Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Emilia 25]

Napisane przez borczus88

A ja sobie zrobiłam dzisiaj dzień dziecka, jadłam czipsy (korciły mnie już od dawna, bo leżały sobie takie samotne w szafce...) i prawie cała czekolade wciągłam,

wrażenia: bezcenne

proszę o rozgrzeszenie:pros i:

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

jutro dzień pokuty, białkowy czwartek

Nie ma rozgrzeszenia! Nie ma litości! A masz! A masz po tyłku!

[ania230]

Napisane przez borczus88

A ja sobie zrobiłam dzisiaj dzień dziecka, jadłam czipsy (korciły mnie już od dawna, bo leżały sobie takie samotne w szafce...) i prawie cała czekolade wciągłam,

wrażenia: bezcenne

proszę o rozgrzeszenie:pros i:

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

jutro dzień pokuty, białkowy czwartek

dzisiaj było święto ... rozgrzeszam ...
JUTRO Z POWROTEM DO DIETY !!!! I TO MARSZEM

[d666666]

Napisane przez karmeelek

Trzymam się, trzymam A jak tam z wagą u Ciebie? Bo w podpisie marcowa....

czekam na cud. dukam dalej, ale narazie mam @, wiec pewnie po bedzie to samo jak zobacze po ciuchach to skok na szklana tafle zrobie, tymczasem cwicze, bieganie nie wyszlo bo u nas zimno, wietrznie i pada, ale za to naprawiono mi moj kochany stacjonarny rowerek, i nawet pulsometr dziala, wiec moge swiadomie cwiczyc, a puls trzymac taki, zeby mi sie tluszczuk palil

---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

Napisane przez Emilia 25

Hihihi


Też trzymam kciuki.

: brzydal:myslalam ze mnie zbijesz za tego benehila

[borczus88]

mam wyrzuty sumienia, ale jestem

jutro jak wejde na wage to bd plakać chyba

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

a w ogole to caly czas jestem glodna, albo moja przemiana materii tak przyśpieszyła, albo próbuje uzupełnic braki w zapasie energii (czytaj tłuszczu)

przy moim szczęsciu pewnie to drugie

[d666666]

znowu Wam posmece- czat

[moniczorek]

Dobry wieczór kobietki

nie wiem czy mnie ktokolwiek pamięta, ale ja Was cały czas podczytuje i dopinguje i dukanuje

chciałam Wam powiedzieć ( a moze juz wiecie), ze odkryłam dzis serki homo w biedronce 0% pyszne! ja jadlam gruszkowo - jablkowy bo mi na 3 fazie wolno ale jest tez naturalny...a wiem, ze z tymi naturalnymi to ciezko o 0%

[karmeelek]

Napisane przez d666666

znowu Wam posmece- czat

Miałam iść spać ale może jeszcze chwilkę wytrwam

---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Napisane przez moniczorek

Dobry wieczór kobietki

nie wiem czy mnie ktokolwiek pamięta, ale ja Was cały czas podczytuje i dopinguje i dukanuje

chciałam Wam powiedzieć ( a moze juz wiecie), ze odkryłam dzis serki homo w biedronce 0% pyszne! ja jadlam gruszkowo - jablkowy bo mi na 3 fazie wolno ale jest tez naturalny...a wiem, ze z tymi naturalnymi to ciezko o 0%

Pamiętamy Jak tam wyniki chudnięcia?
Byłam dziś w biedronce ale nie widziałam żadnych nowości. Możesz fotkę wrzucić?

[moniczorek]

Napisane przez karmeelek

Miałam iść spać ale może jeszcze chwilkę wytrwam

---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------


Pamiętamy Jak tam wyniki chudnięcia?
Byłam dziś w biedronce ale nie widziałam żadnych nowości. Możesz fotkę wrzucić?

Ja wage trzymam...wrecz przeciwnie mam wrazenie, ze na 3 fazie jeszcze schudlam...ale to może wynik tego, ze codziennie cwicze

nie mam fotki zjadlam go w pracy, ale moze jak mi sie jutro uda kupić to pstrykne. To są z bakomy.

