Chude nogi - co nosić,żeby je optycznie pogrubić? :(

[KitiFighter7]

Dzisiaj zrobiłam sobie ze spodni rybaczki i przez to, że były dość obcisłe zwłaszcza pod kolanem, to zmniejszyło mi się krążenie i nogi mi spuchły i w łydkach miałam 33,5 cm aż normalnie wykorzystałam moment i założyłam mini Ledwo kostki mi było widać Za to dołączam zrobione fotki w kreacji weselnej nie mam wyjścia muszę iść w tym, bo mama mi nie kupi drugiej kiecki

[madame29]

Kurcze, fajny pomysl z tym krążeniem , a i nozki są super!

[momomomomomomo]

wow kiti fighter nogi super ekstra!ja tez takie chce

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

W OGÓLE nie masz chudych nóg

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

kiti fighter a wedlug ciebie nogi na zdjeciach wygladaja lepiej czy tak samo jak w rzeczywistości?

[KitiFighter7]

Szczerze, to sama nie wiem, zależy chyba od ujęcia ale powoli się przełamuję i wychodzę a to w tunice, a to w rybaczkach no i czasami w mini najważniejsze, że mój TŻ się mną zachwyca w szpilkach oczywiście moje nóżki są szczuplejsze, no ale na pierwsze wejście muszę jakoś wyglądać, na zmianę wezmę białe balerinki najbardziej mnie denerwuje ta spora przerwa u góry przy udach i tuż pod kolanami

[Shinn]

Napisane przez KitiFighter7

Dzisiaj zrobiłam sobie ze spodni rybaczki i przez to, że były dość obcisłe zwłaszcza pod kolanem, to zmniejszyło mi się krążenie i nogi mi spuchły i w łydkach miałam 33,5 cm aż normalnie wykorzystałam moment i założyłam mini Ledwo kostki mi było widać Za to dołączam zrobione fotki w kreacji weselnej nie mam wyjścia muszę iść w tym, bo mama mi nie kupi drugiej kiecki

dla mnie nogi ekstra

[momomomomomomo]

kiti fighter, tak naprawde to "przerwa" miedzy nogami nad kolanami jest naprawde niewlieka i chyba wiekszosc dziewczyn ma taką nawet jesli nie ma jakichs strasznie szczuplych nóg. szczerze to naprawde świetnie wygladasz, zgrabnie aale wcale nie chudo.moze tez zrobie sobie zdjecie w spódniczce do polowy ud tak zeby sama siebie zobaczyc jak wygladam, bo nigdy czegos takiego nie wlożyłam.a co myslicie o moich nogach na zdjeciu?tylko prosze szczerze

[madame29]

jeju, powiedzcie Dziewczyny co o sądzicie o moich nogach, nie chce litości, tylko prawdę

[momomomomomomo]

Boże, madame 29 masz grube nogi!!!

[201712190924]

Napisane przez madame29

jeju, powiedzcie Dziewczyny co o sądzicie o moich nogach, nie chce litości, tylko prawdę

zwyczajne

[momomomomomomo]

serio.ty masz 47 w udach?

[KitiFighter7]

madame29: myślę, że tak jak ja kiedyś masz za mały obwód łydek w stosunku do ud, w sumie moje łydki mogłyby mi jeszcze troszkę przytyć marzę o 34 cm ale generalnie to dużo lepsze niż nogi chude jak moje na wcześniejszych stronach, tam pokazywałam różnice jak ważyłam 42 kg i 47 czy jakoś tak i powiem szczerze, że w łydce kiedyś miałam 27,5 cm a obecnie jest to w granicach 32 - 32,5 cm także tragedii u mnie nie ma, ale rewelacji też nie myślę, że powinnaś zainwestować w jasne rajstopki, bo optycznie lepiej będzie to wyglądać

[madame29]

Napisane przez momomomomomomo

Boże, madame 29 masz grube nogi!!!

oho, juz sie ze mnie smieją...
ale tak powaznie to uwazam ze moge łydki są tragicznie chude!! uda ok, ale łydki za chude, to zdj robione w leginsach,
poprawka w udach mam 48cm, moj facet mowi ze mam super nogi, moja mama ze duuuuzo za chude, tak wiec pytam Was, bo wstyd mi chodzic nawet w leginsach

