO STRESS xd We środę się zważę

[nibyfajniee]

spokojnie , spokojnie podzielę się ;D
czasem są tak hojni i dają kasę , no i dla mnie tak będzie lepiej
piłyście czerwoną herbatę? bo czytałam , że pomaga ...
tylko w ogóle mi nie smakuje ..fuu

[pysia2303]

hehe...
U mnie ja lubię pichcić jak mi najdzie ochota..
A waga bez zmian ,ale za to w szerokości czuję

[perfect_romance]

No i git
A czerwonej nie piłam, a powiem wam, że mam ochotę sobie kupić. Najpierw zielonej też nie lubiłam, i dalej nie lubię tej od niektórych firm. Ale smakowe są pyszne. Mój faworyt to: Minutka, zielona z malinką i żurawiną xD

[nibyfajniee]

zielona przy czerwonej to nic ^
smakuje jak ... nie wiem co , ale obrzydliwe xd
zielona smakowa jest pyszna !

[perfect_romance]

O. Zaczyna mi się tej czerwonej odechciewać. Bo przypomniała mi się taka zielona z Herbapolu, co mama kupiła ostatnio. Myślałam, że ją zwrócę. OKROPNA!

A moja mama ma jutro urodziny, a nic jej nie kupiłam. No nic, rano złożę jej życzenia i powiem, że prezent dostanie później

[nibyfajniee]

spróbuj sama , może Ci będzie smakowała ..
mi nie smakuje , ale mimo to staram się ją pić
czytałam , że na prawde pomaga ..
aa właśnie , robicie w domu jakieś ćwiczenia ? ;>

[perfect_romance]

Spróbuję, kiedyś spróbuję czerwonej. xd
Ja czasem hulahop, skakanka, brzuszki albo sobie tańczę
Nie chce mi się ostatnio, ale od następnego tygodnia już się biorę za ćwiczenia

[nibyfajniee]

ja ćwiczę tydzień i dzisiaj mi się nie chciało ;D 20 min skakanki , rozciąganie pół-brzuszki , skłony .. myślałam o bieganiu , ale za zimno jest ;D

[perfect_romance]

Mnie wkurza to, że jak na skakance skaczę to mnie kolka łapie. Czasem nawet minuty nie dam rady wytrzymać, bo już czuję ten ból. No i przez to mi się odechciewa takiego regularnego skakania xD Ale dzisiaj poskaczę

A na dzisiaj mam zaplanowany jadłospis i nie mam zamiaru nic pomiędzy podjadać.
Ś: grahamka z serkiem kanapkowym, sałatą, pomidorem i rzodkiewką; pół marchewki; herbata zielona
II ś: pół grejpfruta
O: makaron z rosołem
P: wafel ryżowy, marchewka, herbata zielona
K: jajecznica z 2 jaj na pomidorach, pół kromki chleba

A dzisiaj troszkę posprzątałam, w sumie niewiele a i tak strasznie się zmęczyłam :p W poniedziałek idziemy do cioci na imieniny [bo dziś ani jutro rodziców nie ma popołudniu] i mam nadzieję, że nie obeżrę się plackami i ciasteczkami. No może chociaż jeden kawałek zjem, bo ciocia takie pyszne placki piecze, że ho ho xdd A jakie znakomite sałatki robi.. mmm

[pysia2303]

hmm...Ja codziennie zaczęłam ćwiczyć...Około 100 brzuszków,5 min rozciągania,10 min biegu itp.


Do mojej siorki przyjeżdża dziś chłopak.
pobiję go .. <hehe>

Należe do scholi a dziś były bierzmowania u nas i śpiewałam..Jestem troszkę zmęczonaa

A na dodatek ,chłopak którego kocham miał dziś bierzmowanie,ale nie mogę z Nim być

na dodatek tylu księży..