[karmeelek]

Napisane przez moniczorek

Ja wage trzymam...wrecz przeciwnie mam wrazenie, ze na 3 fazie jeszcze schudlam...ale to może wynik tego, ze codziennie cwicze

nie mam fotki zjadlam go w pracy, ale moze jak mi sie jutro uda kupić to pstrykne. To są z bakomy.

To jutro specjalnie tam zajdę i sprawdzę. A pamiętasz parametry?

[moniczorek]

oooo mam
dokladnie taki:

ups jednak z mlekovity

http://tarayene.blogspot.com/2011/03...szka-menu.html

ja akurat jadlam taki smak, ale bylo kilka owocowych, sliwkowy i naturalny

[karmeelek]

Napisane przez moniczorek

oooo mam
dokladnie taki:

ups jednak z mlekovity

http://tarayene.blogspot.com/2011/03...szka-menu.html

ja akurat jadlam taki smak, ale bylo kilka owocowych, sliwkowy i naturalny

Ja akurat tych serków nie lubię - nawet naturalny ma dość dużo węgli ale z braku laku Zawsze to jakiś ratunek bo akurat biedronkę mam prawie pod nosem

[moniczorek]

http://www.bangla.babyonline.pl/zdje...-up19643-1.htm

o taki

ja akurat mialam problem z dostepem do nich wiec sie ciesze

[karmeelek]

Napisane przez moniczorek

http://www.bangla.babyonline.pl/zdje...-up19643-1.htm

o taki

ja akurat mialam problem z dostepem do nich wiec sie ciesze

Zobaczyłam etykietkę i juz wiem czemu ich w Auchan nie biorę - bo maja mało białka Ja wole jednak te bardziej białkowe ale alternatywa jest
Kochane moje kładę się spać!
Słodkich snów!

[d666666]

ograniczenie dzienne slodzikow, w tym xylitolu- mozna 8 dawek, pewnie chodzi o 8 tabletek, lub 8 lyzeczek, co do tego sie musze dopytac

sall77 : Hi Please could you tell me how much xylitol can be eaten in one day. Many thanks
sonja : Hi Sall and welcome to the chat! You can have 8 doses of xylithol per day as for any other sweetener. Keep going and have a very nice evening!

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

sos sojowy, ocet jablkowy. Mozna troche, ale jezeli chodzi o ocet jablkowy to ten bez pektyn (chodzi o zawartosc cukru/fruktozy tez), a sos sojowy tez bez cukru jest ok

simonelindsay : Hi there, It has been recommended that I take devorcal, the slimming aid. Please can you tell me the difference between the pills and taking it in the pure cider vinegar with 'mother' pectin in pure liquid form? I am quite fond of vinegar and may include it in salad dressings and other recipes.Also, are we allowed soy sauce as a condiment on the cruise phase?Many thanks
sonja : Hi Simone! Yes you can take some cider vinegar no problem. The only difference with Devorcal is that the vinegar is more concentrated. About your cider vinegar with pectin it's not really allowed as this is considered as some sugar (fructose). You can have some soya sauce as a seasoning no problem (only the salty one and not the sweet one of course). Enjoy!

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

i znowu o ograniczeniu slodzika do 8 porcji, i mozne ten nie na aspartamie
dorothypapapostolou : hallo Sonja, I use sometimes aspartame in Sweet 'N Low, but I mainly use Natreen, that does not contain aspartame, but rather sodium cyclamate and saccharin. is this OK? and how much per day?? thank you
sonja : Kallimera Dorothy! You can have this product no problem as it's a sweetener and not sugar. You can have 8 doses per day. Have a nice evening!

[roux666]

Napisane przez ainuzi23

To mój świnek rozetka Teodor ma na imię jak znajdę chwilę czasu to wam wkleję zdjęcia moje grubaska

tuczysz swinke a pozniej já po Dukaniu zjesz????




