Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II

[kiko4582]

Cześć dziewczyny ;* kuurczee.. głupioo mi tak się doczepiać więc zapytam najpierw czy mogę ;>.? Wy się tu znacie już od podszewki i wgl ;D a ja to taka świeża . Przygarniecie mnie.?

[Morello]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Morello pewnie ze mozesz witamy ja tez do Sylwestra musze schudnac okolo 8 kg jeszcze
Jaka dietke stosujesz i czy cwiczysz cos??

Napisane przez PannaMigotkaa20

Morello witaj wśród nas Powiedz coś o sobie 10 kg to sporo Ale do Sylwestra zostały 2 miesiące więc to taki optymalny czas wydaję mi się na stratę tylu kg

Na razie nie stosuję żadnej diety. Odchudzałam się dokładnie rok temu i schudłam 8 kilogramów. Od tamtej pory stoję w miejscu. Czuję się o niebo lepiej niż wtedy, ale to jeszcze nie to, co chciałam osiągnąć. Myślę, że teraz jest dobry moment, żeby doprowadzić to odchudzanie do końca.

Zamierzam od jutra przejść na dietę. Muszę zdecydowanie ograniczyć ilość zjadanych słodyczy Poza tym będę się starał nie przekraczać dziennie 1200 kcal. Chcę też poszukać sobie jakichś zajęć. Może aerobik, taniec, basen? Zobaczę, co będzie sprawiało mi najwięcej przyjemności

[aguniaaaaa041986]

PannaMigotkaa20 to moze faktycznie sprobuj ten krem pod rekawiczki moze spróbuj tez kremu z wit.A

kiko4582 jasne , ze mozeszpowiedz cos o sobie

Morello ja podobnie ograniczyłam słodycze fast foody i tłuste jedzenie no i tak od 1000-1200 kcal dziennie i jakies cwiczenia najbardziej lubie rowerek stacjonarny badz steper+ jakis serial badz film dwa w jednym łacze no i hula hop tez lubie

Własnie godzinka hula-hop za mna no i sie ogarniam pomalutku bo ide sie spotkac z kumpela
Wogóle przyszła mi paczka z szafa.pl futerko czarne kupilam i sweterek od razu mi sie humor poprawił

[kiko4582]

Ooo sobie .
Mam 16 lat w marcu kończę 17.
Chciałabym zrzucić nadmiar kg.. A mam ich dosyć dużo.. Przed wyjazdem na wakacje do Holandii do pracy zaczęłam dietę ale pojechałam tam i niestety nie było za kolorowo xd szybko nadrobiłam co zrzuciłam . Po powrocie ciężko było mi się wziąć za siebie kupiłam sobie rowerek stacjonarny i powiedziałam stop temu wszystkiemu . Nie ukrywam , że potrzebuje wsparcia w tym wszystkim i dobrych rad bo mało wiem szczerze powiedziawszy tak o zdrowym trybie życia itd.. mam nadzieję że mogę na was liczyć.

[natalkaa7522]

Pokaaaż

Napisane przez kiko4582

Ooo sobie .
Mam 16 lat w marcu kończę 17.
Chciałabym zrzucić nadmiar kg.. A mam ich dosyć dużo.. Przed wyjazdem na wakacje do Holandii do pracy zaczęłam dietę ale pojechałam tam i niestety nie było za kolorowo xd szybko nadrobiłam co zrzuciłam . Po powrocie ciężko było mi się wziąć za siebie kupiłam sobie rowerek stacjonarny i powiedziałam stop temu wszystkiemu . Nie ukrywam , że potrzebuje wsparcia w tym wszystkim i dobrych rad bo mało wiem szczerze powiedziawszy tak o zdrowym trybie życia itd.. mam nadzieję że mogę na was liczyć.

Hej ja też mam 16 lat i też w marcu skończe 17

A ile ważysz i ile masz wzrostu?

[kiko4582]

O to super
No więc tak mam 165cm wzrostu ważę jakieś 76kg ;/ masakra totalna. Nigdy tyle nie ważyłam .

[aguniaaaaa041986]

kiko4582 pewnie , ze ozesz na ans liczyc my tutaj wszystkie sie wspieramy i nietylko jesli chodzi o diete Napewno Ci sie uda a ile chcesz mniej wiecej zrzucic??

[kiko4582]

pierwszy cel 10kg potem się zobaczy . chcę być szczupła i tyle

[natalkaa7522]

Napisane przez kiko4582

pierwszy cel 10kg potem się zobaczy . chcę być szczupła i tyle

Kiko, to jesteś w lepszej sytuacji niż ja. Ja ważę ok. 85kg (róznie bywa), i mam 161cm wzrostu.

