Polecamy:

Ladywithweapon · 2012-09-06, 18:03

A ja wstawiłam rowerek do pokoju i dorzuciłam do planu odchudzania ;p Nie lubię ćwiczyć tak na skłony i w ogóle, więc włączam jakiś film i sobie jadę- tak przyjęłam 10km. Teraz póki pogoda to wychodzę pobiegać, ale zaraz zimno to będzie tylko rowerek ;p

choć dziś ze swojego biegania nie jestem zadowolona to usiądę i chociaż 5km zrobię :P

Laski nie ma co- taki rowerek to fajna sprawa- postawić przed tv itp. i można codziennie chociaż 30min popedałować- to dużo daje

Do_ · 2012-09-06, 19:06

Ja robię 15 km w 45 minut dwa razy w tygodniu

Od 1 Września. Pora pozbyć się baleronów nie

stokra83 · 2012-09-07, 12:23

Rowerek zamówiony

Teraz czekam na dostawę i pedałuję z Wami!!

samoo · 2012-09-08, 08:21

40 minut rowerka

muammamija · 2012-09-08, 12:37

Dziewczyny, jaki rowerek wybrać? Chcę kupić tacie (ma 62 lata), który bardzo mało się rusza (wszędzie samochodem, poza tym zero ruchu). Kiedyś jeździł dużo na rowerze i chciałby teraz do tego wrócić.

Na allegro jest full propozycji, na co zwrócić uwagę i czym się kierować przy zakupie? Co jest szczególnie ważne, a co można pominąć, jeśli dana osoba nie potrzebuje aż tak profesjonalnego sprzętu?

kuleczka18 · 2012-09-08, 18:04

Witajcie

Ja zaczynam od jutra

będę sobie rowerkować minimum 30 min dziennie

Do_ · 2012-09-09, 09:17

Dzisiaj będzie kolejne 46 minut rowerka

Do_ · 2012-09-09, 14:54

Hahaha godzina !!!

prawie zemdlałam, 21 km

stokra83 · 2012-09-09, 20:38

muammamija -> ja ostatnio też szukałam rowerka i skupiłam się na tym, aby koło zamachowe miało min.5kg i aby kąt pochylenia kierownicy był regulowany oraz siodełko dodatkowo regulowane w poziomie. Chciałabym również, aby był cichy, ale to się okaże jak zacznę pedałować

Ostatecznie zdecydowałam się na taki:
http://magero.pl/rowerek-magnetyczny...1-id-3624.aspx
Przyjdzie we wtorek, to wtedy będę mogła powiedzieć coś więcej

Dziewczyny, które już jeżdżą!!! Dajcie znaka jakie efekty i jakie macie wskazówki dla tych co rozpoczynają? Generalnie mi chodzi o spadek wagi... czyli chyba minimum 45min. i bez obciążenia? Oczywiście dietka, ale to zupełnie inny temat

Do_ · 2012-09-09, 21:02

Cytat:

Napisane przez stokra83

muammamija -> j

Dziewczyny, które już jeżdżą!!! Dajcie znaka jakie efekty i jakie macie wskazówki dla tych co rozpoczynają? Generalnie mi chodzi o spadek wagi... czyli chyba minimum 45min. i bez obciążenia? Oczywiście dietka, ale to zupełnie inny temat

Jak chcesz schudnąć to się musisz napocić, czyli długo a 'lekko' [żeby to długo wytrzymać]. Ja jeżdzę dwa razy w tygodniu 45 minut i schodze z rowerka mokra. Staram się robić 1 km w 3 minuty. Po treningu czuję, że zrobiłam dla siebie coś wspaniałego ale z drugiej strony nie jestem 'przećwiczona'

Obiążenie mam 6 na 8 możliwych. Ale to jak dla mnie bez znaczenia

małagorzata · 2012-09-10, 20:26

Witam, chciałabym zakupić rowerek stacjonarny w przedziale cenowym: 250-400zl. Zainteresował mnie ten model: http://allegro.pl/rower-rowerek-stac...595605435.html. Niestety nie znalazlam recenzji lub opinii na jego temat. Dlatego zwracam sie z prosba do Was drogie wizazanki. Czy warto go kupic?? Jeśli nie to w jaki model warto zainwestowac??

