Kwiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

[Ja_tylko_ja]

Herbatka z pokrzywy u mnie też się już parzy i jestem po kolacji
Zdałam ok 18 godz serek wiejski z połówką dużej kromki chleba pełnoziarnistego i ok godz 20 zjadłam jeszcze jako z keczupem i drugą polówką kromki chleba.
I jak na razie nie jestem gołda
A po chrupkim pieczywie to prawie od razu byłam głodna
Zaraz zalewam płatki owsiane na saładkę piękności na śniadanie

Życzę Wam miłego wieczoru

[bingos]

Napisane przez edyta07

Ja jestem wegetarianką, więc wcinam kotlety sojowe (oczywiście niesmażone) albo jakieś warzywo
...
Jestem wegetarianką od ok. 6-7 lat, od jakiegoś czasu nie jem jogurtów, serów, mleka, jajek (ok, w święta z bólem zjadłam pół). Nie jestem weganką, bo np. jajka w wypiekach jem, mleko w lodach też zdarza się.

Kotlety sojowe niesmażone uwielbiam!

Nie wyobrażam sobie mojego żarcia bez jajek i sera

Muszę się przyznać, że dziś nie zrobiłam nic. Wszystko przez to, że pół dnia spędziłam poza domem, po powrocie do domu goście, a wieczorem piwko z Tż. No nie było kiedy no! Ale wieczorna pielęgnacja będzie - olejek na rzęsy i brwi, krem pod oczy (nie mogę wejść w nawyk stosowania go), krem na buźkę. Tak prawdę mówiąc to trochę i nie mam chęci na jakiekolwiek ćwiczenia - jestem przed okresem, boli mnie brzuch i cycki i nie mam na nic ochoty
Wczoraj za to był masaż ciała, peelingowanie i balsamowanie. Dojadłam wreszcie zapasy świąteczne, teraz jestem "skazana" na zdrowe jedzonko

[przylaszczka50]

Pozwolę sobie zabrać głos w dyskusji o upiększaniu się.
Mam jedno zastrzeżenie,że skrzypu nie wolno zbyt długo przyjmować do wewnątrz.Wspaniale działa wprawdzie na włosy ale co jakiś czas należy przerwać przyjmowanie.

Natomiast na problemy z cerą trądzikową znakomicie działa ziele bratka polnego{fiołek trójbarwny, viola tricolor po łacinie}

[Adelajda84]

-butelka wody wypita
-dieta w porządku:dużo warzyw i owoców
-100min ćwiczeń zaliczonych
-przed chwilą wmasowałam balsam w moje tłuste udziska
No to wsio
Co do falvitu to sama nie wiem co mam o nim powiedzieć.Biore 2 miesiące kupiłam już kolejne opakowanie bo moja dieta dotychczas uboga była w witaminki.

[katiennn]

ja zaliczyłam 20 min. na bieżni, 2 dzień squat challenge, potem byłam na spacerze i mnie wypiździło

[IzzieSt]

Napisane przez edyta07

Ja_tylko_ja żółtko powinno się trzymać max. 30-40 min. Dłużej trzymane lubi wysuszyć mocno włosy. No, ale to kwestia indywidualna, skoro u Ciebie sprawdza się dobrze trzymane 3 h...

Ja trzymałam kiedyś całymi nocami Tyle, że to nie było samo żółtko tylko mix: żółtko, maski, odżywki, oleje

Napisane przez bingos

Kotlety sojowe niesmażone uwielbiam!

Ja uwielbiam niesmażone i smażone

Miałam dziś 3 podejścia do abs, brzuszków i innych ćwiczeń na podłodze i cały czas mi strzyka w kręgosłupie i biodrach(?)

[Adelajda84]

Napisane przez Ja_tylko_ja

Myślisz że lepiej by było jeść 2 lub jedną kromkę ciemnego pieczywa ?
A na obiad zafundowałam sobie Allevo zupę brokułowa- fuj ohyda
i jabłko z melonem
Te produkty Allevo postanowiłam stosować tylko przez pierwsze 5 dni i tylko raz dziennie - po to żeby przestawić się na mniejszą ilość jedzenia w ciągu dnia.

