Kto odchudza się ze mną??

[eweliinek]

U nas w łodzkiem też zimno jak nie wiem co. Na all. widziałam za 15- 19 zł jakieś błonniki, ale nie wczytywałam się w firmy. Mam zamiar zamówić hurtowo dla siebie i tż. Więc co zaoszczędzę idzie na czekoladę żartuję!

[jabluuuszko]

ja od 1 września do swojego zdrowego trybu życia dołączam 8 minute abs

[Jerzyczka]

Napisane przez jabluuuszko

ja od 1 września do swojego zdrowego trybu życia dołączam 8 minute abs

czyli jeszcze jeden dzień słodkiego lenistwa?

[eweliinek]

jabluuuszko my już cię tu dopilnujemy, że 1 września to pierwszy września

[x3wkax]

Dziewczyny ! Znam świetną stronkę na brzuszki. www.miesniebrzucha.pl wszystko jest tam fajnie opisane. Tylko brzuszki robić

[Jerzyczka]

Napisane przez eweliinek

jabluuuszko my już cię tu dopilnujemy, że 1 września to pierwszy września

ojjj tak!

[darisabelly]

Może warto wypróbować ten błonnik jeśli pomaga
A znacie może jakieś ćwiczenia na te najtrudniejsze partie ciała? Uda i inne zmory?

[x3wkax]

Napisane przez darisabelly

Może warto wypróbować ten błonnik jeśli pomaga
A znacie może jakieś ćwiczenia na te najtrudniejsze partie ciała? Uda i inne zmory?

Szczerze mówiąc to czytałam, że rower sporo daje. Regularna jazda itd. Ale myślę, że wujek Google powinien pomóc Wiele ciekawych artykułów czytałam w poszukiwaniu ćwiczeń i diety.

[darisabelly]

Napisane przez x3wkax

Szczerze mówiąc to czytałam, że rower sporo daje. Regularna jazda itd. Ale myślę, że wujek Google powinien pomóc Wiele ciekawych artykułów czytałam w poszukiwaniu ćwiczeń i diety.

Jest wiele tych ćwiczeń, mi chodzi o taki, które już wypróbowałyście ; ) Czy warto, czy są jakieś efekty... Jeśli chodzi o rower, to na chwilę obecną nie mam jak, szukam innych sprawdzonych sposobów.

[Jerzyczka]

Napisane przez darisabelly

Może warto wypróbować ten błonnik jeśli pomaga
A znacie może jakieś ćwiczenia na te najtrudniejsze partie ciała? Uda i inne zmory?

w tym przypadku Ci nie pomogę może za miesiąc jak skakanka okaże się cudotwórcza

[x3wkax]

Osobiście to sama widziałam. Nie testowałam, ale widziałam. Moja siostra w sumie miała ten sam problem co ja. Zaczęła skakać na skakance. Była tak uparta na to skakanie, że pomogło i to całkiem nieźle. Świetnie potem wyglądała. Kobiece krągłości itd.

[darisabelly]

Napisane przez Jerzyczka

w tym przypadku Ci nie pomogę może za miesiąc jak skakanka okaże się cudotwórcza

Jeśli zdziała cuda to sobie kupię i zacznę skakać ; )
Teraz się boję, że nie znajdę wystarczająco dużo czasu na to wszystko.

[Jerzyczka]

Dobrze dziewczynki
Miłego wieczoru życzę, a tymczasem idę oglądać to Polowanie na czarownice

Do jutra!

[darisabelly]

Napisane przez x3wkax

Osobiście to sama widziałam. Nie testowałam, ale widziałam. Moja siostra w sumie miała ten sam problem co ja. Zaczęła skakać na skakance. Była tak uparta na to skakanie, że pomogło i to całkiem nieźle. Świetnie potem wyglądała. Kobiece krągłości itd.

O... może warto poświęcić trochę czasu na to.

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez Jerzyczka

Dobrze dziewczynki
Miłego wieczoru życzę, a tymczasem idę oglądać to Polowanie na czarownice

Do jutra!

Trzymaj się ; )

[x3wkax]

[QUOTE=darisabelly;2909550 1]O... może warto poświęcić trochę czasu na to.[COLOR="Silver"]

Myślę, że tak. Efekty były bardzo fajne. Wiadomo, że trzeba cierpliwości i zaangażowania. I wiecie co, takim moim cichym marzeniem, śmieszne to jest ale cóż, chciałabym żeby moje w górnej części ud się od siebie odkleiły ;| Bo to jest masakra totalna. Wyżej nad kolanami jest okej, ale jak się złączą to w chodzie się rozstąpić nie chcą. Mam nadzieję, że mój tryb w jaki wejdę od 1 września. Wczesne wstawanie, chodzenie do szkoły na pieszo jak i wracanie. Wróci wf. Będzie mi to sprzyjało w utracie kg i cm w udach talii itd.