Dziewczyny

co to jest to grzeszenie??

Widze, ze czasem jecie czekolade...paczke chipsow...kanapke...Ok, rozumiem.

A jak Wam sie zdarzy 1-2 ciastka, markizy powiedzmy w ciagu dnia wciagnac, to tez nazywacie grzechem?
Kostka czekolady?

Bo np. dzis zrobilam dzieciom normalny budyn, na 3,5% mleku, z cukrem..wiadomo. I ..jakos nie wiem jak sie stalo, ze kilak razy lyzka trafila do moich ust. Magiczna moc jakas, czy co...

To grzech?

Lol czulam sie z tym na tyle zle, ze wypilam zielona herbate


jejku nie wiem czy ja jeszcze kiedys bede umiala zjesc cala tabliczke czekolady, albo batonika, predzej mnie wyrzuty sumienia zjedza.



Aaa no i powiem Wam, ze mialam dzis fajny dzien!
raz, ze uslyszalam od milego pana cale mnostwo komplementow i.....ide na randeczkee! ajajaaaj! od czasow mojego ex'a. nie mialam okazji widywac sie z normalnymi facetami..

no i dwa...dostalam dzis bilet na koncert! Jutro ide na Ayo i Archive ! przeszczesliwa jestem, bo sama bym sobie tego biletu nie kupila, bo potwornie drogie.

[d666666]

makaron shirataki jest dozwolony, ciekawe, czy mozna w Pl dostac

balenuta : Is Shirataki noodles -0calories,-0carbs,0fat (japanese yam noodles) alowed in the cruise phase?
sonja : Hi Balenuta! Yes Shirataki noodles are allowed! We have discovered this product quite recently and we already love it actually! Just be careful that it's pure Konjac without any other ingredient such as igname in it. I usually make a tuna and tomato sauce and it's lovely. Bon appetit!

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ----------

na klopoty z porcelanka wiecej zielonych warzywek

stevewilliamson : I have just concluded the attack phase and am running through the permitted foods for a PV day. The advice on my food instructions mentions green veg but offers no further detail. Can you give me an idea of what is meant by green veg
sonja : Hi Steve! You can have any vegetables you want but it's true that at the start of your cruise phase, as you can be constipated during your attack phase, it's recommended to eat more green vegetables to avoid constipation. For vegetables remember that you cannot have the starchy ones such as peas.... and that you cannot have more than once a week carrots, artichokes and beetroots. Have a nice evening

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

1 dawka slodzika- to 1 lyzeczka

Zetawelsh : What is a dose of sweetener - a teaspoon?
sonja : Yes exactly Zeta!

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

to tyle moje skarby))buziole jabole- lece spac)))

[roux666]

Napisane przez d666666

makaron shirataki jest dozwolony, ciekawe, czy mozna w Pl dostac

b

mozna go dostac! jest na all! co prawda 11 zl....ale jest!))


o matko boska! wlasnie sie skumalam, ze mam go w mieszkaniu, miedzy jakism tajskim zarciem i przyprawami! jaajajaaaaaaaj. chyba zaraz wstane i sobie ugotuje to cudo...


D6666 Dziekowka za kolejne newsy z czata!

[Kasienka13111]

Czesc !
Postanowiłam od jutra isc na diete Dunkana mam jego ksiazke czytalam i mysle ze nie bedzie tak zle, moja kolezanka sporo na niej schudla jest dla mnie motywacja..

Macie jakies rady dla mnie? bede sie tu udzielac moze jakos mi to pomoze
buziaki ;*

[d666666]

Napisane przez roux666

mozna go dostac! jest na all! co prawda 11 zl....ale jest!))


o matko boska! wlasnie sie skumalam, ze mam go w mieszkaniu, miedzy jakism tajskim zarciem i przyprawami! jaajajaaaaaaaj. chyba zaraz wstane i sobie ugotuje to cudo...


