Polecamy:

xTync · 2012-09-05, 16:51

Cytat:

Napisane przez Cally05

Karolina milo mi

Dziś :
Śniadanie : serek wiejski + ogórek
II śniadanie : kanapka z masłem i szynką +pomidor
Później jabłko
A przed chwila bigosik dietetyczny (kapusta, koncentrat, przyprawy i odrobina kiełbasy odtłuszczonej)

Do tego zaraz Turbo.

Wczoraj tez było ale zrobiłam 5 poziom i cały czas mi ktos przeszkadzał . Nienawidze jak ktoś przychodzi i chce czegoś ode mnie jak ćwicze !!!

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

Aha zapomniałam dodać że 1 dzień sie nie ważyłam i mam zamiar wytrwać do niedzieli rano

Ja musze codziennie wlezc bo jak nie to mnie bierze nerwica. Ale jutro nie wejde, bo sie przeraze :P

Niedlugo ide robic fitappy i mel b + skoki + hula.

Cally05 · 2012-09-05, 17:22

Ja juz po TURBO

xTync · 2012-09-05, 17:41

Cytat:

Napisane przez Cally05

Ja juz po TURBO

Super ! Ja gotuje sobie makaron, i zjem z sosem slodko kwasnym

Zamiast kisielku. A potem skocze cwiczyc !

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

obzarlam sie jak swinia, i czuje sie jak 5 drzwiowa szafa.

Agata921 · 2012-09-05, 17:47

Cytat:

Napisane przez xTync

Ojoj, a co sie stalo?

Sniadanie- 3 kapaki z serem z opiekacza + prince polo
W szkole : lion

, jablko i jogurt do picia + kilka klopsikow z pjure.
W domu bd kisiel .

Boje sie ze jutro bd wieccej przez prince polo i lion.

Nie mam pojecia co sie stalo z tą ręką. W pozycji pompki nie bolala, ale przy cw 8 troszeczkę. jednak dalam radę zrobić jedno powtórzenie.

A mój jadłospis to:
bułka żytnia z plasterkiem pomidora.
maly jogurt naturalny
parówka
kawałeczek twarogu chudego
5 małych winogronek

No i planuję jajko na kolację.

Oooo podjechał pod mój dom Family frost. Ale nie kupię loda

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Cytat:

Napisane przez xTync

Super ! Ja gotuje sobie makaron, i zjem z sosem slodko kwasnym

Zamiast kisielku. A potem skocze cwiczyc !

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

obzarlam sie jak swinia, i czuje sie jak 5 drzwiowa szafa.

Nie czuj się tak !
Wiecie co zrobiła moja mama ? Wie że chce schudnąc to kupiła mi owoce i przy okazji prince polo. Napewno batonik jest super zdrowy, pozywny i mało kaloryczny

xTync · 2012-09-05, 17:57

Cytat:

Napisane przez Agata921

Nie mam pojecia co sie stalo z tą ręką. W pozycji pompki nie bolala, ale przy cw 8 troszeczkę. jednak dalam radę zrobić jedno powtórzenie.

A mój jadłospis to:
bułka żytnia z plasterkiem pomidora.
maly jogurt naturalny
parówka
kawałeczek twarogu chudego
5 małych winogronek

No i planuję jajko na kolację.

Oooo podjechał pod mój dom Family frost. Ale nie kupię loda

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Nie czuj się tak !
Wiecie co zrobiła moja mama ? Wie że chce schudnąc to kupiła mi owoce i przy okazji prince polo. Napewno batonik jest super zdrowy, pozywny i mało kaloryczny

Hahaha bardzo pozywny i zdrowy .

Agata921 · 2012-09-05, 18:44

Wiem że będę miała chwilę słabości i go zjem ale KIEDYŚ

Teraz nie :P

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

Idę się uczyć, już chyba dziś tu nie wrócę

Więc dobranoc

xTync · 2012-09-05, 18:46

ja juz po cwiczeniach.

