Polecamy:

psyhe666 · 2011-09-22, 13:04

Cytat:

Napisane przez kumat

kochana psyhe

ja również mierzę 1,58 , ważyłam koło 55kg (już była masakra jak patrzyłam na siebie) , w planach mam dojście do wagi 48kg , i tu już będzie wszystko cacy

naprawdę chcesz spaść do 42 kg ?
powiem szczerze że to naprawdę malutko

Chcę

Wcale nie wyglądam chudziutko i drobniutko niestety

psyhe666 · 2011-09-22, 13:05

Chciałabym taką figurę

Albo chociaż taki brzuszek

Simarik · 2011-09-22, 13:31

Hej

Mogę i ja dołączyć? Mam do zrzucenia trochę więcej niż Wy, ale potrzebuję wsparcia, chociaż najmniejszego...

Przy wzroście 167cm ważę aż 75 kg ;/ masakra... dziś jestem 3 dzień na "diecie". Żadnej konkretnej, po prostu MŻ-WR.

Mogę??

agulaaaa · 2011-09-22, 13:41

Simarik witaj

akasha83 · 2011-09-22, 13:47

Cytat:

Napisane przez Simarik

Mam do zrzucenia trochę więcej niż Wy, ale potrzebuję wsparcia, chociaż najmniejszego...

Przy wzroście 167cm ważę aż 75 kg ;/ masakra... dziś jestem 3 dzień na "diecie". Żadnej konkretnej, po prostu MŻ-WR.

Mogę??

Ja mam jeszcze więcej do zrzucenia - nie przejmuj sie - damy radę !

Eldo_rado · 2011-09-22, 14:10

ja sukienkę na sylwestra kupię dopiero w grudniu, bo teraz to nie wiem ile będę warzyć pod koniec roku... mam nadzieję, ze MAŁO

evvln · 2011-09-22, 14:14

Cytat:

Napisane przez Simarik

Hej

Mogę i ja dołączyć? Mam do zrzucenia trochę więcej niż Wy, ale potrzebuję wsparcia, chociaż najmniejszego...

Przy wzroście 167cm ważę aż 75 kg ;/ masakra... dziś jestem 3 dzień na "diecie". Żadnej konkretnej, po prostu MŻ-WR.

Mogę??

Kochana ja 2 lata temu przy wzroscie 170 cm wazylam 85 kg ;-) schudlam bez zadnej diety to bylo takie chudniecie i tycie, glodzenie i objadanie, same wiecie ale w koncu udalo mi sie utrzymac od kilku miesiecy wage 65 kg i postanowilam sie wziasc za siebie racjonalnym i zdrowym odzywianiem ;-) dasz rade zobaczysz !!

[COLOR="Silver"]

psyhe666 tez chce miec taki brzuszek boski jest

psyhe666 · 2011-09-22, 14:21

Cytat:

Napisane przez evvln

Kochana ja 2 lata temu przy wzroscie 170 cm wazylam 85 kg ;-) schudlam bez zadnej diety to bylo takie chudniecie i tycie, glodzenie i objadanie, same wiecie ale w koncu udalo mi sie utrzymac od kilku miesiecy wage 65 kg i postanowilam sie wziasc za siebie racjonalnym i zdrowym odzywianiem ;-) dasz rade zobaczysz !!

[COLOR="Silver"]

psyhe666 tez chce miec taki brzuszek boski jest

Nooo jest

A ja dzisiaj na obiad mam grillowanego w ziołach łososia (tylko nie filet, a dzwonek i ma ości;/) i surówkę z jabłka i marchewki

minimini333 · 2011-09-22, 14:26

witam
przeglądałam wszystkie wątki i zdecydowałem że ten jest najfajniejszy

czy mogę się dołączyć?
obiecuje regularne wpisy i relacje

MaryAnne · 2011-09-22, 14:30

hej dziewczyny

ja będę zaglądać, bo jestem już w dwóch wątkach odchudzających, ale też chcę schudnąć do sylwestra

a najlepiej do świąt BN, jakoś dla mnie święta to bardziej taka granica psychiczna

w każdym razie jestem w pierwszym tygodniu odchudzania, założyłam plan ok 1500 kalorii, ale nie wiem czy nie zwiększę, bo coś głodna chodzę

zaczynałam z ok 73 kg, mam 166 cm
trzymam za nas kciuki

TakaSzalona · 2011-09-22, 14:34

hej dziewczyny!

