*** Dukanie od 31.10.2010 ***

[monias_wawa]

ry-bcia nio coś Ty?!!! Jest mi bardzo przykro, że musisz przeżywać takie zranienie. Jakto Ci powiedział papa?! Nagle czy zbierało się od jakiegoś czasu? Inna? jak tak to dawaj namiary i ją my wszystkie a) b) c) a na końcu na Twoja cześć


Zgodnie z książką DYNIĘ MOŻNA! taka pyszna pieczona i piżmowa...eh...mniam:love :

J. Olivier w jednej ze swoich książek podał przepisa na lazanię bez makaronu wlaśnie zamiast niego, upieczone cienkie plastry dyni i mięcho- plastry dyni i mięcho polane beszamelem dukanowskim. pyyyycha

[ry-bcia]

Napisane przez monias_wawa

ry-bcia nio coś Ty?!!! Jest mi bardzo przykro, że musisz przeżywać takie zranienie. Jakto Ci powiedział papa?!

z jakiś szlachetnych pobudek postanowił mnie uświadomić że nie zamierza mieć dzieci i rodziny wiec dla mojego dobra mam odejść bo nie da mi tego czego pragnę. Raczej nie ma innej bo powiedział że wedle niego moge z nim dalej mieszkać

[monias_wawa]

Po 3 latach? czy jego to zdrowo pogięło? przeciez jeżeli dobrze zrozumiałam to już raz byłaś w ciąży a teraz się staraliście. Może on po prostu jest przestraszony? zdezorientowany egoista, który musiałby się i Tobą dzielić i cały SWÓJ MĘSKI świat podporządkować innym wartością? Może to taka kontrreakcja?

[ry-bcia]

ehhh tam szkoda gadać na tych facetów - plus jest taki ze w związku z tym wszystkim zjadłam dzisiaj na śniadanie świeży chleb bez żadnych wyrzutów sumienia...
powiem Wam ze taka byłam nastawiona na tą diete i wszystko w piz....u
chyba chuda dupka nie jest mi pisana

[monias_wawa]

właśnie teraz jest Ci pisana jeszcze bardziej! musisz dwie rzeczy:

I. udowodnić mu że się myli i nie ma racji i jesteś naj naj naj i jedyna wogle. niestety poza intelektem też figurą

II. dla siebie i dla nas i dla tych stad samczych, które tylko czekaja by Cię upolować.

[reconstrukcja]

ry-bcia - strasznie mi przykro skończony palant!!!
ale Monia ma rację - pokaż na co Cię stać (zabrzmiało prawie jak fragment "ulubionej" piosenki ) jesteś sto razy lepsza, mądrzejsza i piękniejsza od niego, a ten dupek do pięt Ci nie dorasta !!! o!

[gonnia1]

Wiecie co, czasami niektóre zachowania facetów mnie totalnie rozwalają i momentami dochodzę do wniosku, że większość to totalne palanty, dla których liczą się wyłacznie oni sami, a to, że sprawiają tyle bólu i przykrości to już nie. Część powinno się wpakować w rakietę i wysłać na księżyc

[ry-bcia]

uwielbiam Was laseczki a stwierdzenie, że samcze stada czekają aby mnie upolować powaliło mnie na łopatki
warto było zacząć te dietę choćby po to żeby trafić na ten wątek i Was poznać

[reconstrukcja]

Witajcie dziewczynki w ten śnieżny poranek
pierwszy w moim mieście.

już mam taaaaką ochotę na coś słodkiego, że zaraz chyba zrobię sobie jakieś ciasto
robiłyście może piernik???

co u Was?

ściskam wszystkie

[gonnia1]

U mnie wszystko ok, wczoraj dopadł mnnie jakiś koszmarny dół, aż się poryczałam, chyba hormony trochę ześwirowały...na szczęście dziś stanęłam na wagę -3kg i jakoś mnie to podbudowało. Wydaje mi się to trochę dziwne, ale u mnie waga leci na PW, a na P stoi, nie mam pojęcia od czego to zależy, dobrze, że chociaż drgnęła, bo psychika mi już siadała.