D6666 Dziekowka za kolejne newsy z czata!

nie ma a co, ale pamietaj, ze ten makaron musi sie skladac tylko z konjak, cokolwiek to jest, sprawdz dokladnie sklad, a jezeli nie ma wegli i kcal to jest ten

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------

Napisane przez roux666

mozna go dostac! jest na all! co prawda 11 zl....ale jest!))


o matko boska! wlasnie sie skumalam, ze mam go w mieszkaniu, miedzy jakism tajskim zarciem i przyprawami! jaajajaaaaaaaj. chyba zaraz wstane i sobie ugotuje to cudo...


D6666 Dziekowka za kolejne newsy z czata!

balenuta : Is Shirataki noodles -0calories,-0carbs,0fat (japanese yam noodles) alowed in the cruise phase?
sonja : Hi Balenuta! Yes Shirataki noodles are allowed! We have discovered this product quite recently and we already love it actually! Just be careful that it's pure Konjac without any other ingredient such as igname in it. I usually make a tuna and tomato sauce and it's lovely. Bon appetit! O TU PRZECZYTAJ

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

lece spac i juz Wam nie marudze, kochane moje skarbusie)))

[roux666]

sprawdze, czymkolwiek jest ten tajemniczy skladnik)

Dziekowka D666, branoc!

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka!

Napisane przez roux666

co to jest to grzeszenie??

Widze, ze czasem jecie czekolade...paczke chipsow...kanapke...Ok, rozumiem.

A jak Wam sie zdarzy 1-2 ciastka, markizy powiedzmy w ciagu dnia wciagnac, to tez nazywacie grzechem?
Kostka czekolady?

Bo np. dzis zrobilam dzieciom normalny budyn, na 3,5% mleku, z cukrem..wiadomo. I ..jakos nie wiem jak sie stalo, ze kilak razy lyzka trafila do moich ust. Magiczna moc jakas, czy co...

To grzech?

Lol czulam sie z tym na tyle zle, ze wypilam zielona herbate

Skoro czułaś się z tym źle tzn., że wiesz, że zgrzeszyłaś a zatem A tak poważnie to każde odstępstwo od diety to grzech, który może poważnie zaburzyć ketozę.
A jak makaron? To ten właściwy masz w domu?

Napisane przez Kasienka13111

Czesc !
Postanowiłam od jutra isc na diete Dunkana mam jego ksiazke czytalam i mysle ze nie bedzie tak zle, moja kolezanka sporo na niej schudla jest dla mnie motywacja..

Macie jakies rady dla mnie? bede sie tu udzielac moze jakos mi to pomoze
buziaki ;*

Przede wszystkim zajrzyj na 1 stronę wątku oraz zrób test. Pisz nam swój jadłospis to będziemy mogły szybciej błędy wyłapać.
A z jakiej wagi zaczynasz? Jaki jest cel?

Za to u mnie dziś na wadze spadek i tym samym najniższa waga na diecie czyli 60,4kg - jeszcze tylko pół kg i będzie 5 z przodu!

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

: brzydal:myslalam ze mnie zbijesz za tego benehila

Ja? Ciebie? Never!

Napisane przez roux666

Aaa no i powiem Wam, ze mialam dzis fajny dzien!
raz, ze uslyszalam od milego pana cale mnostwo komplementow i.....ide na randeczkee! ajajaaaj! od czasow mojego ex'a. nie mialam okazji widywac sie z normalnymi facetami..

no i dwa...dostalam dzis bilet na koncert! Jutro ide na Ayo i Archive ! przeszczesliwa jestem, bo sama bym sobie tego biletu nie kupila, bo potwornie drogie.

Zdaj nam koniecznie relację z rande wu i kocertów!

Napisane przez d666666

makaron shirataki jest dozwolony, ciekawe, czy mozna w Pl dostac

balenuta : Is Shirataki noodles -0calories,-0carbs,0fat (japanese yam noodles) alowed in the cruise phase?
sonja : Hi Balenuta! Yes Shirataki noodles are allowed! We have discovered this product quite recently and we already love it actually! Just be careful that it's pure Konjac without any other ingredient such as igname in it. I usually make a tuna and tomato sauce and it's lovely. Bon appetit!