[KitiFighter7]

Napisane przez madame29

moj facet mowi ze mam super nogi, moja mama ze duuuuzo za chude, tak wiec pytam Was, bo wstyd mi chodzic nawet w leginsach

Mój TŻ też wmawia mi, że figurę mam świetną i jak już się upieram żeby przytyć, to tylko 3-4 kg, bo nie chce żebym później cierpiała z powodu zbyt dużej masy w sumie poza stałą pracą jest trenerem na siłowni, więc pewnie się zna, ale nie jest obiektywny

[madame29]

Napisane przez KitiFighter7

madame29: myślę, że tak jak ja kiedyś masz za mały obwód łydek w stosunku do ud, w sumie moje łydki mogłyby mi jeszcze troszkę przytyć marzę o 34 cm ale generalnie to dużo lepsze niż nogi chude jak moje na wcześniejszych stronach, tam pokazywałam różnice jak ważyłam 42 kg i 47 czy jakoś tak i powiem szczerze, że w łydce kiedyś miałam 27,5 cm a obecnie jest to w granicach 32 - 32,5 cm także tragedii u mnie nie ma, ale rewelacji też nie myślę, że powinnaś zainwestować w jasne rajstopki, bo optycznie lepiej będzie to wyglądać

ehh, tylko, ze ja jak zacznę tyc to w łydkach na samym koncu, wszystko idzie w brzuch! kiedys bylam dziewczyna "przy kosci" z jeszcze możliwymi łydkami, teraz mam figure ok - z patykami, ..

[KitiFighter7]

Napisane przez madame29

ehh, tylko, ze ja jak zacznę tyc to w łydkach na samym koncu, wszystko idzie w brzuch! kiedys bylam dziewczyna "przy kosci" z jeszcze możliwymi łydkami, teraz mam figure ok - z patykami, ..

A może spróbuj ćwiczeń z obciążeniem na łydki, mój TŻ ostatnio podał mi 2 ćwiczenia w warunkach domowych, które wystarczy 2 do 3 razy w tygodniu wykonywać po kilkadziesiąt powtórzeń, warunkiem jest odpowiednie obciążenie w granicach 3 kg na początek.

[momomomomomomo]

madame 29, nie smialam sie z ciebie, tylko z tego ze na tych zdjeciach twoje nogi wyszly grubiutko.ale super! lydki na zdjeciu z boku tez wyszly ok, zreszta kity fighter tez. z przodu są troche szczuple ale nie wygladaja nieproporcjonalnie.ja mam lydki duze, 35 cm, ale pod kolanami tez sa strasznie szczuple. pod kolanami mam 31 cm zreszta na moich zalaczonych zdjeciach to widac tez.tak naprawde w moim przypadku to ta chudośc nad i pod kolanami sprawia ze nogi wygladaja jeszcze bardziej chudo.ale madame zdjecia ogolnie swietne, naprawde, nie wiem czego sie tak wstydzilas pokazac

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

na lydke sa fajne cwiczenia:jestes na czworakach i podnosich ugiętą nogę do góry,raz jedna raz druga. tak naprawde sa to cwiczenia na posladki, ale jak je robie to zawsze mam zakwasy na lydkach. no i przysiady, na udka i lydki

[Rozzz]

Kiti jakie Ty masz boskie nogi

[momomomomomomo]

i prosze wyrazcie jakas opinie o moich nogach

[madame29]

hmmm, moze ja mam juz jakiś 'odchył' na tym punkcie, wyszly tak byc moze dlatego ze są 'krótkie', na zywo to troche inaczej wygląda, ale dziekuję

KitiFighter7 mozesz napisac na czym polega to cwiczenie? bo chyba się wezmę za siebie,


ostatnio chodzi mi tez po glowie hula-hop na talię.