Popieram.Produkty allevo są paskudne.Jedynie batoniki sa dobre,ale ta ich cena....bez komentarza

---------- Dopisano o 23:12 ---------- Poprzedni post napisano o 23:08 ----------

Napisane przez Ja_tylko_ja

Edyta o proszę o tym żółtku to nawet nie wiedziałam.

Adelajda a jaki to jest ten peeling solny na buzię ?

O żółtku też nie wiedziałam.

Co do peelingu to po wmasowaniu w skóre żelu do mycia twarzy nanosze na bużkie sól i masuje,masuje i masuje a potem spłukuje i gotowe.Tanio i naturalnie

[Ja_tylko_ja]

Dzień dobry
Melduję się
Śniadanko zjedzone sałaka z płatków owsianych i czarna kawa.
Zaraz zabieram się za wcieranie balsamów.

Zmierzyłam się dziś i strasznie się cieszę że się za siebie zabrałam bo w biodrach mam 102 cm, w udzie 57 cm w pasie 75 cm
Strasznie przytyłam od grudnia od 90 cm w pasie do 102 cm.
Ale koniec tego marudzenia do roboty

[aza3994]

ja również się melduję dziś mam już olejek rycynowy, więc na noc nałożę na brwi i rzęsy. Co do olejowania - chyba mnie trochę zachęciłyście poczytam jeszcze o tych olejach i coś może wybiorę i spróbuję. Dzisiejszy dzień zaczęłam wieeelką szklanką soku pomarańczowego świeżo wyciskanego

tak ogólnie proponuję do tych wszystkich naszych założeń dodać jeszcze jedno - uśmiech Uśmiechajmy się jak najczęściej, bo to jest najpiękniejsza nasza ozdoba

Zaraz lecę do szkoły, więc odezwę się wieczorkiem miłego dnia Ślicznotki

[SzaraMyszka90]

Witam ponownie
Widzę, żę wątek się rozwija co niezmiernie mnie cieszy bo mój zapał do czegokolwiek wygasłby razem z tym wątkiem
Strasznie się rozleniwiłam tej zimy...

Napisane przez katiennn

witamy Szara Myszka!



to ile już zleciało?

W ubiegłym roku kg zleciało sporo bo prawie 20 !
Więc jeżeli jest tutaj ktoś kto potrzebuje dużo zrzucić to systematyczne ćwiczenia naprawdę działąją cuda - wystarczy się trochę spiąć

Rozliczając się z wczoraj: ruch w postaci godzinnego szybkiego marszu był, balsam był, maska do włosów zakupiona i zaaplikowana, szkoda tylko, że zjadłam górę ciasta, które zostało z świąt (ale na szczęście już nie ma i nie będzie kusić)

[SzaraMyszka90]

Witam wszystkich
Widzę, że wątek się rozwija co mnie ogromnie cieszy, bo moja chęć do robienia czegokolwiek wygasłaby razem z tym wątkiem... zima mnie chwilowo dobija

Napisane przez katiennn

witamy Szara Myszka!



to ile już zleciało?

Kilogramów zleciało sporo bo prawie 20 !
Więc jeżeli jest ktoś kto potrzebuje sporo zrzucić to systematyczne ćwiczenia bądź jakikolwiek ruch naprawdę działają cuda

Rozliczając się z wczoraj: ruch był, balsam był... wszysto dobrze gdyby nie ta góra ciasta zjedzona na wieczór (ale na szczęście wszystkie poświąteczne resztki już wyjedzone i nie będą kusić )

[somethinggood]

Napisane przez przylaszczka50

Pozwolę sobie zabrać głos w dyskusji o upiększaniu się.
Mam jedno zastrzeżenie,że skrzypu nie wolno zbyt długo przyjmować do wewnątrz.Wspaniale działa wprawdzie na włosy ale co jakiś czas należy przerwać przyjmowanie.