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

a herbatę piłam niedawno czarną,ale od początku diety przestawiłam się na zieloną,ale ze smakiem cytrynowym
bo zwykła to rzygii

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

a czerwonej nie piłąm, i nie wiem

[perfect_romance]

Wygląda na to, że tylko ja jestem takim leniem, któremu nie chcę się nawet 10 brzuszków zrobić. Trzeba się poprawić, bo inaczej będzie lanie

A co jest, kochana, z tym chłoptasiem, że nie możecie być razem? Nie zwraca uwagi...? Czy co? Opowiedz, może razem coś poradzimy

A co do zielonej to z tych bezsmakowych to lubię od Posti. Całkiem dobra, bo nie za mocna, ale inne są beee

No i powiedzcie mi dziewczynki czy słodzicie herbatkę? Mam nadzieję, że nie A jeśli tak to mam nadzieję, że ograniczacie chociaż. Ja się tak zawzięłam, że nie słodzę. Nie i koniec. Nie ważne czy w domu, u babci czy cioci, w gości czy w lokalu nie słodzę i już. Już się przyzwyczaiłam, więc mnie w ogóle do cukru w czystej postaci nie ciągnie. Nie piję też napojów gazowanych, soki te np. z tymbarka czasem się zdarzy, a tak to jedynie woda i herbatki

[nibyfajniee]

ja też nie słodzę , już rok ;d do słodyczy tak średnio mnie ciągnie . Chociaż czasem się zdarza , wiadomo ;o a co do brzuszków to wydaje mi się , że lepijej robić pół-brzuszki , bo mniej obciążają kręgosłup . Poza tym jeszcze odwrotne brzuszki , i unoszenia nóg są okej

oo właśnie co z tym chłopakiem ? ;>

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

oo zobaczcie , lepiej coś takiego róbcie http://www.youtube.com/watch?v=wlKN6...ayer_embedded#!

[perfect_romance]

Ciekawe te pół-brzuszki Popróbuję dzisiaj xd
A tak w ogóle miałam się trzymać ułożonego jadłospisu, ale i podwieczorek i kolację zmieniłam xD Ale to nic xd W sumie nic takiego bardzo kalorycznego nie wprowadziłam, chyba że słodki dżemik Mam chcicę na coś słodkiego, więc lepiej zjeść troszkę dżemiku niż batonika
A więc dzisiaj było tak:
P: pół grejpfruta, jabłko, parę orzechów laskowych
K: omlet z dżemem, herbata zielona xD

[pysia2303]

Hmm,..Drugiego mam
I humorek się poprawił.
Wczoraj nie zrobiłam brzuszków
Czekam na laniee.. xdd

Paulina rób brzuszki leniu

[perfect_romance]

A masz za te brzuszki ! Nie ładnie! ma się to więcej nie powtórzyć!

Yyy.. wczoraj nie zrobiłam brzuszków, ale zrobiłam 500 podskoków na skakance i 10 min hulahop, ale mi co chwilę spadało
A dzisiaj 150 podskoków na skakance xd Ale będę robić jeszcze więcej. I dziś na pewno brzuszki albo pół-brzuszki porobię, a jak nie to mnie tasaczkiem..

Jak na razie dzisiejszy dzień tak:
Ś: płatki czekoladowe z mlekiem
II ś: pół grejpfruta, pucharek galaretki
O: makaron z rosołem, herbata zielona
więcej nie wiem jeszcze się nie zdecydowałam

[perfect_romance]

Dzisiaj:
ś: musli z mlekiem
II ś: jogurt
o: pomidorowa z ryżem, makaron z serem
p: kisiel wiśniowy, jabłko
k: filety z makreli w sosie pomidorowym, kromka chleba

[pysia2303]

Nie pisałam przez kilka,dni bo miałam doła.
Ale dziś dyska była i jeden chłopak.MmM... Co tu mówić,poprawił mi go

[nibyfajniee]

buu .. ale cisza tutaj ;d
jak tam się trzymacie ?

[edyta07]

Cześć dziewczyny!
Widzę ze trafiłam na odpowiedni wątek
Ja też chciała bym schudnąć!
Niby nie mam nadwagi, ale tak dla siebie, dla własnej satysfakcji i szczególnie dla tego żeby czuć się lepiej we własnej skórze!


To jak?
Przygarniecie mnie?

[perfect_romance]

No ja się właśnie zastanawiałam, co taka cisza tutaj. Mam nadzieję, że będziecie już pisać xd
A ja się trzymałam aż do dzisiaj. Przed chwilą zjadłam 2 paluszki, gumę owocową i mini 7daysa xD
Ale jutro już będzie dobrze. Mam nadzieję.

Edyta, pewnie że cię przygarniemy. Bo mało nas Jak byś mogła to napisz ile ważysz, ile masz wzrostu i coś o sobie może