[jabluuuszko]

Dobrze, pilnujcie mnie, nie mam nic przeciwko

Czuje moc! Wiem że razem damy rade po tych 5kg w listopadzie nie będzie śladu

[darisabelly]

Napisane przez x3wkax

Myślę, że tak. Efekty były bardzo fajne. Wiadomo, że trzeba cierpliwości i zaangażowania. I wiecie co, takim moim cichym marzeniem, śmieszne to jest ale cóż, chciałabym żeby moje w górnej części ud się od siebie odkleiły ;| Bo to jest masakra totalna. Wyżej nad kolanami jest okej, ale jak się złączą to w chodzie się rozstąpić nie chcą. Mam nadzieję, że mój tryb w jaki wejdę od 1 września. Wczesne wstawanie, chodzenie do szkoły na pieszo jak i wracanie. Wróci wf. Będzie mi to sprzyjało w utracie kg i cm w udach talii itd.

Jeśli zależy Ci na czasie itp. I lubisz warzywa, ryby, owoce. To polecam dietę, na której byłam rok temu. " Odchudzanie na zawołanie". Zrzuciłam na niej tyle, ile oczekiwałam ; ) A jedzenie było przepyszne.
Oczywiście lepiej jest ograniczyć wszystko i jeść normalnie, ale ta dietka naprawdę zdziałała cuda w krótkim czasie.

[eweliinek]

Ja zastanawiam się nad 300 brzuszkami, jest to na pewno bardziej realne niż 6W. Najwyżej nie skończę tego...
Muszę się z tym przespać

[darisabelly]

Napisane przez jabluuuszko

Dobrze, pilnujcie mnie, nie mam nic przeciwko

Czuje moc! Wiem że razem damy rade po tych 5kg w listopadzie nie będzie śladu

Oczywiście, że damy radę ; ) Innej opcji nie ma.

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Napisane przez eweliinek

Ja zastanawiam się nad 300 brzuszkami, jest to na pewno bardziej realne niż 6W. Najwyżej nie skończę tego...
Muszę się z tym przespać

Oj, 300 brzuszków... mogę tylko życzyć powodzenia Mi byłoby bardzo ciężko !

[Truskawka19]

Życzę wszystkim słodkich snów albo lepiej - zdrowych i dietetycznych snów
Do jutra!!!

[x3wkax]

Napisane przez darisabelly

Jeśli zależy Ci na czasie itp. I lubisz warzywa, ryby, owoce. To polecam dietę, na której byłam rok temu. " Odchudzanie na zawołanie". Zrzuciłam na niej tyle, ile oczekiwałam ; ) A jedzenie było przepyszne.
Oczywiście lepiej jest ograniczyć wszystko i jeść normalnie, ale ta dietka naprawdę zdziałała cuda w krótkim czasie.

Masz może jakiś link do niej ?

[Nickita55]

Cześć dziewczyny To i ja do was dołączę.
Mam 163 cm wzrostu i wazę 60kg. Chciałabym schudnąć tak 4-5 kg.
W sumie od kilku lat próbuję to zrobić, ale kończy się na 2 kg max i to na chwilę...Problem w tym że mój przebiegły organizm jest przyzwyczajony do zdrowego i aktywnego trybu życia i ciężko go ruszyć do utraty wagi

Może jednak w końcu się uda, popijam sobie właśnie zieloną herbatkę i nastrajam się pozytywnie

[darisabelly]

Napisane przez x3wkax

Masz może jakiś link do niej ?

Na chomiku można pobrać tą dietę w pdf. Jest to taki poradnik, zajmie ci chwilkę. Znajdź, przeczytaj i sama oceń ; )
PS Ja polecam wersję TURBO tej dietki.

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Napisane przez Nickita55

Cześć dziewczyny To i ja do was dołączę.
Mam 163 cm wzrostu i wazę 60kg. Chciałabym schudnąć tak 4-5 kg.
W sumie od kilku lat próbuję to zrobić, ale kończy się na 2 kg max i to na chwilę...Problem w tym że mój przebiegły organizm jest przyzwyczajony do zdrowego i aktywnego trybu życia i ciężko go ruszyć do utraty wagi

Może jednak w końcu się uda, popijam sobie właśnie zieloną herbatkę i nastrajam się pozytywnie

Witaj ; )
Dasz radę z nami schudnąć 5 kg do listopada. Wystarczy trochę wiary w swoje możliwości !

