hula- hop 2

[Ancik88]

witam kurcze jak Wy tak umiecie długo kręcić HH ;| ja zawsze miałam z tym problemy...wczoraj znalazłam moje HH i męczę sie bo nie umiem tym kręcić;/ mój rekord w kręceniu to chyba 5 sekund :P jak sie mam do tego zabrać bo już nie mam pojęcia;/ jak kręcę to mama sie ze mnie śmieje:P proszę o pomoc

[Sysska]

ojjj ja myślę, ze każdy ma na to swój sposób, ale próbuj do skutku lekko ugnij nogi w kolanach , kręć bioderkami , uda CI sie, ja też jak zaczynałąm to mi spadało ale nauka zajęła mi jakieś 2 h

powodzenia


ja dziś 1h

[zielonamorelka]

kurcze no ja nie umiem tak dlugo krecic nawet nie chodzi o to ze spada bo potrafie jakies 5-10 minut zeby nie spadlo [co prawda tylko w jedna strone hehe ale w 2 sie ucze]ale nie moge krecic godzine ani nawet pol po 1 nie mam tyle sily a po 2 jakos nie wiem ale nudzi mi sie krecenie tak caly czas mi chyba bardziej odpowiadaja cwiczenia ktore co kilka minut sie zmieniaja wtedy ten czas szybciej leci i jest przyjemniej no ale moze jeszcze mi sie bardziej spodoba jak bede ogladac cos ciekawszego bede probowac dalej

[ViLLeMkA]

ja jeszcze 10 min i bedzie godiznka, a mi sie nie chce buuuuuuu ;p

[Renia90]

Napisane przez villemka

haha, No Wlasnie Mnie Mamusia Juz... :d hehe

Co Ty Tak Jesz!
Przestan, Zacnzij Jesc Duzo Bialka A Ci Sie Wszystkiego Odechce ;p
Ja Na Sniadanie Dzisiaj Jadlam Owsianke, Na Obiad Kasze Z Marchewka, A Potem Puszne Kapaneczki Z Razowym Chlebkiem I Salata Pomidorkiem Mniaaaam :d chyba Okres Sie Zbliża Bo Coś Ostatnio Mi Sie Rozregulował, Jedyne Co Zdrowe Dziś Jadłam To śniadanie, Obiadek I Koktajl :d A Tak To Same 'pierdoły'(lody, Zapiekanka, Piwo^^)


No A Ja Na Studia Teraz Sie Wybeiram
Ale My Chyba Jestesmy Z Tego Samego Rocznika [1990 ] no Ja Też Jestem 1990 Ale Jeszcze Rok Liceum Mi Został.. A Ty Już Mature Masz Zdaną? :d Owszem Ja Też Pisałam W Tym Roku Matury Ale Próbne :p Wszytskie Zdane :d
W Ogóle To żałuje że Nie Poszłam Do Technikum

:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d

[cyrllik]

Drogi dziewczyny, mam pytanie osoby początkującej na HH. Ile wam zajęła nauka kręcenia kołem? Ja staram się od 2 dni nauczyć ale jakos mi nie idzie, mam zakwasy po wczorajszym próbowaniu:/ ale raczej od ciągłego schylania się po HH
Nigdy wcześniej nie kręciłam HH nawet w dzieciństwie nie umiałam. Nie wiem czy mam jakaś szanse się nauczyć. Obejrzałam sporo nagrań instruktażowych jak kręcić, ale nie pomogło, nie rezygnuje i jutro kolejna godzina schylania ale mam nadzieje że wyrobie się w m-c Proszę napiszcie ile wam zajęła nauka

[ViLLeMkA]

cyrllik, ja jakies 2/3 dni probowalam po trochu, potem odstawilam na jakis tydzien, i smao psozlo

Renia, poslzam rok wczesniej do szkoly ;p


dzisiaj tylko 50 min [nie chcialo mi sie jeszcze tych 10 ]

[nowka1]

Hej ;] Chyba sie do was dołączę. dzisiaj zakupiłam hula-hop ale jeszcze nie za bardzo potrafię nim kręcić ale nie poddaje sie, kiedyś sie nauczę. Mam nadzieje ze pomoże ładnie wyrzeźbić brzuszek ;] niedługo wakacje wiec trzeba sie ładnie prezentować;]

[alka132]

ja krecilam 3 tyg po 15 min... w pioerwszych dniach spadalo po sekundzie ;/ a pozniej coraz lepiej i lepiej.. dolozylam ryz, bylo lepiej.. a teraz pol godziny i jest ok nie mecze sie ani nic, a jesli chodzi o spadanie to jak czuje ze sie zsuwa to zakrecam od nowa, raz idzie lepiej raz gorzej grunt to sie nie poddawac

