2012-10-20, 15:22 | #61 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 61
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
Dobra, dobra. Koniec laby, dzisiaj mimo tego, że mój organizm nie jest zbyt miło do życia nastawiony, a i jestem złaaa bardzo, to powoli zaczynam ze zdrowym odżywianiem + ćwiczeniami ;D wszak ćwiczenia będę późnym wieczorem, jak to u mnie (mobilizacja około 23 ;D) Wstałam o 15, impreza trwała dość długo, więc musiałam odespać i dzień zaczęłam od miseczki barszczyku z białą fasolą A jak u Was, Kochane? ;*
__________________
-> 58 kg! + wysportowana sylwetka Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton
Focus T25 + Ewa Chodakowska |
|
2012-10-20, 16:05 | #62 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
Cytat:
Dopisuje : * ----- Lece zaraz do pracy ! Jak wroce to bedzie czekac na mnie fryzjerka, tne klaki i farbuje !
__________________
Edytowane przez xTync Czas edycji: 2012-10-20 o 16:07 |
||
2012-10-20, 17:20 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Dziś nie ćwiczyłam, ale cały dzień coś robiłam, wiec się trochę poruszałam.
Moja rodzinka kupiła sobie sernika, zostawili mi jeden kawałek gdybym nabrała ochoty (ja się pytam po co oni mnie tak męczą). Po jakiejś godzinie zniknął w niewyjaśnionych okolicznościach. Na szczęście bo inaczej pewnie bym się w końcu do niego dobrała.
__________________
|
2012-10-20, 19:36 | #64 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
Dobra, wczorajsze 'oczyszczenie' mi bardzo pomoglo, dzisiaj poszlo mi o niebo lepiej i czuje sie zmotywowana Niestety, przez moja prace (jestem kelnerka, pracuje w godzinach 11-18) ciezko mi pilnowac godzin posilkow, bo to zalezy od tego, jak bardzo jestem zmeczona (jak jestem padnieta i jest duzy ruch, to nie mysle nawet o jedzeniu) Dzisiaj zatem: I: ciemna bulka z twarozkiem i papryka II: mix warzyw surowych (w sumie to jadlam ja na raty w przelocie) i z mozarella III: serek wiejski z tunczykiem i papryka kurcze, cos jeszcze jadlam, ale juz nie pamietam... Jak mozna zapomniec, co sie jadlo? W kazdym razie nie nagrzeszylam za bardzo, do herbatki zjadlam jedno ciasteczko, wiec odnioslam tak jakby sukces jeszcze wieczorem abs i wiecej nie, bo nie mam sily...
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
2012-10-20, 20:02 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Leżałam i oglądałam telewizję i tak sobie myślę, dalej się obijasz? Także wstałam i przez 20 minut poćwiczyłam - trochę hula hopa, jakieś brzuszki, rowerek, podnoszenie nóg itp. Nie ma obijania się.
__________________
|
2012-10-20, 20:14 | #66 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 129
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Ajj ja to dzisiaj się leniłam poszłam tylko na 3-godzinny spacer a tak ZERO ruchu ! Ta jednodniowa przerwa pociągnęła mnie na dno. Na dodatek cały tydzień wytrzymałam bez jakichkolwiek słodyczy - było bardzo ciężko dawałam radę aż tu nagle dzisiaj przez te nic nie robienie skusiły mnie . Zjadłam masę cukierków na dodatek ciasto i jeszcze inne słodkości . Mam ogromny zal do siebie .
|
2012-10-20, 20:37 | #67 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 591
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Hej dziewczyny U mnie dzisiaj z dietą tak sobie, z kcal ok, ale niestety za dużo węgli... staram się je pomału jakoś zmniejszać Co do ruchu to dzisiaj równe 9 godzin spaceru (zakupy, starówka, morze) i nogi wchodzą mi w tyłek, także ewentualnie Tiffany na baczki dzisiaj zrobię
tobec - o jak fajnie będziemy się nawzajem motywować abre90 - a może poleciłabyś mi coś białkowego na kolację? Nigdy pomysłów nie mam i ograniczam się do jajek i piersi z kurczaka
__________________
See the shadow, it stays beside me In my dreams, it never likes me Oh, it's a long road that I've created I've got it under control So why am I walking? And this I don't know |
2012-10-20, 20:45 | #68 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
bialy ser/wiejski mozna w dodatku jesc i na slodko (z miodem, cynamonem, rodzynkami, orzechami) jak i na slono Oj sporo tego mozna by kombinowac, laczyc ze soba, jak sie chce to sie da !
