Polecamy:

Yasia · 2007-11-28, 13:02

Mój brzuszek po A6W

Blair · 2007-11-28, 14:50

A masz moze jeszcze jakies zdjęcia PRZED dla
porównania ??

Bardzo podoba mi się u Ciebie ta hmm"kreska" na srodku brzucha co widać że są mięśnie XD

*sloneczko* · 2007-11-28, 17:56

Cytat:

Napisane przez countrysia

Z boczkami jest całkiem całkiem. Wczoraj zrobiłam dzień 15 - 12 powtórzeń. Natomiast nie wyobrażam sobie później 24!! Ale być może dam radę. Obyśmy wszystkie wytrwały w ćwiczeniach. Ja sobie zamierzam sprawić prezent na gwiazdkę w postaci rezultatów końca ćwiczeń (planuję je skończyć 20 grudnia). Ale to nie wszystko! Gdy dobrnę do końca, kupię sobie prezent za poniesiony trud - perfumki

A oczekiwana nagroda też jest jakąś motywacją. Pozdrawiam!

jak tam cwiczonka?

annett16 · 2007-11-28, 21:48

dzień 2 ...

karta666 · 2007-11-28, 21:53

Uh, dziewczyny, dzien 32 za mną

Coraz bliżej końca.
Chociaż zamierzam zrobić kilka przerwy i ćwiczyc 6 weidera od nowa jak skończe.

Co do Empi. Nie cofaj się, rób nadal tylko teraz już prawidłowo

Blair · 2007-11-28, 22:12

dzień 3 XD

Yasia · 2007-11-29, 16:27

Niestety nie mam.

countrysia · 2007-11-29, 20:47

Hej Słoneczko i inne kobitki pragnące upiększyć swój brzuszek. Ja niestety jestem dwa dni do tyłu. Miałam hospitacje w szkole i zarwane pół nocy, czego nie mogłam odespać. A jak jest się przemęczonym to i ćwiczenia nie idą. Ale dziś robię dalej - dzień 19. Już prawie połowa za mną, więc lepiej nie przerywać, bo nie zdążę do Wigilii!! Trzymam kciuki za ćwiczonka, a jak tam u Was z zapałem?

Liiii · 2007-11-29, 21:18

1 dzien ! po raz 3

joj · 2007-11-29, 21:29

36. Efekty takie sobie. Mięśnie silniejsze, ale myślałąm, że będzie większa różnica

*sloneczko* · 2007-11-29, 21:47

Cytat:

Napisane przez countrysia

Hej Słoneczko i inne kobitki pragnące upiększyć swój brzuszek. Ja niestety jestem dwa dni do tyłu. Miałam hospitacje w szkole i zarwane pół nocy, czego nie mogłam odespać. A jak jest się przemęczonym to i ćwiczenia nie idą. Ale dziś robię dalej - dzień 19. Już prawie połowa za mną, więc lepiej nie przerywać, bo nie zdążę do Wigilii!! Trzymam kciuki za ćwiczonka, a jak tam u Was z zapałem?

hehe, gratuluje 19

je przezucilam sie poki co na skakanke, a a6w wroce po nowym roku

za to watek sledze na biezaco- chlone wasz zapal do cwiczen

eMPi · 2007-11-29, 22:32

3x16

zaczyna sie robic ciezko i naprawde, cholernie mi sie nie chce, jak Boga kocham

*sloneczko* · 2007-11-29, 22:39

Cytat:

Napisane przez eMPi

3x16

zaczyna sie robic ciezko i naprawde, cholernie mi sie nie chce, jak Boga kocham

trzymaj sie

annett16 · 2007-11-29, 22:59

dzień 3... ale jakoś gorzej mi idzie niz za 1 podejsciem...

kessik · 2007-11-30, 08:13

To tak jak mi... no dziś dzień 4... czy Was też bola mięśnie przy łukach żebrowych??

veronicee · 2007-11-30, 10:40

czy moglibyście powiedzieć mi na czym polega ta "szóstka"? bo bardzo mi zależy na ćwiczeniach na płaski brzuch?

Liiii · 2007-11-30, 10:49

Cytat:

Napisane przez veronicee

czy moglibyście powiedzieć mi na czym polega ta "szóstka"? bo bardzo mi zależy na ćwiczeniach na płaski brzuch?

a wiesz co to takiego google?

veronicee · 2007-11-30, 11:23

Czy do około końca stysznia (najlepiej około 14 stycznia) rezultaty będą widoczne i będę miała płaski brzuch? Bardzo mi zależy. mI mam jeszcze pytanie poza "6": jak dodaje się obrazek do nicku

?