Tez powinnam sie uczyc

Elsay · 2012-09-05, 19:06

Ćwiczyć nie ćwiczyłam bo mi się poprostu nie chce, brzuch mnie boli cały dzień. Ale nie skusiłam się na nic słodkiego (a trzy razy mnie dziś kusili)

Ja się uczę odmiany czasowników z hiszpańskiego, ale średnio mi idzie bo mam tak to rozpisane, że sobie podejrzę zanim powiem.

xTync · 2012-09-06, 05:58

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ćwiczyć nie ćwiczyłam bo mi się poprostu nie chce, brzuch mnie boli cały dzień. Ale nie skusiłam się na nic słodkiego (a trzy razy mnie dziś kusili)

Ja się uczę odmiany czasowników z hiszpańskiego, ale średnio mi idzie bo mam tak to rozpisane, że sobie podejrzę zanim powiem.

hahaha dobre!
ja od dzis nie chodze na wage! jem wg diety i cwicze ale do niedzieli nie wejde!

Agata921 · 2012-09-06, 06:40

Jestem już po przejażdzce rowerowej ok 7 km . Zważyłam się ale już po sniadaniu ;/ więc bez sensu. W planach mam turbo, potem znów rower a wieczorem bieżnia jeśli nie będzie padał deszcz.

Agata921 · 2012-09-06, 09:07

7 turbo za mną

Teraz przy oglądaniu tv dorzucę brzuchy a potem rower.

xTync · 2012-09-06, 13:07

Cytat:

Napisane przez Agata921

7 turbo za mną

Teraz przy oglądaniu tv dorzucę brzuchy a potem rower.

O wow ! A ja dzis wrocilam szybciej do szkoly i dostalam spowrotem mojego laptopa. Jednak ze cos jest wylane pod klawiatura :@.
Dzis weszlam na wage i 65.9 kg : O Dlatego do niedzieli sie nie waze.

Agata921 · 2012-09-06, 14:31

A u mnie po sniadaniu i pierwszej wycieczce rowerowej bylo 67 czyli kg więcej. Ok wytrwam z Tobą i ważymy się w niedzielę !

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

I chyba idę biegać wieczorem :P

Ananase · 2012-09-06, 14:46

A ja już po obiedzie

na podwieczorek postanowiłam zjeść drożdżówkę (przez cały dzień nosiłam ją w plecaku ponieważ ojczulek mi kupił

) ponieważ już dłużej nie mogłam jej sobie odmawiać

i była taka dobra... ale mam wyrzuty chociaż był to zaplanowany grzech..

Agata921 · 2012-09-06, 14:53

Cytat:

Napisane przez Ananase

A ja już po obiedzie

na podwieczorek postanowiłam zjeść drożdżówkę (przez cały dzień nosiłam ją w plecaku ponieważ ojczulek mi kupił

) ponieważ już dłużej nie mogłam jej sobie odmawiać

i była taka dobra... ale mam wyrzuty chociaż był to zaplanowany grzech..

Oj ja chyba też dziś czymś zgrzeszę :P Albo słodycz albo piiiwkoo

xTync · 2012-09-06, 15:14

Cytat:

Napisane przez Agata921

Oj ja chyba też dziś czymś zgrzeszę :P Albo słodycz albo piiiwkoo

Spotkalam dzis byla nauczycielke i mowi'' Boze nie poznalam Cie. JAK TY SCHUDLAS !!!''

zesmucilo mnie to 65.9 kg na wadze dzis.. W niedziele musi byc 65.0 najwiecej.... Jak nie to sie powiesze.

Agata921 · 2012-09-06, 15:18

Cytat:

Napisane przez xTync

Spotkalam dzis byla nauczycielke i mowi'' Boze nie poznalam Cie. JAK TY SCHUDLAS !!!''

zesmucilo mnie to 65.9 kg na wadze dzis.. W niedziele musi byc 65.0 najwiecej.... Jak nie to sie powiesze.

To nie będę jadła slodycza

Też chce zeby tak do mnie ktoś powiedziaał

Cally05 · 2012-09-06, 15:57

Widze że nit tylko ja mam w planach "niedzielne ważenie" . Przed chwila mnie tak strasznie kusiło żeby wejśc na wage ale powiedzia łam sobie że wole mieć mega miła niespodzianke w niedzielę. Zaraz zaczynam killerka bo 3 dzien pod rza turbo to mi sie nie chce. Doe tego Mel B brzuch +coś jeszcze nie wiem moze nogi albo posladki

a póxniej skakanka

Kupiłam sobie sweterek niebieski dzisiaj a jutro ide po spodnie . Chce takie w rozm 38 . Ahhh

Agata921 · 2012-09-06, 16:28

Mi sie coś wydaje że do niedzieli nic mi nie spadnie na wadze...

xTync · 2012-09-06, 16:31

Cytat:

Napisane przez Agata921

Mi sie coś wydaje że do niedzieli nic mi nie spadnie na wadze...

