INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[Claudyna90]

Dokładnie każdej się zawsze wydaje, że coś jest zawsze nie tak .
Mi akurat trochę przeszkadzają "boczki" i chyba tylko ja je widze... bo jak mówię to przyjaciółką to się ze mnie śmieją :P

[SzkodaGadac]

Czyżby słoneczko podziałało na Wszystkich jak endorfinki i na zewnątrz szalejecie ??, gdzie słoneczko i wiaterek??

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------

Ajjj przecież dzisiaj poniedziałek a nie niedziela Zapomniałam, że ja mam wolne za nadpracowane godziny . Ehhh to miłej pracy
Właśnie zrobiłam Playo i zaraz się borę za recovery, bo troszkę się poobijałam przez zęba , obżarstwo i doły , ale zaczynam łapać powera na nowo

[madisza]

ja niestety w robocie =/ a taka ładna pogoda za oknem ehh

[morsmordre]

Hej, można dołączyć? Ćwiczyłam już z Shaunem, nawet chyba trochę udzielałam się w wątku, dziś robię pierwszy fit test, od jutra zaczynamy ostrą jazdę

[madisza]

a coz cwiczyłas z nim ?
witam Cie

[morsmordre]

Napisane przez madisza

a coz cwiczyłas z nim ?
witam Cie

Insanity

Odpaliłam Fit Test i jak zawsze Tanya działała mi na nerwy

Moje wyniki:
switch kicks 86
power jacks 42
power knees 72
power jumps 25
globe jumps 6
suicide jumps 13
push up jacks 13
low plank oblique 26

Słaaaboo

[Mantide]

Dzisiaj po pracy zaczynam przygodę z insanity heh...
Pomierzyłam się dokładnie, żeby nie było, że oszukuję
biust 87 (jeszcze niedawno było 90:/ nie wiem jakim cudem tak szybko spadł mi biust, ale był bardzo napuchnięty przez długi czas:/)
talia 61
brzuch 85
biodra 92
uda 49
łydki 34

Dodam jeszcze, że mam 170 cm wzrostu.

Mogę tylko powiedzieć, że po zakończeniu całego insanity moje wymiary wynosiły:
biust 84
talia 58
brzuch 78
biodra 89
uda 48
łydki 34
Chciałabym po prostu zrzucić z brzucha i to tyle.
Zaznaczam, że nie będę miała jakiejś rygorystycznej diety, wcześniej też nie miałam. Odstawiam znowu alkohol, bo to przez niego brzuch rośnie, słodyczy i tak nie lubię, będę piła samą wodę. I jeszcze jedno....pod koniec stycznia wyglądałam całkiem spoko, dopiero od lutego coś się ze mną porobiło i jest lipa:/

Trzymajcie za mnie kciuki Ja za was trzymam
I pamiętajcie, że tutaj bardzo ważną rolę odgrywa czas...nie da się schudnąć w sekunde, trzeba być cierpliwym (nie wiem kogo bardziej próbuję przekonać siebie czy was)

[charlizeee]

Napisane przez Mantide

Dzisiaj po pracy zaczynam przygodę z insanity heh...
Pomierzyłam się dokładnie, żeby nie było, że oszukuję
biust 87 (jeszcze niedawno było 90:/ nie wiem jakim cudem tak szybko spadł mi biust, ale był bardzo napuchnięty przez długi czas:/)
talia 61
brzuch 85
biodra 92
uda 49
łydki 34

Dodam jeszcze, że mam 170 cm wzrostu.