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie Edytowane przez framebasics Czas edycji: 2012-10-20 o 20:47 |
|
2012-10-20, 20:56 | #69 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
dodam jeszcze, że przeróżne sałatki i np zupy mam je zawsze na kolacje.
a piersią z kurczaka osobiście już dawno... no przejadła mi się więc już nie występuje w moich rozpiskach
__________________
rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze |
2012-10-20, 21:28 | #70 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
obcielam wlosy !
Grzeszylam w cholere !
__________________
|
2012-10-20, 21:36 | #71 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 591
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Dzięki dziewczyny, na pewno coś pokombinuję
xTync - zadowolona z efektu? ja wręcz nienawidzę fryzjerek, mówię końcówki a tu o, 7 cm poleciało... całe szczęście mam falowano/kręcone włosy i sama zaczęłam sobie podcinać Ahh, spojrzałam na pierwszą stronę, jeżeli byś mogła to dopisz jako mój cel 59 kg
__________________
See the shadow, it stays beside me In my dreams, it never likes me Oh, it's a long road that I've created I've got it under control So why am I walking? And this I don't know Edytowane przez MrsShout Czas edycji: 2012-10-20 o 21:48 |
2012-10-20, 21:36 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
ja też dzisiaj obcięłam... 3cm a czuję jakby połowę...
|
2012-10-20, 21:52 | #73 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
__________________
|
|
2012-10-20, 21:56 | #74 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 973
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Ja obetnę pewnie w przyszłym tygodniu
Dziś wpadły grzechy... Ale to nic I- owsianka z wiśniami, kakaem, kilkoma kuleczkami czekoladowymi, słonecznikiem i lnem II- banan III- pierogi z pieczarkami i kapustą IV- szejk bananowy V- 2 kawałki warzywnej pizzy (niecałe w sumie- bo nie dojadłam ciasta na końcu z jednego kawałka ) Dwa ostatnie z TŻem były spędziłam przemiły wieczór i to najważniejsze. |
2012-10-20, 22:03 | #75 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
u mnie największe cięcie włosów było rok temu z długości do pupy na długość do ramion. wszyscy byli w szoku i prawie mnie nie poznawali, bo całe życie miałam mega grube i mega długie.
Cytat:
ja właśnie skończyłam gotować mus jabłkowy do jutrzejszej owsianki, przydałoby się pouczyć albo iść spać... ale jeszcze chwilę tu posiedzę
__________________
rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze |
|
2012-10-20, 22:09 | #76 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 61
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Dziewczyny melduję się! Wstałam dzisiaj o 15, więc mam mniej posiłków.
