Polecamy:

Kryspi66 · 2015-05-26, 09:07

Cześć Dziewczyny !!!

Kolejny tydzień za mną... Nie powiem... był on ciężki z powodu ciągłej bieganiny i braku czasu na wszystko. Nie jadłam regularnie, a czasami zjadłam byle co... Ale ćwiczenia były co dziennie

Wczoraj powinno być mierzenie i ważenie ale byłam na wyjeżdzie i wróciłam późnym wieczorem. Pierwsza przymiarka co raz bliżej więc warto byłoby jeszcze coś zrzucić

hehe

Tak było 17.05.2015

Waga: 67,8 kg.
W biuście: 89 cm.
W talii: 75 cm.
W biodrach: 103 cm.
W udzie: 58,5 cm.

Tak jest 26.05.2015

Waga 68 kg
W biuście 89 cm.
W talii: 74 cm.
W biodrach: 102 cm.
W udzie: 57 cm.

Jak widać ten tydzień baaaardzo słabo wyszedł... coś się przytyło... ale jakimś cudem ubyło po centymetrze z talii, ud i w biodrach

Chociaż tyle. W tym tygodniu biorę się za siebie !!!

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2015-05-26, 09:31

Treść usunięta

baletka74 · 2015-05-26, 12:59

Hej u mnie dzis na wadze 65,5kg

xlexie · 2015-05-26, 15:51

Ja również chcę się dołączyć do Was

akurat data mniej więcej zgadza mi się z autorką, gdyż 1 lipca wyjeżdżam na wakacje ze znajomymi i wiadomo, że chciałoby się wyglądać jak najlepiej.

U mnie największą zmorą są ćwiczenia, nie mogę się zebrać w sobie, żeby zacząć ćwiczyć.

Obecna waga: 63 (startowałam z 75kg)
wzrost: 165

Tak 59 kg, czyli te 4 kg by mnie bardzo ucieszyły

Kryspi66 · 2015-05-26, 16:14

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Właśnie się nad tym zastanawiam.... Już nawet myślałam nad jakimiś tabletkami ale sama nie wiem. Może macie jakieś sposoby na uwolnienie wody z organizmu ?

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2015-05-26, 16:29

Treść usunięta

Joanna XL · 2015-05-26, 21:14

Na zatrzymaną wodę dobrze robi herbatka z pokrzywy (tyle że jest lekko ohydna w smaku

)

No i (paradoksalnie) dużo pić wody

Kryspi66 · 2015-05-27, 08:19

Solę ograniczam jak tylko mogę. Do sauny iść nie mogę bo zaraz mi pryszcze wychodzą :P
A co do pokrzywy... to moja babcia zawsze robi taki syrop z młodych pokrzyw i tak jedną łyżeczke dziennie bierze. Może się do niej uśmiechne i zrobi mi miksturke. Może faktycznie zadziała

Jeszcze chciałam się pochwalić rezultatami kremu antycelulitowego z Tołpy... Stosuje go 3 tygodnie i słuchajcie on naprawde działa. Celulit się zmniejszył. Skóra jest napięta i wyglada ładniej. Mam jeszcze 1/3 opakowania. Na tą chwilę jestem bardzo zadowolona

Kryspi66 · 2015-06-02, 12:08

Witam !!!

Za mną bardzo zabiegany tydzień... Jadłam dużo ważyw, owoców, kaszy. Całkowicie zrezygnowałam z pieczywa i słodyczy.

Tak było 26.05.2015

Waga 68 kg
W biuście 89 cm.
W talii: 74 cm.
W biodrach: 102 cm.
W udzie: 57 cm.

Tak jest 02.06.2015

Waga: 67 kg.
W biuście: 88 cm.
W talii: 73 cm.
W biodrach: 102 cm.
W udzie 57 cm

Jak widać prawie wszystko stoi w miejscu... nie wiem co się dzieje. Chyba na dniach pójde do lekarza. Może on coś zaradzi...

A jak u Was ?

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2015-06-02, 17:57

Treść usunięta

kasica1601 · 2015-06-03, 09:48

Witam wszystkich,

Chciałaby się przyłączyć do wątku

Cel oczywiście wakacje ale również lepsze samopoczucie. Obecna waga 72 kg przy wzroście 170 cm. Idealna byłaby dla mnie 65 kg

, ale zadowolę się również 67 kg

Czyli jakby nie patrzeć 5-7 kg w dół. Wiem, że jest to wynik do osiągnięcia w 2 miesiące przy racjonalnym odżywianiu ale niestety brak mi samozaparcia i nie mogę się pozbyć tych kg od początku roku

Generalnie od 1.06 wprowadzam racjonalne odżywianie - stopniowo, zero pustych kalorii, dużo wody itp. Ćwiczę z MelB lub Chodakowską jak na razie codziennie (czyli już dwa dni

).