Liiii · 2007-11-30, 11:34

droga veronicee efekty na pewna jakies tam beda ale nikt Ci nie zagwarantuje, że będziesz miała płaski brzuch, każdy organizm jest inny i każdy inaczej reaguje na 6 weidera

życze wytrwałości i uzbroj sie w cierpliwośc czekając na efekty

pozdrawiam

Sztucer · 2007-11-30, 14:48

Cytat:

Napisane przez veronicee

Czy do około końca stysznia (najlepiej około 14 stycznia) rezultaty będą widoczne i będę miała płaski brzuch? Bardzo mi zależy. mI mam jeszcze pytanie poza "6": jak dodaje się obrazek do nicku

?

Do zrobienia, ale sam trening nie wystarczy. Uzupełnić plan tygodnia treningiem aerobowym, zmodyfikować dietę. Reszta zupełnie tak jak już napisała Liiii.

katka_19 · 2007-11-30, 19:19

Dzień 29, cyknęłam fotkę swojego brzuszka tak więc i Wam pokaże

mam nadzieję że ta kilkanaście dni zrobią jeszcze swoje

Liiii · 2007-11-30, 22:27

pamietam jaka byla ulga jak 2 razu udalo mi sie skonczyc a6w

a teraz 3 raz

dzis dzien 2 :P

annett16 · 2007-11-30, 23:40

troszkę późno, ale...
dzień 4 za mną...

Rodolphe Lindt · 2007-12-01, 05:44

9.....

umieram....

jak skoncze to poprosze jakis medal....

te cwiczenia to sadysta wymyslil....

Agaatka jak Ci idzie...

**201803260919** · 2007-12-01, 08:41

Cytat:

Napisane przez Rodolphe Lindt

9.....

umieram....

jak skoncze to poprosze jakis medal....

te cwiczenia to sadysta wymyslil....

Agaatka jak Ci idzie...

ooo

To jednak mnie nei zostawilas?

jak milo! bo ja tez umieram! haha

karta666 · 2007-12-01, 08:50

Ja jak skoncze, to w nagrode kupie sobie kolczyk do pępka nowy

claudina666 · 2007-12-01, 18:50

a czy te cwiczenia nie niweluja wciecie w talii? Mozna uzyskac wieksze wciecie dzieki szostce Weidera?

annett16 · 2007-12-02, 21:37

dzień 5 i 6 za mną...
kessik widze że zaczełyśmy w tym samym dniu...

blue_cat · 2007-12-02, 21:44

A ja przerwałam i właśnie zaczynam od nowa. Trzymajcie kciuki dziewczyny, bo ciężko będzie mi dotrwać

Liiii · 2007-12-02, 21:47

4 dzien

2007-11-28, 14:50	#932
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 661	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 A masz moze jeszcze jakies zdjęcia PRZED dla porównania ?? Bardzo podoba mi się u Ciebie ta hmm"kreska" na srodku brzucha co widać że są mięśnie XD __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2007-11-28, 21:48	#934
annett16 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 28	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 dzień 2 ...

2007-11-28, 21:53	#935
karta666 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Gdańsk ;) Wiadomości: 1 932	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Uh, dziewczyny, dzien 32 za mną Coraz bliżej końca. Chociaż zamierzam zrobić kilka przerwy i ćwiczyc 6 weidera od nowa jak skończe. Co do Empi. Nie cofaj się, rób nadal tylko teraz już prawidłowo __________________ "Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie." — Pierre-Antoine Choderlos de Laclos "Jeśli się chce, by mężczyzna czy chłopiec pożądał danej rzeczy, należy ją jedynie uczynić trudno osiągalną."— Mark Twain ________________ Jestem FIT !

2007-11-28, 22:12	#936
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 661	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 dzień 3 XD __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2007-11-29, 16:27	#937
Yasia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 2 983	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Niestety nie mam.

2007-11-29, 20:47	#938
countrysia Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Lubartów k/Lublina Wiadomości: 267	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Hej Słoneczko i inne kobitki pragnące upiększyć swój brzuszek. Ja niestety jestem dwa dni do tyłu. Miałam hospitacje w szkole i zarwane pół nocy, czego nie mogłam odespać. A jak jest się przemęczonym to i ćwiczenia nie idą. Ale dziś robię dalej - dzień 19. Już prawie połowa za mną, więc lepiej nie przerywać, bo nie zdążę do Wigilii!! Trzymam kciuki za ćwiczonka, a jak tam u Was z zapałem?

