Być piękna do września!!

[fabelachtig]

Napisane przez chryja_bez_ryja

Moją nie, nie lubię słodyczy, ale TŻ ma 25% znizki na KFC i Starbucksa i to jest moja zmora. + cheetosy serowe...

Też uwielbiam cheetosy serowe
W KFC i tych innych nie jadam NIGDY, chyba by mi nic stamtąd przez gardło nie przeszło...

[Katarzyna91]

KFC uwielbiam! McDonalda nienawidze wręcz ;p cheetosy tylko i wyłącznie keczupowe w ogromnych ilościach ciężkie zycie mamy

[Princessa92]

No nie byłabym taka pewna co do wczesniejszych opini ja wlasnie swoja przygodę z odchudzaniem zaczelam od a6w no a potem samo jakos przerodzilo sie w anoreksje wiec uważajcie ja wlasnie ejstestem etraz po 6 i jem sniadanko owsianke z malinami pychaaaaaa

[wkroplideszczu]

Dziewczyny przyjmiecie do siebie wielokrotną odchudzeniową recydywistkę? :P

Ja zazwyczaj zarzucam wszystko po upływie 2 tygodni i wtedy zaprzepaszczam całe efekty

Startowałam miesiac temu z ćwiczeniami Turbo Fire, ale oczywiście nie wytrwałam
Udało mi się schudnąć wtedy w 2 tygodnie 2.5 kg, startowałam z 65.1 kg. Teraz ważę spowrotem 64.7. Przy 171. Chciałabym ważyć tak z 56-57kg.

Moją największą i najgorszą pokusą są wszelkie kebaby, tortille, knysze a także uwielbiam frytki!! (zjem każdą ilość:P ). Poza tymi wszystkimi to Laysy paprykowe ubóstwiam ale dawno nie jadłam

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

widze że znalazło sie kilka frytkomaniaczek
chciałam sie pochwalić, udało mi sie w ciągu niecałego tygodnia zejść z 75,3 do 73,9 <jupi>. Pewnie, wiem że póki co schodzi woda i inne pozostałości niemniej zawsze to odrobinka mniej balastu do dźwigania na moich grubiutkich nóżkach

[lilkaa18]

Wczoraj 30 min hulahop, przed chwilą kolejne 30 min, może wieczorem uda mi się jeszcze trochę pokręcić

[Princessa92]

30 min ćwiczen na brzuszek o 15.30 leci plotkara to w między czasie bede jezdzic na rowerku godzine

[martysia2701]

Jak dobrze, że jest taki wątek ! Można się dołączyć ?
Chciałabym do 10 września zgubić około 8-10 kg,
byłabym prze szczęśliwa. Mniej jem, o stałych porach,
robię masaż chińską bańką, od 18 lipca zaczynają mi się treningi z ręcznej
więc mam nadzieję, że dam radę + chciałabym zacząć trenować z Turbo Fire,
ale najpierw muszę to jakoś skombinować.

a, i mam 166, waga 72, ale jak by nie patrzeć, sporo mięśni,
5 lat treningów robią swoje. zależy mi, żeby tłuszczyku się pozbyć,
a nie jakoś wzmocnić mięśnie itd.

UDA SIĘ

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

dziewczyny, są efekty po hula hop? wiem ze sa wątki ale (leniwie to brzmi) nie chce mi sie wczytywać. Warto?

[Callitus]

Tiaa, na pewno uzyskasz p0omoc po takim stwierdzeniu Ruszaj tylek na watek i tam sprawdzaj, a nie oczekujesz ze kazdy co pod nos podsunie rozwiazanie : Nie lubie czegos takiego

[lilkaa18]

Nie wiem czy warto, bo dopiero drugi dzień kręcę, ale w każdym razie lubię to robić. Za jakieś 3 tygodnie okaże się czy warto, czy nie. Póki co będę sumiennie kręciła 30-40 minut dziennie, a jak będzie mi się chciało to i więcej.

Jem sobie bułeczkę z masłem i dżemem truskawkowym <3 zaraz zabieram się za jakieś ćwiczenia, prawdopodobnie 30 day shred, a potem hula

[aneczka828]

Mam taki pomysł :P jako twórczyni i pomysłodawczyni tematu...
Stwórzmy listę tych które chcą "coś" ze sobą zrobić i ostatnim dniem sierpnia pochwalimy się, co udalo nam się osiągnąć
Jeszcze lepsza mobilizacja ! bo przecież głupio będzie napisać "nic" ;D

[Princessa92]