A czy jest jakieś ograniczenie ilościowe tego cuda??

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka!!

Dzień dobry Kochana!

[Legionistka23]

Dzień dobry kochane

Napisane przez Fenris

W pracy byłam, a tak ogólnie to zakopałam się w sklepie z butami Kupiłam już 4 pary w ubiegłym tygodniu, a teraz mam jeszcze 2 na oku. Koturny są takie wygoooodne. I te na grubszym obcasie (max 10,5cm) też. Dopiero to odkryłam

I to jeszcze jak. Zapłaciłam prawie połowę mniej niż normalnie. Zaraz ON przyjdzie, chcę zobaczyć jego minę - dzisiaj miał zły dzień, więc mam nadzieję poprawić mu humor.

Poległam dzisiaj na zupie. Wciskałam przez 8h (w pracy) w siebie serek wiejski, po czym po powrocie do domu rzuciłam się na zupę...

Fenris i jak podobaly sie Tz zakupy? napewno mu sie humorek poprawil przez taka niespodziankę
cooo? 4 pary? o matko to Ty butoholoczką jesteś?

Napisane przez roux666

Aaa no i powiem Wam, ze mialam dzis fajny dzien!
raz, ze uslyszalam od milego pana cale mnostwo komplementow i.....ide na randeczkee! ajajaaaj! od czasow mojego ex'a. nie mialam okazji widywac sie z normalnymi facetami..

no i dwa...dostalam dzis bilet na koncert! Jutro ide na Ayo i Archive ! przeszczesliwa jestem, bo sama bym sobie tego biletu nie kupila, bo potwornie drogie.

za udana randkę !! i zeby na koncercie bylo super napisz Nam jak wrazenia

kochane a mozliwe jest ze jak robie brzuszki to waga wolniej spada?

[Kasza Manna]

Napisane przez roux666

tuczysz swinke a pozniej já po Dukaniu zjesz????


Aaa no i powiem Wam, ze mialam dzis fajny dzien!
raz, ze uslyszalam od milego pana cale mnostwo komplementow i.....ide na randeczkee! ajajaaaj! od czasow mojego ex'a. nie mialam okazji widywac sie z normalnymi facetami..

no i dwa...dostalam dzis bilet na koncert! Jutro ide na Ayo i Archive ! przeszczesliwa jestem, bo sama bym sobie tego biletu nie kupila, bo potwornie drogie.

i jeszcze nam poda przepis? Ty to masz pomysły makabryczne

Koncertowo zazdroszczę

Napisane przez Kasienka13111

Czesc !
Postanowiłam od jutra isc na diete Dunkana mam jego ksiazke czytalam i mysle ze nie bedzie tak zle, moja kolezanka sporo na niej schudla jest dla mnie motywacja..

Macie jakies rady dla mnie? bede sie tu udzielac moze jakos mi to pomoze
buziaki ;*

Dukana, Dukana, nie Dunkana

Obraziłam się na dukanowe muffinki z colą, robiłam je 2 dni temu, dziś wyrzuciłam ostatnich kilka sztuk. Po upieczeniu (nawet 5min dłużej, niż w przepisie) na dole były niedopieczone (tzn mocno wilgotne, takie pozostały do dzisiaj), choć z góry już twardniały. Czy to wina papilotek? Bo mają taki kształt, że nie dochodziły do dna blaszki muffinkowej.
Normalne babeczko-muffinki (w wersji niegrzecznej ) zazwyczaj robiłam tylko w blaszkach lub foremkach wysypanych bułką (dopiero 2 dni temu znalazłam tu papilotki, szukałam od 2mcy ), więc nie mam doświadczenia

[ania230]

cześć dziewczyny
coś dzisiaj do d... się czuje... tak jakoś mi cieżko na żolądku
wczoraj pojadlam warzywka i mi brzuch spuchl... a dzisiaj mam proteinki i ciągle jestem glodna

w pracy zjem makrele ....a w domciu to nie mam pojecia co sobie mam ugotowac.... pomożcie

w ogóle chyba musze spowrotem zacząć pić zielona herbatke... bo cos się nie za dobrze czuje

[Fenris]

roux666 - za udaną randkę.
moniczorek - fajny ten serek Mało białka, ale jest ok.
wszystkim za spadeczki!