Świetny wątek!

dołączam do Was od tej minutki, bo zawsze mówiłam "od jutra" i dietka nie trwała zbyt długo

Wzrost - 172
Waga - 65
pozdrawiam

minimini333 · 2011-09-22, 14:42

moja waga 66kg
wzrost 170cm

idealnie dla mnie i mojej budowy ciała byłoby ważyć 60

próbowałam tyle osiągnąć do mojego ślubu w czerwcu ale się nie udało

teraz licze na osiągnięcie mojego celu razem z Wami

moja dieta to zdrowiej mniej i regularniej jeść
może jestem głupia i naiwna ale nakupiłam wczoraj saszetek aqua slim
wyszłam z założenia że może mnie tan specyfik nie odchudzi ale będzie mobilizował do zdrowszego jedzenia

zobaczymy

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

MÓJ Dzisiejszy jadłospis
śniadanie
pół razowej bułki z sałatką jarzynową ponidorem i kethupem
pół serka wiejskiego

II śniadanie
pół razowej bułki z sałatką jarzynową ponidorem i kethupem
pół serka wiejskiego

obiad
makaron razowy z sosem z papryki cukini cebuli i pieczarek

kolacja
4 pieczone skrzydałka z surówką z białej kapusty i marchewki

wiem troszke dużo ale w porównaniu z np wczorajszym menu to jest nic

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

acha i cały czas popijam moją cudowną

wodę

evvln · 2011-09-22, 14:45

minimini333, MaryAnne, TakaSzalona witam

i zycze wytrwalosci w odchudzaniu razem na pewno damy rade

ja sie czuje o wiele lepiej gdy mam grupe wsparcia, na obiad jadlam zupke pomidorową z makaronem mialam piec piers do tego ale tak sie najadłam ze nie wiem i az sie boje za za duzo zjadlam ;(

na podwieczorem serek wielski z pomidorkiem a na kolacje chlebek orkiszowy 2 kromki z zoltym serem i pomidorem ;-) mniam mniam ;-)

Eldo_rado · 2011-09-22, 14:46

Cytat:

Napisane przez minimini333

acha i cały czas popijam moją cudowną

wodę

o, ja muszę dziś dużo pić, bo od rana niewiele wypiłam

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

Cytat:

Napisane przez evvln

na podwieczorem serek wielski z pomidorkiem a na kolacje chlebek orkiszowy 2 kromki z zoltym serem i pomidorem ;-) mniam mniam ;-)

lepiej by było to zamienić kolejnością

TakaSzalona · 2011-09-22, 14:49

To czekamy na Twoją opinię na temat tego specyfiku ;P

A więc czeka nas ciężka praca przez ponad 3 miesiące, ale musimy wierzyć, że efekt będzie nieziemski, a w wolnym czasie powinniśmy dużo się ruszać, bo podczas odchudzania jest to bardzo ważne. A i chwalcie się na bieżąco ile kg już spaliłyście

A zapomniałam dodać: mój cel to ważyć ok 57kg, chociaż bardziej zależy mi na wyrobieniu brzucha, ud i rąk

evvln · 2011-09-22, 14:52

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

o, ja muszę dziś dużo pić, bo od rana niewiele wypiłam

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

lepiej by było to zamienić kolejnością

w takim razie załatwione

o 17 chlebek a o 19:30 serek

agulaaaa · 2011-09-22, 14:53

Cytat:

Napisane przez TakaSzalona

hej dziewczyny!