Ostatniego dnia sierpnia to ja chce wazyć 50 kilo Ale trudna droga przedmna bo dzisij nie trzymałam diety ,miedzy posilkami zjadlam bardzo duzo słodyczyyyy Właśnie zrobiłam 500 brzuszków i jescze jutro ababcia zapowiedziala serniczka mniaaaaaaam mój ulubiony wypiek

[Callitus]

Pod koniec sierpnia chcialabym zobaczyc 6 z przodu oraz wystartowac i ukonczyc w czasie ponizej pol godziny bieg na 5,2 km - dokladnie 3 wrzesnia

[Lavendaaa]

aneczka828 bardzo dobry pomysł. Sądze, że to nam da większego motywacyjnego kopa, bo każda chciałaby osiągnąć swój cel i móc się pochwalić swoją pracą. Ja do końca sierpnia muszę widzieć na wadze 50 i nie ma, że się nie chce czy coś. Biorę się do roboty, bez gadania;p

[agnieszka87221]

Witam Jeśli mogę dołączyć do Was to bardzo chętnie, ponieważ coraz bardziej się pogrążam w moim lenistwie i nic nie robieniu dla ciała. Moja motywacja to ślub mojej przyjaciółki na początku października gdzie pasuje mi świetnie wyglądać a tak w skrócie od jutra zaczynam z jedzeniem bardziej zdrowo oraz systematycznym ćwiczeniu nóg, Taaa NOGI to mój największy problem pozdrowionka

[aneczka828]

Dopisałam już kilka nas do pierwszego posta (postu?;p)

Dziewczynki, dawać konkretne cele, wpisuje i będziemy się wspierać

[Cinderella_89]

Witam was dziewczyny! zaczęłam tak czytać to Wasze forum i doszłam do wniosku, że TEŻ CHCĘ! Może na początek trochę siebie przedstawię... aktualnie moja waga to 62kg przy wzroście 161cm... moim celem jest dobicie do 53-50. Jeszcze 3 lata temu tak było ale od kiedy poszłam na studia, non stop siedzę w domu, i zaczęło się odkładać. Wiem, że nie mam problemu z szybka przemianą ponieważ te kilka lat temu non stop grałam w piłkę ręczną uwielbiam ten sport! Aktualnie nie mam możliwość treningi Dobra starczy tych żali od 2 tyg gdzieś staram się jeść zdrowiej (warzywa, warzywa, warzywa, owoce, ograniczyłam słodycze, zero chipsów! a to moja słabość no i od dwóch dni zaczęłam kręcić hula hopem... dziś idę biegać z moim chłopakiem. Oporny był co do tego pomysłu, ale dało się go namówić Idąc dalej, wiele razy podchodziłam do 'chudnięcia' ale mój zapał szybko się kończy... dlatego stwierdziłam, że jak będę pisała tutaj z Wami to mi to pomoże bo będzie mi raźniej liczę na doping a przede wszystkim na dyscyplinę, której mi brakuje... Jestem strasznym leniem, ale wiem że jak ktoś na mnie krzyknie to wezmę się w garść więc całkowicie wyrażam zgodę na to abyście na mnie KRZYCZAŁY! A więc jak dziewczyny, pomożecie?!

PS. Dodam, że chciałabym schudnąć do zaplanowanych wakacji z ukochanym w Grecji już od 20go sierpnia... chcę założyć normalny strój, bo już zaczęłam się zastanawiać nad kupnem jednoczęściowego żeby ukryć brzuch 4go sierpnia mam chrzciny, zostanę chrzestną! i także nie chcę wyglądać jak pączek... Wiem, że aż 10kg nie zrzucę w tak szybkim tempie ale przynajmniej chciałabym wytrwać w moim zapale do tego czasu...

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

ja w takim razie chciałabym ważyć z końcem sierpnia najwyżej 67 kg, bardzo proszę mi to zapisać

Princessa92 widze ze też włączasz sobie tv do jazdy tez jeżdże godzeine i o ile własnie to nie jest takie strasznie męczące to sie szybko nudzi. Masz moze jakies inne sposoby poza tv?

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Napisane przez Callitus

Tiaa, na pewno uzyskasz p0omoc po takim stwierdzeniu Ruszaj tylek na watek i tam sprawdzaj, a nie oczekujesz ze kazdy co pod nos podsunie rozwiazanie : Nie lubie czegos takiego

nie liczyłam ze kazdy mi podsunie 'co pod nos' ale prawde mówiąc jest tyle metod na ćwiczenia że nie mam czasu ani motywacji ich wszystkich przeglądać, uznałam że po to miedzy innymi robimy sobie grupe wsparcia zeby móc pogadac jak walczymy. Zapytałam wczesniej o chińską bańke i dostałam odpowiedź. Widze ze Ty kręcisz hula-hop wiec mogłaś odpowiedzieć bądź zignorować. Jak zaczniemy sobie od razu miło odcinać to fajnej atmosfery w wątku nie będzie.

