Chrom

[sajszi]

Napisane przez Milka19

Znalazłam, znalazłam

"Nawet niewielkie ilości chromu na +6 stopniu utlenienia mają działanie szkodliwe dla zdrowia człowieka. W codziennym życiu kontakt z materiałami zawierającymi chrom, takimi jak skóry garbowane chromowo, środki wybielające, farby i lakiery zawierające chrom, może prowadzic do wystąpienia reakcji uczuleniowych. Większe stężenia chromu sześciowartościowego ma działanie toksyczne, mutagenne i kancerogenne. Chrom sześciowartościowy posiada zdolność penetracji błon komórkowych i przedostawania się do wnetrza komórki gdzie ulega redukcji do chromu trójwartościowego , który sam nie jest w stanie dostać się do wnętrza komórek, uwalniając przy tym elektrony, które uszkadzają błonę. Sam chrom trójwartościowy znajdujący się we wnętrzu komórki tworzy związki kompleksowe między innymi z DNA uszkadzając go tym samym, co może prowadzić w rezultacie do powstania nowotworu."

Wiem, że mowa tu o chromie na +6 stopniu utlenienia, a taki raczej nie jest dodawany do środków odchudzających, ale na pewno mówili o tym w faktach albo wiadomościach, właśnie przy okazji mówienia o tych srodkach

Rzeczywiście tylko chrom na +6 stopniu utlenienia działa karcynogennie, ale ostatnio miałam wykład z profesorką od nauki o żywieniu i ona powiedziała, że chrom bardzo łatwo zmienia stopień utlenienia w organizmie i na skutek różnych przemian może właśnie przechodzić z +3 na +6 stopień utlenienia. Powiedziała rownież, że najbardziej niebezpieczne są organiczne związki chromu a najbezpieczniejszy jest chlorek chromu (CrCl3), niestety jest on słabo wchłaniany z przewodu pokarmowego. Ale dodała również, że była kiedyś na jakiejś naukowej konferencji gdzie wykład miał chemik, który zajmuję się właśnie badaniem chromu i jego związków. Powiedział on, że wiedząc tyle o tym pierwiastku, on by odradzał spożywanie suplementów chromu.
Pani profesor dodała jeszcze, że tak naprawdę nie wiemy jakim przemianom może chrom ulegać w organizmie, więc ona sceptycznie podchodzi do jego preparatów.
A jeśli chodzi o działanie chromu w organizmie to wchodzi on w skład czynnika tolerancji glukozy (GTF) a więc wpływa na przemiany glukozy; w przypadku niedoboru chromu następuje opóźnione usuwanie glukozy z krwi. Objawy niedoboru chromu to nietolerancja glukozy objawiająca sie hiperglikemią (podwyższony poziom glukozy we krwi) i cukromoczem (obecność glukozy w moczu).
Nadmiar chromu w organizmie, szczególnie chodzi tu o przedawkowanie preparatów farmaceutycznych, może powodować zmiany na skórze i błonach śluzowych, owrzodzenia żołądka i uszkodzenie wątroby.
Źródłami chromu są drożdże, wątróbka, groszek zielony, pomidory, pieczywo pełnoziarniste, sery, jaja, otręby, zarodki ziaren zbóż.
Niedobory chromu wiązane są głównie ze spożywaniem produktów przetworzonych (przemiał ziarna pozbawia je prawie całej ilości chromu).
Niedobór chromu może powodować, że chce nam się jeść słodycze i rzeczywiście u tych osób spożywanie jego preparatów może pomóc, ale jeśli u kogoś pierwiastek ten jest na prawidłowym poziomie to nie ma co się dziwić, że preparat nie działa. Tak więc byłabym ostrożna w stosowaniu suplementów z chromem i jeśli już ktoś uważa, że potrzebuje chromu to może lepiej zażywać jakieś wyciągi z drożdży.

[kasik16]

Mam pytanko czy od wcinania chromu moga wypadac wlosy??bo sei boje, bo juz mi strasznie wypadaja!!!!!!(prosze o odp

[Agentka19]

Witam wszystkich Szukając długo w wyszukiwarce nie znalazłam podobnego wątku...także mam nadzieje,że nie zdublowałam

Od 2 tygodni zażywam chrom organiczny, naczytałam się troszke o jego cudownych właściwościach....

