Wasze wymiary, waga, wzrost i wiek:)

[libra22]

Napisane przez xal

Mnie też
Ale cieszę się, że jest ktoś "bardzo zbliżony" do mnie

[ANKA20]

wiek: 24
wzrost: 165 cm
waga: 52 kg
biodra: 84 cm
udo: 48 cm
talia: 65 cm
biust: 87 cm

Niby wszystko ok, ale ... strasznie się zapuściłam (chodzi mi nie o wagę lecz o mięśnie, o które kiedyś tak zaciekle walczyłam ) Dupa mi sflaczała.

[libra22]

Napisane przez ANKA20

Niby wszystko ok, ale ... strasznie się zapuściłam (chodzi mi nie o wagę lecz o mięśnie, o które kiedyś tak zaciekle walczyłam ) Dupa mi sflaczała.

ANKA mam to samo dziś zrobiłam sobie zdjęcia swojego tyłka...moja reakcja była mniej więcej taka a później !!!
Mam nadzieję, że bedziemy się wzajemnie motywować na tym forum i mój tyłek choć odrobinę się podniesie

[Little Angel]

Napisane przez ANKA20

wiek: 24
wzrost: 165 cm
waga: 52 kg
biodra: 84 cm
udo: 48 cm
talia: 65 cm
biust: 87 cm

Niby wszystko ok, ale ... strasznie się zapuściłam (chodzi mi nie o wagę lecz o mięśnie, o które kiedyś tak zaciekle walczyłam ) Dupa mi sflaczała.

Wiesz jak walczyc o miesnie,bierz sie do pracymoja dupcia przechodzi test olowka,nie jest zle.Ale i tak od poltora mies.cwicze.Brzuch(kiedys cwiczony)zaczyna dobrze wygladacWalcze o pozbycie sie boczkow i "bryczesow"-na te ostanie musze poszukac jakies cwiczonka.

[libra22]

Little Angel co to znaczy...test olowka no i "bryczesy" może mi też to dolega i nawet nie wiem

Ja wczoraj zaczęłam a6w zobaczymy ile wytrwam

pozdrawiam

[Little Angel]

Napisane przez libra22

Little Angel co to znaczy...test olowka no i "bryczesy" może mi też to dolega i nawet nie wiem

Ja wczoraj zaczęłam a6w zobaczymy ile wytrwam

pozdrawiam

jest test olowka na piersi(wkladasz olowek pod piers,jesli nie spadnie to znaczy,ze cycki oklaply juz)i tes olowka na pupe(wkladasz olowek po posladek,jesli nie spadnie,to trzeba sie szybko za pupe zabrac).A "bryczesy"...spodnie bryczesy-waskie u dolu,szerokie zwlaszcza po zewnetrznej stronie uda.To taki tluszcz,ktory mamy na zewnetrznej stronie uda,tak blizej pupy-tak ja to rozumiem i tak tylko potrafie wytlumaczyc-w kazdym razie ja go mam,a miec nie chce

A6W wydaje mi sie byc bardzo nudne Nie dalabym rady,w dodatku co dzien makabra.

[libra22]

Test ołówka przegrałam podwójnie cholera źle ze mną . A te bryczesy to swoją drogą . Ja dopiero zaczynam a6w i liczę na to, żę chociaż do połowy dojade ale inne ćwiczonka na brzuchol też już mam w planie no i te nieszczęsne pośladki...wstyd się przyznać

[ANKA20]

Właśnie jestem po 45 minutach ćwiczeń, twarz mam w centki czerwone (niestety tak brzydko wyglądam jak się zmęczę), teraz pochłaniam hektolitry wody mineralnej :P

A co do mojego tyłka, to nawet chłopak przyznał, że trochę mi sflaczał (tzn. powiedział to i skrył się w kącie oczekując mojej złości )


Specjalnie zrobiłam dzisiaj zdjęcie swojego brzucha

[libra22]

Ulala jaki płaściutki no i w górnej części widzę mięśnie Wrzuć brzuszek na wątek ze zdjęciami dziewuchy będa zachwycone

[Little Angel]

Napisane przez libra22

Test ołówka przegrałam podwójnie cholera źle ze mną . A te bryczesy to swoją drogą . Ja dopiero zaczynam a6w i liczę na to, żę chociaż do połowy dojade ale inne ćwiczonka na brzuchol też już mam w planie no i te nieszczęsne pośladki...wstyd się przyznać

