Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Napisane przez giovinezza

Hej kobitki, chciałabym dołączyć do Waszego wątku, potrzebuję silnej motywacji, krytyka działa na mnie źle.

Od czego zacząć, od paru lat mam plan aby się odchudzać tak to można nazwać bo max parę dni wytrzymuje i pasuje, odkąd pamiętam trzymam stałą wagę ok.61-59 i tak cały czas, miałam szczyt 63 kg, ale zleciało samo, wydaję mi się że to było spowodowane zmianą tabletek anty

Wzrost 170; waga: 61-60
od 9 stycznia aktywuje karnet na siłownie

Fanka plotkary przeczytałam ostatnią stronę waszego wątku

Hej no tak jak już Ania powiedziała, jak jesteś fanką Plotkary to już do nas pasujesz inne względy się nie liczą
a tak na poważnie to będziemy Cię gonić do ćwiczeń spowiedzi z jedzenia każdego dnia i codziennego pisania tu z nami, żebyś nie zapomniała po coś dołączyła
no więc witaj!


No więc ja rano o godz. 10 z własnej nieprzymuszonej woli poszłam na siłownię oczywiście bieżnia i twisterek potem wróciłam, kąpiel, sprzątanie potem zakupy wreszcie obiad no i tak oto jestem dopiero uffffff

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ja dzisiaj wyglądam tak-->

czemu?

Napisane przez heroine86

to ile już ważysz chudzinko?

51,5kg

Napisane przez heroine86

No więc ja rano o godz. 10 z własnej nieprzymuszonej woli poszłam na siłownię oczywiście bieżnia i twisterek potem wróciłam, kąpiel, sprzątanie potem zakupy wreszcie obiad no i tak oto jestem dopiero uffffff

za siłownie
duma mnie rozpiera jak czytam, że ćwiczyłaś
ale naprawdę weź się też za ćwiczenia siłowe, bo one dużo dają
no faktycznie zalatana byłaś a ja już się zastanawiałam, co z Tobą, że Cię nie ma

ja też właśnie niedawno poćwiczyłam, zmęczyłam się i zadowolona jestem

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

czemu?


51,5kg


za siłownie
duma mnie rozpiera jak czytam, że ćwiczyłaś
ale naprawdę weź się też za ćwiczenia siłowe, bo one dużo dają
no faktycznie zalatana byłaś a ja już się zastanawiałam, co z Tobą, że Cię nie ma

ja też właśnie niedawno poćwiczyłam, zmęczyłam się i zadowolona jestem

nie wiem czemu... chyba tym wyczerpującym dniem ale właśnie się przespałam 2 godzinki i jestem jak młody bóg

eee, no to super! a jaki masz cel?

dzięki dzisiaj mi nogi troszkę odmawiały posłuszeństwa i tak przebierałam nogami by tylko iść i się nie wywalić ale i tak pobiłam rekord za każdym razem jest lepiej jeśli chodzi o dystans i szybkość

no i też bravissimo za ćwiczenia!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nie wiem czemu... chyba tym wyczerpującym dniem ale właśnie się przespałam 2 godzinki i jestem jak młody bóg

teraz spałaś, a potem w nocy nie będziesz mogła usnąć

Napisane przez heroine86

eee, no to super! a jaki masz cel?

ok 50
ale to zależy, waga nie ma takie znaczenia. Chcę być w 100% zadowolona ze swojego wyglądu i dojść do momentu w którym nie będę się wstydzić moich nóg i będę mogła w końcu swobodnie chodzić w krótkich spodenkach, spódniczkach itd

Napisane przez heroine86

dzięki dzisiaj mi nogi troszkę odmawiały posłuszeństwa i tak przebierałam nogami by tylko iść i się nie wywalić ale i tak pobiłam rekord za każdym razem jest lepiej jeśli chodzi o dystans i szybkość

no to elegancko

Napisane przez heroine86

no i też bravissimo za ćwiczenia!