Mogę tylko powiedzieć, że po zakończeniu całego insanity moje wymiary wynosiły:
biust 84
talia 58
brzuch 78
biodra 89
uda 48
łydki 34
Chciałabym po prostu zrzucić z brzucha i to tyle.
Zaznaczam, że nie będę miała jakiejś rygorystycznej diety, wcześniej też nie miałam. Odstawiam znowu alkohol, bo to przez niego brzuch rośnie, słodyczy i tak nie lubię, będę piła samą wodę. I jeszcze jedno....pod koniec stycznia wyglądałam całkiem spoko, dopiero od lutego coś się ze mną porobiło i jest lipa:/

Trzymajcie za mnie kciuki Ja za was trzymam
I pamiętajcie, że tutaj bardzo ważną rolę odgrywa czas...nie da się schudnąć w sekunde, trzeba być cierpliwym (nie wiem kogo bardziej próbuję przekonać siebie czy was)

Talia 61 i Ty mi tu mówisz ze masz gruby brzuch? Nie wstyd Ci a tak poważnie to trzymam kciuki

[plina]

morsmordre, witaj . Całe Insanity już zrobiłaś, czy poszczególne treningi? Bo nie zrozumiałam za bardzo Powodzenia!

Mantide, witam, życzę powodzenia, byś traciła cm właśnie tam, gdzie chcesz .


Ja dzisiaj zaczęłam recovery week i bardzo mi się podoba zestaw ćwiczeń. Przyjemne to było .

[charlizeee]

Napisane przez morsmordre

Insanity

Odpaliłam Fit Test i jak zawsze Tanya działała mi na nerwy

Moje wyniki:
switch kicks 86
power jacks 42
power knees 72
power jumps 25
globe jumps 6
suicide jumps 13
push up jacks 13
low plank oblique 26

Słaaaboo

Nie jest tak źle przecież trzymam kciuki ;-)

[morsmordre]

Plina, robiłam już całe insanity dwa lata z rzędu na wiosnę

Dzięki dziewczyny za przywitanie i kciuki Mam nadzieję, ze z Wami łatwiej będzie mi się zmotywować

[Bellitudoo]

Głupio wejśc na watek i powiedzieć, ze sie opuściło, także

[Claudyna90]

Matko... jak ja się dziś zmuszałam.... przez polemizowanie ze soba w myslach, ze musze to zrobic chyba schizofrenii się dorobie a nie pięknego brzucha hehe :P.

Dziś przegiełam z cukrami... pierw na uczelni dziewczyny przyniosły ciastka i głupio było mi odmówić zjadłam 4 ... potem ptasie mleczka w pracy zjadłam 3.... a na koniec mój chłopak przyniósł do domu drożdżówki i tez zjdałam pół . Dzień do tyłu...

[aaaassss]

Dobry wieczór 4 tydzień insanity trochę do d*py ponieważ opuściłam 3 dni z powodu drobnego załamania, ale już się ogarnęłam i jadę dalej Zastanawiałam się czy zacząć ten 4 tydzień od początku, ale zdecydowałam, że jednak dzisiaj rozpocznę już recovery. Jestem strasznie ciekawa maxów

[medsik]

jestem, coby was śledzić

[natalkaa7522]

Dzisiaj pierwszy dzień max'ów Nie było tak tragicznie jak czytałam ale dobrze też nie było.. 44 minuty wycisku z Szonem to jest coś.. W 1 miesiacu było 25 max. minut takiego treningu

[Mantide]

Napisane przez charlizeee

Talia 61 i Ty mi tu mówisz ze masz gruby brzuch? Nie wstyd Ci a tak poważnie to trzymam kciuki

więc wyobraź sobie chudą talię i taki brzuch wylewający się. Mi najszybciej chudnie talia, ale brzuch wystaje strasznie, boczki też mnie dobijają. Ok mieszczę się w rozmiar 36 ale wyłazi mi brzuch i boczki, ledwo wtedy oddycham, no i ten tłuszcz zamiast mięśni:/ Nie chodzi o to, że jestem gruba, ale otłuszczona przez te wszystkie rzeczy, które jem, bo są nafaszerowane chemią.

