Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

[summertime]

A ja mam takie pytanie, czy tunczyk pieczony z ugotowanym makarone z pelnych ziaren zboz + koncntrat pomidorowy i jakies przyprawy nadaja sie na obiad na R?

[brena]

Napisane przez summertime

A ja mam takie pytanie, czy tunczyk pieczony z ugotowanym makarone z pelnych ziaren zboz + koncntrat pomidorowy i jakies przyprawy nadaja sie na obiad na R?

+ jakies warzywka i bedzie dobrze

[summertime]

Ok, fajnie. Jakoś nie jestem jeszcze przekonana do takich doadtków do obiadu jak makaron czy kasza, bo dotychczas jadłam mięso z warzywami na patelnie, albo cos niezdrowego :P No ale zaufam Ci brena

[syb]

Napisane przez Ather

Nie jest polecana tylko marchew gotowana. Surową możesz spokojnie jeść.

oj wyściskałabym Cię za ta informację. Czytałam gdzieś na wizażu , że marchewka własnie na R nie jest polecana. I bardzo mnie to zasmuciło. Na szczeście chodzi o gotowaną. Czyli mogę surową zabierać do pracy.

[agatka-a]

Napisane przez Maggie_90

Taki placek jest ok, tylko nie jestem pewna, czy to nie za duzo białka jak na jeden posiłek.

chyba trochę za dużo

[syb]

Dziewczyny ja jestem "nowa" w klimacie mądrego jedzenia. Możecie mi powiedzieć jakich owoców albo warzyw nie powinno się jeść przy R.
Wiem, że nie za bardzo winogrona, gotowana marchewka, oczywiście ziemniaki. Co jeszcze? Będę wdzięczna za pomoc.

[imposing]

Napisane przez syb

Dziewczyny ja jestem "nowa" w klimacie mądrego jedzenia. Możecie mi powiedzieć jakich owoców albo warzyw nie powinno się jeść przy R.
Wiem, że nie za bardzo winogrona, gotowana marchewka, oczywiście ziemniaki. Co jeszcze? Będę wdzięczna za pomoc.

banan, kiwi, awokado

[syb]

Napisane przez imposing

banan, kiwi, awokado

hehe wlasnie zjadałam wieśniaka z kiwi . no ok, "ideał od jutra"

[EwelkaaS]

Omlet z warzywami /lub bez nich/ na R, na kolację by się nadawał ?

[monyczkaaa]

Napisane przez imposing

banan, kiwi, awokado

a dlaczego kiwi nie można?

Z warzyw jeszcze nie poleca się soi, fasoli itp.

[LaSeniorita]

na R na śniadanie lepsze będzie musli czy owsianka na mleku??

[Maggie_90]

Owsianka na chudym mleku, chociaż musli bez cukru też jest ok

[schism_]

Z innej beczki ,chciałabym zadać pytanie nt.wahań wagi... Czy przyczyną takiego stanu rzeczy,że wciągu dwóch dni wzrasta ona o kilogram,(jak również wymiary o ok.centymetr),niezależnie czy ważę się rano ,na czczo itp ,czy po wysiłku fizycznym może być zatrzymanie wody w organizmie na skutek wahań ciśnienia atmosferycznego ? Nie zmieniłam w żaden sposób trybu życia/odżywiania, miesiączki się wcale nie spodziewam, jedyne co to chwilowo odstawiłam hormon tarczycy i przeraża mnie fakt tak szybkiego utycia 'z powietrza'

[LaSeniorita]

a czy bułki grahamki nadają się na R ???? bo wydaje mi się, że nie

[Ather]

Napisane przez LaSeniorita

a czy bułki grahamki nadają się na R ???? bo wydaje mi się, że nie

Są z mąki graham, ni to pszenna, ni to żytnia. Jeśli już nie potrafisz się przerzucić na żytnie pieczywo, to możesz sobie na taką grahamkę czasami pozwolić, ale pamiętaj, że są też żytnie bułki

[brena]

Napisane przez Ather

Są z mąki graham, ni to pszenna, ni to żytnia. Jeśli już nie potrafisz się przerzucić na żytnie pieczywo, to możesz sobie na taką grahamkę czasami pozwolić, ale pamiętaj, że są też żytnie bułki

Ather, zabij mnie, ale nigdzie żytnich bułek nie widziałam! jak już to mieszane z mąką pszenną na 1 miejscu w składzie. gdzie żytnie bułeczki kupujesz?

[Ather]

Napisane przez brena

Ather, zabij mnie, ale nigdzie żytnich bułek nie widziałam! jak już to mieszane z mąką pszenną na 1 miejscu w składzie. gdzie żytnie bułeczki kupujesz?

w osiedlowej piekarni
są też takie pakowane po dwie sztuki z piekarni familijnej bodajże i gdzieś na końcowym miejscu mają mąkę pszenną w składzie...

[brena]

Napisane przez Ather

w osiedlowej piekarni
są też takie pakowane po dwie sztuki z piekarni familijnej bodajże i gdzieś na końcowym miejscu mają mąkę pszenną w składzie...

szczęściara ja chyba musiałabym sobie sama piec, bo nigdzie w okolicy nie ma takich

[Maggie_90]

Jem grahamki na przemian z bułkami owsianymi i od czasu do czasu chleb żytni i nie przeszkadzają mi w chudnięciu, u mnie bułek zytnich tez nie ma niestety.