[Dorcia030]

Napisane przez cyrllik

Drogi dziewczyny, mam pytanie osoby początkującej na HH. Ile wam zajęła nauka kręcenia kołem? Ja staram się od 2 dni nauczyć ale jakos mi nie idzie, mam zakwasy po wczorajszym próbowaniu:/ ale raczej od ciągłego schylania się po HH
Nigdy wcześniej nie kręciłam HH nawet w dzieciństwie nie umiałam. Nie wiem czy mam jakaś szanse się nauczyć. Obejrzałam sporo nagrań instruktażowych jak kręcić, ale nie pomogło, nie rezygnuje i jutro kolejna godzina schylania ale mam nadzieje że wyrobie się w m-c Proszę napiszcie ile wam zajęła nauka

Ja sie uczyłam ok 3 dni. Byłam kontuzjowana przy tym, bo moje hh było wypełnione ryżem i jak spadło mi parę razy na palec u nogi, to paznokieć mi zszedł hihihi. Teraz kręćę pół godziny, spada co jakiś czas - jakieś 3-4 razy.
A to, że się schylasz, to lepiej, ja też tak miałam, więcej sie napociłam niż kręcąc teraz.
Tak sobie myślę, że jak zacznę uczyć się teraz kręcić w drugą stronę, to też sie tak zmęczę
Ja wczoraj zaliczyłam 34 minuty i naprawdę podziwiam dziewczyny, które kręcą po 1 godzinie - nie wspomnę o tych, co po 2 godziny!

[ViLLeMkA]

godzina juz za mna
i przy okazji godzina wiadomosci po angielsku [2 w 1.. krece i uze sie angielskiego ]

[Dorcia030]

Podziwiam, naprawdę.
Ja uczyłam sie do egzaminu, ale na stepperze, to dostałam zadyszki hihihi. Czytałam sobie głośno i po 30 min. padłam!

[ViLLeMkA]

ale tak fajnie jest ; )
slucham sobie tych wiadomosci i oczywiscie nie rozumiem wszystkiego [bo to taki mega oficjalny jezyk]
ale do tego ucze sie z ksiazki, slucham muzyki, ogladam seriale w oryginale...
i mam nadzieje ze bede miec i cialo i angielski ;x

zaraz cos trzeba zjesc odczekac jakas godzine i zbarac sie za silowe

[alka132]

biore sie za hula hop, a krecac bede ogladala zycie na fali

[urwanyguzik]

Napisane przez cyrllik

Drogi dziewczyny, mam pytanie osoby początkującej na HH. Ile wam zajęła nauka kręcenia kołem? Ja staram się od 2 dni nauczyć ale jakos mi nie idzie, mam zakwasy po wczorajszym próbowaniu:/ ale raczej od ciągłego schylania się po HH
Nigdy wcześniej nie kręciłam HH nawet w dzieciństwie nie umiałam. Nie wiem czy mam jakaś szanse się nauczyć. Obejrzałam sporo nagrań instruktażowych jak kręcić, ale nie pomogło, nie rezygnuje i jutro kolejna godzina schylania ale mam nadzieje że wyrobie się w m-c Proszę napiszcie ile wam zajęła nauka

ja tez nigdy nie umialam no i teraz tez sie nie nauczylam nie wiem jak to sie robi zrezygnowalam...

[alka132]

Napisane przez urwanyguzik

ja tez nigdy nie umialam no i teraz tez sie nie nauczylam nie wiem jak to sie robi zrezygnowalam...

a jak dlugo probujesz? nie poddawaj sie

[phenomena]

czy dzieki HH mozna stracic tluszcz z dolnej partii brzucha?

[ViLLeMkA]

Napisane przez phenomena

czy dzieki HH mozna stracic tluszcz z dolnej partii brzucha?

mozna
tylko trzeba dluugo krecic i bardziej pomaga na talie ; )
ale na dolne tez

[monisia02]

Idę zrobić teraz ABS a potem będę hulaaała. i czytała książkę. :P

Muszę wam powiedzieć, że przez miesiąć kręcenia (codziennie) w talii straciłam 6 cm! Miałam 68 cm a po miesiącu już 62cm. Ale to nie tylko zasługa hula hop. Nie jem słodyczy i skaczę na skakance (jak widać w podpisie), piję czerwoną i zieloną herbatę, staram sie nie jeść po 18, nie piję kawy, nie słodzę niczego ani nie solę, jem dużo owoców (ale do 16 tylko, czasem do 17) i warzyw, piję dużo wody, nie jem jasnego pieczywa, tylko chrupkie wasa (czasem razowy), nie używam masła, nie jem tłustych rzeczy... I dużo ćwiczę, codziennie po 150 brzuszków, lub więcej, co 2 dzień abs, rower, spacery i takie różne..
Życzę powodzenia w rzeźbieniu ciałka.

