Polecamy:

Loriette · 2012-07-14, 16:45

U mnie bolesny @, więc odpuściłam ćwiczenia. Pojechałam z zamiarem dużych zakupów, a ostatecznie kupiłam mega neonowy różowy stanik w h&m i perfumy, które normalnie kosztują 160zł, ale dzisiaj był jakiś tam dzień i wywalczyłam za 29zł

agusia814 · 2012-07-14, 21:27

alexis W sklepie jeszcze dostałam SHAPE'a

cyniczna_ · 2012-07-15, 20:12

Cytat:

Napisane przez Loriette

A jaki kierunek?

Ćwiczenia przede wszystkim! Właśnie Ewka pomogła mi uporać się z tym wystającym brzuchem. Teraz jest elegancko!

))
Ćwiczysz skalpel czy killer?

Technik farmaceutyczny

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

2 dni zawalone, ale dopiero się zorientowałam, że ja ściągnęłam skalpela a nie killera

sasq · 2012-07-17, 16:15

jejku dziewczyny! Ale wczoraj mnie korciło na słodkie! Sama nie wiem jak ale wytrzymałam a dzisiaj już mi przeszło xD A jak wy sobie radzicie?

Bellino · 2012-07-18, 15:24

Moja lokatorka mówi, że znalazła świetny sposób na obżarstwo. Od miesiąca pije Yerba Mate i jest zachwycona. Ta właśnie Yerba Mate dla niej smakuje jak zielona herbata i powoduje, że nie jest głodna. Zwiększa jej przemiane materii. Próbowałyście?

czekoladniczka · 2012-07-18, 18:56

Cytat:

Napisane przez Bellino

Moja lokatorka mówi, że znalazła świetny sposób na obżarstwo. Od miesiąca pije Yerba Mate i jest zachwycona. Ta właśnie Yerba Mate dla niej smakuje jak zielona herbata i powoduje, że nie jest głodna. Zwiększa jej przemiane materii. Próbowałyście?

nie piłam, nie widziałam, nie znam

ale pije dużo zielonej i czerwonej herbaty i one także powoduję, że nie czujesz się głodna no i poprawiają przemianę materii. Czerwona tez przyspiesza spalanie tłuszczyku

ogólnie polecam - takie uczucie lekkości jest po nich

agusia814 · 2012-07-18, 19:24

Ja też uwielbiam czerwoną i zieloną herbatę, bo po nich jest tak lekko na żołądku

Jeju, ale miałam zakwasy po KILLERZE

Na drugi dzień musiałam odpocząć, bo łydki by mi eksplodowały

Ale już wróciłam do ćwiczeń i jest coraz lepiej. Ogólnie zauważyłam, że nie wypycha mi już tak brzucha po jedzeniu, chyba mięśnie zaczynają pracować na brzuchu

agusia814 · 2012-07-20, 11:00

Ej, dziołchy , nie objadać się tylko udzielać na forum

Ja piję właśnie kawę

Moje uzależnienie

Ta Ewa Chodakowska i jej ćwiczenia mnie kiedyś wykończą

Ale chociaż widzę efekty [po tak krótkim czasie] i to mnie motywuje, żeby dalej ćwiczyć

a co u Was?

Loriette · 2012-07-20, 11:01

Ja się nie obiadam, ale jakoś nie mam czasu ani ochoty siedzieć na wizażu

coś się ze mną dzieje niedobrego!

agusia814 · 2012-07-20, 11:18

Loriette To pewnie przez @ ?

Ja jak mam okres to w ogóle bez kija nie podchodź

I właściwie zaraz przed i po też

paula689 · 2012-07-20, 12:18

ten trening w shape to killer?? jeśli tak to czy tamten drugi(skalpel bodajże)był już w tej gazecie czy jeszcze nie??

agusia814 · 2012-07-20, 13:15

paula W ostatnim numerze SHAPE'a był KILLER, a we wcześniejszym także była płytka Ewy Chodakowskiej i chyba to właśnie był ten SKALPEL, ale nie dam głowy uciąć

paula689 · 2012-07-20, 14:51

Cytat:

Napisane przez agusia814

paula W ostatnim numerze SHAPE'a był KILLER, a we wcześniejszym także była płytka Ewy Chodakowskiej i chyba to właśnie był ten SKALPEL, ale nie dam głowy uciąć

kurczę...no trudno, a słyszała któraś z was o callanetics, podobno przynoszą rezultaty i chyba na razie zacznę to ćwiczyć w dniach w, których nie mam siłowni

cyniczna_ · 2012-07-21, 17:46

Wszystkie ćwiczenia można wziąć z chomika

Za mną połowa killera Ewy Chodakowskiej i wymiękam.. Teraz może skalpel zrobię i pójdę się wykąpać

Ale taka pozytywna energia, że szok !

