Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[moose1979]

Napisane przez Agnese69

Moose, ale wynik...
A powiedz mi, ile Ty masz wzrostu, bo mój małż też idzie ze mną i ma już 79 na wadze, a ma 180 wzrostu. Ni o moim zdaniem jeszcze odrobinkę mógłby pociągnąć zanim całkiem brzuch zniknie, ale tak żeby nie przegiąć w stosunku do wzrostu...

Oj, ja to kurdupel jestem całe 164 cm. Pomyśleć, że jeszcze niedawno w pasie miałem prawie tyle Dzisiaj, gdy zobaczyłem się w lustrze to zdębiałem... trochę mnie ubyło. Co prawda od dwóch dni waga idzie mi w górę, jak szalona, a i w pasie czuję więcej, bo jakoś dziurka musi iść w górę I ogólnie jakiś taki "nadęty" jestem. A, co do brzucha i jego zgubienia, polecam to:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Świetne na początek walki z mięśniem piwnym
Pozdrawiam.

[sinioritag]

a mój m wczoraj wieczorem zamówił sobie wielką pizzę!!! Myślałam, że go zabiję... i ostatecznie tak się obraziłam na jedzenie itp że nie zjadłam już kolacji... a w nocy gdy synek się obudził bo był głodny to ja tak patrzyłąm też głodna na ten karton i miałam zgrzeszyć! Ale się powstrzymałam!

[Agnese69]

Napisane przez sinioritag

stwierdziłam, że chlaba dukanowego nie mogę na U bo ciągle staram się wyłapać różnice pomiędzy U a fazą II PP...

Na PP II fazy obowiązują dokładnie takie same zasady jak na U, możesz więc przestać już szukać
A chlebek sobie zmajstruj i smacznego zyczę szanownej pani

[jestemtutylkonachwile]

Dziewczyny krzyczycie mi tu na TINE03 a ona ma racje tylko dodała złe zdjęcie, sama jadłam serek z Mlekovity

wersja light

[avataris]

Napisane przez lesia27

a ku-ku
u mnie bez zmian... chyba przezywam drugi zastoj w mojej dietowej karierze ale jakos mi to nie przeszkadza:P hehehe
ps: gratki za spadki
ps2: avaratis? a ile juz krecisz hula hop?

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

avataris!!!!!*

:roll eyes:, dokładnie nie pamiętam. może 3 miesiące. Czasem z tygodniową przerwą. To 30min to po 2tyg. wykręcałam. U mnie podobna historia do Twojej, kręciłam hula w dzieciństwie

aaa najlepiej kręci się na czczo

[Agnese69]

Napisane przez sinioritag

a mój m wczoraj wieczorem zamówił sobie wielką pizzę!!! Myślałam, że go zabiję... i ostatecznie tak się obraziłam na jedzenie itp że nie zjadłam już kolacji... a w nocy gdy synek się obudził bo był głodny to ja tak patrzyłąm też głodna na ten karton i miałam zgrzeszyć! Ale się powstrzymałam!

Oooo, dzielna kobieto! Chwała Ci...

[lesia27]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Dziewczyny krzyczycie mi tu na TINE03 a ona ma racje tylko dodała złe zdjęcie, sama jadłam serek z Mlekovity

wersja light

ja taki jadam i żyje

[avataris]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Dziewczyny krzyczycie mi tu na TINE03 a ona ma racje tylko dodała złe zdjęcie, sama jadłam serek z Mlekovity

wersja light

ten serek, to się zgodzę

[Ulcia2512]

Witajcie Dukanki.

Widze nowe twarze, jak fajnie ze mamy nowe wyznawczynie sekty.

U mnie juz po chrzcinach i roczku synka. Bylo niezle, moglo bybyc lepiej. Dzis zbieramy sie do domku. O 21 pierwszej wsiadamy do samochodu a juz jutro okolo polnocy bede we wlasnym lozeczku.

A co do dukania......

Straszono mnie, ze jak pojade do domu to w sumie jestem bez szans w dietowaniu i ze predzej przytyje i powinnam byc zadowolona jak utrzymam wage. A tu niespodzianka. Przez pobyt w Polsce (od 28 lipca do dzis-czyli 13 dni) zgubilam 3.19 kg.
Jestem dumna, bo tylko w jeden dzien zgrzeszylam, ale widac wujek Dukan mi wybaczyl.

W niedziele minie 2 miesiace dukania i wtedy zrobie podsumowanie.