Natomiast na problemy z cerą trądzikową znakomicie działa ziele bratka polnego{fiołek trójbarwny, viola tricolor po łacinie}

Jak piłam bratek miałam super cere . Czemu nie można brać za długo skrzyp ?

Wczoraj zrobiłam sobie maseczke bawelniana
Brał ktoś drozdze i zauważył jakieś efekty? Co polecacie na paznokcie?

[ParisParisienne]

Hej dziewczyny!
Bardzo spodobal mi sie ten watek Doskonaly pomysl, aby dobrze przygotowac sie na nadejscie wiosny))
Ja juz od miesiaca sie zbieram, zeby cos w sobie zmienic... Chodzi glownie o diete... Ale przeciez nasz sposob odzywiania jest odbiciem naszego charakteru!!
Takze chce walczyc ze swoimi slabosciami.... Przede wszystkim slaba wola! Niestety czesto mam slomiany zapal, albo "od poniedzialku", a jeszcze sobie cos tam dobrego zjem.
Mam tego dosc!
Po za tym okropnie wypadaja mi wlosy i pogorszyla mi sie cera (
Czas sie wziac za siebie i przestac sie nad soba uzalac!
Wiosna= czas na zmiany!
Za chwile majowka, wyjazdy, spotkania... trzeba sie przygotowac

[Ja_tylko_ja]

ParisParisienne dokładnie juz nie długo majówka

Zaczęłam dziś ćwiczyć SKALPEL: http://www.youtube.com/watch?v=3yicvXejknk masakra musiałam po 10 minutach zrobić przerwę bo nie dawałam rady, potem zadzwonił telefon więc miałam jeszcze drugą przerwę
Ale postanowiłam że bedę ćwiczyła przynajmniej 4 razy w tygodniu

[kociczka]

ja tez cwiczylam raz skalpela ale jakos sie nie zmęczylam super ale nogi bolały chce sprobowac Turbo, podobno daje to efekty chociaz calej tej Ewy nie znoszę, wole Jillian. ale sprobowac mozna.

co do diety to mozna zwariowac od ilosci opinii. widze kilka osób co nie jedzą mięsa ja jestem przeciwieństwem bo jem go b. duzo. wszystko przez TŻ ktory moglby nic innego nie jeść ziemniaki to u nas rzadkość na obiedzie, czasem dla siebie samej ugotuje makaron czy ryż bo TŻ zje bardzo rzadko wlasnie naczytalam się ze bialko odchudza a węglowodany w nadmiarze tuczą juz nie wiem sama w co wierzyć więc postanowilam zachować umiar i jeść wszystko w rozsądnych ilościach.i tak jem dużo węglowodanow ale staram się tych zdrowszych. mam nadzieje ze niedługo będą świeże owoce i warzywa i wtedy bede ich jesc wiecej.

poki co ide jesc na obiadek krokiety bez panierki z serem light i marchewka z groszkem

[Ja_tylko_ja]

kociczka a ja po tych pierwszych 10 minutach czułam straszliwy ból w udach.
Zmęczona jakoś szczególnie nie byłam, tylko właśnie ból w czasie ćwiczeń odczuwałam.
Może jak będę ćwiczyła regularnie to z czasem będzie coraz lepiej
A jakie ćwiczenia wymyśliła Jillian ?