Do_ · 2012-09-10, 21:44

Powiem Ci, że to nie ma znaczenia

Mój ma jakieś 'bajery' typu mierzenie pulsu czy rzekomo spalonych kalorii ale tak naprawde istotny jest czas treningu ;p Ja nawet nie wiem jaki mam rowerek. Po prostu wsiadam i kręce przez cały odcinek M jak miłość

Ten z linku jest spoko

extassy · 2012-09-11, 06:56

km 6,42
kcal 75,6
time 20min
predkość min 19,9

emilia0508 · 2012-09-11, 18:37

pół godz zaliczone

extassy · 2012-09-12, 06:30

km 3,84
kcal 44,8
czas 10:11

extassy · 2012-09-14, 07:03

km 6,08
kcal 71
czas 17,56

wzrost 172cm
waga 68,85kg
talia 73cm
udo 60cm
pupa 105cm

Do_ · 2012-09-14, 11:49

km - 16.5
kcal - ok 270
czas- 50 min

samoo · 2012-09-15, 08:14

30 minut rowerka

stokra83 · 2012-09-15, 22:50

nowy rowerek sprawdzony

kcal: 500
dystans: 25km
czas:53min
jechałam na obciążeniu 4-5 (na 8).
Trzymajcie kciuki i dzielmy się na bieżąco wynikami!! Powiem szczerze, że ja potrzebuję motywacji!!
Dzisiaj rano zważyłam się u koleżanki i jest co najmniej kiepsko ;] jakieś 4-5kg do normalnej wagi a 10kg do wymarzonej.... więc jest co robić!!
Trzymajcie się dziewczyny!

extassy · 2012-09-16, 08:09

Cytat:

Napisane przez stokra83

nowy rowerek sprawdzony

kcal: 500
dystans: 25km
czas:53min
jechałam na obciążeniu 4-5 (na 8).
Trzymajcie kciuki i dzielmy się na bieżąco wynikami!! Powiem szczerze, że ja potrzebuję motywacji!!
Dzisiaj rano zważyłam się u koleżanki i jest co najmniej kiepsko ;] jakieś 4-5kg do normalnej wagi a 10kg do wymarzonej.... więc jest co robić!!
Trzymajcie się dziewczyny!

widze ze cel mamy taki sam

ja jezdze na 6-7na8mozliwych. Jak narazie dystans i czas dkromny bo sie wdrazam a kondycja bliska zeru

emilia0508 · 2012-09-16, 08:27

Wczoraj godzinka i dziś też godzinka
i mi też jakieś 10kilo zostało do zrzucenia

extassy · 2012-09-16, 08:31

Ja po 20 min mam dosc, ale nie schodze ponizej 20km/h

stokra83 · 2012-09-16, 10:29

Cytat:

Napisane przez extassy

Ja po 20 min mam dosc, ale nie schodze ponizej 20km/h

powiem szczerze, że pierwsze 15-20minut jest najgorsze a potem już "z górki"

i gdzieś, kiedyś czytałam, że jeśli chodzi o zrzucenie wagi to lepiej pedałować na mniejszym obciążeniu ale przez minimum 40min ze stałą prędkością (po prostu żeby jeździć tak jakby po prostym a nie pod górkę). Mocniejsze obciążenie wpływa na rozwój tkanki mięśniowej nóg a tego ja bardzo, bardzo nie chcę

muszę stracić tłuszcz na nogach a nie zrobić z niego mięśniaki ;]

Ja już też dzisiaj po 50min i 500kcal

fajne to!! Trochę pupa mnie boli, bo pewnie musi się przyzwyczaić, ale co tam!!

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

emilia0508 - ładnie szalejesz!! 14 kg mniej? A od kiedy to?
extassy - no to działamy, żeby to 10kg zrzucić!

extassy · 2012-09-16, 10:35

Ja jezdze na poduszce

bede msiala sie zainteresowac tym lzejszym pedaliwaniem, kolezanka zrzucila przy diecie i pedalowaniu przez 4 mc 7kg

emilia0508 · 2012-09-16, 10:35

stokra83 od maja, ale niestety teraz waga stoi

stokra83 · 2012-09-16, 10:42

extassy - zobaczę, jak się pupa nie przyzwyczai to pomyślę o poduszce, hehehhe

emilia - to rewelacyjny wynik!! w 4-5 miesięcy 14kg to super!!
ja mam półtora miesiąca na te 4-5kg.... trzeba odrobić lato, piwo, grille i inne takie.... ach.....