Też chcę zobaczyć 5 z przodu, znowu

Zaraz będę pałaszować waniliowy Jovi.

Napisane przez Legionistka23

Fenris i jak podobaly sie Tz zakupy? napewno mu sie humorek poprawil przez taka niespodziankę
cooo? 4 pary? o matko to Ty butoholoczką jesteś?

Bardzo się podobały Ogólnie to jestem wstrętną hydrą, a wczoraj powiedział, że jestem najukochańszą dziewczyną na świecie he he Ciekawe czy na codzień tak myśli
Muszę tylko wymienić dzisiaj połowę ciuchów, bo myślałam, że się zmieści w XL, ale się rozrósł od siłowni i trzeba mu XXL. Niedługo nie będzie na niego rozmiaru
A co do butów to nie jestem butoholiczką Ja miałam do tej pory 1 adidasy (w sensie jedne zdatne do użytku), 1 śniegowce i kilka par baletek + jakieśtam szpilki, w których chodziłam raz w roku może. Malutko. Po prostu znalazłam fajny sklep z tanimi butami, gdzie spodobały mi się koturny. Kupiłam dwie pary i się zakochałam (taaakie wygodne) i dokupiłam jeszcze dwie. A teraz podobają mi się kolejne dwie Są na prawdę tanie, a jeszcze się w Dzień Matki załapałam na zniżkę 15%.

No i więc właśnie

[Kasienka13111]

Zaczne od niedzieli bo jak na złość dostalam zaproszenie na sobotnią impreze, a nie chce popsuć wszytskiego i ulec juz w pierwsze dni jakies pokusie.

Poczatek 67 kg ;/

1 faza 67 kg 5,06
2 faza 66,1 kg 7,06
3 faza 55,2 kg 29,08
4 faza 55,2 kg 25,12 do końca życia..

Przedemna stracenie 12 kg jeśli bedzie wiecej bede zadowolona mam nadzieje ze mi sie uda .

[Fenris]

Napisane przez Kasza Manna

Obraziłam się na dukanowe muffinki z colą, robiłam je 2 dni temu, dziś wyrzuciłam ostatnich kilka sztuk. Po upieczeniu (nawet 5min dłużej, niż w przepisie) na dole były niedopieczone (tzn mocno wilgotne, takie pozostały do dzisiaj), choć z góry już twardniały. Czy to wina papilotek? Bo mają taki kształt, że nie dochodziły do dna blaszki muffinkowej.
Normalne babeczko-muffinki (w wersji niegrzecznej ) zazwyczaj robiłam tylko w blaszkach lub foremkach wysypanych bułką (dopiero 2 dni temu znalazłam tu papilotki, szukałam od 2mcy ), więc nie mam doświadczenia

Mi się ciastko czekoladowe z mikrofalówki zrobiło takie mokre, kiedy dodałam za dużo mleka. Może dałaś za dużo coli? Może źle rozmieszałaś?

[Kasza Manna]

Napisane przez Fenris

Mi się ciastko czekoladowe z mikrofalówki zrobiło takie mokre, kiedy dodałam za dużo mleka. Może dałaś za dużo coli? Może źle rozmieszałaś?

Generalnie wszystko wg przepisu (może przepis kiepski, jak macie jakiś sprawdzony, to się podzielcie ), "ciasto" wyszło rzadkie, pewnie się oddzieliło .

[roux666]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka!

