Polecamy:

chocarome · 2012-01-27, 19:21

Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę! To całkiem niezły wynik jak na 2 000 kcal! Jak widać dieta 600 kcal nie jest nikomu potrzebna

Anna Antonina · 2012-01-29, 19:38

Cytat:

Napisane przez chocarome

Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę! To całkiem niezły wynik jak na 2 000 kcal! Jak widać dieta 600 kcal nie jest nikomu potrzebna

Wiadomo, że zapotrzebowanie na kalorie jest bardzo indywidualną sprawą, ale 600 kcal to dla każdego gruba przesada i na pewno taka dieta nikomu nie jest do szczęścia potrzebna

Przy mojej wadze podstawowe zapotrzebowanie na kalorie, czyli to, co potrzebne na podstawowe funkcje życiowe to okolo 1800 kcal. Jeżeli do tego spędzę przykładowo godzinę na bieżni i godzinę maszerując np do pracy i z powrotem, to spalam dodatkowo co najmniej 600 kcal. Zawsze jakieś tam dodatkowe kalorie spala się w ciągu dnia, chociażby sprzątając. Tak więc myslę, że tworzę dziennie deficyt około 500 kcal, co miesięcznie daje 15 tys kalorii, czyli akurat moje zrzucone 2 kilo

A 2000 kcal to naprawdę mnóstwo zdrowego jedzonka do pochłonięcia

hauuu · 2012-01-30, 16:36

Cytat:

Napisane przez Anna Antonina

Dziewczyno... Jem około 2000 kcal dziennie i chudnę. Powolutku - przez miesiąc schudłam 2 kg. Ale jestem bardzo zadowolona. Dużo ćwiczę, zamieniam tłuszcz w mięśnie. Straciłam po 5 cm w udzie, praktycznie pozbyłam się cellulitu. Głodzenie się na pewno nie dałoby mi takich fajnych efektów. A tak jestem i najedzona, i szczuplejsza, i przede wszystkim w lepszej kondycji i pełna energii

Zawsze jak czytam podobne wypowiedzi mam wrażenie, żena wizażu jest strasznie dużo cudotwórczyń

Anna Antonina · 2012-01-31, 00:01

Cytat:

Napisane przez hauuu

Zawsze jak czytam podobne wypowiedzi mam wrażenie, żena wizażu jest strasznie dużo cudotwórczyń

No a jak inaczej wytłumaczyć dużą zmianę obwodów przy małej zmianie wagi?

hauuu · 2012-01-31, 07:59

Cytat:

Napisane przez Anna Antonina

No a jak inaczej wytłumaczyć dużą zmianę obwodów przy małej zmianie wagi?

A jak wytłumaczysz fakt, że mięsnie i tluszcz to inne tkanki i aby spalić tłuszcz należy mieć ujemny bilans kaloryczny a aby zbudować mięsnie dodatni = nie da się tego robić równoczesnie?

Skoro straciłas na obwodach być może zeszła z ciebie woda ale nie da się "zamienić tłuszczu w mięsnie"

Anna Antonina · 2012-01-31, 12:52

Cytat:

Napisane przez hauuu

A jak wytłumaczysz fakt, że mięsnie i tluszcz to inne tkanki i aby spalić tłuszcz należy mieć ujemny bilans kaloryczny a aby zbudować mięsnie dodatni = nie da się tego robić równoczesnie?

Skoro straciłas na obwodach być może zeszła z ciebie woda ale nie da się "zamienić tłuszczu w mięsnie"

Dobrze, ja się kłócić nie będę

Może to po prostu mięśnie, które miałam już wcześniej, a które chowały się pod tłuszczem zaczynaja wychodzić na wierzch

mellancholia · 2012-02-21, 09:40

Jestem na tej diecie kolejny raz. Staram się jeść te 600kcal, ale zauważyłam, że im zjem mniej tym bardziej zadowolona jestem, powyżej 600 mam wyrzuty sumienia. Nie wiem czy nie mam jakichś pierwszych faz bulimii, parę razy po objedzeniu się wymuszałam wymioty. Ważę aktualnie 58kg, martwię się, że nawet jak schudnę znacznie to nie będę mogła przestać. Nie umiem się przekonać, że wystarczyłaby mi dieta 1000kcal :/

hauuu · 2012-02-21, 10:39

Cytat:

Napisane przez mellancholia

Jestem na tej diecie kolejny raz. Staram się jeść te 600kcal, ale zauważyłam, że im zjem mniej tym bardziej zadowolona jestem, powyżej 600 mam wyrzuty sumienia. Nie wiem czy nie mam jakichś pierwszych faz bulimii, parę razy po objedzeniu się wymuszałam wymioty. Ważę aktualnie 58kg, martwię się, że nawet jak schudnę znacznie to nie będę mogła przestać. Nie umiem się przekonać, że wystarczyłaby mi dieta 1000kcal :/

Skoro wiesz, że masz problem czemu nie pójdziesz do psychologa? a co do pogrubionego dieta 1000 kcal by Ci nei wystarczyła bo to równie bzdurna dieta.

marma53 · 2012-02-21, 17:39

Ja obecnie jestem na 500 (staram się zwiększyć do 1000...), za tydzień zacznę 600... mam takie pytanie... czy już teraz mogłabym zacząć jeść 1000 i nie tyć?

hauuu · 2012-02-21, 17:59

Cytat:

Napisane przez marma53

Ja obecnie jestem na 500 (staram się zwiększyć do 1000...), za tydzień zacznę 600... mam takie pytanie... czy już teraz mogłabym zacząć jeść 1000 i nie tyć?