- Przyjmowanie CHROMU hamuje łaknienie, wpływa na zmniejszenie ilości zjadanych pokarmów
- Wzmacnia działanie insuliny, stabilizuje gospodarkę energetyczną
- Korzystnie działa na procesy przemiany materii
- Opóźnia procesy starzenia się.

...no ale właśnie... można zażywać go tylko raz dziennie, ale na ulotce nie pisze czy są jakieś skutki uboczne?
Owszem, nie ciagnie mie tak do słodyczy i czuję sie bardziej "pełna" ale mam ostatnio problemy z żołądkiem i to nie jakieś delikatne....

Ktoś zażywał i się orientuje w temacie?

Napisane przez kasik16

Mam pytanko czy od wcinania chromu moga wypadac wlosy??bo sei boje, bo juz mi strasznie wypadaja!!!!!!(prosze o odp

zażywam od dłuższego czasu i napewno nic takiego nie zaobserwowałam

[kootek_mamrotek]

ja cierpliwie go łykałam i wogole nic na mnie nie działał wiec nie wiem czy to ja taka oporna jestem czy to ten chrom to taki pic, ale tez zadnych ubocznych skutkow nie mialam

[klaudynka18]

Witam wszystkie wizażanki! Piszę z pewnym problemem-otóż nie jestem w pełni zadowolona z własnej sylwetki-ciało jest niejędrne na udach i pośladkach widnieje cellulit, mam kilka kilo nadwagi. Chciałabym na stałe przejść z wagi 61 kg na 57-58 kg. Niestety diety nie są dla mnie skuteczne-chudnę szybko,ale potem cierpię na efekt jo-jo. Pomyślałam o jakimś spalaczu tłuszczu znalazłam dość ciekawą ofertę i chciałabym prosić o opinie-czy taki produkt mi nie zaszkodzi czy nie wywoła żadnych skutkow ubocznych?Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. A oto recenzja i skład tego preparatu:
THERMO-X - rewelacyjna formuła odchudzająca bez efedryny. Dzięki połączeniu tyrozyny, HCA, L-karnityny, kwasu alfa-liponowego oraz kofeiny w jednej kapsułce efekt spalania tłuszczu jest maksymalizowany. Energetyzujące działanie powoduje wzrost wytrzymałości i termogenezy organizmu co wydatnie przyśpiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Własnie taki dobór reduktorów tłuszczu sprawia, że Thermo-x jest wyjątkowo skuteczny w walce z otyłością.
Skład:
W 1 kap.:
200 mg tyrozyny,
100 mg Garcinia Cambogia,
100 mg L-karnityny,
50 mg kwasu Alfa-liponowego (ALA),
35 mg kofeiny.
Z niecierpliwością czekam na odpowiedź

[OnLy,,I"]

A mozna tak;
2 szklanki czrwonej herbaty(dziennie)
1 szklanka kawy zbożowej (dziennie)
1 tabl chromu(żeby nie jeśc słodyczy)
1 tabl magnezu (kawa go wypłukuje)
+ posiłki no bo czymś trzeba zyć;P
Jak to sięma jedno do drugiego?> Czy taki zestaw jest szkodliwy? Czy one wzajemnie nie hamują swojego działania?

[monisia02]

Mam pytanko...Mam 15 lat, czy moge łykać chrom???jakiej firmy jest najlepszy??prosze o odpowiedż

[agacior89]

Napisane przez monisia02

Mam pytanko...Mam 15 lat, czy moge łykać chrom???jakiej firmy jest najlepszy??prosze o odpowiedż

Ja mam.. eee... Aplofarm. 50 tabletek za 10 zł (każda 200nanogramów, czyli dzienna dawka), babka mi w aptece poleciła, bo wychodzi najtaniej.

Napisane przez Agentka19

Witam wszystkich Szukając długo w wyszukiwarce nie znalazłam podobnego wątku...także mam nadzieje,że nie zdublowałam

Od 2 tygodni zażywam chrom organiczny, naczytałam się troszke o jego cudownych właściwościach....

- Przyjmowanie CHROMU hamuje łaknienie, wpływa na zmniejszenie ilości zjadanych pokarmów
- Wzmacnia działanie insuliny, stabilizuje gospodarkę energetyczną
- Korzystnie działa na procesy przemiany materii
- Opóźnia procesy starzenia się.

...no ale właśnie... można zażywać go tylko raz dziennie, ale na ulotce nie pisze czy są jakieś skutki uboczne?
Owszem, nie ciagnie mie tak do słodyczy i czuję sie bardziej "pełna" ale mam ostatnio problemy z żołądkiem i to nie jakieś delikatne....