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

teraz spałaś, a potem w nocy nie będziesz mogła usnąć

pewnie masz rację, ale tak mnie głowa bolała, że potrzebowałam poduszki na gwałt no i jakoś tak leżymy i gadamy z TŻ-tem, on mnie głaszcze (a to na mnie działa usypiająco ) ... no i nagle film mi się urwał...
a miała być tylko krótka drzemka

Napisane przez Aniaa_89

ok 50
ale to zależy, waga nie ma takie znaczenia. Chcę być w 100% zadowolona ze swojego wyglądu i dojść do momentu w którym nie będę się wstydzić moich nóg i będę mogła w końcu swobodnie chodzić w krótkich spodenkach, spódniczkach itd

to tak jak ja

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

pewnie masz rację, ale tak mnie głowa bolała, że potrzebowałam poduszki na gwałt no i jakoś tak leżymy i gadamy z TŻ-tem, on mnie głaszcze (a to na mnie działa usypiająco ) ... no i nagle film mi się urwał...
a miała być tylko krótka drzemka

to tak jak ja

to w nocy będziesz oglądała Plotkarę i po problemie


ale u mnie to jeszcze daleka droga, bo te moje nogi są strasznie oporne

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt naturalny, 4mandarynki)
Intensywny trening cardio(20min)+20min orbitreka+7min abs
II miseczka leczo; jogurt o smaku pieczonego banana z orzechami laskowymi
III 2kromki ciemnego chleba z serem, salami i ogórkiem kiszonym; marchewka

obiad wiem, że dziwny bo leczo z jogurtem to tak średnio
ale jakieś niedobre było i mało zjadłam, więc trzeba było czymś dojeść i padło akurat na jogurt

[niuniulka1989]

Hey

Pora i na moje podsumowanie
ś: płatki z mlekiem
2ś: 2 kanapki z żółtym serem i szynką (na uczelni, więc łącznie 4 kromki tostowego grahama)
przed siłownią: mały banan
O/K: 2 kawałki pizzy.

Dwa kawałki z takiej, która miała 30 cm, więc sądzę że ok. A Wy jak myślicie? Za dużo?

[asiuniaa1987]

Witam
A ja dzisiaj mialam zjazd moich drugich studiow,niedawno wrocilam do domu ledwo zyje..
Wlasnie Aniu ile wazysz??????
Jutro znow musze wstac o 7, a jak czytam o tych serilach waszysz to doszlam do wniosku,ze jestem jakas inna,bo nie ogladam nic

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt naturalny, 4mandarynki)
Intensywny trening cardio(20min)+20min orbitreka+7min abs
II miseczka leczo; jogurt o smaku pieczonego banana z orzechami laskowymi
III 2kromki ciemnego chleba z serem, salami i ogórkiem kiszonym; marchewka

obiad wiem, że dziwny bo leczo z jogurtem to tak średnio
ale jakieś niedobre było i mało zjadłam, więc trzeba było czymś dojeść i padło akurat na jogurt

okej

Napisane przez niuniulka1989

Hey

Pora i na moje podsumowanie
ś: płatki z mlekiem
2ś: 2 kanapki z żółtym serem i szynką (na uczelni, więc łącznie 4 kromki tostowego grahama)
przed siłownią: mały banan
O/K: 2 kawałki pizzy.