Skoro czułaś się z tym źle tzn., że wiesz, że zgrzeszyłaś a zatem A tak poważnie to każde odstępstwo od diety to grzech, który może poważnie zaburzyć ketozę.
A jak makaron? To ten właściwy masz w domu?


Za to u mnie dziś na wadze spadek i tym samym najniższa waga na diecie czyli 60,4kg - jeszcze tylko pół kg i będzie 5 z przodu!

Kurka, wyglada podobnie, ale nie ten. Co prawda ma 11 kcal tylko, i tylko 1% tluszczu, ale to jest Vermicelles de riz o takie to to http://gourmandiane.canalblog.com/ar...2/1800694.html wygooglowalam to, niby dietetyczne itd. ale na jakims francuskim Dukanowym forum pisza, ze to ryz...a ryza nie jemy.
No nic. Nie umierne z rozpaczy, ale przejde sie do azjatyckiego sklepu i zobacze, czy jest to cudenko u nas.

Popatrzcie tez w Polsce, ciekawa jestem, czy gdzies oprocz All tez mozna dostac

Napisane przez Emilia 25

Zdaj nam koniecznie relację z rande wu i kocertów!

zdam zdam..!


Z rande wu jeszcze nie jestem pewna...przemyslalam sprawe. Ok, pan szalenie fajny, mily i atrakcyjny ( ) ale obawiam sie, ze to ten typ, ktory mi sie wpakuje do lozka ( a ja jeszcze nie mam figury modelki!!! ) na 1 randce.
No i ....Pan jest nieco starszy ode mnie. ( lol,dlatego pisze...per "pan")

Napisane przez Legionistka23

za udana randkę !! i zeby na koncercie bylo super napisz Nam jak wrazenia

kochane a mozliwe jest ze jak robie brzuszki to waga wolniej spada?

Dziekowka! Przydadza sie!!


Wiesz, ja w pewnym momencie diety zrezygnowalam z windy ( wiem wiem, to niewiele bardzo) ale mieszkam na 6 pietrze, codziennie zaprowadzam dziecko do szkoly, wracam do domu i za godzine ( bo ma taka glupia szkole, tylko od 13h45 do 15h25) znowu ide, wiec w sumie robie niezly maraton po tych schodach. Plus do szkoly mam pod gorke. No i jakies zakupy, czy wyjscie na spacer- zero windy. I wydawalo mi sie, kiedy jakos intensywniej cwiczylam te nogi ( ojj nie przesadzajmy znowu....no ale jednak) to wtedy mialam chwilowy zastoj, ale widzialam po ciuchach z kolei ze robily sie luzniejsze. Wiec..moze miesnie zaczynaja Ci troszke wazyc...?

Moze ktos wyeduklowany w tym temacie sie wypowie, bo prawde powiedziawszy mnie to tez interesuje.




AAAA zauwazylam! nie wiem czy tez tak macie. Odkad jestem na diecie szybciej mi sie miesnie 'robia'. Mam tu 4 letniego szkraba i to jest takie kochane przytulaste i czesto já nosze na rekach, kurka wydaje mi sie ( bo nie wiem czy ja juz mam efekt placebo czy co) ze mam widoczniejsze bicepsy i jakies takie silniejsze....
Jejkiu, wyprowadzcie mnie z bledu....jesli w nim tkwie)

Napisane przez ania230

cześć dziewczyny
coś dzisiaj do d... się czuje... tak jakoś mi cieżko na żolądku
wczoraj pojadlam warzywka i mi brzuch spuchl... a dzisiaj mam proteinki i ciągle jestem glodna

w pracy zjem makrele ....a w domciu to nie mam pojecia co sobie mam ugotowac.... pomożcie

w ogóle chyba musze spowrotem zacząć pić zielona herbatke... bo cos się nie za dobrze czuje

ojjj biedna...wypij zielona herbatke....

Zjedz cos co nie moze Ci zaszkodzic...moze kurczaka ugrilluj i zjedz z wiesniakiem??

Wracaj do formy!!