extassy · 2012-09-16, 10:44

Ja juz za 2 razem siadalam z poduszka

No wynik faktycznie swietny,ale my tez damy rade stokra

emilia0508 · 2012-09-16, 10:58

Ale jeszcze jakieś 10 kilo by się przydało

a z poduszka też już jeździłam ale jakoś tak mi niewygodnie

Mika__82 · 2012-09-16, 14:39

Cześć dziewczyny. Dołączam do Was, dziś zamówiłam rower i pas neopronowy, nie wiem, czy on pomoże, ale pewnie nie zaszkodzi- jak sądzicie? Ciekawe kiedy dotrze przesyłka, ale liczę na to, że do środy powinna

Mam nadzieję, że wspólna motywacja pomoże uzyskać wymarzony cel dla mnie- 55kg (jest 62

)

stokra83 · 2012-09-16, 21:17

Mika! Witamy, witamy i trzymamy kciuki!!!!!!!
Ja właśnie siadam na rowerek! odezwę się po

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

50min

Myślicie, że można tak rano i wieczorem? Że się nie znudzi?
Kurde, jutro muszę wstać o 6 i zacząć pedałować, jak chcę zdążyć przed pracą....

2012-09-06, 18:03	#931
Ladywithweapon Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 656	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 A ja wstawiłam rowerek do pokoju i dorzuciłam do planu odchudzania ;p Nie lubię ćwiczyć tak na skłony i w ogóle, więc włączam jakiś film i sobie jadę- tak przyjęłam 10km. Teraz póki pogoda to wychodzę pobiegać, ale zaraz zimno to będzie tylko rowerek ;p choć dziś ze swojego biegania nie jestem zadowolona to usiądę i chociaż 5km zrobię :P Laski nie ma co- taki rowerek to fajna sprawa- postawić przed tv itp. i można codziennie chociaż 30min popedałować- to dużo daje

2012-09-06, 19:06	#932
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja robię 15 km w 45 minut dwa razy w tygodniu Od 1 Września. Pora pozbyć się baleronów nie __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-07, 12:23	#933
stokra83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 107	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Rowerek zamówiony Teraz czekam na dostawę i pedałuję z Wami!!

2012-09-08, 08:21	#934
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 40 minut rowerka

2012-09-08, 12:37	#935
muammamija Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 270	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Dziewczyny, jaki rowerek wybrać? Chcę kupić tacie (ma 62 lata), który bardzo mało się rusza (wszędzie samochodem, poza tym zero ruchu). Kiedyś jeździł dużo na rowerze i chciałby teraz do tego wrócić. Na allegro jest full propozycji, na co zwrócić uwagę i czym się kierować przy zakupie? Co jest szczególnie ważne, a co można pominąć, jeśli dana osoba nie potrzebuje aż tak profesjonalnego sprzętu?

2012-09-08, 18:04	#936
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Witajcie Ja zaczynam od jutra będę sobie rowerkować minimum 30 min dziennie __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2012-09-09, 09:17	#937
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Dzisiaj będzie kolejne 46 minut rowerka __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-09, 14:54	#938
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hahaha godzina !!! prawie zemdlałam, 21 km __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-09, 20:38	#939
stokra83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 107	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 muammamija -> ja ostatnio też szukałam rowerka i skupiłam się na tym, aby koło zamachowe miało min.5kg i aby kąt pochylenia kierownicy był regulowany oraz siodełko dodatkowo regulowane w poziomie. Chciałabym również, aby był cichy, ale to się okaże jak zacznę pedałować Ostatecznie zdecydowałam się na taki: http://magero.pl/rowerek-magnetyczny...1-id-3624.aspx Przyjdzie we wtorek, to wtedy będę mogła powiedzieć coś więcej Dziewczyny, które już jeżdżą!!! Dajcie znaka jakie efekty i jakie macie wskazówki dla tych co rozpoczynają? Generalnie mi chodzi o spadek wagi... czyli chyba minimum 45min. i bez obciążenia? Oczywiście dietka, ale to zupełnie inny temat

2012-09-10, 20:26	#941
małagorzata Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 116	Jaki model rowerka stacjonarnego wybrać?? Witam, chciałabym zakupić rowerek stacjonarny w przedziale cenowym: 250-400zl. Zainteresował mnie ten model: http://allegro.pl/rower-rowerek-stac...595605435.html. Niestety nie znalazlam recenzji lub opinii na jego temat. Dlatego zwracam sie z prosba do Was drogie wizazanki. Czy warto go kupic?? Jeśli nie to w jaki model warto zainwestowac??