[neheszta]

Hej ja juz pierwszy tydz maxow zrobilam. Te treningi sa o niebo lepsze ale za to dlugie.
Efekty po miesiacu? Plaski brzuch z rzezbiacymi sie miesniami tylek poszedl do gory a biust sie zaokraglil. I to wszystko tz zauwazyl ktory dlugo mnie nie widzial

[paaluch]

Hej dziewczyny
chciałabym dołączyć do Was i zacząć ćwiczyć Insanity, ale nie bardzo wiem jak zacząć próbowałam znaleźć filmiki na chomikuj, torrentach, ale nie wiedziałam, jakie mam pobrać. Pomożecie?

[Bellitudoo]

Mnie maksy męczą w jakiś inny sposób nie jestem mocno spocona, nie brak mi tchu, ale są dłuuugieee.

[Claudyna90]

Właśnie dla mnie tak samo. W pierwszym miesiącu mówiłam... to tylko 40 min, a teraz jak pomyśle, że godzina mnie czeka to mi się trochę odechciewa

[charlizeee]

Napisane przez Mantide

więc wyobraź sobie chudą talię i taki brzuch wylewający się. Mi najszybciej chudnie talia, ale brzuch wystaje strasznie, boczki też mnie dobijają. Ok mieszczę się w rozmiar 36 ale wyłazi mi brzuch i boczki, ledwo wtedy oddycham, no i ten tłuszcz zamiast mięśni:/ Nie chodzi o to, że jestem gruba, ale otłuszczona przez te wszystkie rzeczy, które jem, bo są nafaszerowane chemią.

Przecież to był żarcik każda kobieta niezależnie od rozmiaru ma jakieś ale do siebie. Napewno jest lepiej niż mówisz bo patrzysz krytycznym okiem także trzymam kciuki za Ciebie i wszystkie nas tutaj :/)

[loszcz]

Witajcie kobietki (bo nasz rodzynek gdzieś chyba przepadł )
Dawno się nie udzielałam,nie robiłam zdjęć itd.Przede mną jeszcze miesiąc (ostatni tydzień przerwy przez siostrę i dzidziusia),postanowiłam pokazać wam mój tłuszczyk a co
Mam 74 kg i 165 cm więc baaardzo dużo do zgubienia(20 kg ).
Zdjęcie przed Insanity,po 2 tyg i po 3 tyg (gdzieś zagubiłam zdjęcie po 4 ale kiedyś pstryknę fotkę i dodam )

[charlizeee]

Napisane przez loszcz

Witajcie kobietki (bo nasz rodzynek gdzieś chyba przepadł )
Dawno się nie udzielałam,nie robiłam zdjęć itd.Przede mną jeszcze miesiąc (ostatni tydzień przerwy przez siostrę i dzidziusia),postanowiłam pokazać wam mój tłuszczyk a co
Mam 74 kg i 165 cm więc baaardzo dużo do zgubienia(20 kg ).
Zdjęcie przed Insanity,po 2 tyg i po 3 tyg (gdzieś zagubiłam zdjęcie po 4 ale kiedyś pstryknę fotkę i dodam )

Super ale spadki ładne ;-)

[morsmordre]

loszcz

Witam się z Wami znad owsianki, spadam na uczelnię, ale mam tylko jedne zajęcia i jeszcze przed południem poćwiczę, nie mogę się doczekać

Poza tym jestem człowiek-zakwas

[madisza]

piekne zmiany moze i ja sie takimi za jakis czas pochwale

a oprocz takich cwiczen w domu jak insanity chodakowska itp to cos jeszcze cwiczycie? jakies silownie, aerobicki ?

[Claudyna90]

ja czasami chodze na silownie jak mam recovery... bo tak to brak mi sil po insanity :P

[charlizeee]

Ja oczywiście Zuzka jogging no i czasem jakieś żelastwo mam w domu atlas jeszcze

[madisza]

ja to juz nie moge sie doczekac az wyjde na swoja pierwsza w tym roku dluzsza wyprawe rowerowa ahhh

[ksylwia]

a mnie chyba prześladuje 2013 wylądowałam w szpitalu, wyszlam wczoraj, zwolnienie na 41 dni i czekam na diagnozę jak na wyrok :/