[kociczka]

oj różne sa, poszukaj na forum o fitnessie ja robiłam kiedyś "Shred" teraz znowu do niego wrocilam ale nie cwicze codziennie mam czasem kilka dni przerwy.
ogolnie to jestem juz przy level 3
kiedys probowalam six packa, joge i mam tez kilka innych jej programów.
one sa bardziej wg mnie urozmaicone a u Ewy taka nuda troche
ja cwiczac ogladam seriale wiec znajac juz co u jillian cwiczy mi sie lepiej bo nie musze ciagle patrzec w ekran

w przyszlym tyg planuje iść w końcu na fitness! mialam iść w tym ale jakos sie tak zlozylo ze we wtorek jeszcze świętowałam troche, dzis bylam u okulisty i idziemy do kina wiec czasu nie mam. a na 1 dzien i tracic kilka dni z karnetu sie nie opłaca

[edyta07]

Napisane przez Ja_tylko_ja

Dzień dobry
Melduję się
Śniadanko zjedzone sałaka z płatków owsianych i czarna kawa.
Zaraz zabieram się za wcieranie balsamów.

Zmierzyłam się dziś i strasznie się cieszę że się za siebie zabrałam bo w biodrach mam 102 cm, w udzie 57 cm w pasie 75 cm
Strasznie przytyłam od grudnia od 90 cm w pasie do 102 cm.
Ale koniec tego marudzenia do roboty

ja udo 60 cm
W maju było 56...
Marzy mi się tak z 53-52 w udzie, ale zadowoli mnie jędrna 55-56

[Do_]

Jak narazie idzie mi w miarę ok. Codziennie piję ok 1.5 litra ale chyba zmniejsze tą ilość do 1,25 bo ciągle sikam
Słodycze i fasty spoko, jeden aerob domowy + stepper, jeden szybki marsz
Troche za mało ćwiczeń ;/ No i musze siedzieć bo się ucze
ale nie ma się co poddawać tylko show must go on

Pozdrawiam i wytrwałości życze

[Myśl, że to tylko Kwiecień pomaga]

[edyta07]

Napisane przez kociczka

ja tez cwiczylam raz skalpela ale jakos sie nie zmęczylam super ale nogi bolały chce sprobowac Turbo, podobno daje to efekty chociaz calej tej Ewy nie znoszę, wole Jillian. ale sprobowac mozna.

Ja ćwiczyłam niedawno... hmm... nie pamiętam czy był to skalpel czy turbo. Trening interwałowy to był. Nie zmęczyłam się tak jak np. przy Brazil Butt Lift, bo przy tym po 30 minutach byłam mokra (no, ale było na dworze wtedy +27 stopni, więc to pewnie też swoje zrobiło). Czułam po prostu "zmęczenie" w mięśniach.
Nie lubię jednak takich długich treningów. Od czasu do czasu owszem, ale wolę np. 30 min rowerek stacjonarny+trening typu 8 min BumBum czy abs.

[kociczka]

ja sie mierzylam jakiś miesiąc temu ciekawe czy coś mi spadło chociaż watpie ale cialko sie ladniejsze zrobilo

Do ja pije ok 3 l dziennie jak nie więcej nawet ale od zawsze duzo pilam, nawet w przedszkolu z wodą chodzilam tak moj organizm potrzebuje po prostu

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------

Edyta a ja wlasnie wole dluzsze chociaz tez mi sie nie chce jak nie wiem ale wydaje mi sie ze te 8min to niewiele da tzn. cos na pewno ale w porównaniu z treningiem 30-60 min to nie wiem.
chociaz kiedys tez cwiczylam codziennie z godzine na rowerku i byly efekty wbrew wszystkim opiniom ze to nic nie daje

[edyta07]

Napisane przez Do_

Troche za mało ćwiczeń ;/ No i musze siedzieć bo się ucze
ale nie ma się co poddawać tylko show must go on

Ja dawniej potrafiłam uczyć się godzinę i w tym czasie cały czas kręcić hula-hopem albo jechać na rowerku stacjonarnym (nie jakoś szybko, ale zawsze to jakiś ruch). Ewentualnie oglądanie filmu + hula-hop czy rowerek. Czas wrócić do dobrych nawyków

Ech... pamiętam tę "dziwność" gdy ot tak siedziałam przed telewizorem, aż nie wytrzymywałam z "nic nie robienia" i musiałam wziąć hula-hopa.
Teraz siedzenie albo leżenie przed tv pod kocykiem to dla mnie żaden problem