Świetny wątek!

dołączam do Was od tej minutki, bo zawsze mówiłam "od jutra" i dietka nie trwała zbyt długo

Wzrost - 172
Waga - 65
pozdrawiam

fajnie, że od tej minutki

ile chcesz osiągnąć kg?

Eldo_rado · 2011-09-22, 14:53

Cytat:

Napisane przez evvln

w takim razie załatwione

o 17 chlebek a o 19:30 serek

o wiele lepiej

TakaSzalona · 2011-09-22, 14:59

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

fajnie, że od tej minutki

ile chcesz osiągnąć kg?

tak myślę, że z 57kg było by w porządku, chociaż bardziej zależy mi na ładnym wymodelowaniu brzucha, ud i rąk niż na kg

a Ty jakie masz oczekiwania względem siebie?

hot_brilliant · 2011-09-22, 15:00

wracając do serków ;d to ostatnio na siłowni podsłuchałam rozmowę dwóch trenerek które mówiły o nie łączeniu sera żółtego z szynką, nie wiem jaki to może mieć wpływ na chudnięcie?

coraz więcej nas

będzie więcej wsparcia w wytrwaniu

)
a ja właśnie sobie pije jogobelle light 'ananas z mangooo'
mniaaaaam

)

Anastazja86 · 2011-09-22, 15:00

co do biustu i jego spadku po diecie mi to nie grozi bo biustu prawie nie mam

kupiłam sobie dzisiaj hula-hop ciężkie z wypustkami do masażu, w Netto są od dzisiaj za 59 zł

mam nadzieję że da radę

od jutra zaczynam ćwiczenia

moim problemem jest też to że ja nie lubię wody niegazowanej;/ z sokiem z cytryny też mi nie smakuje, a jak byłam w liceum piłam tylko wodę a teraz kawa i herbata do tego z łyżeczką cukru, ale od jutra zamierzam w ogóle nie słodzić liczę że nie będzie mi smakowało i przerzucę się na wodę jednak

agulaaaa · 2011-09-22, 15:01

Cytat:

Napisane przez TakaSzalona

tak myślę, że z 57kg było by w porządku, chociaż bardziej zależy mi na ładnym wymodelowaniu brzucha, ud i rąk niż na kg

a Ty jakie masz oczekiwania względem siebie?

wymodelowanie brzucha, ud

najbardziej

mam nadzieję, że z czasem cm zaczną spadać

mamy kupę czasu

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

Cytat:

Napisane przez Anastazja86

co do biustu i jego spadku po diecie mi to nie grozi bo biustu prawie nie mam

kupiłam sobie dzisiaj hula-hop ciężkie z wypustkami do masażu, w Netto są od dzisiaj za 59 zł

mam nadzieję że da radę

od jutra zaczynam ćwiczenia

moim problemem jest też to że ja nie lubię wody niegazowanej;/ z sokiem z cytryny też mi nie smakuje, a jak byłam w liceum piłam tylko wodę a teraz kawa i herbata do tego z łyżeczką cukru, ale od jutra zamierzam w ogóle nie słodzić liczę że nie będzie mi smakowało i przerzucę się na wodę jednak

przerzuć się przerzuć, bo warto

ja wróciłam do picia zielonej czerwonej herbaty

minimini333 · 2011-09-22, 15:02

a może tak dla mobilizacji wybierzemy jakiś 1 dzień w tygodniu i będziemy wpisywać wagę początkową i aktualną?
byłoby prościej, miałybyśmy jasny przegląd informacji

agulaaaa · 2011-09-22, 15:03

Cytat:

Napisane przez minimini333

a może tak dla mobilizacji wybierzemy jakiś 1 dzień w tygodniu i będziemy wpisywać wagę początkową i aktualną?
byłoby prościej, miałybyśmy jasny przegląd informacji

najczytelniej to widać w podpisie

minimini333 · 2011-09-22, 15:04

a jak go zrobić?
podpowiesz?