[KitiFighter7]

Napisane przez Rozzz

Kiti jakie Ty masz boskie nogi

Hehe no i mnie zawstydziłaś dziękuję za szczerą do bólu opinię właśnie przed chwilką oglądałam stare fotki wstawione tutaj, szoku doznałam odsyłam do strony 22 jak ktoś nie pamięta

[madame29]

Napisane przez momomomomomomo

i prosze wyrazcie jakas opinie o moich nogach

momomomomomomo czym Ty sie przejmujesz! zakladaj spodenki, ja bym chiala miec takie jak Ty, dlugie i proporcjonalne

[KitiFighter7]

Napisane przez madame29

KitiFighter7 mozesz napisac na czym polega to cwiczenie? bo chyba się wezmę za siebie, ostatnio chodzi mi tez po glowie hula-hop na talię.

Siadasz na krześle i kładziesz sobie obciążenie (książki czy ciężarki na kolanach, ważne żeby mniej więcej 2-3 kg ważyło) pod nogi kładziesz grubą książkę i stopy do połowy na niej opierasz i tak w górę wspinasz się na stopach i w dół, to samo ćwiczenie robisz na stojąco, tylko wtedy bierzesz dwie 2-litrowe butelki do ręki i stajesz do połowy stóp na książce. Bez obciążenia ćwiczenia na tzw. masę nic nie dają, wiem o tym od fachowca

[Lilllith]

Kiti słoneczko rewelacyjna kiecka i slicznie sie prezentujesz w niej nozki naprawde Ci utyly gratuluje

[Rozzz]

a czymżew ja Cię zawstydzilam skoro to sama prawda faktycznie, te fotki ze strony 22 - duża różnica, po 4 kg od tamtej chudości już wyglądałaś świetnie ;]

[KitiFighter7]

Napisane przez Lilllith

Kiti słoneczko rewelacyjna kiecka i slicznie sie prezentujesz w niej nozki naprawde Ci utyly gratuluje

Dziękuję ślicznie nadal będę walczyć o centymetry, bo widzę efekty a teraz zmykam, bo jutro ciężki dzień 3majcie się moje chudzinki

[madame29]

Napisane przez KitiFighter7

Siadasz na krześle i kładziesz sobie obciążenie (książki czy ciężarki na kolanach, ważne żeby mniej więcej 2-3 kg ważyło) pod nogi kładziesz grubą książkę i stopy do połowy na niej opierasz i tak w górę wspinasz się na stopach i w dół, to samo ćwiczenie robisz na stojąco, tylko wtedy bierzesz dwie 2-litrowe butelki do ręki i stajesz do połowy stóp na książce. Bez obciążenia ćwiczenia na tzw. masę nic nie dają, wiem o tym od fachowca

dziękuję

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

jejkuuu, naprawdę, jaka poprawa jestem nowa przeszłam do str 22 i nie poznaję Twoich nog! niezla motywacja dla mnie! o jej super super

[momomomomomomo]

Napisane przez madame29

momomomomomomo czym Ty sie przejmujesz! zakladaj spodenki, ja bym chiala miec takie jak Ty, dlugie i proporcjonalne

Dziękuję Madame!chociaz trudno mnie przekonac...

[Shinn]

Napisane przez KitiFighter7

Dziękuję ślicznie nadal będę walczyć o centymetry, bo widzę efekty a teraz zmykam, bo jutro ciężki dzień 3majcie się moje chudzinki

Domyślam się, że oprócz tych ćwiczeń, które tutaj napisałaś jeszcze jakieś wykonujesz, bo efekty są szokujące.

[201712190924]

Kiti, masz teraz takie piękne nogi, że ja już bym nic nie zmieniała
a miałaś bardzo chudziutkie faktycznie, gratuluje poprawy

[KitiFighter7]

Napisane przez Shinn

Domyślam się, że oprócz tych ćwiczeń, które tutaj napisałaś jeszcze jakieś wykonujesz, bo efekty są szokujące.

Szczerze to po prostu przytyłam 5 kg w miesiąc i dlatego też mi nogi zgrubiały poza tym troszkę ćwiczę, teraz mniej intensywnie no a dzisiaj zrobiłam 3 km szybkiego marszu z przystanku do domku i o dziwo szłam w tunice i faceci nawet się oglądali za mną jednym słowem SUKCES!