I czekam na efekty

Kryspi66 · 2015-06-03, 15:09

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

np. Dzień 1
Śniadanie: Owsianka z suszonymi owocami, 2śniadanie: sałatka owocowa, Obiad: kasza gryczana i curry z kalafiora, Podwieczorek: sałatka warzywna. Między posiłkami jakiś owoc
Dzień 2
Śniadanie: Serek "domek" z rzodkiewką, rukolą i szczypiorkiem, 2śniadanie shake mleczno owocowy, Obiad: Duszone warzywa i grilowana pierś z kurczaka, Podwieczorek: sałatka owocowa,
Dzień 3
Śniadanie: Płatki zbożowe z jogurtem naturalnym, 2śniadanie: mieszanka sałat z pomidorem i jajkiem na twardo, Obiad kasza pęczak i nadziewany bakłażan mięsem mielonym, Podwieczorek: sałatka z wędzonym łososiem

Między czasie pije dużo wody i każdego dnia szklanka soku naturalnego.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2015-06-03, 21:10

Treść usunięta

Kryspi66 · 2015-06-04, 11:22

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Soki pije własnoręcznie wyciskane

Jem ziemniaki ryż.. ale w tym tygodniu postawiłąm na kasze i warzywa

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2015-06-04, 12:10

Treść usunięta

Kryspi66 · 2015-06-04, 18:29

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Około pół kubka

W ogóle przymiarke sukni przenieśli mi z 5.06 na 17.06, więc mam jeszcze czas trochę schudnąć

Kryspi66 · 2015-06-08, 17:34

Cześć !
Kolejny tydzień przeleciał, nawet nie wiem kiedy. Ale ten czas szybko leci.

Tak było 02.06.2015

Waga: 67 kg.
W biuście: 88 cm.
W talii: 73 cm.
W biodrach: 102 cm.
W udzie 57 cm

Tak jest 08.06.2015

Waga 67 kg.
W biuście: 87 cm.
W talli: 73 cm.
W biodrach: 101 cm.
W udzie 57 cm.

Jak widać dalej nic się nie rusza. Teraz mam okres więc pomiary mogą być zaburzone ale żeby nie zejśc chociaż kilogram w dół... Nie wiem co się dzieje...

5fer · 2015-06-14, 20:35

Hej, jezeli cwiczysz to nie przejmuj sie waga i patrz na wymiary - jesli te spadaja, nawet powoli, to wszystko jest w porzadku

Moze napisz cos wiecej o tym ile/jak cwiczysz? Poza tym sama napisalas, ze masz okres - u mnie podczas okresu waga potrafi nawet skoczyc 3 kg w gore, to calkowicie normalne.

neska22 · 2015-06-29, 10:11

hejka
widzę, że wątek ucichł...
jak tam efekty odchudzaniowe?

Kryspi66 · 2015-06-30, 09:46

Witam Was !

Przepraszam, że się nie odzywałam ale najpier wpadło mi 10 dniowe szkolenie, później byłam chora a teraz urwanie głowy z weselem

Nawet nie mam czasu żeby tu zajrzeć.
Dzisiaj rano się ważyłam. Wskazówka pokazała 65 kg. Centymetrów na tą chwilę nie mam jak pokazać bo jestem już w domu rodzinnym a tu brak metrówki :P
Ogólnie widzę po sobie że schudłam przez te dni. Ogólnie jestem zadowolona.
Byłam u lekarza skonsultować dlaczego waga stała w miejscu. Powiedział, że to mogło być spowodowane nerwami lub wodą która zbiera się w organiźmie lub tym że organizm już się trochę przyzwyczaił do odchudzania. Kazał się nie martwić, przestać o tym myśleć i robić swoje

I powiem Wam, że zadziałało. Nie skupiałam się na swojej wadze tylko jadłam i ćwiczyłam jak wcześniej i pomogło

W sobote już wesele i mój dead line.... Po weselu na pewno nie usiąde na laurach tylko dalej będę walczyła