2007-11-29, 21:18	#939
Liiii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 735	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 1 dzien ! po raz 3 __________________ "Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..."

2007-11-29, 21:29	#940
joj Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 98	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 36. Efekty takie sobie. Mięśnie silniejsze, ale myślałąm, że będzie większa różnica

2007-11-29, 22:32	#942
eMPi Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 896	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 3x16 zaczyna sie robic ciezko i naprawde, cholernie mi sie nie chce, jak Boga kocham __________________ Może to prymitywne, ale ludzie tacy są, chcą mieć coś co dla innych znaczy coś wymianka

2007-11-29, 22:59	#944
annett16 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 28	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 dzień 3... ale jakoś gorzej mi idzie niz za 1 podejsciem...

2007-11-30, 08:13	#945
kessik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Socho Wiadomości: 224	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 To tak jak mi... no dziś dzień 4... czy Was też bola mięśnie przy łukach żebrowych?? __________________ and nothing else matters

2007-11-30, 10:40	#946
veronicee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Bolesławiec ;) Wiadomości: 131	Dot.: Do osób ćwiczących 6 weidera czy moglibyście powiedzieć mi na czym polega ta "szóstka"? bo bardzo mi zależy na ćwiczeniach na płaski brzuch? Edytowane przez veronicee Czas edycji: 2007-11-30 o 11:20

2007-11-30, 11:23	#948
veronicee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Bolesławiec ;) Wiadomości: 131	Dot.: Do osób ćwiczących 6 weidera Czy do około końca stysznia (najlepiej około 14 stycznia) rezultaty będą widoczne i będę miała płaski brzuch? Bardzo mi zależy. mI mam jeszcze pytanie poza "6": jak dodaje się obrazek do nicku?

2007-11-30, 11:34	#949
Liiii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 735	Dot.: Do osób ćwiczących 6 weidera droga veronicee efekty na pewna jakies tam beda ale nikt Ci nie zagwarantuje, że będziesz miała płaski brzuch, każdy organizm jest inny i każdy inaczej reaguje na 6 weidera życze wytrwałości i uzbroj sie w cierpliwośc czekając na efekty pozdrawiam __________________ "Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..."

2007-11-30, 22:27	#952
Liiii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 735	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 pamietam jaka byla ulga jak 2 razu udalo mi sie skonczyc a6w a teraz 3 raz dzis dzien 2 :P __________________ "Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..."

2007-11-30, 23:40	#953
annett16 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 28	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 troszkę późno, ale... dzień 4 za mną...

2007-12-01, 05:44	#954
Rodolphe Lindt Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Kraina Niedzwiedzi Wiadomości: 1 415	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 9..... umieram.... jak skoncze to poprosze jakis medal.... te cwiczenia to sadysta wymyslil.... Agaatka jak Ci idzie... __________________ Haslo mojego matematyka " Tylko kilkoro z was wykorzysta ten material w przyszlosci, ale ze nie mozemy uczyc kilku studentow to uczymy wszystkich"

2007-12-01, 08:50	#956
karta666 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Gdańsk ;) Wiadomości: 1 932	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Ja jak skoncze, to w nagrode kupie sobie kolczyk do pępka nowy __________________ "Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie." — Pierre-Antoine Choderlos de Laclos "Jeśli się chce, by mężczyzna czy chłopiec pożądał danej rzeczy, należy ją jedynie uczynić trudno osiągalną."— Mark Twain ________________ Jestem FIT !

2007-12-01, 18:50	#957
claudina666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 97	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 a czy te cwiczenia nie niweluja wciecie w talii? Mozna uzyskac wieksze wciecie dzieki szostce Weidera?

2007-12-02, 21:37	#958
annett16 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 28	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 dzień 5 i 6 za mną... kessik widze że zaczełyśmy w tym samym dniu...

2007-12-02, 21:44	#959
blue_cat Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 570	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 A ja przerwałam i właśnie zaczynam od nowa. Trzymajcie kciuki dziewczyny, bo ciężko będzie mi dotrwać

2007-12-02, 21:47	#960
Liiii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 735	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 4 dzien __________________ "Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)