[kasia loczek]

Cześc Dziewczęta ja dzisiaj stanęłam na wadze po 5 dniach PW i niestety 1 kg zanotowałam więcej, smutno mi ponieważ świetnie sie czułam zajadając zdrowe warzywka. No ale dzisiaj same proteinki i liczę ze po 5 dniach moja waga znów się do mnie uśmiechnie

PYTANIE.....Czy jeśli pije ok litra herbatek w ciągu dnia to jest to jako płyn czy jednak dodatkowo muszę oprócz tego wypić te 1,5l wody??????

[reconstrukcja]

Kasia - Dukan mówi o płynach w ogóle. nie rozgranicza tego na wodę czy herbatę...

[gonnia1]

Ja też piję głównie herbatki, głównie z żurawiną, a od wczoraj pokrzywa+skrzyp, pokrzywa usuwa wodę z organizmu, a skrzyp wpływa na skórę i paznokcie.

[klaudia77]

dziewczyny ja już na serio od jutra zaczynam :P Miałam zacząć wcześniej ale tak się pewne sprawy poukładały, że nie dałam i rady i wolałam nie zaczynać żeby spieprzyć od razu. Tak więc od jutra biorę się za siebie Trochę się obawiam jak to z tym pójdzie bo mam niedoczynność tarczycy i pani doktor mi powiedziała że może być ciężko z zrzuceniem.. No ale nie poddajemy się, walczymy

[asiapoznan111]

ja miałam trochę przerwy, od jutra na nowo. Liczę na wsparcie!

[Shakta]

Hej dziewczynki
Nie pisałam dwa dni, ale to nie oznacza, że odpuściłam. Dukam wzorowo i czuję się świetnie. Jestem dzisiaj 3 dzien na warzywkach i waga stoi.. nie martwię się tym zbytnio bo czytałam książke i wiem, ze to normalne. Najwazniejsze ze czuję się świetnie i wiem ze nie robie nic coby moglo sprawić, że przytyję.

Najbardziej jestem dumna ze swojego weekendu. Generalnie imprezy byly zawsze przyczyną moich problemow odchudzających, nigdy nie starczalo mi silnej woli zeby odmowic imprezki, piwka, wodeczki... a tu proszę. Dwa dni z rzędu impreza i na każdej coca cola zero i dziękuje, spać
To mnie tak podbudowalo ze masakra normalnie.
Wg wagi od początku diety schudłam już jakieś 3 kg... dzisiaj jest 7 dzien, więc biorąc pod uwagę 3 dni uderzeniowki chudnę prawidlowo.

Mam do was parę pytan:
- skrobia kukurydziana. Ile mozna dziennie i w jakich fazach?
- 2 jajka dziennie? w sensie 2 zoltka a bialek ile sie chce?
- czy są jakies ograniczenia slodzikowe? Uzywam slodziku w proszku sussina gold, i jestem wrecz zakochana w serku cynamonowym. To taka moja przekąska jednak nie wiem czy nie przesadzam z tym slodzikiem bo oprocz tego pije 3 kawy dziennie do ktorych tez sypię odrobinę

A teraz uciekam gotowac obiadek. Dzisiaj mnie naszlo na rybke z kalafiorem zapiekaną pod beszamelem

[monias_wawa]

Witajcie Kochane i Dzielne!

rozdzielono nas ale 1.12. to znów wspólna walka ...ae niektórych pewnie nowy poczatek

u mnie oki .

przepis na pyszną chińszczyznę /2 osoby/ PW

dwa nieduże cycki kurakowe w paski
cuknia mala lub pół większej pokrojona w cienkie słupi ze skórą
1/2 mniejszej cebuli w kostkę
2 ząbki czosnku w plasterki
3-4 krople tabasco lub nieiwelka papryczka chilli posiekana
Marynata na kuraka:
łyżka zmiażdzonych ziaren kolendty, łyżka ostrej papryki, łyżeczka suszonej mięty, łyżka mielonego lub neiwelki korzeń w słupkach imbiru, pieprz. 1łycha sosu ostrygowego i jedna -dwie łychy sosu sojowego.