Pytanie czy wazniejsze jest dla Ciebie nieprzytycie czy zdrowie?

marma53 · 2012-02-21, 18:19

Mmm... głupio i niedojrzale zabrzmi, ale jakoś nie czuję się na siłach, żeby tyć.
Boję się, że jak zacznę przybierać na wadze to nigdy nie skończę i będę jeszcze grubsza..

hauuu · 2012-02-21, 18:32

Cytat:

Napisane przez marma53

Mmm... głupio i niedojrzale zabrzmi, ale jakoś nie czuję się na siłach, żeby tyć.
Boję się, że jak zacznę przybierać na wadze to nigdy nie skończę i będę jeszcze grubsza..

to może pomysl, że jak dalej tak będziesz jesc to:
- możesz stracić miesiączke i nabawić się problemów hormonalnych, które się bardzo ciężko leczy
- osłabisz kosci i mięsnie, bardzo szybko możesz mieć osteoporozę i inne nieprzyjemne dolegliwosci np. problemy z zębami
- włosy, paznokcie, skóra będą w opłakanym stanie

To wpadło mi do głowo na szybko ale negatywmych skutków twojego odżywiania jest znacznie więcej. Przy nich przytycie kilku kilo to pikus.

marma53 · 2012-02-21, 19:00

Tak, tak, wiem... wszystko to co wymieniłaś już mam bardzo dawno temu.
Dla mnie to nie tylko "kilka kilo więcej", wierz mi.
Tylko pytam, czy gdybym teraz z tych 400/500 zaczęła jeść 1000 to czy bym zaczęła przybierać na wadze..

akot80 · 2012-02-21, 21:55

Cytat:

Napisane przez marma53

Tylko pytam, czy gdybym teraz z tych 400/500 zaczęła jeść 1000 to czy bym zaczęła przybierać na wadze..

Wątpię by ktoś Ci odpowiedział na to pytanie, bo raczej nikt na własnej skórze tak durnej diety nie stosuje. Jeśli tak bardzo się obawiasz szybkiego przytycia, to zwiększaj kalorie codziennie o 100. Od takiej ilości raczej dużo i szybko nie przytyjesz.

mellancholia · 2012-02-21, 22:23

Przy wychodzeniu z takiej diety należy zwiększać co dzień-dwa liczbę kalorii o 100, aż dojdziesz do 1000.

Hauuu, dlaczego uważasz, że dieta 1000 też jest bzdurna? A co do mnie, to wybieram się do psychologa, ale to wcale nie trwa tak szybko, jakby się chciało.

hauuu · 2012-02-22, 08:30

Cytat:

Napisane przez mellancholia

Przy wychodzeniu z takiej diety należy zwiększać co dzień-dwa liczbę kalorii o 100, aż dojdziesz do 1000.

Hauuu, dlaczego uważasz, że dieta 1000 też jest bzdurna? A co do mnie, to wybieram się do psychologa, ale to wcale nie trwa tak szybko, jakby się chciało.

1000 kcal to minimum jakie organizm potrzebuje żeby zapewnić pracę organów, a gdzie reszta? Taka dieta bardzo szybko spowalnia metabolizm i skończy się na tym że jak zaczniesz jesc 1 500 to będziesz tyć - więc utniesz kalorie i tak w kółko!

Inna sprawa to czy chcesz wrócić do normalnosci czy chudnąć

marma53 · 2012-02-22, 09:02

Akot80, to nie była moja świadoma dieta, po prostu całkowicie przestałam jeść i maksimum jakie jadłam to było 300-400 kcal, bo na więcej nie miałam ochoty i źle się czułam, zresztą tak mam do dziś, ale chcę zmuszać się stopniowo do tego 1000, tylko boję się utycia, jakoś nie widzi mi się być grubą.

Melancholia, dziękuję Ci za odpowiedź, zastosuję to co piszesz

hauuu · 2012-02-22, 09:28

Cytat:

Napisane przez marma53

Akot80, to nie była moja świadoma dieta, po prostu całkowicie przestałam jeść i maksimum jakie jadłam to było 300-400 kcal, bo na więcej nie miałam ochoty i źle się czułam, zresztą tak mam do dziś, ale chcę zmuszać się stopniowo do tego 1000, tylko boję się utycia, jakoś nie widzi mi się być grubą.