Eldo_rado · 2011-09-22, 15:04

Cytat:

Napisane przez minimini333

a może tak dla mobilizacji wybierzemy jakiś 1 dzień w tygodniu i będziemy wpisywać wagę początkową i aktualną?
byłoby prościej, miałybyśmy jasny przegląd informacji

to się na dłuższą metę nie sprawdza

lepiej jakby każda w podpisie sobie zapisywała sukcesy wagowe

hot_brilliant · 2011-09-22, 15:04

Anastazja86: nie przejmuj się, ja też praktycznie nie mam

ale ponoć lepsza fajna pupa niż fajny biust !

i też jestem za podpisem !

Eldo_rado · 2011-09-22, 15:05

Cytat:

Napisane przez minimini333

a jak go zrobić?
podpowiesz?

ustawienia konta-> edytuj podpis

minimini333 · 2011-09-22, 15:05

ok dzięki

TakaSzalona · 2011-09-22, 15:06

o też jestem ciekawa co do tego łączenia sera żółtego z szynką, bo bardzo często spożywam taką kombinację..

Anastazja86 - witaj w klubie małych piersi ...: ))

Jeśli będziemy wspierać się nawzajem to większość na pewno wytrzyma

My tu gadu gadu, a od siedzenia kcal się nie spalą.. - idę na spacerek

2011-09-22, 13:31	#63
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! Hej Mogę i ja dołączyć? Mam do zrzucenia trochę więcej niż Wy, ale potrzebuję wsparcia, chociaż najmniejszego... Przy wzroście 167cm ważę aż 75 kg ;/ masakra... dziś jestem 3 dzień na "diecie". Żadnej konkretnej, po prostu MŻ-WR. Mogę?? __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 13:41	#64
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! Simarik witaj

2011-09-22, 14:10	#66
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! ja sukienkę na sylwestra kupię dopiero w grudniu, bo teraz to nie wiem ile będę warzyć pod koniec roku... mam nadzieję, ze MAŁO

2011-09-22, 14:26	#69
minimini333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 822	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! witam przeglądałam wszystkie wątki i zdecydowałem że ten jest najfajniejszy czy mogę się dołączyć? obiecuje regularne wpisy i relacje

2011-09-22, 14:30	#70
MaryAnne Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 762	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! hej dziewczyny ja będę zaglądać, bo jestem już w dwóch wątkach odchudzających, ale też chcę schudnąć do sylwestra a najlepiej do świąt BN, jakoś dla mnie święta to bardziej taka granica psychiczna w każdym razie jestem w pierwszym tygodniu odchudzania, założyłam plan ok 1500 kalorii, ale nie wiem czy nie zwiększę, bo coś głodna chodzę zaczynałam z ok 73 kg, mam 166 cm trzymam za nas kciuki __________________

2011-09-22, 14:34	#71
TakaSzalona Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 22	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! hej dziewczyny! Świetny wątek! dołączam do Was od tej minutki, bo zawsze mówiłam "od jutra" i dietka nie trwała zbyt długo Wzrost - 172 Waga - 65 pozdrawiam

2011-09-22, 14:42	#72
minimini333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 822	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! moja waga 66kg wzrost 170cm idealnie dla mnie i mojej budowy ciała byłoby ważyć 60 próbowałam tyle osiągnąć do mojego ślubu w czerwcu ale się nie udało teraz licze na osiągnięcie mojego celu razem z Wami moja dieta to zdrowiej mniej i regularniej jeść może jestem głupia i naiwna ale nakupiłam wczoraj saszetek aqua slim wyszłam z założenia że może mnie tan specyfik nie odchudzi ale będzie mobilizował do zdrowszego jedzenia zobaczymy ---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ---------- MÓJ Dzisiejszy jadłospis śniadanie pół razowej bułki z sałatką jarzynową ponidorem i kethupem pół serka wiejskiego II śniadanie pół razowej bułki z sałatką jarzynową ponidorem i kethupem pół serka wiejskiego obiad makaron razowy z sosem z papryki cukini cebuli i pieczarek kolacja 4 pieczone skrzydałka z surówką z białej kapusty i marchewki wiem troszke dużo ale w porównaniu z np wczorajszym menu to jest nic ---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ---------- acha i cały czas popijam moją cudowną wodę

