![]() |
#61 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja będę biegać w okolicy bulwarów wiślanych -dobre miejsce jak nie ma chlapy
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
FitFit, dlatego chodzę teraz na body i tam sobie kondycję wyrobię póki zimno na polku bo teraz nie da rady biegać za mroźne powietrze jeszcze jest
![]() L.Girl, no do autobusu można niezłego sprinta dostać ![]()
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Też myślałam o bieganiu!
Myślę że to świetny pomysł! Pozdrawiam!!! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#65 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Hej Dziewczyny
![]() Mogę do Was dołączyć? co prawda nie jestem z Krakowa ale bywam tam co weekend w szkole ![]() ![]() Ja zamiast biegania preferuje szybszy spacer, może nie jest tak efektywny jak bieganie, ale też dużo robi ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Też mam kłopoty z oddychaniem po cięższym wysiłku fizycznym. Zastanawiam sie, czy to nie objawy astmy albo czegoś.
Na bieganie troche za zimno, można się rozchorować od wdychania tego mroźnego powietrza. Poczekajmy jeszcze trochę, już niedługo będziemy bardziej aktywne. Ankha_88 dla mnie szybszy spacer to nic bo lubię chodzić, sama przyjemność. Natomiast bieganie, szczególnie dłuższych dystansów to katorga ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ayati, dla mnie bieganie też kiedyś było katorgą a teraz już nie
![]() ![]() Ankha, pewnie zapraszamy ![]()
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Dla mnie wciąż jest, ale chętnie bym z tym powalczyła. Problem tylko taki, że nie ma chętnych, żeby ze mną biegać, a samotności nie lubię. Może chociaż psa sobie sprawię, żeby mi towarzyszył
![]() Daję jeszcze pogodzie jakieś dwa tygodnie na naprawdę ciepłe dni i wypada ruszać w teren ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Teraz tak za zimno ja jakoś tydzień temu poszłam biegać a na drugi dzień gardło
![]() ![]()
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#70 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Witam,dziewczyny jestem z krakowa (HUTA) i chętnie sie dołączę do was
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#72 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#74 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Tak jest MŻ+WR to chyba najlepsza "dietka" każdy może dostosować ją do siebie, swojego budżetu, czasu etc.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
dokładnie
![]() nie trzeba wydawać majątku na jakieś tam składniki żeby sobie coś do jedzenia zrobić ![]() ![]()
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
do diety MŻ można się nawet przyzwyczaić, tylko trochę cierpliwości . U mnie zwykle jest tak, że jak zjem więcej , to również więcej ćwiczę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja dziś tak miałam, zjadłam spory, właściwie pod wzgledem kalorycznym obiad bo nie miałam dziś siły nic sobie szykować ekstra, zjadłam 4 małe placki ziemniaczane ale za to później skatowałam się trochę na rowerku
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#80 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cześć Dziewczyny
![]() Z miłą chęcią się do was przyłączę. Jakieś dwa tygodnie temu zdałam sobie sprawę, że wiosna się zbliża WIELKIMI krokami a ja w zimie potwornie się "zapuściłam" (mega cellulit którego wcześniej jakoś niezauważałam + dodatkowe kilogramy).Nie chcę schudnąć do rozmiaru 0, kilka kg mniej i pozbyć się cellulitu. I od tych dwóch tygodni zero fast food'ów, słodyczy na szczęście nie lubię, zdrowe odżywianie i dużo wody w ciągu dnia(co najmniej 1,5 l)I póki co 3kg mniej. Jak tylko zrobi się cieplej wracam do joggingu.Zaczęłam też A6W bo rok temu miałam po nim genialne efekty, ale na 5 dniu musiałam zastopować...okres, tak więc dzisiaj zaczęłam i za 42 dni kończę z uśmiechem na twarzy ![]() Zastanawiam się jeszcze nad Folią, podobno daje fajne efekty. A tak w ogóle to 20 lat, 163 cm, 55 kg, Nowa Huta. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Dziewczyny WSZYSTKIEGO NAJ z okazji naszego święta !!!!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#82 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
PurpleMuffin to Ty lepiej popracuj nad swoim kształtem na siłowni/fitness bo Twoja waga jest w zupełnej normie... a cellulit to kwestia właśnie ćwiczeń, balsamów masaży...
![]() Słuchajcie a może ogarniemy ten wątek, rozpiszemy sobie która ile ma do zrzucenia ile waży i wzrost, ile nas tak właściwie jest, na jakich "dietach" jesteśmy no i może ustalimy w jaki dzień się ważymy? Co Wy na to? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja mam wzrost 174 waże 79 kg!
Chciałabym dojść do wagi 65 kg! Jeszcze 14 kg!!!!! |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
wzrost 165cm
waga 59,6 ![]() wymarzona 55kg ![]()
__________________
wreszcie z nami ![]() Synek 03.01.2015 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Witam Panie,
Jak miło trafić na aktualny wątek. Chętnie wesprę szeregi i przyłącze się do biegania . Jestem z Podgórza więc do Wisły rzut beretem, ale niestety dopóki się z kimś nie umówię na konkretną godzinę, co zmotywuje do wskoczenia w dresik to chyba nic z kariery maratończyka nie będzie :P Jakieś 10kg przydałby się zrzucić,za mną już 17kg ![]() Było : 85kg Jest :67 kg Będzie : 58 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#86 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
ja mam:
166 cm teraz jest ok 69,2 kg będzie co najwyżej 63 kg (aktualny cel) ale zamierzam się odchudzać/ćwiczyć aż dojdę do zadowalającego efektu, więc pewnie będzie mniej ![]() a było więcej ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#87 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
![]() I trochę się obawiam bo bardzo łatwo u mnie o przyrost masy mięśniowej a nie chcę wyglądać jak paker ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#88 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Rany dziewczyny... Wy wszystkie takie chudziny... tylko ja taki słoń
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Wzrost 169
Waga aktualna 64 kg Cel 55 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#90 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja dzisiaj zmusiłam się do Ćwiczeń!!30 minut na stepperze!
Mam dość!!! Taka pogoda że kocyk i łóżeczko!! Pozdrawiam !!! Postaraj się choć chwilkę się poruszać!!!!;-) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:59.