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

Napisane przez kociczka

j na pewno ale w porównaniu z treningiem 30-60 min to nie wiem.
chociaz kiedys tez cwiczylam codziennie z godzine na rowerku i byly efekty wbrew wszystkim opiniom ze to nic nie daje

Bo jeśli robisz wczesniej rozgrzewkę, a tym bardziej jazda na rowerku czy bieganie to po 30-40 min organizm jest nastawiony już na większe spalanie i nawet 8 min treningu potrafi działac cuda

Ja stawiałam na ok. 40-50 min spalania tłuszczu (tak sobie to nazywałam) a 8 minutówki traktowałam jako rzeźbienie i wzmacnianie mięśni

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

Napisane przez kociczka

Do ja pije ok 3 l dziennie jak nie więcej nawet ale od zawsze duzo pilam, nawet w przedszkolu z wodą chodzilam tak moj organizm potrzebuje po prostu

Trzeba jednak pamiętać, że nawet z woda można przesadzić. Bo w dużych ilościach poza toksynami może wypłukiwać tez niewchłonięte jeszcze sole, witaminki

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

U mnie najgorzej ze słodyczami, zjadłam ich już dzisiaj sporo -.-

Ale zielona herbatka wypita (uwielbiam, ale tylko ta liściastą), dwie porcje warzyw, porcja owoców, ok. 0,5 l wody. Nie jest najgorzej...

[aza3994]

hej ja łądnie sie trzymam, zdrowo, bez słodyczy, cud, miód właśnie wypijam zieloną herbatkę, zaraz sobie zrobię pokrzywę, a potem bratka, zobaczymy może on pomoże na tą moją twarz :P co do drożdży... nie piłam nigdy, nie wiem jak działają, ale czasem robię maseczkę drożdżową na twarz i u mnie są super efekty wygładzenia i matowienia
dziś sobie zrobię peeling kawowy, maseczkę drożdżową, zaraz nałożę grubo odżywki na włosy i potrzymam do wieczorka. mam sporo nauki, ale mam nadzieję, że chociaż z pół godzinki na jakieś ćwiczenia znajdę...

[Veiovis]

Hej Kobitki

Dołączam do Was z wielką nadzieją że dotrwamy nie tylko do kwietnia w swoich postanowieniach

Zrobiłam dzisiaj wielki powrót na siłownie + dieta i czekamy na pierwsze efekty

[edyta07]

Napisane przez Veiovis

Hej Kobitki

Dołączam do Was z wielką nadzieją że dotrwamy nie tylko do kwietnia w swoich postanowieniach

Zrobiłam dzisiaj wielki powrót na siłownie + dieta i czekamy na pierwsze efekty

[somethinggood]

Napisane przez aza3994

hej ja łądnie sie trzymam, zdrowo, bez słodyczy, cud, miód właśnie wypijam zieloną herbatkę, zaraz sobie zrobię pokrzywę, a potem bratka, zobaczymy może on pomoże na tą moją twarz :P co do drożdży... nie piłam nigdy, nie wiem jak działają, ale czasem robię maseczkę drożdżową na twarz i u mnie są super efekty wygładzenia i matowienia
dziś sobie zrobię peeling kawowy, maseczkę drożdżową, zaraz nałożę grubo odżywki na włosy i potrzymam do wieczorka. mam sporo nauki, ale mam nadzieję, że chociaż z pół godzinki na jakieś ćwiczenia znajdę...

Po bratku na początku wysypuje , bo ponoć on oczyszcza ' od wewnatrz ' , piłam 3 miesiące codziennie i cerę miałam śliczną .
Jak robisz maseczkę drożdżową ?

---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Po co robisz pokrzywę ? Jest moczopędna i piję ją przed @ ,ale nie słyszałam by jakoś pomagała na urodę Działa ponoć jako płukanka na włosy przeciw wypadaniu .