2011-09-22, 14:45	#73
evvln Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 71	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! minimini333, MaryAnne, TakaSzalona witam i zycze wytrwalosci w odchudzaniu razem na pewno damy rade ja sie czuje o wiele lepiej gdy mam grupe wsparcia, na obiad jadlam zupke pomidorową z makaronem mialam piec piers do tego ale tak sie najadłam ze nie wiem i az sie boje za za duzo zjadlam ;( na podwieczorem serek wielski z pomidorkiem a na kolacje chlebek orkiszowy 2 kromki z zoltym serem i pomidorem ;-) mniam mniam ;-) __________________ ROZPOCZYNAM WALKE ->65 ->64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> cel 1 60 -> 59 -> 58 -> 57 -> 56 -> 55 -> CEL OSIĄGNIĘTY

2011-09-22, 14:49	#75
TakaSzalona Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 22	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! To czekamy na Twoją opinię na temat tego specyfiku ;P A więc czeka nas ciężka praca przez ponad 3 miesiące, ale musimy wierzyć, że efekt będzie nieziemski, a w wolnym czasie powinniśmy dużo się ruszać, bo podczas odchudzania jest to bardzo ważne. A i chwalcie się na bieżąco ile kg już spaliłyście A zapomniałam dodać: mój cel to ważyć ok 57kg, chociaż bardziej zależy mi na wyrobieniu brzucha, ud i rąk

2011-09-22, 15:00	#80
hot_brilliant Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 367	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! wracając do serków ;d to ostatnio na siłowni podsłuchałam rozmowę dwóch trenerek które mówiły o nie łączeniu sera żółtego z szynką, nie wiem jaki to może mieć wpływ na chudnięcie? coraz więcej nas będzie więcej wsparcia w wytrwaniu ) a ja właśnie sobie pije jogobelle light 'ananas z mangooo' mniaaaaam ) __________________ 158. cel I.54-53-52-51-50 cel II.50-49-48-47 cel.III - stabilizacja ps co do loginu to wiem,ze jest straszny ale ma '100 lat'

2011-09-22, 15:00	#81
Anastazja86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 8 016	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! co do biustu i jego spadku po diecie mi to nie grozi bo biustu prawie nie mam kupiłam sobie dzisiaj hula-hop ciężkie z wypustkami do masażu, w Netto są od dzisiaj za 59 zł mam nadzieję że da radę od jutra zaczynam ćwiczenia moim problemem jest też to że ja nie lubię wody niegazowanej;/ z sokiem z cytryny też mi nie smakuje, a jak byłam w liceum piłam tylko wodę a teraz kawa i herbata do tego z łyżeczką cukru, ale od jutra zamierzam w ogóle nie słodzić liczę że nie będzie mi smakowało i przerzucę się na wodę jednak

2011-09-22, 15:02	#83
minimini333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 822	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! a może tak dla mobilizacji wybierzemy jakiś 1 dzień w tygodniu i będziemy wpisywać wagę początkową i aktualną? byłoby prościej, miałybyśmy jasny przegląd informacji

2011-09-22, 15:04	#85
minimini333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 822	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! a jak go zrobić? podpowiesz?

2011-09-22, 15:05	#89
minimini333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 822	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! ok dzięki

2011-09-22, 15:06	#90
TakaSzalona Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 22	Dot.: Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012! o też jestem ciekawa co do tego łączenia sera żółtego z szynką, bo bardzo często spożywam taką kombinację.. Anastazja86 - witaj w klubie małych piersi ...: )) Jeśli będziemy wspierać się nawzajem to większość na pewno wytrzyma My tu gadu gadu, a od siedzenia kcal się nie spalą.. - idę na spacerek

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)