Spadnie spadnie.
Dzis:
Sniadanie- banan & winogrono
OBiad- 2 suche bulki ( w szkole bylam)
potem - 1 mielony maly i kromka chleba
+ 2 zelki male.

I MUSZE miec 65.0 kg..

Ubralam dzis spodniczke i beka jak mi odstawala xD

tak sie zastanawiam jak wygladacie...hm

Agata921 · 2012-09-06, 17:01

Cytat:

Napisane przez xTync

Spadnie spadnie.
Dzis:
Sniadanie- banan & winogrono
OBiad- 2 suche bulki ( w szkole bylam)
potem - 1 mielony maly i kromka chleba
+ 2 zelki male.

I MUSZE miec 65.0 kg..

Ubralam dzis spodniczke i beka jak mi odstawala xD

tak sie zastanawiam jak wygladacie...hm

Ja źle

U mnie jedzeniowo kiepsko;/ Dzis wciągałam jak odkurzacz.

xTync · 2012-09-06, 17:16

Cytat:

Napisane przez Agata921

Ja źle

U mnie jedzeniowo kiepsko;/ Dzis wciągałam jak odkurzacz.

Ja wczoraj tak mialam :/
Dzis sacze herbatke zielona i napisalam juz prace na psychiatrie!

Agata921 · 2012-09-06, 17:41

Cytat:

Napisane przez xTync

Ja wczoraj tak mialam :/
Dzis sacze herbatke zielona i napisalam juz prace na psychiatrie!

Zdarzają się i te gorsze dni :P A ja sie uczę :p Ale niedługo jadę się przejechać gdzieś z koleżanką

Na bieganie nie ma pogody ;/

xTync · 2012-09-06, 19:09

Cytat:

Napisane przez Agata921

Zdarzają się i te gorsze dni :P A ja sie uczę :p Ale niedługo jadę się przejechać gdzieś z koleżanką

Na bieganie nie ma pogody ;/

U. Ja sie musze ruszyc i isc cwiczyc...

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

20 min fitappy
10 min mel b brzuch
10 min mel b posladki

padam na twarz i przy mel b na posladki cos mi strzelilo w udzie i niemoge stac.

Elsay · 2012-09-06, 20:05

Gorąca czekolada była.

Tak mi się wydaje, że od latania po schodach w szkole (ma 5 pięter) to ja schudnę więcej niż przy ćwiczeniach.

xTync · 2012-09-06, 20:17

Cytat:

Napisane przez Elsay

Gorąca czekolada była.

Tak mi się wydaje, że od latania po schodach w szkole (ma 5 pięter) to ja schudnę więcej niż przy ćwiczeniach.

PYYYYYYYYCHA !

Hahaha dobrze !

Moja ma tylko 3 a lekcje mam przewaznie na 1.

Agata921 · 2012-09-07, 06:29

Hej hej

bylam wczoraj na piwku, wiec na wadze do niedzieli sie raczej chyba nic nie zmieni.
Moja uczelnia ma kilka budynków i też od października zacznę biegać od jednego do drugiego:P

Za mną 7 km na rowerze

Dziś odpuszczam trening, zrobię brzuchy tylko.

xTync · 2012-09-07, 06:43

Cytat:

Napisane przez Agata921

Hej hej

bylam wczoraj na piwku, wiec na wadze do niedzieli sie raczej chyba nic nie zmieni.
Moja uczelnia ma kilka budynków i też od października zacznę biegać od jednego do drugiego:P

Za mną 7 km na rowerze

Dziś odpuszczam trening, zrobię brzuchy tylko.

A ja zjadlam dzis ciastko francuskie na sniadanie liczac na to ze jak zjem rano to sie szybciej przetrawi

Wiec u mnie do niedzieli chyba tez sie guzik zmieni.