Duzych i tych mniejszych spadku i duzo samozaparcia.

[Agnese69]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Dziewczyny krzyczycie mi tu na TINE03 a ona ma racje tylko dodała złe zdjęcie, sama jadłam serek z Mlekovity

wersja light

No i teraz jest git. Tam nie było light

[lesia27]

na tv2 było o diecie proteinowej
Pani powiedziala ze - białko syci mózg hehehe
nawet jennifer lopez jest na dukanie

[Agnese69]

Napisane przez Ulcia2512

Witajcie Dukanki.

Widze nowe twarze, jak fajnie ze mamy nowe wyznawczynie sekty.

U mnie juz po chrzcinach i roczku synka. Bylo niezle, moglo bybyc lepiej. Dzis zbieramy sie do domku. O 21 pierwszej wsiadamy do samochodu a juz jutro okolo polnocy bede we wlasnym lozeczku.

A co do dukania......

Straszono mnie, ze jak pojade do domu to w sumie jestem bez szans w dietowaniu i ze predzej przytyje i powinnam byc zadowolona jak utrzymam wage. A tu niespodzianka. Przez pobyt w Polsce (od 28 lipca do dzis-czyli 13 dni) zgubilam 3.19 kg.
Jestem dumna, bo tylko w jeden dzien zgrzeszylam, ale widac wujek Dukan mi wybaczyl.

W niedziele minie 2 miesiace dukania i wtedy zrobie podsumowanie.

Duzych i tych mniejszych spadku i duzo samozaparcia.

No i super! Gratki, kochana

[lesia27]

aaaaaaaaaaaaaa leeee mam siniaka
myslalam ze wczorajsze nie - bolące krecenie na gołe ciało cos zmieni i zmieniło bleee

[Sparta]

Napisane przez broadwaydream

Czszej muszkieterowie damy radę!


Musze sie wyzalic. Mam dzis jakis pechowy dzien. Własnie zrezygnowala nam z mieszkania jedna wspolokatorka i zapowiada sie na to, ze bedziemy placic z kumpela 650 zł na głowe za chate (nie mozemy nikogo znalezc na trzeciego bo mamy pokoj z aneksem kuchennym do wynajecia, nie tak drogo wcale, centrum gdyni a koszt 400 z opłatami). Nie mam pojecia, jak sie mam wyrobic finansowo. Zostanie mi 300zł na zycie, na zarcie, bilety, wszystko inne, jestem załamana a do wrzesnia juz lada dzien niech mnie ktos przytuli

Oj nic się nie martw, może akurat się coś uda

Napisane przez Agnese69

Nie mogę... To Ty tak jak ja masz zwierzyniec w domu...

Dokładnie zwierzętom trzeba pomagać, nie cierpię ludzi bez serca dla zwierząt. Ja też mam kocurka którego zaadoptowałam, biedny. Był prezentem od dziewczyny dla chłopaka, chłopak ją zostawił z tym kotem a ona już kotka nie chciała...moja niunia jest taka kochana

Napisane przez czarownica3006

hhihi boszzzz jakbyscie uslyszaly co ja jadlam nad tym morzem to byscie mnie zabiły...
pilnuje ciagle wagi, nie drgnęła w górę ale tez nie drgnęła w dół..
musze w koncu sie zebrac i zaczac porzadnie dukać.. mysle, ze od poniedziałku - powrót do pracy i unormowanego zycia - to bedzie odpowiedni moment.
nie bijcie... plisss....

Coś tam zjadła hehehe

Napisane przez kochak

dziękuję... ostatnio bije się z własnymi myślami... nie potrafię się odnaleźć.. może typowe... romeo zaciska mi pętle na szyi a ja zaczynam sie dusić...

Dziubek, przytuliła bym Cię ale nie mam jak biedaku wiem co czujesz bo kiedyś też tak miałam...koszmar
Będzie dobrze naprawdę, co nas nie zabije to nas wzmocni

Witaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamm co tam, jak tam
Gratuluję spadków, co u mnie to nie wiem, jutro się zważę

[czarownica3006]

Napisane przez lesia27

na tv2 było o diecie proteinowej
Pani powiedziala ze - białko syci mózg hehehe
nawet jennifer lopez jest na dukanie

tak, i powiedzieli, ze na proteinach ludzie są smutni chyba tutaj nie wchodzili

ja mam dzis protoczwartek, przygotowanie do powrotu na porządne dukanie... ciezko nawrócic na dobrą drogę.. jagódki leża w lodowce... ehhhh... ale 10kg przede mna...