Śniadanie: oczywiście spałam haha
Drugie śniadanie: drożdżówka z budyniem, dwie kromki razowego z margaryną i szynką
Obiad: 2 talerze pomidorowej z prawdziwych pomidorów <3 jeeeeju, z dużą ilością ziół

Podwieczorek: kisiel, pół jabłka.
Kolacja: jogurt, chrupkie z almette, kapusta kiszona.

Chyba nie jest źle, co ?

pieknykoniec · 2012-07-21, 18:28

Hej dziewczyny

Mogę się przyłączyć?

paula689 · 2012-07-21, 20:47

Cytat:

Napisane przez pieknykoniec

Hej dziewczyny

Mogę się przyłączyć?

jasne zapraszamy!!

Cytat:

Napisane przez cyniczna_

Wszystkie ćwiczenia można wziąć z chomika

Za mną połowa killera Ewy Chodakowskiej i wymiękam.. Teraz może skalpel zrobię i pójdę się wykąpać

Ale taka pozytywna energia, że szok !

Śniadanie: oczywiście spałam haha
Drugie śniadanie: drożdżówka z budyniem, dwie kromki razowego z margaryną i szynką
Obiad: 2 talerze pomidorowej z prawdziwych pomidorów <3 jeeeeju, z dużą ilością ziół

Podwieczorek: kisiel, pół jabłka.
Kolacja: jogurt, chrupkie z almette, kapusta kiszona.

Chyba nie jest źle, co ?

killer-a już mam a skalpel jest na chomiku ale jako jeden plik,mogła by mi któraś powiedzieć jakiej wielkości on musi być??(żebym sobie dobry ściągnęła)

pieknykoniec · 2012-07-21, 21:11

Cytat:

Napisane przez paula689;35440698[U

]jasne zapraszamy!![/U]

To super

To powiem coś o sobie

Od października zaczynam studia (I stopnia) w Szczecinie. Jak widać po moim podpisie już 'trochę schudłam' (od 27 grudnia 2011r.).
Widzę, że ćwiczycie z filmami... Próbowałyście "Chcę mieć taki brzuch" i "Chcę mieć takie pośladki"? Mi pomogło- codziennie 30minut i w 1,5 miesiąca (z dietą) -9kg.

Loriette · 2012-07-22, 10:00

Cytat:

Napisane przez pieknykoniec

Hej dziewczyny

Mogę się przyłączyć?

Witam

Cytat:

Napisane przez cyniczna_

Śniadanie: oczywiście spałam haha
Drugie śniadanie: drożdżówka z budyniem, dwie kromki razowego z margaryną i szynką
Obiad: 2 talerze pomidorowej z prawdziwych pomidorów <3 jeeeeju, z dużą ilością ziół

Podwieczorek: kisiel, pół jabłka.
Kolacja: jogurt, chrupkie z almette, kapusta kiszona.

Chyba nie jest źle, co ?

"Jadłaś" moje ulubione śniadanie

Zrobiłam sobie takie dzisiaj! A obiad - poezja.. kojarzy mi się z Włochami. Innej pomidorówki nie jem

Cytat:

Napisane przez paula689

jasne zapraszamy!!

killer-a już mam a skalpel jest na chomiku ale jako jeden plik,mogła by mi któraś powiedzieć jakiej wielkości on musi być??(żebym sobie dobry ściągnęła)

Wiesz co.. na płycie nie jest napisane jaka jest wielkość tego pliku, ale całość ma 42 minuty i jest nagrane na płycie DVD, więc może być spory..

agusia814 · 2012-07-22, 14:06

pieknykoniec Witaj

A jak masz na imię? Bo tak dziwnie mówić mi do Ciebie "piękny końcu" ?

cyniczna Ja dzisiaj też takie śniadanie sobie zaserwowałam

Wczoraj byłam na imprezie i tak się wytańczyłam, że chyba spaliłam milion kalorii

Ah brakowało mi tego

W końcu czuję, że mam wakacje!