Dwa kawałki z takiej, która miała 30 cm, więc sądzę że ok. A Wy jak myślicie? Za dużo?

wcale nie za dużo powiedziałabym, że mogłabyś jeszcze coś zjeść

No to moje:
ś: 3 łyżki płatków+2 łyżki jogo owocowego+2 łyżki jogo naturalnego+ 2 mandarynki
o: filet z ryby smażony w jajku+ fasolka szparagowa z marchewką
p: jabłko
k: 2 kanapki z wafli ryżowych; jeden z pastą z tuńczyka, szynką, pomidorem i sałatą lodową; drugi z pastą z tuńczyka, serem typu włoskiego, pomidorem i papryką+ 1 mandarynka

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

okej


wcale nie za dużo powiedziałabym, że mogłabyś jeszcze coś zjeść

No to moje:
ś: 3 łyżki płatków+2 łyżki jogo owocowego+2 łyżki jogo naturalnego+ 2 mandarynki
o: filet z ryby smażony w jajku+ fasolka szparagowa z marchewką
p: jabłko
k: 2 kanapki z wafli ryżowych; jeden z pastą z tuńczyka, szynką, pomidorem i sałatą lodową; drugi z pastą z tuńczyka, serem typu włoskiego, pomidorem i papryką+ 1 mandarynka

Pododa mi się Zmieniłabym tylko wafle (ponoć cellulit się od nich robi ) na ciemne pieczywko

Może zjem jeszcze gruszkę, choć wolałabym nie I od fasolki odjęłabym marchewkę, bo nie lubię

Byłam też na siłowni Dziś ostatni dzień karnetu, w poniedziałek jadę w rodzinne strony, ale po Sylwestrze kupuję nowy karnet i wracam na siłownię

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Pododa mi się Zmieniłabym tylko wafle (ponoć cellulit się od nich robi ) na ciemne pieczywko

Może zjem jeszcze gruszkę, choć wolałabym nie I od fasolki odjęłabym marchewkę, bo nie lubię

Byłam też na siłowni Dziś ostatni dzień karnetu, w poniedziałek jadę w rodzinne strony, ale po Sylwestrze kupuję nowy karnet i wracam na siłownię

no co Ty??? to żeś mnie przeraziła a skąd to wiesz?

ale tej marchewki było niewiele głównie fasolka, ale zostało mi trochę w zamrażalniku tej marchewki więc ją wykorzystałam i też średnio przepadam za marchewką

brawo za siłownię

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Pora i na moje podsumowanie
ś: płatki z mlekiem
2ś: 2 kanapki z żółtym serem i szynką (na uczelni, więc łącznie 4 kromki tostowego grahama)
przed siłownią: mały banan
O/K: 2 kawałki pizzy.

no pizza to generalnie średnio ale raz nie zawsze, poza tym reszta jedzenia ładnie, siłowania była, więc ok

Napisane przez asiuniaa1987

Wlasnie Aniu ile wazysz??????

oj nie nadrobiłaś pisałam trochę wcześniej 51,5kg

Napisane przez heroine86

No to moje:
ś: 3 łyżki płatków+2 łyżki jogo owocowego+2 łyżki jogo naturalnego+ 2 mandarynki
o: filet z ryby smażony w jajku+ fasolka szparagowa z marchewką
p: jabłko
k: 2 kanapki z wafli ryżowych; jeden z pastą z tuńczyka, szynką, pomidorem i sałatą lodową; drugi z pastą z tuńczyka, serem typu włoskiego, pomidorem i papryką+ 1 mandarynka

super
co prawda wg mnie też te wafle powinnaś zastąpić czymś innym no ale poza tym fajnie

[niuniulka1989]

A dziękuję A Ty byłaś ??


Chyba gdzieś na wizażu czytałam, wafle są bardzo przetworzone itp, no i że właśnie ogółem nie powinno się ich wcale jeść, mała kaloryczność to jedyny plusik ;(

[asiuniaa1987]

Aniu to ty pewnie sexi laska
Jejku juz za tydzien wigilia a ja w ogole nie czuje swiat,wrecz Mnie denerwuja

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

A dziękuję A Ty byłaś ??