Agata921 · 2012-09-07, 07:47

Cytat:

Napisane przez xTync

A ja zjadlam dzis ciastko francuskie na sniadanie liczac na to ze jak zjem rano to sie szybciej przetrawi

Wiec u mnie do niedzieli chyba tez sie guzik zmieni.

Lepiej że zjadłaś rano niż wieczorem :p
Ja na sniadanie jadlam tuńczyka i bułkę

xTync · 2012-09-07, 12:12

ja zjadlam dzis na sniadanie 2 kanapki z pomidorem
na obiad 3 z pomidorem.

Mam andzieje ze to spale w pracy ;d.

2012-09-05, 17:22	#872
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ja juz po TURBO __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-09-05, 18:44	#876
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Wiem że będę miała chwilę słabości i go zjem ale KIEDYŚ Teraz nie :P ---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ---------- Idę się uczyć, już chyba dziś tu nie wrócę Więc dobranoc __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-05, 18:46	#877
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja juz po cwiczeniach. Tez powinnam sie uczyc __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-05, 19:06	#878
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ćwiczyć nie ćwiczyłam bo mi się poprostu nie chce, brzuch mnie boli cały dzień. Ale nie skusiłam się na nic słodkiego (a trzy razy mnie dziś kusili) Ja się uczę odmiany czasowników z hiszpańskiego, ale średnio mi idzie bo mam tak to rozpisane, że sobie podejrzę zanim powiem. __________________ Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-05 o 19:07

2012-09-06, 06:40	#880
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Jestem już po przejażdzce rowerowej ok 7 km . Zważyłam się ale już po sniadaniu ;/ więc bez sensu. W planach mam turbo, potem znów rower a wieczorem bieżnia jeśli nie będzie padał deszcz. __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-06, 09:07	#881
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) 7 turbo za mną Teraz przy oglądaniu tv dorzucę brzuchy a potem rower. __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-06, 14:31	#883
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) A u mnie po sniadaniu i pierwszej wycieczce rowerowej bylo 67 czyli kg więcej. Ok wytrwam z Tobą i ważymy się w niedzielę ! ---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ---------- I chyba idę biegać wieczorem :P __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-06, 14:46	#884
Ananase Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 46	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) A ja już po obiedzie na podwieczorek postanowiłam zjeść drożdżówkę (przez cały dzień nosiłam ją w plecaku ponieważ ojczulek mi kupił ) ponieważ już dłużej nie mogłam jej sobie odmawiać i była taka dobra... ale mam wyrzuty chociaż był to zaplanowany grzech.. __________________ Jedz, by żyć - nie odwrotnie! Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r

2012-09-06, 15:57	#888
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Widze że nit tylko ja mam w planach "niedzielne ważenie" . Przed chwila mnie tak strasznie kusiło żeby wejśc na wage ale powiedzia łam sobie że wole mieć mega miła niespodzianke w niedzielę. Zaraz zaczynam killerka bo 3 dzien pod rza turbo to mi sie nie chce. Doe tego Mel B brzuch +coś jeszcze nie wiem moze nogi albo posladki a póxniej skakanka Kupiłam sobie sweterek niebieski dzisiaj a jutro ide po spodnie . Chce takie w rozm 38 . Ahhh __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-09-06, 16:28	#889
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Mi sie coś wydaje że do niedzieli nic mi nie spadnie na wadze... __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-06, 20:05	#895
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Gorąca czekolada była. Tak mi się wydaje, że od latania po schodach w szkole (ma 5 pięter) to ja schudnę więcej niż przy ćwiczeniach. __________________

2012-09-07, 06:29	#897
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Hej hej bylam wczoraj na piwku, wiec na wadze do niedzieli sie raczej chyba nic nie zmieni. Moja uczelnia ma kilka budynków i też od października zacznę biegać od jednego do drugiego:P Za mną 7 km na rowerze Dziś odpuszczam trening, zrobię brzuchy tylko. __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-07, 12:12	#900
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja zjadlam dzis na sniadanie 2 kanapki z pomidorem na obiad 3 z pomidorem. Mam andzieje ze to spale w pracy ;d. __________________ Najwazniejszy <3

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)