"Nie ma brzydkich kobiet. Są tylko leniwe" -czyli wspolne dietkowanie. :)

[SarahJasmin]

Oj nie nie, jeszcze nie umiem, jestem typowy antytalent... do tego... nie mam ochraniaczy, musze w nie zainwestowac, bo ostatnio bylam, i naprawde... wyczuwam nie jedną glebe . Rano sie zwazylam, bo wazyc sie bede raz na tydzien i jest 1.5 kg mniej czyli razem 1.7 kg Dzis niestety mialam dzien slabosci, chyba przez okres... przyszla rodzinka...ciasto ciasto ciasto, spagetti... ale jutro znow bedzie wzorcowo.

[ewachain]

nauczysz sie powolutku aj wiem i znam ten bol ciezko na poczatku tez sobie chyba kupie rolki ale jeszcze nie teraz bo krucho z kasa. a co do rowerku to trzymam kciuki pojdzie ladnie poczatki najgorsze. u mnie jakos leci powoli tylko zamiast rowerem do sklepu aj to ja samochodem aj ale brzuch mnie boli bo okres wiec sobie odpuszcze narazie, milej niedzieli dziewczeta

[wrona9]

Hej. I jak po weekendzie? UDało się wam uniknąć wszelkich "weekendowych" pokus?

[SarahJasmin]

Niestety, ale sie nie udało...

[ewachain]

hej dziewczeta mi weekend jako tako minal ale bez cwiczen bo bolal mnie brzuch trudne dni a dzisiaj straszna pogoda do tego dentysta o matko zgroza bedzie bolalo. jeszcze musze sie zapisac do lekarza bo wlosy mi strasznie wypadaja ale nie wiem do jakigo sie zglosic pomozcie???

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

ja waze teraz 83kg jeszcze troche zostalo do celu ale powoli dam rade dobre i te prawie 8kg w dol zawsze to jakas zacheta do dalszej mozolnej pracy

[wrona9]

Miałam też problem z włosami i kazano mi wykonać komplet badań (krew, mocz), potem dermatolog plus zastanowić się czy to nie stres.
Mi pomogły drożdże, zaczęły mniej wypadać już po ok tygodniu.
Udało mi się w weekend pobiegać dwa razy, diety też się trzymałam.

[SarahJasmin]

Ja dzisiaj dietkowo trzymam się super... zaraz silownia... tylko jutro mamy urodziny... wiec pewnie znowu maly grzech bedzie nieunikniony, bo mama piecze ciasto, a nie wypada kawalka nie zjesc ... ale pojde na zumbe i spale ! Kupilam mamie na prezent ulubiony slodycz, bilety do kina dla mnie i dla niej, i wstep na maraton zumby dla mnie i dla niej wiec troche spalimy przynajmniej na tym maratonie w piatek hehehe

[choocoolate1]

Ja niestety w niedziele troche pofolgowałam... Dziś też wpadły małe grzeszki jak batonik, ale pozatym nie najgorzej. Skończyłam własnie trening z Ewą- udalo mi sie tym razem caly, fakt ze musialam sobie w trakcie robic przerwy. Ide sie umyc, zjesc jabluszko i kolacja zaliczona..
Jutro postaram sie miec juz nienaganny dzien!

[SarahJasmin]

Ja jutro pewnie bede miala grzeszki, ale bedzie tez zumba o 17, wiec nie jest zle. a rano moze nauke jazdy na wrotkach

[Espoir91]

u mnie juz 57 na wadze, ale wczorajszy dzień nie należał do udanych... co do wypadania włosów, to może spowodowane jest to brakiem witamin?? jeżeli się odchudzasz, to Twój organizm ma niedobory i trzeba to uzupełnić. ja polecam Vitapil. Ma duże dawki mikroelementów i 60tab. to na dwa miesiące wystarczy

[happys]

ja po małym załamaniu dziś ważę 70,5 i wciąż nie mogę jeździć na rowerze bo hamulec zepsuty a mąż ni wie jak zrobić

[Espoir91]

ja nie wiem, czy wpadnie mi dziś jakiś ruch, bo pogoda okroooopna chyba, że może sama potańcze w domu

[happys]

ja to staram się codziennie chociaż 15 min. poćwiczyć

[SarahJasmin]

ja staram sie cwiczyc conajmniej 3-4 razy w tygodniu po te 40-60 minut

[Espoir91]

no ja też codziennie rower, ale dzis się kurde nie da

[happys]

u mnie też pogoda pod psem, jedynie spacer z parasolką

[choocoolate1]

pogoda beznadziejna, brak humoru, wiec chociaz w domku zrobilam brzuszki Moze nie za dlugi ten ruch ale zawsze cos dla sylwetki!

[SarahJasmin]

Lepsze brzuszki niz nic ! Ja dzisiaj z mama ide do kina na magic mike i moze do kina pieszo sie przejdziemy

[angelhorse]

hej dziewczyny )
Mogę się dołączyć ?
Mam 165 cm wzrostu i ważyłam 61kg jakieś 2 tyg temu. Teraz jestem na wakacjach nad morzem i nie mam jak się ważyć, w obwodzie nic nie tracę a trzymam się diety i biegam , jestem załamana.
Założyłam rówież wątek odchudzanie do wakacji, no ale chcę się udzielać też na tym . myślę że przyjmiecie?

[choocoolate1]

Napisane przez angelhorse

hej dziewczyny )
Mogę się dołączyć ?
Mam 165 cm wzrostu i ważyłam 61kg jakieś 2 tyg temu. Teraz jestem na wakacjach nad morzem i nie mam jak się ważyć, w obwodzie nic nie tracę a trzymam się diety i biegam , jestem załamana.
Założyłam rówież wątek odchudzanie do wakacji, no ale chcę się udzielać też na tym . myślę że przyjmiecie?

Jasne że Cie przyjmujemy. Witamy

[lila90]

Ja jak na razie jestem na etapie naprawienia mojego roweru, myślę że pozwoli mi zgubić trochę tłuszczyku ud. Chcę schudnąć ok.4 kilko, więc jestem dobrej myśli

[happys]

ha a mój rower zaczął działąć, dziś zrobiłam tylko mały kurs bo płuca zaczęły boleć