Chyba gdzieś na wizażu czytałam, wafle są bardzo przetworzone itp, no i że właśnie ogółem nie powinno się ich wcale jeść, mała kaloryczność to jedyny plusik ;(

to do mnie? byłam na siłowni

kurde, wiem, że są przetworzone i nie bardzo zdrowe, no ale... mniejsze zło.. ehh, i tak ograniczam... max 4 na dzień

Napisane przez asiuniaa1987

Jejku juz za tydzien wigilia a ja w ogole nie czuje swiat,wrecz Mnie denerwuja

a czemu?

A ja dołączam do jadłospisu lampkę wina i kieliszek nalewki wiśniowej


No nie wierzę, że śpicie

kręci mi się w głowie i jest wesoło

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

kręci mi się w głowie i jest wesoło

po lampce wina i kieliszku nalewki?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

po lampce wina i kieliszku nalewki?

no ostatnio coś szybko mnie bierze i słabą mam głowę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no ostatnio coś szybko mnie bierze i słabą mam głowę

to musisz trenować

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to musisz trenować

chyba tak właśnie poszłam do kuchni, otworzyłam lodówkę i nalałam sobie nalewki jestem nienormalna

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

chyba tak właśnie poszłam do kuchni, otworzyłam lodówkę i nalałam sobie nalewki jestem nienormalna

ja bym się jakiegoś dobrego winka napiła
popiłabym to pewnie w końcu bym chociaż usnęła o jakiejś normalnej godzinie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja bym się jakiegoś dobrego winka napiła
popiłabym to pewnie w końcu bym chociaż usnęła o jakiejś normalnej godzinie

ja mam zapas z wesela wpadaj
właśnie chyba zaraz usnę bo już mi się literki mylą na klawiaturze 5 razy poprawiam, aż dobrze napiszę wyraz


oglądasz jakiś serial?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ja mam zapas z wesela wpadaj
właśnie chyba zaraz usnę bo już mi się literki mylą na klawiaturze 5 razy poprawiam, aż dobrze napiszę wyraz


oglądasz jakiś serial?

ja mam zbunkrowane wino w szafie, ale sama pić nie będę

no, to jest maskara jak popijesz a potem chcesz coś poprawni napisać ja zawsze tak się z tym męczę, że maskara dobrze, że mi komputer podkreśla błędy, bo inaczej po pijaku to kiepsko by było

no oczywiście
Ringera oglądałam właśnie czekam aż mi się załaduję 10 odc, więc ostatni z tych co już są i jutro nie będę miała już co oglądać, więc chyba będzie trzeba zacząć jakiś nowy serial, żeby zająć sobie jakoś czas oczekiwania na nowe odc

[heroine86]

Dzień doooobry

Napisane przez Aniaa_89

ja mam zbunkrowane wino w szafie, ale sama pić nie będę

a mi się najlepiej samej pije
najlepiej jest jak tak siedzisz, pijesz i chcesz wstać ja kilka razy zaliczyłabym glebę gdyby nie jakieś przedmioty podtrzymujące nie stały dookoła

Napisane przez Aniaa_89

no, to jest maskara jak popijesz a potem chcesz coś poprawni napisać ja zawsze tak się z tym męczę, że maskara dobrze, że mi komputer podkreśla błędy, bo inaczej po pijaku to kiepsko by było

no, jak jak się wczoraj męczyłam mi też podkreśla

Napisane przez Aniaa_89

no oczywiście
Ringera oglądałam właśnie czekam aż mi się załaduję 10 odc, więc ostatni z tych co już są i jutro nie będę miała już co oglądać, więc chyba będzie trzeba zacząć jakiś nowy serial, żeby zająć sobie jakoś czas oczekiwania na nowe odc

wiedziałam
nowe zajęcie? może sprzątanie przedświąteczne?