[tina03]

Witam Was DUKANECZKI

Dzięki jestemtutylkonachwile

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Dziewczyny krzyczycie mi tu na TINE03 a ona ma racje tylko dodała złe zdjęcie, sama jadłam serek z Mlekovity

wersja light

ale to FAKT,gapa ze mnie spojżałam na tabelkę i chyba mnie oślepiło soś ,
bo żeby czytać że w 5g , a widzieć że w 10g tego tłuszczu jest tyle ile jest :1wsc iekly

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

tak, i powiedzieli, ze na proteinach ludzie są smutni chyba tutaj nie wchodzili

...

ta i ze wygladaja jakby wyszli ze szpitala z zapadnietymi oczami a jak przytyja to sa weselsi buahahahhaha ale sciema

[kochak]

Napisane przez czarownica3006

tak, i powiedzieli, ze na proteinach ludzie są smutni chyba tutaj nie wchodzili

ja mam dzis protoczwartek, przygotowanie do powrotu na porządne dukanie... ciezko nawrócic na dobrą drogę.. jagódki leża w lodowce... ehhhh... ale 10kg przede mna...

jaki ładny awatarek

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

tak, i powiedzieli, ze na proteinach ludzie są smutni chyba tutaj nie wchodzili

ja mam dzis protoczwartek, przygotowanie do powrotu na porządne dukanie... ciezko nawrócic na dobrą drogę.. jagódki leża w lodowce... ehhhh... ale 10kg przede mna...

A tam jagódka....zgnije i ją wywalisz hahahaha
Jeżeli ja jestem smutna na proteinach to zapraszam na ostatnie strony 13 wątku

[tina03]

Napisane przez avataris

Wiechał Pan Sernik na salony

Baaaaardzo apetycznie wyszedł Ci ten sernik , ąż ślinka leci ,ja jeszcze nie miałam okazji piec Pana Sernika ale zachęciła mnie ta Twoja fota poproszę o przepisik

[czarownica3006]

Napisane przez kochak

jaki ładny awatarek

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

A widzę w ogóle że mamy podobną ilość do zrzucenia...
Kupiłaś torebkę (tak przy okazji) ???

[Basienka27]

Witam!! Zaczynam 2 podejscie do dukana,niestety przy pierwszym sie poddałam ale jak zobaczylam ostatnio moją wagę to się bardzo podłamalam, niestety przytyłam po tabletkach i nie mogę sobie poradzić, Ostatecznie powiedziałam dość muszę się wziąść za siebie, bo wiem ,że przytyłam i bardzo zle się z tym czuję. Pewnie wiele razy już ktoś oto pytał ale powiedzcie mi kochane czy jak w niedziele konczę I faze to od poniedziałku jestem na PW czy dalej na PP?I jaki system jest najlepszy , boję się ze 5/5 będzie mi bardzo ciężko:-( Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

A widzę w ogóle że mamy podobną ilość do zrzucenia...
Kupiłaś torebkę (tak przy okazji) ???

noo tez to zauwazylam
aaa torebke tak oczywiscie, a nie dostalas na konto 2zl?

[zlotqo]

Witam z rańca
wciągnęłam resztki placków otrębowych, zaraz robię mejkap i lecę do siostry pomóc jej przygotować imprezę-niespodziankę dla taty ale się zdziwi jak dostanie wymarzony rower
ogólnie to powiem Wam że jestem z siebie dumna, wczoraj rodzice opychali się lodami i jeszcze perfidnie pytali czy nie chcę a ja stanowczo odmówiłam a we wtorek TŻ szamał pizzę przy mnie i pachniało jak jasna cholera ale się nie ugięłam

Napisane przez Agnese69

No jak masz nie dać rady jak musisz...? Nie ma innej opcji, kochana... No, proszę, wstajemy, bierzemy w troki i do roboty... Już, już, nie ociągać się, bo zaraz albo
Wysiłek się opłaci... Bierz się do roboty, dziecino!

jakoś mi strasznie nie idzie, jak byłam młodsza to lubiłam pisać, teraz tak najzwyczajniej w świecie mi się nie chce ale dam radę, muszę, tym bardziej że już za kilka dni idę do pracusi także lej mnie, bij mnie, wyganiaj stąd ale napisać muszę

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

noo tez to zauwazylam
aaa torebke tak oczywiscie, a nie dostalas na konto 2zl?

