Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")

[laurynka]

ja też nie ide w ogole już nie pójdę ]:-> hyhyh jeszcze tylko zakończenie roku i matura a potem luzzzz

[Shiryuna]

Napisane przez sieweczka

Witajcie kochane
JESTEM W SZOKU dorwałam aparat i chce się podzielić z wami moim sukcesem Ubrałam dziś spodnie które rzuciłam w kąt jakies 3 miesiące temu i wpadłam w wielki SZOK!!
Zobaczcie jak one teraz na mnie wyglądają!
Na pierwszym zdjęciu ściągnełam je z tyłu dłonią... kiedyś tak w nich wyglądałam MEGA OPIĘTE A teraz ? No i widzę że mój brzuszek też juz troszkę lepszy jest DZIEWCZYNY WIDAĆ EFEKTY

Italianko TAK TO JA PISAŁAM

Załączam zdjęcia

Gratuluje, różnica duża Mam nadzieje, że moje jeansy niedługo zaczną tak na mnie wisieć.

Napisane przez misiaczekdid

Dziewczyny tracę motywację i silną wolę Tak ładnie mi szło do tej pory, a od wczoraj załamka Niby mieszczę się w "normie" kalorii, ale za to zjadam za dużo węglowodanów Wczoraj zafundowaliśmy sobie z TŻ lody, dziś na obiad naleśniki z jabłkami... nic tylko siąść i płakać Zwłaszcza, że od niedzieli nie ćwiczę nic oprócz a6w Kobiece dni mi nie pozwalają. A spacery to nie to samo przecież co ćwiczenia Nakrzyczcie na mnie albo coś.... Może wezmę się wtedy w garść

Pewnie masz taką ochote na słodycze, bo zaczęły Ci się kobiece dni, ja wtedy zawsze mam taką ochote na słodycze, że do sklepu po nie biegne a nie ide.


A u mnie 3 dzień diety Dzisiaj rozpoczynam po raz kolejny A6W. Mam nadzieje, że wytrzymam tym razem do końca.

[szi]

Witam ponownie. Jestem padnięta po dzisiejszych testach. Poza tym mam mało czasu i nie mam kiedy udzielać się w tym wątku, nie mogę się pochwalić postępami i w ogóle... Szkoda, bo zapowiadało się tak pięknie

[ewcia_marchewcia]

Gratulacje sieweczka!!! Ale Ci zazdroszczę, też bym tak chciała Wyglądać to ja pewnie nigdy tak nie będę, ale mam nadzieje, że różnice w ciuchach juz niedługo tez będzie widać.
A to co dziś zjadłam (proszę o wszelkie poprawki)
10.30 owsianka na mleku, z jabłkiem i chudym twarogiem
13,30 grahamka z szynką z kurczaka, jajkiem, ogórkiem, sałatą i ziołami
16,30 morszczuk na parze i sałatka z kiszonej kapusty (kapusta, cebulka, szczypior i łyżka oliwy)
tutaj 1,5 h na rowerze
19,30 twaróg chudy z activią

i teraz nie wiem czy na godzinę przed snem jakieś białko?

[Shiryuna]

Napisane przez ewcia_marchewcia

Gratulacje sieweczka!!! Ale Ci zazdroszczę, też bym tak chciała Wyglądać to ja pewnie nigdy tak nie będę, ale mam nadzieje, że różnice w ciuchach juz niedługo tez będzie widać.
A to co dziś zjadłam (proszę o wszelkie poprawki)
10.30 owsianka na mleku, z jabłkiem i chudym twarogiem
13,30 grahamka z szynką z kurczaka, jajkiem, ogórkiem i ziołami
16,30 morszczuk na parze i sałatka z kiszonej kapusty (kapusta, cebulka, szczypior i łyżka oliwy)
tutaj 1,5 h na rowerze
19,30 twaróg chudy z activią

i teraz nie wiem czy na godzinę przed snem jakieś białko?

Wydaje mi się, że tak.

[NoLQa]

Laurynko - oj zazdroszcze Ci w takim wypadku ja koncze szkole 8 czerwca DOPIERO!

Szi - powoli na bank beda rezultaty, trzeba po prostu sie pilnowac

Shiryuna - a ja jakos nie moge sie przekonac do tej A6W! Wydaje mi sie ona strasznie nudna...


Tak wogole dziewczynki to ogladnelam sobie po raz setny " A Cinderella Story" i bardzo sobie humor poprawilam tym filmem <nawet jesli troszke poplakalam sie w trakcie filmu>
A jak u was? Co tu tak cicho ostatniO?