A ja mam dzisiaj rewolucje kibelkowe od rana kara musi być za głupotę

[Aniaa_89]

dzień dobry

Napisane przez heroine86

a mi się najlepiej samej pije
najlepiej jest jak tak siedzisz, pijesz i chcesz wstać ja kilka razy zaliczyłabym glebę gdyby nie jakieś przedmioty podtrzymujące nie stały dookoła

ja jednak wole w towarzystwie
ej to Ty na prawdę masz chyba słabą głowę

Napisane przez heroine86

nowe zajęcie? może sprzątanie przedświąteczne?

noo takie plany mam na jutro

Napisane przez heroine86

A ja mam dzisiaj rewolucje kibelkowe od rana kara musi być za głupotę

kac kupa?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry

ja jednak wole w towarzystwie
ej to Ty na prawdę masz chyba słabą głowę

dobry coś dzisiaj wcześnie wstałaś
chyba tak

Napisane przez Aniaa_89

noo takie plany mam na jutro

ja też i już mi się nie chce
a dzisiaj wieczorem będę ubierać choinkę

Napisane przez Aniaa_89

kac kupa?

no

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

dobry coś dzisiaj wcześnie wstałaś

czasem tak wstaję
w ogóle muszę zacząć wcześniej wstawać, bo wczoraj znów się pół nocy męczyłam i usnęłam jakoś 4-5 a jak będę potem wstawać około południa, to nigdy się to nie skończy

Napisane przez heroine86

ja też i już mi się nie chce
a dzisiaj wieczorem będę ubierać choinkę

będziemy się łączyć w bólu
pokażesz potem zdjęcia choinki? ja lubię oglądać itd, ale ubierać to średnio
w tamtym roku zamiast choinki ubierałam mojego kota w łańcuchy itd

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

czasem tak wstaję
w ogóle muszę zacząć wcześniej wstawać, bo wczoraj znów się pół nocy męczyłam i usnęłam jakoś 4-5 a jak będę potem wstawać około południa, to nigdy się to nie skończy

o matko 4-5? musisz się przestawić! jutro Ania wstaje o 8 nooo dooobra, o 9 żeby szoku za dużego nie było

Napisane przez Aniaa_89

będziemy się łączyć w bólu
pokażesz potem zdjęcia choinki? ja lubię oglądać itd, ale ubierać to średnio
w tamtym roku zamiast choinki ubierałam mojego kota w łańcuchy itd

ja muszę okna pomyć a tak tego nie cierpię

chyba nie pokażę, bo nie mam aparatu i kabla od komórki żeby zgrać

kota?! biednyyy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

o matko 4-5? musisz się przestawić! jutro Ania wstaje o 8 nooo dooobra, o 9 żeby szoku za dużego nie było

no, ostatnio prawie codziennie tak usypiam
ale raczej wcześniej niż 10 to nie wstanę

Napisane przez heroine86

chyba nie pokażę, bo nie mam aparatu i kabla od komórki żeby zgrać

buuuu

Napisane przez heroine86

kota?! biednyyy

co Ty, on się cieszył bawił się łańcuchami i i ja i on mieliśmy zabawę
teraz chce zorganizować jakąś małą czapeczkę Mikołaja, żebym mogła mu założyć na Święta

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no, ostatnio prawie codziennie tak usypiam
ale raczej wcześniej niż 10 to nie wstanę


co Ty, on się cieszył bawił się łańcuchami i i ja i on mieliśmy zabawę
teraz chce zorganizować jakąś małą czapeczkę Mikołaja, żebym mogła mu założyć na Święta

ejjj, nie ma tak, wstajesz o 9

cieszył się? krejzi kat! czapkę dla kota jesteś nienormalna

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ejjj, nie ma tak, wstajesz o 9

cieszył się? krejzi kat! czapkę dla kota jesteś nienormalna

tak mamo

no to jest młody kot jeszcze więc jest taki trochę szalony
noo, na pewno byłby słodko wyglądał kiedyś miałam taką ozdobę Mikołaja i ta jego czapka mogłaby być idealna, ale gdzieś zaginął w akcji i trzeba coś kombinować albo jakąś muchę mu znajdę, to wtedy będzie tak na elegancko