E tam,od razu zlePo prostu trzeba pocwiczyc i tyle.Masz motywacje,teraz trzeba znalezc sily

Napisane przez ANKA20

Właśnie jestem po 45 minutach ćwiczeń, twarz mam w centki czerwone (niestety tak brzydko wyglądam jak się zmęczę), teraz pochłaniam hektolitry wody mineralnej :P

A co do mojego tyłka, to nawet chłopak przyznał, że trochę mi sflaczał (tzn. powiedział to i skrył się w kącie oczekując mojej złości )


Specjalnie zrobiłam dzisiaj zdjęcie swojego brzucha

Ja po cwiczeniach tez jestem w cetki(najgorzej jest po aqua aerobiku-cale cialo w wodzie,a pysk spocony i cetkowany bo nad woda).
Brzuch calkiem ladny jestJa mam prawie taki sam
Ja wykonuje m.in.te cwiczenia http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1 (w ramce z zielonym kolorem sa cwiczenia fizyczne)

Edit:nie,jednak moj brzuch jest otluszczony i brzydzszyno,ale zrobie go ladnym.

[Selphie22]

Cześć dziewczynki!
Właśnie po pół rocznej nieobecności na wizażu wracam do walki z tłuszczykiem, poniewasz "szczęśliwie" przybyło mnie aż 6 kg strach się bać Mam nadzieję że ćwiczenia i dieta jakoś pomogą mi stanąć na nogi
wiek:20
waga:66kg(aaaaaaaaaa!!!)
wzrost:176cm
talia(kiedyś jeszcze ją miałam):65cm
biodra(to jest makabra)101cm
no wiec jest co robić ale dzieki Bogu wątki na fitnessie mnie mobilizuja wiec moze nie bedzie tak zle

[libra22]

Selphie witaj w klubie mam nadzieję, że bedziemy się razem mobilizować

[marsylia]

ja swoje też napiszę a co
choc nigdy nie byly dla mnie powodem rozterek, może czas sie za nie wziąść ?
wiek : 21
waga : 51 kg
wzrost : 168
nogi : 87
biust: 86 (4 sm do ideału , ale na codzień lubie swój biust ;-) )
talia: 60 cm
biodra : 92 ( tu wiele nie zmienie, bo mam wielką miednicę)
uda w najszerszym miejscu ( 51,5 - nad nimi chciałabym popracować )
łydki: 31 (paskudnie chude jeh ..)
to chyba wszystko
brak mi motywacji zeby cos zmieniac, może przyjdzie wiosną ??
moj wymiarowy ideal to 90-60-90... i 172 ach .. marzenia o byciu wysoką na to zadne cwiczenia mi nie pomogą

[dzidka]

wiek: 18
waga: 57
wzrost: 176
biust: 83 :/:/:/
talia: 67 :/
biodra: 93 :/:/

[Nati02]

Napisane przez dzidka

wiek: 18
waga: 57
wzrost: 176
biust: 83 :/:/:/
talia: 67 :/
biodra: 93 :/:/

Zaczynam się denerwować.
Gruba nie jestes!
Spójrz jeszcze raz na swoje fotki na pokaz brzuch a później marudź.
A talii nie bedziesz miala ceniutkiej ma masz sliczne mięśnie

[xal]

"test ołówka" na pośladki wychodzi na plaży ... jak się kobieta opala i później jest ładna, brązowa, a pod pupą 2 blade paski, trzeba się za to wziąć zanim słońce wyjdzie

[Selphie22]

dzidka masz tyle samo wzrostu co ja, jestes lżejsza o 10 kg i jestes na diecie?? To ja ide popełnić samobójstwo masz naprawde świetne wymiary!!!!

[dzidka]

Nati nie denerwuj sie wiem, ze nie jestem gruba (moje stwierdzenie tego byloby przegieciem) i nie narzekam, bo to nawet byloby nie w porzadku... ale biust to moglabym miec

Selphie, nie, nie jestem na diecie, mam budowę ciała po szczuplym, wysokim i z dobra przemiana materii tacie. Ale Ty masz ladne wciecie w talii...

dziekuje za komplementy, az milo

[Selphie22]

uff dzidka juz mnie zestresowałas zazdroszcze Ci, moja przemiana materii=0 i na dodatek strasznie ją zniszczyłam nieprzemyślanymi dietami.