Ja lecę dziewczyny : ) Trzymajcie się!

[Truskawka19]

Dzień dobry wszystkim

[satie]

ja też się przyłączam jestem na diecie od poniedziałku.. ważę 60 a nawet ponad 60 kg mój cel to 5 z przodu, ale nie zamierzam się ważyć, chce widzieć efekty wizualnie
dieta to 5 małych posiłków, dużo białka, ograniczenie węglowodanów, postaram się odrzucić słodycze chociaż czasem nie mogę się oprzeć :/ cały dzień nic a wieczorem cukierek :/
nie jem ryżu makaronu ziemniaków tylko kromke chleba na śniadanie
piję wodę mineralną kawę i herbatę po 1 szklance dziennie do tego sok Vega Tymbarku ( tj. warzywny)
zamówiłam sobie na all Therm Line II więc będę brała wspomagająco i jeszcze kupię sobie błonnik z ananasem w aptece, biorę codziennie saluran ( tabletki oczyszczające, nie zaszkodzą a pomogą może nawet )
moim największym problemem w diecie jest uczulenie na laktozę :/ czyli na nabiał, co bardzo mnie ogranicza w diecie bo nie mam za bardzo co jeść poza warzywami jajami , kurczakiem i wołowiną :/ macie jakąś radę na to?

[Truskawka19]

Napisane przez satie

ja też się przyłączam jestem na diecie od poniedziałku.. ważę 60 a nawet ponad 60 kg mój cel to 5 z przodu, ale nie zamierzam się ważyć, chce widzieć efekty wizualnie
dieta to 5 małych posiłków, dużo białka, ograniczenie węglowodanów, postaram się odrzucić słodycze chociaż czasem nie mogę się oprzeć :/ cały dzień nic a wieczorem cukierek :/
nie jem ryżu makaronu ziemniaków tylko kromke chleba na śniadanie
piję wodę mineralną kawę i herbatę po 1 szklance dziennie do tego sok Vega Tymbarku ( tj. warzywny)
zamówiłam sobie na all Therm Line II więc będę brała wspomagająco i jeszcze kupię sobie błonnik z ananasem w aptece, biorę codziennie saluran ( tabletki oczyszczające, nie zaszkodzą a pomogą może nawet )
moim największym problemem w diecie jest uczulenie na laktozę :/ czyli na nabiał, co bardzo mnie ogranicza w diecie bo nie mam za bardzo co jeść poza warzywami jajami , kurczakiem i wołowiną :/ macie jakąś radę na to?

Miło, że do Nas dołączyłaś Każda z Nas ma określony cel i chce do niego dojść.Hmmm za bardzo nie wiem jak Ci pomóc ale myslę , że inne dziewczyny pomogą Tobie Zrób sobie własną dietę.Ja tak robię.

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Moje Drogie.
Wczoraj zrobiłam sobie badania na glukozę,morfologię i TSH(tarczyca).Zrobiłam je dlatego,że podejrzewam ,że mogę miec tarczycę tak jak miała moja prababcia i ma moja mama
Dzis o 12;30 idę po wyniki a z nimi do lekarza.Straszenie się boję ale zrobiłam je żeby mieć pewność czy czasem nie grubne z powodu niedoczynności tarczycy
Trzymajcie kciuki
Jak wrócę zaraz wam napiszę co i jak

[x3wkax]

Witam wszystkich przy gorącej herbacie Śniadanie- chleb z jakimiś ziarenkami bardzo dobry jest, szynka z indyka i pomidor.

A tak nawiązując do "Zrób sobie własną dietę.Ja tak robię." To mówiąc otwarcie i szczerze 2 lata temu gdy szłam z 1 do 2 klasy gimnazjum jakoś tak na przełomie maja i sierpnia zrzuciłam 7 kilo. A nic specjalnego nie robiłam. Jadłam to co zawsze tylko mniej. I zastępowałam czasami kolację jakimś owocem. Świetnie się wtedy czułam bo utrzymywałam cały czas wagę 75-73 kilo. No ale cóż. Było minęło.

[Jerzyczka]

Napisane przez satie

ja też się przyłączam jestem na diecie od poniedziałku.. ważę 60 a nawet ponad 60 kg mój cel to 5 z przodu, ale nie zamierzam się ważyć, chce widzieć efekty wizualnie
dieta to 5 małych posiłków, dużo białka, ograniczenie węglowodanów, postaram się odrzucić słodycze chociaż czasem nie mogę się oprzeć :/ cały dzień nic a wieczorem cukierek :/
nie jem ryżu makaronu ziemniaków tylko kromke chleba na śniadanie
piję wodę mineralną kawę i herbatę po 1 szklance dziennie do tego sok Vega Tymbarku ( tj. warzywny)
zamówiłam sobie na all Therm Line II więc będę brała wspomagająco i jeszcze kupię sobie błonnik z ananasem w aptece, biorę codziennie saluran ( tabletki oczyszczające, nie zaszkodzą a pomogą może nawet )
moim największym problemem w diecie jest uczulenie na laktozę :/ czyli na nabiał, co bardzo mnie ogranicza w diecie bo nie mam za bardzo co jeść poza warzywami jajami , kurczakiem i wołowiną :/ macie jakąś radę na to?