Mam nadzieje, że wam też wszystko idzie po waszej myśli

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2015-06-30, 11:24

Treść usunięta

Kryspi66 · 2015-07-01, 00:18

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Dziękuję

Nie jest to mój cel (8kg) ale zawsze to te 6 kg mniej

stokrotenka18 · 2015-07-10, 23:14

Ooo widzę ze wątek dla mnie ! Akurat chce 8 kg zrzucić ;D

2015-05-26, 09:07	#61
Kryspi66 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 35	Dot.: 8 kg w 62 dni Cześć Dziewczyny !!! Kolejny tydzień za mną... Nie powiem... był on ciężki z powodu ciągłej bieganiny i braku czasu na wszystko. Nie jadłam regularnie, a czasami zjadłam byle co... Ale ćwiczenia były co dziennie Wczoraj powinno być mierzenie i ważenie ale byłam na wyjeżdzie i wróciłam późnym wieczorem. Pierwsza przymiarka co raz bliżej więc warto byłoby jeszcze coś zrzucić hehe Tak było 17.05.2015 Waga: 67,8 kg. W biuście: 89 cm. W talii: 75 cm. W biodrach: 103 cm. W udzie: 58,5 cm. Tak jest 26.05.2015 Waga 68 kg W biuście 89 cm. W talii: 74 cm. W biodrach: 102 cm. W udzie: 57 cm. Jak widać ten tydzień baaaardzo słabo wyszedł... coś się przytyło... ale jakimś cudem ubyło po centymetrze z talii, ud i w biodrach Chociaż tyle. W tym tygodniu biorę się za siebie !!! __________________ "Marzę o cofnięciu czasu. Chciałbym wrócić na pewne rozstaje dróg w swoim życiu, jeszcze raz przeczytać uważnie napisy na drogowskazach i pójść w innym kierunku." J.L. Wiśniewski

2015-05-26, 09:31	#62
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: 8 kg w 62 dni Treść usunięta

2015-05-26, 12:59	#63
baletka74 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 487	Dot.: 8 kg w 62 dni Hej u mnie dzis na wadze 65,5kg

2015-05-26, 15:51	#64
xlexie Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 109	Dot.: 8 kg w 62 dni Ja również chcę się dołączyć do Was akurat data mniej więcej zgadza mi się z autorką, gdyż 1 lipca wyjeżdżam na wakacje ze znajomymi i wiadomo, że chciałoby się wyglądać jak najlepiej. U mnie największą zmorą są ćwiczenia, nie mogę się zebrać w sobie, żeby zacząć ćwiczyć. Obecna waga: 63 (startowałam z 75kg) wzrost: 165 Tak 59 kg, czyli te 4 kg by mnie bardzo ucieszyły

2015-05-26, 16:29	#66
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: 8 kg w 62 dni Treść usunięta

2015-05-26, 21:14	#67
Joanna XL Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 363	Dot.: 8 kg w 62 dni Na zatrzymaną wodę dobrze robi herbatka z pokrzywy (tyle że jest lekko ohydna w smaku) No i (paradoksalnie) dużo pić wody

2015-05-27, 08:19	#68
Kryspi66 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 35	Dot.: 8 kg w 62 dni Solę ograniczam jak tylko mogę. Do sauny iść nie mogę bo zaraz mi pryszcze wychodzą :P A co do pokrzywy... to moja babcia zawsze robi taki syrop z młodych pokrzyw i tak jedną łyżeczke dziennie bierze. Może się do niej uśmiechne i zrobi mi miksturke. Może faktycznie zadziała Jeszcze chciałam się pochwalić rezultatami kremu antycelulitowego z Tołpy... Stosuje go 3 tygodnie i słuchajcie on naprawde działa. Celulit się zmniejszył. Skóra jest napięta i wyglada ładniej. Mam jeszcze 1/3 opakowania. Na tą chwilę jestem bardzo zadowolona __________________ "Marzę o cofnięciu czasu. Chciałbym wrócić na pewne rozstaje dróg w swoim życiu, jeszcze raz przeczytać uważnie napisy na drogowskazach i pójść w innym kierunku." J.L. Wiśniewski

2015-06-02, 12:08	#69
Kryspi66 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 35	Dot.: 8 kg w 62 dni Witam !!! Za mną bardzo zabiegany tydzień... Jadłam dużo ważyw, owoców, kaszy. Całkowicie zrezygnowałam z pieczywa i słodyczy. Tak było 26.05.2015 Waga 68 kg W biuście 89 cm. W talii: 74 cm. W biodrach: 102 cm. W udzie: 57 cm. Tak jest 02.06.2015 Waga: 67 kg. W biuście: 88 cm. W talii: 73 cm. W biodrach: 102 cm. W udzie 57 cm Jak widać prawie wszystko stoi w miejscu... nie wiem co się dzieje. Chyba na dniach pójde do lekarza. Może on coś zaradzi... A jak u Was ? __________________ "Marzę o cofnięciu czasu. Chciałbym wrócić na pewne rozstaje dróg w swoim życiu, jeszcze raz przeczytać uważnie napisy na drogowskazach i pójść w innym kierunku." J.L. Wiśniewski

2015-06-02, 17:57	#70
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: 8 kg w 62 dni Treść usunięta