Dzisiaj niedziela, czy mogę pozwolić sobie na lody czekoladowe

?

pieknykoniec · 2012-07-22, 16:01

Cytat:

Napisane przez agusia814

pieknykoniec Witaj

A jak masz na imię? Bo tak dziwnie mówić mi do Ciebie "piękny końcu" ?

Dzisiaj niedziela, czy mogę pozwolić sobie na lody czekoladowe

?

Kasia jestem

Ja sobie pozwoliłam na śmietankowe

ale rano byłam na fitnessie!!!

cyniczna_ · 2012-07-22, 18:01

Cytat:

Napisane przez paula689

jasne zapraszamy!!

killer-a już mam a skalpel jest na chomiku ale jako jeden plik,mogła by mi któraś powiedzieć jakiej wielkości on musi być??(żebym sobie dobry ściągnęła)

Tutaj masz link do killera: http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/pauli.a/Fitness/...avi%28video%29

A dalej znajdziesz też killer 2.

A skalpel tutaj: http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/klaudia316/*e2*9...*c5*81O+123%29

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

nie działa -.- no ale to można poznać, bo na killerze jak się zaczyna filmik to ewa ma jedną nogę w górze i jest w żółtych spodenkach ;p taka podpowiedź

paula689 · 2012-07-22, 19:38

Cytat:

Napisane przez cyniczna_

Tutaj masz link do killera: http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/pauli.a/Fitness/Ewa+Chodakowska/Killer*2c+p*c5*82yta+2/SHAPE+Ewa+Chodakowska+-+spalanie+*26+modelowanie +-+killer1,1789117882.avi%2 8video%29

A dalej znajdziesz też killer 2.

A skalpel tutaj: http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/klaudia316/*e2*96*baFITNESS/FITNESSSSSSSSSSSSSSS/Ewa+Chodakowska+%28HAS*c5 *81O+123%29

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

nie działa -.- no ale to można poznać, bo na killerze jak się zaczyna filmik to ewa ma jedną nogę w górze i jest w żółtych spodenkach ;p taka podpowiedź

dzięki, już ściągnęłam

agusia814 · 2012-07-22, 20:52

A ja jednak nie zjadłam lodów, ale kawałek pizzy

Ale bez żadnych dodatków, taka zwyczajna, więc to najlepsza opcja

I byłam na długim spacerze dzisiaj dwa razy, więc na pewno coś spaliłam

pieknykoniec · 2012-07-22, 21:28

U mnie największym problemem jest jedzenie... Nie umiem się ostatnio powstrzymać przed zjedzeniem lodów, ciastek albo czegoś innego niezdrowego ;/

Trzymajcie za mnie kciuki, żeby mi się rano udało wstać na gimnastykę odchudzającą

paula689 · 2012-07-23, 13:08

Cytat:

Napisane przez pieknykoniec

U mnie największym problemem jest jedzenie... Nie umiem się ostatnio powstrzymać przed zjedzeniem lodów, ciastek albo czegoś innego niezdrowego ;/

Trzymajcie za mnie kciuki, żeby mi się rano udało wstać na gimnastykę odchudzającą

i co udało się wstać??ja dziś z samego rana wstałam i ćwiczyłam callanetics.

pieknykoniec · 2012-07-23, 14:42

Udało!!!

Wstałam wypiłam kawę i poszłam na zajęcia

I teraz czekam na 19 na kolejne :3

agusia814 · 2012-07-23, 16:57

A ja jakoś kurde tracę motywację

Nie mam gdzie teraz ćwiczyć z E. Chodakowską, bo zabrali mi laptopa do naprawy

A na stacjonarnym to masakra, 'chodzi z prędkością światła'

Więc wole nie ryzykować i nie puszczać na nim tej płytki

Więc chyba skoczę sobie do piwnicy na siłownie na orbitrek

Albo pobiegać gdzieś na polach, bo nie mogę się opierdzielać w domu

Dzisiaj zjadłam kanapkę chleba w jajku rano

Na obiad gotowana kapusta

z piersią z kurczaka
I przed chwilą kawałek arbuza

pieknykoniec · 2012-07-23, 17:14

Ja zauważyłam, że cały czas jestem głodna... i nieważne czy cały czas jem czy nie jem nic...