Witamy Jedyna rada to owoce i warzywa, ale to pewnie już wiesz.. Kanapka z chudą szyneczką(z piersi kurczaka, indyka), wszelkiego rodzaju surówki, brązowy ryż+uparowany kurczak+1 buraczek posypany ziołami(mówię Wam, pyszności, to moj pewniak na uczelnię. Jak mi się coś przypomni to dorzucę
Trzymam kciuki za nową koleżankę

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Napisane przez satie

ja też się przyłączam jestem na diecie od poniedziałku.. ważę 60 a nawet ponad 60 kg mój cel to 5 z przodu, ale nie zamierzam się ważyć, chce widzieć efekty wizualnie
dieta to 5 małych posiłków, dużo białka, ograniczenie węglowodanów, postaram się odrzucić słodycze chociaż czasem nie mogę się oprzeć :/ cały dzień nic a wieczorem cukierek :/
nie jem ryżu makaronu ziemniaków tylko kromke chleba na śniadanie
piję wodę mineralną kawę i herbatę po 1 szklance dziennie do tego sok Vega Tymbarku ( tj. warzywny)
zamówiłam sobie na all Therm Line II więc będę brała wspomagająco i jeszcze kupię sobie błonnik z ananasem w aptece, biorę codziennie saluran ( tabletki oczyszczające, nie zaszkodzą a pomogą może nawet )
moim największym problemem w diecie jest uczulenie na laktozę :/ czyli na nabiał, co bardzo mnie ogranicza w diecie bo nie mam za bardzo co jeść poza warzywami jajami , kurczakiem i wołowiną :/ macie jakąś radę na to?

Napisane przez Truskawka19

Miło, że do Nas dołączyłaś Każda z Nas ma określony cel i chce do niego dojść.Hmmm za bardzo nie wiem jak Ci pomóc ale myslę , że inne dziewczyny pomogą Tobie Zrób sobie własną dietę.Ja tak robię.

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Moje Drogie.
Wczoraj zrobiłam sobie badania na glukozę,morfologię i TSH(tarczyca).Zrobiłam je dlatego,że podejrzewam ,że mogę miec tarczycę tak jak miała moja prababcia i ma moja mama
Dzis o 12;30 idę po wyniki a z nimi do lekarza.Straszenie się boję ale zrobiłam je żeby mieć pewność czy czasem nie grubne z powodu niedoczynności tarczycy
Trzymajcie kciuki
Jak wrócę zaraz wam napiszę co i jak

pomyśl sobie-jak będzie źle to wtedy będę się martwić. Teraz jestem zdrowa i wszystko jest w porządku. Co do tarczycy - wiele osób na nią cierpi, wiadomo, że branie tabletek jest w jakimś stopniu uciążliwe, ale.. przecież Ty nie będziesz jej miała!
Napisz od razu jak wyniki, będę bardzo mocno trzymać kciuki, żeby było ok!


P.S. Wstałam dziś niewyobrażalnie późno, bo o.. 9 Mieszkanie muszę posprzątać, bo aż w oczy kole, a popijam właśnie herbatkę owocową i zjadłam kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z pomidorkiem Aaaaa.. dziś 1 dzień "nie jem słodyczy, bo po nich tyjeM"

[Nickita55]

Dzień dobry

Ja już po śniadanku-płatki owsiane+kukurydziane, z dodatkiem otrębów, zarodków pszennych i słonecznika.

[x3wkax]

[QUOTE=P.S. Wstałam dziś niewyobrażalnie późno, bo o.. 9 Mieszkanie muszę posprzątać, bo aż w oczy kole, a popijam właśnie herbatkę owocową i zjadłam kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z pomidorkiem Aaaaa.. dziś 1 dzień "nie jem słodyczy, bo po nich tyjeM" [/QUOTE]

Hmmm chyba się do CIebie dołączę na te 100 dni Moja siostra pamiętam (ta co skakała na skakance) gdy była w moim wieku jak dostawała słodycze jakiekolwiek to chowała wszystkie do szuflady przez rok. Wyglądała świetnie. Ale potem... ;D