A jest,jest tylko zagadałam czy zadowolona jesteś? bo ja bardzoooo
To co kochana gubimy kilosy ??? raz, dwa?

[sweeney]

Witam z rana
U mnie dziś mocno stresujący dzień , ale na dobry początek zobaczyłam na wadze - 0,2, wiec jest już 59,7 kg . Organizm chyba mi w końcu wybaczył te masakryczne grzechy.

Ciągle nie wiem ile chce ważyć zanim przejdę na III fazę

[Agnese69]

Napisane przez Basienka27

Witam!! Zaczynam 2 podejscie do dukana,niestety przy pierwszym sie poddałam ale jak zobaczylam ostatnio moją wagę to się bardzo podłamalam, niestety przytyłam po tabletkach i nie mogę sobie poradzić, Ostatecznie powiedziałam dość muszę się wziąść za siebie, bo wiem ,że przytyłam i bardzo zle się z tym czuję. Pewnie wiele razy już ktoś oto pytał ale powiedzcie mi kochane czy jak w niedziele konczę I faze to od poniedziałku jestem na PW czy dalej na PP?I jaki system jest najlepszy , boję się ze 5/5 będzie mi bardzo ciężko:-( Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

Od PW zawszwe. Skoro masz załózmy 3 czy 5 dni uderzeniówki to musisz ją potem "przełozyć" warzywami, bo w przeciwnym wypadku zafundujesz sobie tej uderzeniówki np. 8 albo 10 dni - ze szkodą dla organizmu.
PP na II fazie to w zasadzie to samo co uderzeniówka... Tak więc II zaczynasz od PW.
Ja, bojąc się, że 5/5 to będą dla mnie zbyt długie cykle (bez warzyw zwłaszcza) zaczynałam rytmem 3/3. Ale od zeszłego tygodnia przeszłam na tryb 4/3 tak, żeby warzywka wypadały mi w weekendy - większe pole manewru w razie jakichś gości, no i więcej czasu na zabawy w pichcenie różnych warzywnych rarytasków Mi odpowiada ten tryb. Kilka dziewczyn tez go stosuje. Dobierz sobie coś, co najbardziej będzie Ci odpowiadać.
Życzę silnej woli. A tutaj z nami będzie Ci łatwiej, dodajemy sobie wzajemnie motywacji i wsparcia...

[rumcia1]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Dziewczyny krzyczycie mi tu na TINE03 a ona ma racje tylko dodała złe zdjęcie, sama jadłam serek z Mlekovity

wersja light

my tu nie krzyczymy na tinę za mlekowię, tylko, za to, że nie uważnie tabelki przeczytała. Zrobiła zdjęcie tego co kupiła, mówiąc, że ma on 2,5% tłuszczu, a w rezultacie miał 5%.
Pisałam Wam kiedyś, że w biedronce widziałam wieśniak, na którym na wieczku dużymi literami jak byk pisało, że jest w nim 3%. Po przeczytaniu tabelki okazało się, że w 50g jest 3,8g co daje w 1oog 7,6g tłuszczu i okazało się, że zamiast 3% on był jednak 7,6%owy.

Trzeba czytać tabelki na 100g, nie sugerować się tym co piszą na wieczku!

[Agnese69]

AHA!!! Tak się rozpisałam na Wasze tematy, że zapomniałam się pochwalić, że u mnie dzis z rana -0.3, czyli zgodnie z moimi wczorajszymi wizualizacjami
To mi dało dziś równiutkie 58 na wadze - hurrraaaaa!!!!
Czyli 9 kilo pogrążone!!! Idziemy w 10-te...

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez rumcia1

my tu nie krzyczymy na tinę za mlekowię, tylko, za to, że nie uważnie tabelki przeczytała. Zrobiła zdjęcie tego co kupiła, mówiąc, że ma on 2,5% tłuszczu, a w rezultacie miał 5%.
Pisałam Wam kiedyś, że w biedronce widziałam wieśniak, na którym na wieczku dużymi literami jak byk pisało, że jest w nim 3%. Po przeczytaniu tabelki okazało się, że w 50g jest 3,8g co daje w 1oog 7,6g tłuszczu i okazało się, że zamiast 3% on był jednak 7,6%owy.

Trzeba czytać tabelki na 100g, nie sugerować się tym co piszą na wieczku!

Ooooo, TAK!