[ślimaczek]

Napisane przez NoLQa

Tak wogole dziewczynki to ogladnelam sobie po raz setny " A Cinderella Story" i bardzo sobie humor poprawilam tym filmem <nawet jesli troszke poplakalam sie w trakcie filmu>
A jak u was? Co tu tak cicho ostatniO?

uwielbiam ten film


jestem juz po cwiczeniach: 8 minutes abs, trening silowy i jedna seria cwiczen na boczki, pozniej druga
nie skakalam jednak, bo strasznie mnie posladki "rwaly"
pierwszy dzien bez skakanki od 5 dni

[szi]

Też lubię ten film U mnie nic się nie zmienia. I jak słyszę o waszych postepach to aż żal mi samej siebie, ze jestem tak paskudnie leniwa :/

[ślimaczek]

szi ja mam zle jadlopisy, wiec sie nie przejmuj
i tak widze duza poprawe, ale ciagle jest za malo bialka ;/
nie wiem jak mam to robic skoro w szkole jestem od 8 do 14:30-15:30 + 45 minut dojazdu w kazda strone ;/
bede musiala pokombinowac
jak tam egzaminy

[Shiryuna]

A ja nie wiem jakie są postępy, bo na wage nie staje Chce zobaczyć ile wytrzymam bez ważenia, ale jak patrze na brzuszek to troche bardziej płaski jest niż był Więc nie jest źle

[Shiryuna]

Napisane przez ślimaczek

szi ja mam zle jadlopisy, wiec sie nie przejmuj
i tak widze duza poprawe, ale ciagle jest za malo bialka ;/
nie wiem jak mam to robic skoro w szkole jestem od 8 do 14:30-15:30 + 45 minut dojazdu w kazda strone ;/
bede musiala pokombinowac
jak tam egzaminy

Egzamin... sama nie wiem, ale chyba nie aż tak najgorzej

[ślimaczek]

ja sie nie wazylam od nie wiem kiedy
i nie mam zamiaru sie wazych chyba do momentu, az spodnie na prawde zaczna ze mnie spadac
chociaz wtedy chyba sie zmierze

edit: a na ile punktow liczycie z testow

[Shiryuna]

Napisane przez ślimaczek

ja sie nie wazylam od nie wiem kiedy
i nie mam zamiaru sie wazych chyba do momentu, az spodnie na prawde zaczna ze mnie spadac
chociaz wtedy chyba sie zmierze

edit: a na ile punktow liczycie z testow

Jak będzie powyżej 70 to będe szczęśliwa.

[szi]

U mnie nie najlepiej... Tzn sama nie wiem, bo nie mogę znać myśli sprawdzających, ale miałam nadzieję, że bedzie lepiej... licze średnio jakieś 35 pkt... A jesli moje odpowiedzi i rozprawka są ok, to moze gdzies 40... no ale trudno mi powiedziec... moglam nie spr wynikow :/

edit.
a co do mat-przyr mam nadzieje, że nie mniej jak 35

[ślimaczek]

ja pisalam 2 lata temu
jej... jakiego mialam stresa
zalozylam sobie 80 ptk
bylo 84
i tym oto sposobem dostalam sie do klasy moich marzen

[szi]

Napisane przez ślimaczek

ja pisalam 2 lata temu
jej... jakiego mialam stresa
zalozylam sobie 80 ptk
bylo 84
i tym oto sposobem dostalam sie do klasy moich marzen

Uch... to gratuluję wynikow Naprawdę dobre Tak się boje... boje sie, że zapomne wzorow na fizę i w ogóle ;( czuję się jakby mi ktoś całą wiedzę wyssał ;(

ale dość zamartwiania się.

będę musiała sobie w sygnaturze dać: który dzień a6w itp, wtedy myślę, że bede miała wiecej motywacji

[ainoh7]

witam

czy italiaanka albo jakis znawca moze popatrzec na moje dzisiejsze jadlo?

1. jajecznica z 3 jajek pomidor oliwa z oliwek
2. 2 plastry sera , pomidor, migdały
3. tunczyk w sosie własnym , papryka
4. sok pomidorowy (wiem zle)
5. wedzony dorsz i brokuły i oliwa

i jak oprócz tego punktu cztery?

[Shiryuna]

Kurcze ten test w tym roku był porypany :/ Najbardziej z tą fotografią, dla mnie to było z biblii jak nic... po środku fontanna jako źródło zycia i drózki na 4 strony świata... a tu sie okazuje, że nie o to chodziło Naczycielka mnie pocieszyła, że jak human był ciężki to i mat może być taki

[Shiryuna]

Dobra uciekam na seriale i szamać serek wiejski

[NoLQa]

SLimaczek - ja rowniez kocham ten film ten i raise your voice
Dzisiaj mam wtorek filmowy wiec sledze was tylko jednym oczkiem

[monicka9219]

Witam laseczki* dawno mnie tu nie było...no ale taa szkoła...ehhh OBIECUJE POPRAWE Widze ze chwalicie sie tu swoimi efektami więc ja tez wam pokaże moje efekty solidnej pracy mój brzuch i uda, pośladki sa w coraz lepszym stanie zaraz dodam fotki

[kasias21]

Napisane przez ainoh7

witam

czy italiaanka albo jakis znawca moze popatrzec na moje dzisiejsze jadlo?