Melancholia, dziękuję Ci za odpowiedź, zastosuję to co piszesz

W innym wątku pisałas że ważysz 46 kg przy 174 wzrostu więc o jakim byciu grubą mówisz? Nawet jak przytyjesz 10 kg (co nie stanie się po miesiącu i w co wątpie) to NIE BĘDZIESZ GRUBA!

Przy takim wzroscie i wadze twoje BMI wynosi 15,2 - BMI wynoszące 15 jest przesłanka do natychmiastowej hospotalizacji ponieważ zagraża twojemu życiu i zdrowiu.

marma53 · 2012-02-22, 19:04

Wiem, przepraszam za to, bo wiem, że nie powinnam pisać tu takich rzeczy i nie będę więcej , bo nie chcę nikomu słowem wyrządzić krzywdy...

hauuu · 2012-02-22, 19:08

Cytat:

Napisane przez marma53

Wiem, przepraszam za to, bo wiem, że nie powinnam pisać tu takich rzeczy i nie będę więcej , bo nie chcę nikomu słowem wyrządzić krzywdy...

Krzywdę wyrządzasz przede wszystkim sobie. Dla własnego dobra idź do psychologa i to natychmiastowo. Jeżeli jestes niepełnoletnia porozmawiaj z rodzicami i jesli nie wiedzą powiedz im o swoim problemie, na pewno Ci pomogą.

marma53 · 2012-02-22, 20:37

Jestem już dawno temu pełnoletnia, a do psychologa zaczęłam chodzić niedawno. Coś chyba się rozmijamy, ale może to się rozwinie jakoś, ta terapia.

2012-01-27, 19:21	#61
chocarome Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 332	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę! To całkiem niezły wynik jak na 2 000 kcal! Jak widać dieta 600 kcal nie jest nikomu potrzebna __________________ *Zapraszam na mojego bloga* chocarome.blogspot.com fashion, love & company *moda, inspiracje, kosmetyki, zdjęcia i diety*

2012-02-21, 09:40	#67
mellancholia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 79	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Jestem na tej diecie kolejny raz. Staram się jeść te 600kcal, ale zauważyłam, że im zjem mniej tym bardziej zadowolona jestem, powyżej 600 mam wyrzuty sumienia. Nie wiem czy nie mam jakichś pierwszych faz bulimii, parę razy po objedzeniu się wymuszałam wymioty. Ważę aktualnie 58kg, martwię się, że nawet jak schudnę znacznie to nie będę mogła przestać. Nie umiem się przekonać, że wystarczyłaby mi dieta 1000kcal :/

2012-02-21, 17:39	#69
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Ja obecnie jestem na 500 (staram się zwiększyć do 1000...), za tydzień zacznę 600... mam takie pytanie... czy już teraz mogłabym zacząć jeść 1000 i nie tyć?

2012-02-21, 18:19	#71
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Mmm... głupio i niedojrzale zabrzmi, ale jakoś nie czuję się na siłach, żeby tyć. Boję się, że jak zacznę przybierać na wadze to nigdy nie skończę i będę jeszcze grubsza..

2012-02-21, 19:00	#73
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Tak, tak, wiem... wszystko to co wymieniłaś już mam bardzo dawno temu. Dla mnie to nie tylko "kilka kilo więcej", wierz mi. Tylko pytam, czy gdybym teraz z tych 400/500 zaczęła jeść 1000 to czy bym zaczęła przybierać na wadze..

2012-02-21, 22:23	#75
mellancholia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 79	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Przy wychodzeniu z takiej diety należy zwiększać co dzień-dwa liczbę kalorii o 100, aż dojdziesz do 1000. Hauuu, dlaczego uważasz, że dieta 1000 też jest bzdurna? A co do mnie, to wybieram się do psychologa, ale to wcale nie trwa tak szybko, jakby się chciało. __________________ Shine on you, crazy diamond. Uzalezniona od herbaty, swetrow i farbowania wlosow.

2012-02-22, 09:02	#77
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Akot80, to nie była moja świadoma dieta, po prostu całkowicie przestałam jeść i maksimum jakie jadłam to było 300-400 kcal, bo na więcej nie miałam ochoty i źle się czułam, zresztą tak mam do dziś, ale chcę zmuszać się stopniowo do tego 1000, tylko boję się utycia, jakoś nie widzi mi się być grubą. Melancholia, dziękuję Ci za odpowiedź, zastosuję to co piszesz

2012-02-22, 19:04	#79
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Wiem, przepraszam za to, bo wiem, że nie powinnam pisać tu takich rzeczy i nie będę więcej , bo nie chcę nikomu słowem wyrządzić krzywdy...

2012-02-22, 20:37	#81
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: dieta 600 kcal kto dołączy?? Jestem już dawno temu pełnoletnia, a do psychologa zaczęłam chodzić niedawno. Coś chyba się rozmijamy, ale może to się rozwinie jakoś, ta terapia.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)