Ja zaraz lecę znowu na fitness... Już się ze mnie wszyscy śmieją, że niedługo zamieszkam w klubie

cyniczna_ · 2012-07-23, 17:16

Lody na diecie nie są złe

Tylko wiadomo, że nie jakieś czekoladowe ^ ^ A ja właśnie po kolacji, na którą sobie zjadłam dietetyczne naleśniki z jogurtem <3 Nie ćwiczę dzisiaj, jakoś mi się nie chce.. Od jutra być może bieganko

Zaczęłam dzisiaj dietę 900 kcal + warzywa i owoce i czuję się świetnie.

Zjedzone ok. 850 kcal + owoce i warzywa

Nie jest źle

pieknykoniec · 2012-07-23, 20:36

A ja właśnie wróciłam... Byłam na gimnastyce odchudzającej i pilatesie... Nie mam w ogóle siły!!!!

I dziś dwie panie powiedziały, że widać bardzo, że schudłam i nie wierzą, że to tylko 5kg (bo pytały się najpierw ile schudłam odkąd chodzę na fitness-3miesiące). Miłe

Aż chce się więcej

Ale najpierw inna misja... PRYSZNIC

2012-07-14, 16:45	#61
Loriette Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 042	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) U mnie bolesny @, więc odpuściłam ćwiczenia. Pojechałam z zamiarem dużych zakupów, a ostatecznie kupiłam mega neonowy różowy stanik w h&m i perfumy, które normalnie kosztują 160zł, ale dzisiaj był jakiś tam dzień i wywalczyłam za 29zł __________________ BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.

2012-07-14, 21:27	#62
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) alexis W sklepie jeszcze dostałam SHAPE'a __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-17, 16:15	#64
sasq Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 90	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) jejku dziewczyny! Ale wczoraj mnie korciło na słodkie! Sama nie wiem jak ale wytrzymałam a dzisiaj już mi przeszło xD A jak wy sobie radzicie? __________________ "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" wzrost: 174 cm cel:60kg moja droga: 74-70-68-67-65-64-63-62-64-65-66kg

2012-07-18, 15:24	#65
Bellino Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 3	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Moja lokatorka mówi, że znalazła świetny sposób na obżarstwo. Od miesiąca pije Yerba Mate i jest zachwycona. Ta właśnie Yerba Mate dla niej smakuje jak zielona herbata i powoduje, że nie jest głodna. Zwiększa jej przemiane materii. Próbowałyście?

2012-07-18, 19:24	#67
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Ja też uwielbiam czerwoną i zieloną herbatę, bo po nich jest tak lekko na żołądku Jeju, ale miałam zakwasy po KILLERZE Na drugi dzień musiałam odpocząć, bo łydki by mi eksplodowały Ale już wróciłam do ćwiczeń i jest coraz lepiej. Ogólnie zauważyłam, że nie wypycha mi już tak brzucha po jedzeniu, chyba mięśnie zaczynają pracować na brzuchu __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-20, 11:00	#68
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Ej, dziołchy , nie objadać się tylko udzielać na forum Ja piję właśnie kawę Moje uzależnienie Ta Ewa Chodakowska i jej ćwiczenia mnie kiedyś wykończą Ale chociaż widzę efekty [po tak krótkim czasie] i to mnie motywuje, żeby dalej ćwiczyć a co u Was? __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-20, 11:01	#69
Loriette Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 042	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Ja się nie obiadam, ale jakoś nie mam czasu ani ochoty siedzieć na wizażu coś się ze mną dzieje niedobrego! __________________ BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.

2012-07-20, 11:18	#70
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Loriette To pewnie przez @ ? Ja jak mam okres to w ogóle bez kija nie podchodź I właściwie zaraz przed i po też __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-20, 12:18	#71
paula689 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 717	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) ten trening w shape to killer?? jeśli tak to czy tamten drugi(skalpel bodajże)był już w tej gazecie czy jeszcze nie?? __________________ Odchudzam się 74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 Zapuszczam włosy 35-40-45-50-55-60-65

2012-07-20, 13:15	#72
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) paula W ostatnim numerze SHAPE'a był KILLER, a we wcześniejszym także była płytka Ewy Chodakowskiej i chyba to właśnie był ten SKALPEL, ale nie dam głowy uciąć __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-21, 17:46	#74
cyniczna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 253	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Wszystkie ćwiczenia można wziąć z chomika Za mną połowa killera Ewy Chodakowskiej i wymiękam.. Teraz może skalpel zrobię i pójdę się wykąpać Ale taka pozytywna energia, że szok ! Śniadanie: oczywiście spałam haha Drugie śniadanie: drożdżówka z budyniem, dwie kromki razowego z margaryną i szynką Obiad: 2 talerze pomidorowej z prawdziwych pomidorów <3 jeeeeju, z dużą ilością ziół Podwieczorek: kisiel, pół jabłka. Kolacja: jogurt, chrupkie z almette, kapusta kiszona. Chyba nie jest źle, co ?