[Chantel]

R
dziewczyny a z czym mozna jesc maslo orzechowe?
najlepiej bedzie chyba z wiesniaczkiem a np z chlebem??

[brena]

Napisane przez Chantel

R
dziewczyny a z czym mozna jesc maslo orzechowe?
najlepiej bedzie chyba z wiesniaczkiem a np z chlebem??

z węglami (np. chleb) nie, bo masło orzechowe to przecież tłuszcze, wiec pozostaje białko dziewczyny na NCJ proponowały z wieśniaczkiem i orzechami, mi osobiście konsystencją bardziej pasował do homo naturalnego, ale to kwestia gustu
smacznego

[Ather]

Napisane przez brena

z węglami (np. chleb) nie, bo masło orzechowe to przecież tłuszcze, wiec pozostaje białko dziewczyny na NCJ proponowały z wieśniaczkiem i orzechami, mi osobiście konsystencją bardziej pasował do homo naturalnego, ale to kwestia gustu
smacznego

Zarówno z serkiem homogenizowanym, wiejskim jak i twarożkiem domowym - smakuje pysznie

[Superchic(k)]

Napisane przez Superchic(k)

Jeśli chodzi o mąkę... istnieje też zarówno mąka żytnia typu 500, jak i pszenna 2000. Wartości odżywcze obu mąk o tych samych numerkach (sprawdzałam akurat 2000) właściwie nie różnią się, dlatego też pytam. Myślałam, że może żyto jest jakimś specjalnym ziarnem o właściwościach, których nie posiada pszenica.

Hmm podnoszę, bo może i nie zadałam konkretnego pytania, ale miałam nadzieję, że Ather powie mi dlaczego w takim razie odstawiła mąkę pszenną .

[Murron]

Czy mieszanka ananasowa ( suszone kawalk ananasów) nadaje sie na R jako taka przekąska owocowa albo dodane do owsianki?

[funky87]

Napisane przez Ather

Zarówno z serkiem homogenizowanym, wiejskim jak i twarożkiem domowym - smakuje pysznie

ale mi narobilaś smaka na wiejskiego z masłem orzechowym, zaraz lecę go kupić. mam nadzieję że dalej maja w stokrotce taki bez cukru i soli, zauważyłam że w tych większych hiper nie ma takiego wyboru , ajuż na pewno nie maja bez cukrowego masła

[syb]

Napisane przez Murron

Czy mieszanka ananasowa ( suszone kawalk ananasów) nadaje sie na R jako taka przekąska owocowa albo dodane do owsianki?

Jeśli dobrze pamiętam to na R ananasy nie są polecane. Ale niech wypowiedzą się fachowcy. Nie wiem czy to się też tyczy suszonych owoców.


Dziewczyny a czy sałatka gracka na R na kolacje nadaje się? Chudy ser feta + warzywa surowe + niewielka ilość gotowego sosu "grecki"?

[Ather]

Napisane przez funky87

ale mi narobilaś smaka na wiejskiego z masłem orzechowym, zaraz lecę go kupić. mam nadzieję że dalej maja w stokrotce taki bez cukru i soli, zauważyłam że w tych większych hiper nie ma takiego wyboru , ajuż na pewno nie maja bez cukrowego masła

Różnica między masłem orzechowym bez cukru i soli, a masłem orzechowym z cukrem firmy Sante - wynosi kilkanaście kalorii i tylko 2 ww. Tego cukru jest niewiele w takim razie

tym bardziej, że na opakowaniu masła orzechowego bez cukru jest bląd w kaloryczności - za mało podali, aniżeli wynika to po obliczeniu BTW.

Superchic(k) - ponieważ mąka żytnia jest zdrowsza (patrząc na zawartość makro i mikro elementów), ponadto ma niższy Indeks Glikemiczny.
Swoją drogą - jeszcze nigdy nie widziałam mąki pszennej typ 2000, jak już to pszenną razową 2000.

[Nikita-v]

i co z tym popcornem, zrobiony przez gorące powietrze bez tłuszczu na R mozna czasem zjeść?

[EwelkaaS]

Napisane przez EwelkaaS

Omlet z warzywami /lub bez nich/ na R, na kolację by się nadawał ?

Ponawiam : )

[Superchic(k)]

Napisane przez Ather

Superchic(k) - ponieważ mąka żytnia jest zdrowsza (patrząc na zawartość makro i mikro elementów), ponadto ma niższy Indeks Glikemiczny.
Swoją drogą - jeszcze nigdy nie widziałam mąki pszennej typ 2000, jak już to pszenną razową 2000.

A myślałam, że samo 2000 oznacza, że mąka już jest razowa . Nie czaję tych różnic . No tak ja mam pszenną razową 2000, sprawdziłam .

Napisane przez Nikita-v

i co z tym popcornem, zrobiony przez gorące powietrze bez tłuszczu na R mozna czasem zjeść?

Nie zaszkodzi raz na jakiś czas.

Napisane przez EwelkaaS

Omlet z warzywami /lub bez nich/ na R, na kolację by się nadawał ?

Do trzech godzin przed snem tak. W prawdzie to żółtko to nie bardzo na kolację węglowo-białkową, ale jeśli łączna zawartość tłuszczu nie przekracza ok. 10 g, to można przymknąć oko (czyli najlepiej użyć jednego żółtka i np. dwa białka).