[IzzieSt]

Napisane przez edyta07

Ech... pamiętam tę "dziwność" gdy ot tak siedziałam przed telewizorem, aż nie wytrzymywałam z "nic nie robienia" i musiałam wziąć hula-hopa.
Teraz siedzenie albo leżenie przed tv pod kocykiem to dla mnie żaden problem

Lepiej siedź cicho i nie chwal się takimi osiągnięciami bo będą baty

Napisane przez somethinggood

[/COLOR]Po co robisz pokrzywę ? Jest moczopędna i piję ją przed @ ,ale nie słyszałam by jakoś pomagała na urodę Działa ponoć jako płukanka na włosy przeciw wypadaniu .

Pokrzywa wpływa na porost włosów

[kociczka]

wiadomo co za duzo to niezdrowo ale ja takie pragnienie odczuwam ze musze tyle pić. wyniki mam wszystkie w normie, co 3 miesiace robie badania kontrolne bo kiedys mialam pewne problemy.

piłam pokrzywe i skrzyp jakies 2 miesiące czy 3 z przerwami i dopiero po zakonczeniu kuracji po jakims czasie przestaly mi tak strasznie wypadac wlosy. nie wiem czy to od tego czy od np. olejowania włosów, zmiany grzebienia ale nie narzekałam

teraz pije figura detox, jakas ziolowa herbatka oczyszczająca (nie przeczyszczająca!) i kupilam jeszcze jakas upiekszająca nie to ze w to wierze ale mysle ze nie zaszkodzi.

[greeny666]

Napisane przez somethinggood

Po bratku na początku wysypuje , bo ponoć on oczyszcza ' od wewnatrz ' , piłam 3 miesiące codziennie i cerę miałam śliczną .
Jak robisz maseczkę drożdżową ?

---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Po co robisz pokrzywę ? Jest moczopędna i piję ją przed @ ,ale nie słyszałam by jakoś pomagała na urodę Działa ponoć jako płukanka na włosy przeciw wypadaniu .

Od samego bratka? O,muszę chyba sie zabrac za picie! Bo juz nie wiem czy cokolwiek pomoze na te moje zaskorniki i otwarte pory

Dziewczyny,slyszalyscie o czyms takim jak ssanie oleju? Stosowala ktoras? Czaję się i czaję i nie wiem......

Ja trzymam sie mega,jak nigdy-zdrowe jedzenie,zero syfu,pije duzo,,w kazdym posilku warzywka,wysypiam się,jetem bardziej aktywna,dbam o wloski,cerę
Oby motywacji nie zabraklo, ani sie obejrzymy a bedzie wiosna

[somethinggood]

Napisane przez greeny666

Od samego bratka? O,muszę chyba sie zabrac za picie! Bo juz nie wiem czy cokolwiek pomoze na te moje zaskorniki i otwarte pory

Dziewczyny,slyszalyscie o czyms takim jak ssanie oleju? Stosowala ktoras? Czaję się i czaję i nie wiem......

Ja trzymam sie mega,jak nigdy-zdrowe jedzenie,zero syfu,pije duzo,,w kazdym posilku warzywka,wysypiam się,jetem bardziej aktywna,dbam o wloski,cerę
Oby motywacji nie zabraklo, ani sie obejrzymy a bedzie wiosna

Zaskornikow się wszystkich pozbylam ,ale tak dopiero 2 miesiące po rozpoczęciu picia . Pory niestety pozostały bez zmian . Teraz robię sobie kwas migdalowy w domu i pory są już niewidoczne, a zrobiłam dopiero 3 zluszczania Ostatnio dwie osoby zapytali się jaki podkład używam , a nie miałam nic na buzi . Ale wiadomo, ze takie zabiega trzeba powtarzać, bo pewnie z pól roku będzie tak jak przed kwasami Przestalam pić bratek i po paru tygodniach nowe zaskorniki mi wyszły.
Chyba pójdę kupić nowa paczkę bratka