[martysia2701]

aneczka, mój cel : 63 kg, czyli 9 kg w dół.

[Callitus]

Gdyby tylko ci sie zechialo oworzyc naprawde posry watek na fitnessie, na ostatniej badz przed- stronie jest umieszczone zdjecie dziewczyny i jej 2-miesieczne efekty No,a le to trzeba wykazac choc troche checi

Kurcze, ale nie chcialas zeby podscunac ci pod nos. To co niby innego mialas na mysli pisac, ze 'nie chce mis ie zaglebiac, iwec moze mi powiecie'? Ale dobra, z mojej strony koniec Zreszta, widzac, ze krece juz 15 h mozna wywniskowac ze lubie to i widze jakies efekty (nie w kg, ale naprawde spore w cm)

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

nie będę sie kłócić - wybacz jesli moje lenistwo Cie dotknęło, jeśli znów bezczelnie o coś zapytam to prosze zignoruj

[lilkaa18]

A ja do końca sierpnia chcę mieć 60-61 cm w talii

[chryja_bez_ryja]

Proszę i mnie dopisać- do końca sierpnia chcę ważyć 55 kg, pozbyć się cellulitu lub go zmniejszyć, ujędrnić ciało i opalić się pierwszy raz w życiu !

[karo955]

Ja chce się pozbyć tłuszczyku z brzuszka i ud. ; D
Ograniczyć słodycze i być systematyczna w ćwiczeniach, planuję Turbo Fire (5 dniowy plan), a potem lecę z BBL i pomyśle o Callanetics. Ale najpierw jedno potem reszta.
Aktualnie ważę 55kg przy wzroście 171cm. Chciałabym tak zejść do 53.

[norton2]

to ja również złożę publiczną deklarację


do końca sierpnia chciałabym:

ujędrnić i nieco wyrzeźbić nogi, pozbyć się cellulitu
mieć mniej niż 61 cm w talii
wyrobić w sobie nawyk systematyczności w wykonywaniu ćwiczeń

i (co najmniej) do tego czasu nie jem słodyczy słodyczy, a poza tym staram się trzymać zdrową, zbilansowaną dietę, piję dużo wody i ziółka

[agnieszka87221]

Witam z rana miałam całą noc na przemyślenie co bym tak naprawdę chciała osiągnąć na koniec sierpnia więc moje cele to:
- ważyć 58-60 kg. (muszę pozbyć się ok 4 kg.) heh
- ujędrnić i wyszczuplić nogi i pośladki (najważniejsze)
- oraz nauczyć się systematyczności w ćwiczeniach

[fabelachtig]

Witam Was
Więc i ja się dopiszę do postanowień:
- ujędrnić cialo
-zmienić nawyzki zywieniowe, mniej slodyczy!
-wazyc 59-60 do konca sierpnia

[chryja_bez_ryja]

Wczoraj kręciłam hh i mam dziś sianiaka... Wrr

Na czczo woda z cytryną. Na śniadanie płatki z maślanką, pół bułki (niestety biała) z dżemem niskosłodzonym i herbata owocowa (skończyła mi się zielona) oczywiście bez cukru. To pół bułki mnie prześladuje. dziewczyny macie jakieś swoje inspiracje? Na chcialam wstawic do wątku inspiracyjnego, ale zaraz zostałabym zjechana, bo tam można wstawiać tylko bardzo umięśnione babki.... To moje (nie krzyczeć proszę, uwazam, że te dziewczyny wyglądają normalnie, bo sama podobnie (oprócz nóg, bo te zawsze miałam grube) wyglądałam jakieś 7 kilo temu (czyt. zanim nie wyprowadziłam się z domu i nie roztyłam - oczywiście z winy TŻ)). Nie interesuje mnie typowo umięśnione ciało, chciałabym wyglądać zdrowo, ale i czuć się dobrze, bo w tym momencie to niemożliwe...

[Katarzyna91]

no to jeszcze ja!

do końca sierpnia chce ważyc 52 kg czyli 5 kg w dół

oprócz tego ujędrnić ciało i zmniejszyc cellulit


a powiem Wam dziewczyny ze kiepsko mi idzie... dostalam prace, dzisiaj jest mój 3 dzien tam i nie wyrabiam ;p po pierwsze jestem nieprzyzwyczajona do takiego latania wiec jak wracam do domu to padam na twarz ;p a po drugie dopiero sie ucze wiec psychicznie tez jestem zmęczona ;p

a przez to nie cwicze i prawie nie jem...

ale jutro nie pracuje więc obiecuje ćwiczenia