Ktoś zażywał i się orientuje w temacie?



zażywam od dłuższego czasu i napewno nic takiego nie zaobserwowałam

A możesz napisać jakie dokładniej?

[madzik00]

Chrom osobiscie proponuje osobom nie mogacym sie powstrzymac od jedzenia slodyczy ja kupywalam zwykly chrom organiczny w aptece za ok 4 zl, pozniej taki z zielona herbata za prawie 10 zl - jeden i drugi byl skuteczny - po dluzszym przyjmowaniu odechcialo mi sie jedzenia slodyczy... tzn. moze i mialam psychiczna potrzebe zjedzenia czegos slodkiego ale moj organizm tego nie chcial chrom przyjmowalam w okresie intensywnych cwiczen fizycznych, wiec duzo kg poszlo mi w dol. ok 6-7. mysle, ze jest to doskonaly dodatek do diety i cwiczen.

[monisia02]

Napisane przez madzik00

Chrom osobiscie proponuje osobom nie mogacym sie powstrzymac od jedzenia slodyczy ja kupywalam zwykly chrom organiczny w aptece za ok 4 zl, pozniej taki z zielona herbata za prawie 10 zl - jeden i drugi byl skuteczny - po dluzszym przyjmowaniu odechcialo mi sie jedzenia slodyczy... tzn. moze i mialam psychiczna potrzebe zjedzenia czegos slodkiego ale moj organizm tego nie chcial chrom przyjmowalam w okresie intensywnych cwiczen fizycznych, wiec duzo kg poszlo mi w dol. ok 6-7. mysle, ze jest to doskonaly dodatek do diety i cwiczen.

jak długo brałaś chrom??i ile masz lat??ja mam 15 lat i się zastanawiam czy sobie kupić...nie zaszkodzi mi??

[madzik00]

Nic mi nie wiadomo na temat szkodliwego dzialania chromu... u siebie nie zaobserwowalam zadnych negatywnych skutkow, ale odsylam do informacji w internecie albo spytaj pania w aptece - moze o czyms nie wiem? kazdy organizm jest inny. mam 21 lat, chrom lykalam praktycznie pol roku kazdego dnia, pozniej odstawilam na 2 miesiace, ale znow zaobserwowalam diabelska chec na slodycze wiec wrocilam do niego spowrotem.

[monisia02]

madzik00 dzięki za odp...

[madzik00]

Polecam sie na przyszlosc

[monisia02]

kiedy najlepiej jest brać chrom??rano ok 6-7 czy póxniej ok 12..??

[madzik00]

Obojetnie w kazdym razie po posilku

[monisia02]

aha...i tylko raz dziennie...?

[madzik00]

Ja lykalam raz dziennie jedna tableteczke.

[monisia02]

dzięki

[agacior89]

Z tą jedną tableteczka różnie bywa- chrom chromowi nierówny, trzeba sprawdzić zawartośc chromu w jednej taletce.

[lasoa]

Chyba sobie kupie ten chrom

[marzena0607]

Napisane przez aniulla

nie wiem co mam powiedzieć apropo szkodliwości chromu wiem tylko tyle faktycznie pomaga. Mialam straszny problem ze słodyczami, nie bylo dnia zebym nie zjadla nic słodkiego i to ogromnych ilosciach a po jakichs 2-3 tygodniach zarzywania chromu nagle przestalam jesc słodkości. To bylo jakis rok temu, od tamtej pory może raz na 2 tygodnie zjem słodycz na ktory i tak nie mam ochoty, to juz chyba z obrzarstwa

aniulla a przez jaki czas chrom brałaś? czy nadal bierzesz?

[Anusia18]

Czy jak bedę łykała tabletke chromu raz dziennie i do tego dwa razy w tygodniu jadła rybę i jajka to czy mogę przedawkować chrom??? z góry dzięki za odp

[sky_15]

Witajcie

Brałam chrom cały miesiąc - przy czym zauważyłam, że apetyt na słodycze wzrósł, niż zmalał...
Wszystko zależy od organizmu. Łykałam 1 tabletkę dziennie, po posiłku. Tak - czułam się syta, ale słodycze jadłam za 5.

Pozdrawiam.