Teraz jestem o niebo mądrzejsza i mam zamiar chudnąć powoli ale trwale

[Nati02]

Napisane przez dzidka

Nati nie denerwuj sie wiem, ze nie jestem gruba (moje stwierdzenie tego byloby przegieciem) i nie narzekam, bo to nawet byloby nie w porzadku... ale biust to moglabym miec

Selphie, nie, nie jestem na diecie, mam budowę ciała po szczuplym, wysokim i z dobra przemiana materii tacie. Ale Ty masz ladne wciecie w talii...

dziekuje za komplementy, az milo

To dobrze

Bo już naprawdę czasami nie wytrzymuje jak widze wpisy szczupłych dziewczyn z później dopisek, że to masakra czy jaka ja jestem gruba

Twój brzuszek jest naprawdę wspaniały- samego dążę do podobnego A biust mam taki sam jak i resztę wymiarów- poza wzrostem bo jestem o 6 cm niższa więc uważam, ze świetnie wyglądasz

Btw jaki masz poziom bf? Strasznie ciekawa jestem

[dzidka]

dzieki Nati

a bf 22% jesli dobrze policzylam a Twoj ile wynosi??

[Nati02]

Ładnie Mam nadzieje, ze dojde do tego poziomu za kilka miesięcy

Ja ostatnio mierzylam jakis miesiac temu i było 28%- teraz już pewnie mniej bo cały czas pracuje nad wymiarami choć z pewnością nie wiele

Na czym mierzysz? Ja mierzylam na mybodycomp.com ale wlasnie chcialam zmierzyć dokladnie i piskus- inna stronka.

[dzidka]

na pewno dojdziesz, to zaledwie pare procent
mierzylam na stronce, ktora podala autorka watku oraz na jeszcze jednej, nawet nei wiem z czyjego linku skorzystalam.

[Nati02]

Wierze w to, ze dojde

Zaraz poszukam jaki kilnk podala

[ANKA20]

Wczoraj i dzisiaj ćwiczyłam, mięśnie bolą jak cholera, jutro pewnie do pracy nie dojdę ale czuję się szczęśliwa, że coś robię w tym kierunku. Mam jeszcze zamiar zapisać się na aquaaerobik a ty libra22, jak tam?

[libra22]

Napisane przez ANKA20

Wczoraj i dzisiaj ćwiczyłam, mięśnie bolą jak cholera, jutro pewnie do pracy nie dojdę ale czuję się szczęśliwa, że coś robię w tym kierunku. Mam jeszcze zamiar zapisać się na aquaaerobik a ty libra22, jak tam?

No ja właśnie skończyłam różne ćwiczonka ,trochę słabo się do nich przyłożyłam najgorzej jest na początku, gdy na efekty trzeba tak długo czekać . A co do a6w to chyba bede musiała z nich zrezygnowac bo po pierwsze ćwiczonka wydają mi się troszkę monotonne, a po drugie (i najważniejsze) cały czas bolą mnie plecy, więc nie chcę robić czegoś kosztem czegoś innego . Ale za reszte dziewczyn bede trzymac kciuki, bo wiem jakie to trudne . Ja znajdę sobie inne ćwiczonka Mam płytke "Ty tez możesz mieć taki brzuch" więc myśle, że znowu do tego zajrze
Pozdrawiam

[AguŚ87]

duzo z was ćwiczy a ja tylko jem śpie spacerek i tak ciagle, tak z10 kg by mi sie przydało no dobra z 7 jem jem i jem i nic domownicy pękają ze smiechu jak widza ile jem i jakie porcje

to ktora odda mi pare kg chętnie przyjmę

[xal]

Co to jest to "bf" procentowe i jak to się liczy? Bo chyba to co innego niż BMI ... może ktoś mógłby podać adres stronki z obliczaniem tego cuda?

[anniaa]

Napisane przez AguŚ87

duzo z was ćwiczy a ja tylko jem śpie spacerek i tak ciagle, tak z10 kg by mi sie przydało no dobra z 7 jem jem i jem i nic domownicy pękają ze smiechu jak widza ile jem i jakie porcje

to ktora odda mi pare kg chętnie przyjmę

Agusiu moje Ci oddać tylko podaj adres a już wysyłam paczuszke

[dzidka]

bf- body fat, czyli zawartosc tluszczu w ciele
sa 2 watki ze stronkami do wyliczania bf, zajrzyj na liste tematow