2015-06-03, 09:48	#71
kasica1601 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 78	Dot.: 8 kg w 62 dni Witam wszystkich, Chciałaby się przyłączyć do wątku Cel oczywiście wakacje ale również lepsze samopoczucie. Obecna waga 72 kg przy wzroście 170 cm. Idealna byłaby dla mnie 65 kg , ale zadowolę się również 67 kg Czyli jakby nie patrzeć 5-7 kg w dół. Wiem, że jest to wynik do osiągnięcia w 2 miesiące przy racjonalnym odżywianiu ale niestety brak mi samozaparcia i nie mogę się pozbyć tych kg od początku roku Generalnie od 1.06 wprowadzam racjonalne odżywianie - stopniowo, zero pustych kalorii, dużo wody itp. Ćwiczę z MelB lub Chodakowską jak na razie codziennie (czyli już dwa dni ). I czekam na efekty __________________ Edytowane przez kasica1601 Czas edycji: 2015-06-03 o 09:58

2015-06-03, 21:10	#73
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: 8 kg w 62 dni Treść usunięta

2015-06-04, 12:10	#75
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: 8 kg w 62 dni Treść usunięta

2015-06-08, 17:34	#77
Kryspi66 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 35	Dot.: 8 kg w 62 dni Cześć ! Kolejny tydzień przeleciał, nawet nie wiem kiedy. Ale ten czas szybko leci. Tak było 02.06.2015 Waga: 67 kg. W biuście: 88 cm. W talii: 73 cm. W biodrach: 102 cm. W udzie 57 cm Tak jest 08.06.2015 Waga 67 kg. W biuście: 87 cm. W talli: 73 cm. W biodrach: 101 cm. W udzie 57 cm. Jak widać dalej nic się nie rusza. Teraz mam okres więc pomiary mogą być zaburzone ale żeby nie zejśc chociaż kilogram w dół... Nie wiem co się dzieje... __________________ "Marzę o cofnięciu czasu. Chciałbym wrócić na pewne rozstaje dróg w swoim życiu, jeszcze raz przeczytać uważnie napisy na drogowskazach i pójść w innym kierunku." J.L. Wiśniewski

2015-06-14, 20:35	#78
5fer Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 41	Dot.: 8 kg w 62 dni Hej, jezeli cwiczysz to nie przejmuj sie waga i patrz na wymiary - jesli te spadaja, nawet powoli, to wszystko jest w porzadku Moze napisz cos wiecej o tym ile/jak cwiczysz? Poza tym sama napisalas, ze masz okres - u mnie podczas okresu waga potrafi nawet skoczyc 3 kg w gore, to calkowicie normalne. __________________ 30.01 start! 65,2->60->58->55

2015-06-29, 10:11	#79
neska22 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 9 922	Dot.: 8 kg w 62 dni hejka widzę, że wątek ucichł... jak tam efekty odchudzaniowe?

2015-06-30, 09:46	#80
Kryspi66 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 35	Dot.: 8 kg w 62 dni Witam Was ! Przepraszam, że się nie odzywałam ale najpier wpadło mi 10 dniowe szkolenie, później byłam chora a teraz urwanie głowy z weselem Nawet nie mam czasu żeby tu zajrzeć. Dzisiaj rano się ważyłam. Wskazówka pokazała 65 kg. Centymetrów na tą chwilę nie mam jak pokazać bo jestem już w domu rodzinnym a tu brak metrówki :P Ogólnie widzę po sobie że schudłam przez te dni. Ogólnie jestem zadowolona. Byłam u lekarza skonsultować dlaczego waga stała w miejscu. Powiedział, że to mogło być spowodowane nerwami lub wodą która zbiera się w organiźmie lub tym że organizm już się trochę przyzwyczaił do odchudzania. Kazał się nie martwić, przestać o tym myśleć i robić swoje I powiem Wam, że zadziałało. Nie skupiałam się na swojej wadze tylko jadłam i ćwiczyłam jak wcześniej i pomogło W sobote już wesele i mój dead line.... Po weselu na pewno nie usiąde na laurach tylko dalej będę walczyła Mam nadzieje, że wam też wszystko idzie po waszej myśli __________________ "Marzę o cofnięciu czasu. Chciałbym wrócić na pewne rozstaje dróg w swoim życiu, jeszcze raz przeczytać uważnie napisy na drogowskazach i pójść w innym kierunku." J.L. Wiśniewski

2015-06-30, 11:24	#81
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: 8 kg w 62 dni Treść usunięta

2015-07-10, 23:14	#83
stokrotenka18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 11 185	Dot.: 8 kg w 62 dni Ooo widzę ze wątek dla mnie ! Akurat chce 8 kg zrzucić ;D __________________ Dobro wraca "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)