[madziulka224]

hej można się dołączyć? chciałabym pozbyc sie tych zbednych KGGGGG

[aguniaaaaa041986]

madziulka224 witamy opowiadaj cos o sobie

No to dziewczynki zbieramy dupki i działamy

[kiko4582]

Noo lepszej jak lepszej dobra to ona i tak nie jest dla mnie no ale nie ważne. ;D a ja się zabieram od poniedziałku za taką w 100% dietę

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

no ja zaczynam od poniedziałku

[traicionera]

witam nowe koleżanki na wątku
mój dzisiejszy jadłospis

• I śniadanie- serek homo z płatkami kuku
• II śniadanie- serek wiejski z rzodkiewka, pestki słonecznika
• obiad- dorsz plus dwa ogórki kiszone, sok pomidorowy z chili
• podwieczorek-roladki z salaty i wędliny z indyka
• kolacja-dwa jajka na twardo z wędliną i sałatą-trochę monotonnie, ale już lodówka mi pustoszeje

[PannaMigotkaa20]

witam nowe osóbki Nasz wątek rozkwita!

Ja właśnie jestem wtrakcie SPA'mowania się;p Depilacje i peelingi zrobione. Teraz siedzę z maseczką na twarzy, ma tak piękny miodowy zapach, że najchętniej bym ją zlizała Zaraz biorę się za pazurki, a przed snem zainstaluje krem i rękawiczki na dłonie

[Eldo_rado]

ja nie wiem, sprzątam i sprzątam, a wciąż jest pełno wszystkiego.. .przed ta przeprowadzką to przekładam wszystko z kąta w kąt jak się wywiezie cześć kartonów to chociaż będzie miejsce na nowe!


aga wystawiłaś te ciuszki?

[kiko4582]

Dziewczyny ograniczenie jedzenia i tak godzinka dziennie na rowerku stacjonarnym.? Uda mi się .? Kupiłam rowerek więc muszę z niego korzystać jeździłam ale bez diety a teraz przy ograniczeniu myślę , że było by ok co wy na to.?

[paulusia9695]

to ja też się dołączę, a co
im większe mam wsparcie, tym większą mam motywację do działania

[Eldo_rado]

Napisane przez kiko4582

Dziewczyny ograniczenie jedzenia i tak godzinka dziennie na rowerku stacjonarnym.? Uda mi się .? Kupiłam rowerek więc muszę z niego korzystać jeździłam ale bez diety a teraz przy ograniczeniu myślę , że było by ok co wy na to.?

oczywiście, ze się uda ja się przez długi czas tak odchudzałam właśnie

[kiko4582]

I co rowerek da jakieś efekty.? Bo jeżdżę na najmniejszej przerzutce bo nie chcę rozrostu mięśni... i tak mam nogi dość sobie takie konkretne

[Eldo_rado]

rowerek jak wszystkie inne ćwiczenia - spala kcal... do tego fajnie ujędrnia uda i pupę

[paulusia9695]

ja chyba zacznę biegać
jak chudnąć to chudnąć, a i więcej ruchu mi się przyda, bo niedługo zapuszczę korzenie przy tym komputerze

[Eldo_rado]

ja się zbieram dot ego biegania już dawno, ale zebrać się nie mogę obiecałam sobie jednak, ze po przeprowadzce będę biegać chociaż 2 razy w tyg, chociaż zobaczymy jak to w zimie będzie

[kiko4582]

tylkoo nie wiem o co kaman z tym moim rowerkiem . xd strasznie szybko mi tam na liczniku pokazuje spalonee kcal nie wiem czy to jest możliwe

[paulusia9695]

Napisane przez Eldo_rado

rowerek jak wszystkie inne ćwiczenia - spala kcal... do tego fajnie ujędrnia uda i pupę

[Eldo_rado]

Napisane przez kiko4582

tylkoo nie wiem o co kaman z tym moim rowerkiem . xd strasznie szybko mi tam na liczniku pokazuje spalonee kcal nie wiem czy to jest możliwe

na te liczniki nie ma co patrzeć, bo każdy spala kcal w innym tempie.. .ćwiczmy po prostu, dla sportu

[kiko4582]

bieeeganie . . . podoba mi się to ale nie mam kondycji do tego ani nic totalne dnoo ;| wole sobie na rowerku pojeździć w domu teraz taka pogoda i tak mało sprzyjająca do czegokolwiek ...

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Licznik licznikiem ;D sprawdzałam na necie znalazłam jakiś kalkulator spalania kcal wybierało się dyscyplinę czas i wagę i wyskakiwało ile kcal się spaliło i mniej więcej wyszło to samo ale sama nie wiem .. :P

[paulusia9695]

Napisane przez kiko4582

bieeeganie . . . podoba mi się to ale nie mam kondycji do tego ani nic totalne dnoo ;| wole sobie na rowerku pojeździć w domu teraz taka pogoda i tak mało sprzyjająca do czegokolwiek ...

ja już się tak nakręciłam, że nawet pogoda mi nie przeszkodzi
rowerek też mam, ale ostatnimi czasy polubiłam bieganie

[kiko4582]

zazdroszczę chciałabym to lubić xd

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

doobra ja idę spać trzymajcie się ;* dobranoc .! ;*

[aguniaaaaa041986]

A mnie choróbsko cos wzieło własnie zmierzyłam temperature i mam 38 prawie pije herbatke z malinami i pod kołderke....

[Eldo_rado]

aga Ty chora, a u mnie się szykuje randka i rodzinna uroczystość (32 rocznica ślubu dziadków) i chyba będziemy musiały przełożyć nasze spotkanie na przyszły tydzień ale nie odpuszczę Ci!