Kuraka w marynatę i odstawiem na 1/2 h
nacieram woka/patelnię ręcznkem z olejem rzepakowym - wrzucam kuraka, jak zaczyna się lekko rumienić dodaję warzywa i zasmażam - cukinia puści trochę soku i cebula i chilli. Kiedy LEKKO zmiękną dodaję 4 łychy wody/ew. rosołu jak ktoś ma/ i 2 łychy wody wymieszane z łychą skrobi. Sos zagotowywuję, gęstnieje, doprawiam do smaku sosem sojowym i pierzem i podaje i posypje kolendrą lub natką.

całość 15 min dlatego ryż, kuskus, makaron ryżowy należy przygotowac wcześniej i zabezieczyć by nie wystygnął

TŻ - na ryżu,
mnie: dorzycam do moje częsci w garnku posiekaną sałatę pekińską i mieszam tak 20 sek. Szamię pałeczkami.


NIE WALI RYBĄ po sosie , smak jest wyjątkowy i pyszny

[kasia loczek]

Cześć Dziewczęta
Ale nas obcięli co?? Jak Wam idzie dukanie??Ja dzisiaj ostatni dzień protein...od jutra warzywa.....nie mogę się doczekać, no i oczywiście jutro również ważenie.Nie wiem jak waga ale spodnie lecą z dupki....NARESZCIE

W sobotę mam roczek synka i nie wiem co sobie przygotować do jedzonka żeby nie zawalić ze będę miała warzywka to na pewno coś wymyślę.

A może któraś z was mi podpowie co mogę zaproponować na stoł gościa żeby było smacznie i zgodnie z zasadami dukania, tak abym mogła i ja sobie skubać.Proszę o pomoc

[monias_wawa]

Witaj Kasiu. Nio fatalnie. hihi myślałam początkowo, że po prostu ktoś na mnie nakablowała IT odceło mi dostęp do W. hhhahah ale okazało się, że to grubsza sprawa. Ekstra.

[marejta]

Cześć dziewczyny
Ale nam się ten wizaż posypał ale na szczęście już jest

ry-bcia bardzo mi przykro z tej twojej sytuacji, ale nie przejmuj sie z nami dasz rade, a czy ten twój tż nadal obstaje przy swoim? Bo może miał jakiś gorszy dzień albo okres w pracy i powiedział ci kilka słów za dużo a teraz tego żałuje jak przemyślał wszystko na spokojnie Ale jak ja bym takiego dorwała to
Ja mam charakter waleczny i właśnie zrobiłabym tak jak radzą dziewczyny, pokazała mu co stracił, jaki miał skarb przy sobie

A ja jestem coraz bardziej podbudowana tą moją dietą w poniedziałek weszłam na wagę (równo 2 tygodnie od początku) i waga pokazała -4,0 dlatego teraz nie ma już na mnie mocnych, mam taką ochotę na całą tą dietę, że szok, jak mam warzywka to wymyślam sobie jakieś nowe pomysły i dania A wczoraj nawet mój teść, który jest totalnym przeciwnikiem odchudzania stwierdził że jak tak na mnie patrzy to widać ze schudłam
Nawet wcisnęłam się w spodnie, w których już długo nie chodziłam

[monias_wawa]

marejta miło Ciebie widzieć nio i

4 kilosy to już konkret

[ry-bcia]

Napisane przez marejta

Cześć dziewczyny
Ale nam się ten wizaż posypał ale na szczęście już jest

ry-bcia bardzo mi przykro z tej twojej sytuacji, ale nie przejmuj sie z nami dasz rade, a czy ten twój tż nadal obstaje przy swoim? Bo może miał jakiś gorszy dzień albo okres w pracy i powiedział ci kilka słów za dużo a teraz tego żałuje jak przemyślał wszystko na spokojnie Ale jak ja bym takiego dorwała to
Ja mam charakter waleczny i właśnie zrobiłabym tak jak radzą dziewczyny, pokazała mu co stracił, jaki miał skarb przy sobie

2 dni bez wizażu a ja się czułam jak na odwyku - jestem uzależniona

Niestety o diecie juz dawno nie pamiętam - choć teraz mam dietę stresową - też działa ale nie polecam
Pakuje manatki i sie wyprowadzam - bo to "dla mojego dobra" - bo on będzie na bank tęsknił ale tak będzie lepiej, a czas pokaże czy jego decyzja była słuszna

[marejta]