2012-07-21, 18:28	#75
pieknykoniec Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 782	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Hej dziewczyny Mogę się przyłączyć? __________________ 93-> 77 -> 68 Bloguję

2012-07-22, 14:06	#79
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) pieknykoniec Witaj A jak masz na imię? Bo tak dziwnie mówić mi do Ciebie "piękny końcu" ? cyniczna Ja dzisiaj też takie śniadanie sobie zaserwowałam Wczoraj byłam na imprezie i tak się wytańczyłam, że chyba spaliłam milion kalorii Ah brakowało mi tego W końcu czuję, że mam wakacje! Dzisiaj niedziela, czy mogę pozwolić sobie na lody czekoladowe? __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-22, 20:52	#83
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) A ja jednak nie zjadłam lodów, ale kawałek pizzy Ale bez żadnych dodatków, taka zwyczajna, więc to najlepsza opcja I byłam na długim spacerze dzisiaj dwa razy, więc na pewno coś spaliłam __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-22, 21:28	#84
pieknykoniec Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 782	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) U mnie największym problemem jest jedzenie... Nie umiem się ostatnio powstrzymać przed zjedzeniem lodów, ciastek albo czegoś innego niezdrowego ;/ Trzymajcie za mnie kciuki, żeby mi się rano udało wstać na gimnastykę odchudzającą __________________ 93-> 77 -> 68 Bloguję

2012-07-23, 14:42	#86
pieknykoniec Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 782	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Udało!!! Wstałam wypiłam kawę i poszłam na zajęcia I teraz czekam na 19 na kolejne :3 __________________ 93-> 77 -> 68 Bloguję

2012-07-23, 16:57	#87
agusia814 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 484	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) A ja jakoś kurde tracę motywację Nie mam gdzie teraz ćwiczyć z E. Chodakowską, bo zabrali mi laptopa do naprawy A na stacjonarnym to masakra, 'chodzi z prędkością światła' Więc wole nie ryzykować i nie puszczać na nim tej płytki Więc chyba skoczę sobie do piwnicy na siłownie na orbitrek Albo pobiegać gdzieś na polach, bo nie mogę się opierdzielać w domu Dzisiaj zjadłam kanapkę chleba w jajku rano Na obiad gotowana kapusta z piersią z kurczaka I przed chwilą kawałek arbuza __________________ Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki

2012-07-23, 17:14	#88
pieknykoniec Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 782	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Ja zauważyłam, że cały czas jestem głodna... i nieważne czy cały czas jem czy nie jem nic... Ja zaraz lecę znowu na fitness... Już się ze mnie wszyscy śmieją, że niedługo zamieszkam w klubie __________________ 93-> 77 -> 68 Bloguję

2012-07-23, 17:16	#89
cyniczna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 253	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) Lody na diecie nie są złe Tylko wiadomo, że nie jakieś czekoladowe ^ ^ A ja właśnie po kolacji, na którą sobie zjadłam dietetyczne naleśniki z jogurtem <3 Nie ćwiczę dzisiaj, jakoś mi się nie chce.. Od jutra być może bieganko Zaczęłam dzisiaj dietę 900 kcal + warzywa i owoce i czuję się świetnie. Zjedzone ok. 850 kcal + owoce i warzywa Nie jest źle

2012-07-23, 20:36	#90
pieknykoniec Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 782	Dot.: W tym roku na studia się wybieramy, a więc schudnąć zamiar mamy! :) A ja właśnie wróciłam... Byłam na gimnastyce odchudzającej i pilatesie... Nie mam w ogóle siły!!!! I dziś dwie panie powiedziały, że widać bardzo, że schudłam i nie wierzą, że to tylko 5kg (bo pytały się najpierw ile schudłam odkąd chodzę na fitness-3miesiące). Miłe Aż chce się więcej Ale najpierw inna misja... PRYSZNIC __________________ 93-> 77 -> 68 Bloguję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)