[agacior89]

Mi pomógł. Ktoś kiedyś doradził mi chrom właśnie, bo narzekałam na potworne łakomstwo na słodycze. Od chromu ustało. Od dzisiaj znowu zaczęłam, bo poczułam, ze coś jest nie tak- śniadanie z wysoką zawartością błonnika+ tabletka chromu i... O ile normalnie mogel jeść czekoladę o każdej porze dnia i nocy, udało mi się dzisiaj przejść koło niej obojętnie. Najwidoczniej miałam spory niedobór.
Po długim przeglądzie wszystkich dostępnych na rynku polecam TEN: http://www.☠☠☠☠☠☠☠/apteka/p8064-Opis_...abletki_50_szt wychodzi najtaniej w przeliczeniu ilość x stężenie/cena, i wystarczy jedna tabletka dziennie- wygodniej łyknąć rano do śniadania albo innych witaminek niż pamiętać o braniu kilku razy w ciągu dnia.

Aczkolwiek tym, którzy nie mają niedoboru chromu w diecie, raczej nie pomoże. Warto spróbować jeśli niepokoi niepohamowana chęć na cukier.

[2724fc39232e7d7e714caae7afe31b7bba2006d5_62c613f34a28b]

Znam 3 osoby, które łykały chrom i którym on pomógł ograniczyć apetyt na slodycze i schudnąć. Kolezanka przyjmowała taki chrom
http://bodycenter.pl/odchudzanie/ogr...u/chrom?id=530
i schudła sporo.
Kolega pokusił się na spalacz tłuszczu z chromem
http://bodycenter.pl/odchudzanie/ogr...u/chrom?id=437
i też schudł i cieszy się, że je mniej słodyczy.
Jeszcze jedna koleżanka nie może przyjmować tabletek z samym chromem, bo boli ją żołądek i bardzo źle się czuje. Spróbowała natomiast wyżej podanego spalacza tluszczu i było ok.
Wszystkie te środki przeznaczone są dla osób powyżej 18 r.ż., więc jeśli jest ktoś młodszy to lepiej niech ich stosowanie uzgodni z lekarzem, żeby sobie krzywdy nie zrobił. W końcu cukier też jest potrzebny do życia.

[girlfriend]

kupialam sobie chrom pod wpływem opinii dziewczyn z wizazu ale na mnie to chyba nie dziala. mam wrazenie ze to wplyw podswiadomosci. chociaz stuprocentowo pewna nie jestem.nie nazwalabym jednak tych tabletek jakims cudem

[Narnijkar]

Pikolinian chromu znajduje się w mleku matki..jak więc może być toksyczny?
Być może w dużych dawkach powyżej 400mikrogramów tak, ale..jak ktoś mądry powiedział..
"wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, dawka czyni truciznę"

Najważniejsze: chrom przyswaja sie po południu albo wieczorem, nie należy go łączyć cynkiem (antagonista)

Sama zaczynam suplementację chromem z serii Bio -Chrom DIA ze względu na uciążliwe PCOs i insulinoodpornosc. Poza tym jest bardzo bardzo ważny dla kobiet starających się o poczęcie..

[Deszczowa Pogoda]

Uwielbiam słodycze, i nie byłam w stanie przejść obok wafelka czy batonika bez napływu slinki do ust, czy wręcz ściskania w żołądku. W czasie kiedy biorę chrom, nie mam takich silnych objawów łakomstwa i znacznie łatwiej powiedzieć sobie "nie, nie zjem", więc uważam że działa. Ci którzy piszą, że to placebo może po prostu nie są takimi łasuchami

[agacior89]

Napisane przez Narnijkar

Najważniejsze: chrom przyswaja sie po południu albo wieczorem, nie należy go łączyć cynkiem (antagonista)
.

To znaczy ze w tych porach najlepiej łykać?
Ja łykam rano i przyznaje, nie działa od razu.
Od dwóch tygodni biorę regularnie chrom i dopiero teraz poczułam niechęc do słodyczy- uff uff ciekawe czy to odzwyczajenie czy (nareszcie!) uzupełnienie niedoborów

[Narnijkar]

Napisane przez agacior89

To znaczy ze w tych porach najlepiej łykać?
Ja łykam rano i przyznaje, nie działa od razu.
Od dwóch tygodni biorę regularnie chrom i dopiero teraz poczułam niechęc do słodyczy- uff uff ciekawe czy to odzwyczajenie czy (nareszcie!) uzupełnienie niedoborów

Tak bo rano sie nie wchłania i to by było po prostu marnotrawstwo. Podobnie jest z magnezem-tylko on akurat wchłania się rano a przyjmowanie go wieczorem mija się z celem