1. jajecznica z 3 jajek pomidor oliwa z oliwek
2. 2 plastry sera , pomidor, migdały
3. tunczyk w sosie własnym , papryka
4. sok pomidorowy (wiem zle)
5. wedzony dorsz i brokuły i oliwa

i jak oprócz tego punktu cztery?

W posilku 1 dodalabym warzyw zwlaszcza zielonych (slata, seler naciowy itp), 2.zalezy jakie platry tego sera byly powinno byc okolo 100g i znowu wiecej warzyw, 3.dodawc warzywa i jakis tluszcz np orzechy wloskie, 4 sama wiesz brak bialka warzyw nntk , 5 bardzo dobrze

[laurynka]

Napisane przez ainoh7

witam

czy italiaanka albo jakis znawca moze popatrzec na moje dzisiejsze jadlo?

1. jajecznica z 3 jajek pomidor oliwa z oliwek
2. 2 plastry sera , pomidor, migdały
3. tunczyk w sosie własnym , papryka
4. sok pomidorowy (wiem zle)
5. wedzony dorsz i brokuły i oliwa

i jak oprócz tego punktu cztery?

nie jestem italiaanka, ale według mnie to...
1.może być tylko nie łącz tłuszczy (oliwa) z węglowodanami (pomidor)
2.jeśli ser żólty to nie bardzo... nie ma białka
3.ładnie
4.
5. jak w punkcie 1.

będzie jeszcze jakaś kolacja białkowa przed spankiem?

[misiaczekdid]

Testów nie pisałam. Pisałam za to maturkę. Jeszcze na dodatek starą. Razem z kolegą (moim wielkim "rywalem", chłopakiem i w ogóle) Był moim rywalem, bo ja się sama przygotowywałam do matury, a on miał sztab korepetytorów i chciałam wszystkim udowodnić, że jak się chce, to można. Ale nie ważne.
Tak więc zaraz po wyjściu z sali zaczęliśmy rozmawiać co napisaliśmy, etc. Po czym on wziął telefon, zadzwonił do sztabu korepetytorów i pochwalił im się co napisał, co ja napisałam i ... załamałam się Żaden z nich nie wypowiedział się pochlebnie o mojej pracy - każdy miał jakieś duże "ALE", że to źle, tamto nie tak i w ogóle... Za to praca kolesia miała być wyśmienita... Przyszedł dzień wyników i tak ja mam maturę z polaka na 5, a on na 3 Nawet nie wiecie jaka happy byłam. Chciałam tylko być tak dobra jak on, a tu taka niespodzianka.

Dlatego też myślę, że pomimo Waszego pesymizmu będzie dobrze.
Trzymam kciuki

[laurynka]

Napisane przez monicka9219

Witam laseczki* dawno mnie tu nie było...no ale taa szkoła...ehhh OBIECUJE POPRAWE Widze ze chwalicie sie tu swoimi efektami więc ja tez wam pokaże moje efekty solidnej pracy mój brzuch i uda, pośladki sa w coraz lepszym stanie zaraz dodam fotki

ooo to czekamy na foteczki!

[monicka9219]

http://www.karolina240.kom.pl/fotki/bez tytułu.JPG
oto mój jesszcze troszkę przygruby brzuszek:P ale juz niedługo:P:P skopjujcie sobie cały link i do przegladarki

[NoLQa]

Napisane przez misiaczekdid

Testów nie pisałam. Pisałam za to maturkę. Jeszcze na dodatek starą. Razem z kolegą (moim wielkim "rywalem", chłopakiem i w ogóle) Był moim rywalem, bo ja się sama przygotowywałam do matury, a on miał sztab korepetytorów i chciałam wszystkim udowodnić, że jak się chce, to można. Ale nie ważne.
Tak więc zaraz po wyjściu z sali zaczęliśmy rozmawiać co napisaliśmy, etc. Po czym on wziął telefon, zadzwonił do sztabu korepetytorów i pochwalił im się co napisał, co ja napisałam i ... załamałam się Żaden z nich nie wypowiedział się pochlebnie o mojej pracy - każdy miał jakieś duże "ALE", że to źle, tamto nie tak i w ogóle... Za to praca kolesia miała być wyśmienita... Przyszedł dzień wyników i tak ja mam maturę z polaka na 5, a on na 3 Nawet nie wiecie jaka happy byłam. Chciałam tylko być tak dobra jak on, a tu taka niespodzianka.

Dlatego też myślę, że pomimo Waszego pesymizmu będzie dobrze.
Trzymam kciuki

T0o napewno musiala byc cudna niespodzianka, nie?

[NoLQa]

Napisane przez monicka9219

http://www.karolina240.kom.pl/fotki/bez tytułu.JPG
oto mój jesszcze troszkę przygruby brzuszek:P ale juz niedługo:P:P skopjujcie sobie cały link i do przegladarki

Nie dziala..

[monicka9219]

musicie to skopjowac i do przeglądarki wklejić bo niewiem czemu ale to tytułu.JPG nie jest razem:/a powinno byc...

[laurynka]

mi i tak nie działa... hm