2012-09-10, 21:44	#942
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Jaki model rowerka stacjonarnego wybrać?? Powiem Ci, że to nie ma znaczenia Mój ma jakieś 'bajery' typu mierzenie pulsu czy rzekomo spalonych kalorii ale tak naprawde istotny jest czas treningu ;p Ja nawet nie wiem jaki mam rowerek. Po prostu wsiadam i kręce przez cały odcinek M jak miłość Ten z linku jest spoko __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-11, 06:56	#943
extassy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 12 002	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 km 6,42 kcal 75,6 time 20min predkość min 19,9 __________________ *And nothing else matters... 13.07.13*

2012-09-11, 18:37	#944
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 pół godz zaliczone __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2012-09-12, 06:30	#945
extassy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 12 002	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 km 3,84 kcal 44,8 czas 10:11 __________________ *And nothing else matters... 13.07.13*

2012-09-14, 07:03	#946
extassy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 12 002	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 km 6,08 kcal 71 czas 17,56 wzrost 172cm waga 68,85kg talia 73cm udo 60cm pupa 105cm __________________ *And nothing else matters... 13.07.13* Edytowane przez extassy Czas edycji: 2012-09-14 o 10:48

2012-09-14, 11:49	#947
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 km - 16.5 kcal - ok 270 czas- 50 min __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2012-09-15, 08:14	#948
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 30 minut rowerka

2012-09-15, 22:50	#949
stokra83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 107	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 nowy rowerek sprawdzony kcal: 500 dystans: 25km czas:53min jechałam na obciążeniu 4-5 (na 8). Trzymajcie kciuki i dzielmy się na bieżąco wynikami!! Powiem szczerze, że ja potrzebuję motywacji!! Dzisiaj rano zważyłam się u koleżanki i jest co najmniej kiepsko ;] jakieś 4-5kg do normalnej wagi a 10kg do wymarzonej.... więc jest co robić!! Trzymajcie się dziewczyny!

2012-09-16, 08:27	#951
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wczoraj godzinka i dziś też godzinka i mi też jakieś 10kilo zostało do zrzucenia __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2012-09-16, 08:31	#952
extassy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 12 002	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja po 20 min mam dosc, ale nie schodze ponizej 20km/h __________________ *And nothing else matters... 13.07.13*

2012-09-16, 10:35	#954
extassy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 12 002	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja jezdze na poduszce bede msiala sie zainteresowac tym lzejszym pedaliwaniem, kolezanka zrzucila przy diecie i pedalowaniu przez 4 mc 7kg __________________ *And nothing else matters... 13.07.13*

2012-09-16, 10:35	#955
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 stokra83 od maja, ale niestety teraz waga stoi __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2012-09-16, 10:42	#956
stokra83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 107	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 extassy - zobaczę, jak się pupa nie przyzwyczai to pomyślę o poduszce, hehehhe emilia - to rewelacyjny wynik!! w 4-5 miesięcy 14kg to super!! ja mam półtora miesiąca na te 4-5kg.... trzeba odrobić lato, piwo, grille i inne takie.... ach.....

2012-09-16, 10:44	#957
extassy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 12 002	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja juz za 2 razem siadalam z poduszka No wynik faktycznie swietny,ale my tez damy rade stokra __________________ *And nothing else matters... 13.07.13*

2012-09-16, 10:58	#958
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ale jeszcze jakieś 10 kilo by się przydało a z poduszka też już jeździłam ale jakoś tak mi niewygodnie __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are Edytowane przez emilia0508 Czas edycji: 2012-09-16 o 11:00

2012-09-16, 14:39	#959
Mika__82 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 6	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Cześć dziewczyny. Dołączam do Was, dziś zamówiłam rower i pas neopronowy, nie wiem, czy on pomoże, ale pewnie nie zaszkodzi- jak sądzicie? Ciekawe kiedy dotrze przesyłka, ale liczę na to, że do środy powinna Mam nadzieję, że wspólna motywacja pomoże uzyskać wymarzony cel dla mnie- 55kg (jest 62)

2012-09-16, 21:17	#960
stokra83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 107	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Mika! Witamy, witamy i trzymamy kciuki!!!!!!! Ja właśnie siadam na rowerek! odezwę się po ---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ---------- 50min Myślicie, że można tak rano i wieczorem? Że się nie znudzi? Kurde, jutro muszę wstać o 6 i zacząć pedałować, jak chcę zdążyć przed pracą....

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)