[urwanyguzik]

Napisane przez alka132

a jak dlugo probujesz? nie poddawaj sie

probowalam przyznam sie szczerze 3 dni. obilam sobie nogi od upadajacego hh. 3 razy to maks mi sie zakrecilo a tak to spada i nic. nawet moje dziecko ze zdziwieniem w oczach stwierdzilo "mamo Ty czegoś nie potrafisz?" nie wiem jak tym krecic probowalam na rozne sposoby.

[alka132]

Napisane przez urwanyguzik

probowalam przyznam sie szczerze 3 dni. obilam sobie nogi od upadajacego hh. 3 razy to maks mi sie zakrecilo a tak to spada i nic. nawet moje dziecko ze zdziwieniem w oczach stwierdzilo "mamo Ty czegoś nie potrafisz?" nie wiem jak tym krecic probowalam na rozne sposoby.

ja radze Ci na poczatek tak z miesiac krecic rekreacyjnie heh czyli 15 min zabawkowym mi spadalo co sekunde i tez sie zniechecilam, ale zabralam sie do tego drugi raz i dzien za dniem coraz lepiej szlo... nie poddawaj sie wytrzymaj jakos 2 tyg i potem juz bedzie ok ja teraz jeszcze njie umiem nie wiadomo jak krecic, ale jakos sobie radze - jak czuje, ze spada to lapie i zakrecam od nowa

[urwanyguzik]

Napisane przez alka132

ja radze Ci na poczatek tak z miesiac krecic rekreacyjnie heh czyli 15 min zabawkowym mi spadalo co sekunde i tez sie zniechecilam, ale zabralam sie do tego drugi raz i dzien za dniem coraz lepiej szlo... nie poddawaj sie wytrzymaj jakos 2 tyg i potem juz bedzie ok ja teraz jeszcze njie umiem nie wiadomo jak krecic, ale jakos sobie radze - jak czuje, ze spada to lapie i zakrecam od nowa

ok. jak wroce z delegacji to wezme sie za to raz jeszcze dzieki za wsparcie

[alka132]

Napisane przez urwanyguzik

ok. jak wroce z delegacji to wezme sie za to raz jeszcze dzieki za wsparcie

sama go kiedys potrzebowalam, wiec Cie rozumiem

[monisia02]

Za mną już 30 min kręcenia.

[Dorcia030]

Ja wczoraj 35 min. Ale czasem, to bardzo mi sie nie chce

[ViLLeMkA]

ja sie staram po gozinie dziennie

dzisiejsze przede mna

a wiecie co?
bylam na miescie w takiej krotkiej bluzeczce ze mi pol brzucha bylo widac ;x
i ja juz czuje ze jest taki ladny i zupelnie inaczej wyglada

sport sport sport... xD
jesczze miesiac i bede wygladac jak trenerki fitness ;p

[alka132]

a ja dzisiaj nie bede miala kiedy krecic odrobie sobie w nastepnych trzech dniach (dodam po 10 min)

[Djapira]

Ja dziś zaczęłam. Na początek 15min, ale byłam mokrana twarzy Gorzej niż po innych, godzinnych ćwiczeniach Próbowałam kręcic hula hopem napełnionym piaskiem, hula ma ponad 100cm średnicy i powiem wam, że to strasznie boli, obija mi niemiłosiernie boki.. Też tak macie? Krecicie samym hopem czy z "dodatkiami" ?

[zielonamorelka]

ja uzywam hh wypelnionego woda. tez boli mimo ze jest duzo mniesze bo ma jakies 65cm srednicy najbardziej bola kosci biodrowe[na lewej mam ogromnego siniaka heh nawet kumpele na basenie sie dziwily co mi sie stalo ze jest tak duzy]i stopy jak probuje sie nauczyc krecic w prawo i spada to bardzo bolesne alc ale sie nie poddaje tylko krece bardzo krotko ok 15 minut dziennie bo potem troche mni sie to nudzi i wogole

[Agnieszka2211]

a ja od jutra na nowo zaczynam krecic .... ) a jeszcze ten mecz dzisiejszy mnie rozbroil .... i ten sedzia ktory zapewne byl przekupiony ;/;/ eghmmm..... mam nadzieje ze z chorwacja wygramy ... MUSIMY WYGRAC ;]

ps. a jak tam wasze rezulataty krecenia kolkiem ? efekty sa ? ;>