Napisane przez ry-bcia

2 dni bez wizażu a ja się czułam jak na odwyku - jestem uzależniona

Niestety o diecie juz dawno nie pamiętam - choć teraz mam dietę stresową - też działa ale nie polecam
Pakuje manatki i sie wyprowadzam - bo to "dla mojego dobra" - bo on będzie na bank tęsknił ale tak będzie lepiej, a czas pokaże czy jego decyzja była słuszna

W takim razie trzymaj sie mocno no i nie uciekaj od nas, może za jakiś czas zechcesz do nas wrócić

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Ale koszmar z tą awarią był!!! Już nie mogłam się doczekać, kiedy w końcu będę mogła z Wami popisać
U mnie dietka idzie nieźle, choć nie ukrywam, w sobotę zgrzeszyłam Ale teraz już trzymam się dzielnie Od wczoraj jem warzywka i wczoraj zrobiłam na obiad tortillę Bosze, jakaż była pyszna!!!! I co najważniejsze, dukanowska
Dziś piekę chlebek, tym razem czosnkowy chcę zrobić
I najważniejsze, już trzy kilo mniej mam

[reconstrukcja]

hey dziewczynki!
jak dobrze, że już wszystko do normy wróciło
ja teraz jestem przed @, więc nawet się nie ważę...
poczekam z tydzień i zobaczymy

[Orchid_007]

witam

Wraz z koleżankami ze studiów robimy badanie na temat diety dr Dukana. Chciałabym Was prosić o wypełnienie przygotowanej
przez nas ankiety (jest ona skierowana do osób obecnie stosujących dietę dr Dukana). Ankietka nie jest długa, a bardzo nam pomoże każda jedna wypełniona.
https://spreadsheets.google.com/view...aWlDRFpZVWc6MQ

Z góry dziękuję za każdą ankietę i poświęcony czas

[kasia loczek]

Marejta pochwal się swoimi osiągnięciami w liczbach. Strasznie jestem ciekawa.
Ja od 10 dni miałam taką samą liczbę czyli 77, natomiast dzisiaj rano stanęłam na wadze i ku mojemu ogromnemu zadowoleniu waga pokazała 76
Motywacja wzrasta, a ja dzisiaj zaczynam warzywa.......z samego rana pochłonęłam pół kalafiora i jogurt naturalny z otrębami a teraz nie mam siły na domowe porządki Może nie tyle siły co chęci

[Forget_me]

Hej dziewczyny
U mnie diety dzień kolejny Chyba przez to, co dzieje się za oknem mam jakiś kryzys i mam wielką ochotę na jakieś ciacho Do tego strasznie brakuje mi owoców Teraz wcinam owsiankę, mojego najukochańszego śniadaniowego zapychacza Do soboty jestem na warzywkach, z czego oczywiście się niezmiernie cieszę

Kasiu, ja dziś też mam sprzątać, ale tak mi się strasznie nie chce

[moniczorek]

Hej witam po awarii

[marejta]

Napisane przez kasia loczek

Marejta pochwal się swoimi osiągnięciami w liczbach. Strasznie jestem ciekawa.
Ja od 10 dni miałam taką samą liczbę czyli 77, natomiast dzisiaj rano stanęłam na wadze i ku mojemu ogromnemu zadowoleniu waga pokazała 76
Motywacja wzrasta, a ja dzisiaj zaczynam warzywa.......z samego rana pochłonęłam pół kalafiora i jogurt naturalny z otrębami a teraz nie mam siły na domowe porządki Może nie tyle siły co chęci

Kasia ja niestety na wagę wejdę dopiero w poniedziałek, bo tak się zawsze ważę ale ostatnio miałam 80,2 co daje przeszło 4kg bo zaczynałam dietę mając 84,6 przy wzroście 174 tak więc efekty jakieś są już nie mogę się doczekać następnego poniedziałku, bo mam nadzieję że zobaczę w końcu na wadze z przodu 7 tym bardziej ze podczas ostatniego ważenia miałam początek @

Ale ostatnio jestem coraz bardziej zmotywowana i nie działają na mnie te wszystkie zachęty jak wcześniej, ostatnio nawet pozwoliłam tż kupić chipsy i jadł je sobie jak oglądaliśmy tv a na mnie to nie działało za to na niego strasznie bo chyba miał wyrzuty sumienia