Nie grzeszyłam, ale było więcej węgli niż białka niestety. Co jest raczej karygodne ;D Ale zaraz zabieram się za ewciowy skalpel, na lepszy sen <3 Do jutra
__________________
-> 58 kg! + wysportowana sylwetka Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton
Focus T25 + Ewa Chodakowska |
2012-10-21, 07:47 | #77 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 183
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Witajcie o poranku
Widzę , że oprócz diet , odchudzania - wczoraj był dzień fryzjerski tak się składa że ja również wczoraj byłam ściąć moje kudełki Jak nigdy chyba jestem zadowolona , że obcięłam włosięta, bo końcówki miałam już dość zniszczone. Dawno fryzjera nie widziały, ale to dlatego że zapuszczam do ślubnego upięcia . Także myslę iż jeszc ze uda sie wyhodować kilka cm A teraz do sedna : dieta trzymana w ryzach, choć grzeszki się zdarzają i niestety takowy wczoraj nastąpił aż wstyd się wam przyznać śniadanie: płatki na mleku w między czasie jabłko, winogrona obiad: warzywa z patelni no i grzech PIWO tak to jest jak przychodzi sobota i znajomi się pojawiają Oczywiście ćwiczenia jakiekolwiek odpuściłam sobie w ten dzień. Oby dziś takiego błogiego lenistwa nie było Trzymam za was wszystkie kciuki , mam nadzieję że waga nam będzie spadała w dół. |
2012-10-21, 08:10 | #78 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
Powiem wam ze z fryzjeraj jestem zadowolona ale - jak zwykle schrzanil mi grzywke a zarazem gore wlosow. Ale wlosy nie reka - odrosna. Mialam tez zrobic sobie OMBRE, ale iz mam kruczoczarne + brazowe wlosy musialabym trzymac rozjasniacz z utleniaczem 9% przez 25 min - mogly by mi sie wlosy pokruszyc ... Wiec sobie odpuscilam i z fryzjerka dogadalam ze bede to pasemkami rozjasniac ! Takze mam 3 male rozjasnione pasemka na dole wlosow
__________________
|
|
2012-10-21, 08:17 | #79 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
u mnie dziś na obiad tortilla z udkiem kuraka-uwieeelbiam
no i dzień pod znakiem nauki...tylko w między czasie skoczę do rodziców i do stajni. miłego dnia
__________________
rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze |
2012-10-21, 08:34 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Dzień dobry Wam u mnie na śniadanie Bobovita malinowa a co później- okaże się
|
2012-10-21, 09:50 | #81 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 973
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cześć! U mnie na śniadanie owsianka z jabłkiem i cynamonem
|
2012-10-21, 09:59 | #82 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
to podobnie jak u mnie zrobiłam mus jabłkowy z cynamonem i imbirem do owsianki
__________________
rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze |
2012-10-21, 10:14 | #83 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 973
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Z imbirem to jeszcze nie próbowałam
|
2012-10-21, 11:05 | #84 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
dzień dobry
to ja, jako wizażowy weteran odchudzania, też chętnie będę do Was zaglądać z niektórymi się już znam a tak dla formalności : Katien
__________________
odwielorybiam się Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2012-10-21 o 11:11 |
2012-10-21, 11:09 | #85 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
katien, czy my się znamy?
__________________
rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze |
2012-10-21, 11:12 | #86 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
abre, abre, abre... hmmm czekaj czekaj... chyba coś mi to mówi
__________________
odwielorybiam się |
2012-10-21, 12:14 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Ja próbuję zapuścić włosy, ale nie wiem co z tego wyjdzie, bo moje włosy strasznie cienkie i nie wiem czy się za niedługo nie wkurzę na nie i nie zetnę.
Hej Katiennn Byłam dziś z tatą na grzybach. Pochodziłam po lesie 2 i pół godziny. Zjadłam trzy rogaliki z ciasta drożdżowego z serem białym. No ale nie będę wariować, bo w każdym bądź razie lepsze to od czekolady.
__________________
|
2012-10-21, 12:51 | #88 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
Cytat:
__________________
odwielorybiam się |
|
2012-10-21, 12:58 | #89 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 973
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
A ja zjadłam obiad na bogato- mała miseczka warzywnego rosołu (gotowany na kostce warzywnej, przyprawach, dużej ilości brokuł, kalafiora, marchwi, pietruszki, selera i pora, a i dodałam trochę cebulki podsmażonej na niewielkiej ilości tłuszczu), później łyżka ziemniaków, dużo brokuł i kalafiora z mojego rosołu i kania! Moja nowa miłość. Odcisnęłam ile mogłam tłuszczu z niej. Nigdzie nie mogę znaleźć jej roli w diecie, ma jakieś wartości? Z tego co wiem, to grzyby zastępują skutecznie mięso, więc powinny być bogate w białko.
Elsay też walczę o piękne włosy, ostatnio faktycznie jest poprawa, a z natury są cieniutkie, myślę, że te rogaliki niczym strasznie złym nie były, a domowe czy kupione? katiennn witaj zaraz poczytam bloga, którego podesłałaś |
2012-10-21, 13:02 | #90 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotkuja i zrzedza bo uda sie trzesa !!!
http://anwena.blogspot.com/2012/09/c...oim-blogu.html
- tu możesz łatwo znaleźć, co Cię interesuje!
__________________
odwielorybiam się |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:25.