Razem schudniemy 20kg! - część II

[WyrafinowanySmak]

Soshka good job A za spadek tygodnia przewidujesz jakieś nagrody ??
Thenerd
Atram wszystko w swoim czasie
superkas widzisz nawet teściowa może być ok serio super, że masz już ten kłopot z głowy

[201606210914]

Soshaa jesteś niesamowita i jeszcze za miejsce na BMI
Atram myślę,że do jutra nadwyżka ci zleci , a do wieczora jeszcze kupe czasu więc możesz się pogimnastykować
Puchatek Ty wiesz co ja dziś też zrobiłam kapustkę dla Tżeta , ale będę też jadła i znała umiar z nakładaniem a nie tak jak ostatnio

[thenerdqueen]

Wyrafinowana: zdjęcie cycków, co ty na to?

[lordi]

Sosha dobiłaś mnie! jak nie bylo tabelki jakos sie miedzy Wami chowalam a teraz... jeszcze BMI wrzuciłaś no złośliwiec żywy!!!
K**** teraz juz nie mam wyjcia i muze sie wziac za siebie

[anusiawa]

sosha- tylkoooo... 150kg toż to prawie nic - max. 7miesięcy i powinno być po sprawie
Handy - witaj podaj tylko swoj wiek oraz wzrost i jak możesz to wrzuć wszystko do podpisu, no i mam nadzieję, że regulamin przeczytany

laski, padam na twarz, cała kuchnia wysprzątana i odmalowana mam tylko mały problem - mole zbożowe, przyniosłam je do domu z kaszą i nie mam pojęcia jak się tego dziadostwa pozbyć, jakieś pomysły?

[pysia1711]

nie tylko ty jedna musisz. Ogarną mnie wstyd wielki, że mam ponad 30BMI trzeba spinać tyłek i głowę i się brać za siebie ostro

[Handy1993]

Wiek i wzrost juz podany

[pysia1711]

Napisane przez soshaa

łącznie zrzuciłyśmy prawie 260kg!!!! A pozostało ok. 150kg także do dzieła!

bardzo świetny wynik osiągnęłyście porównał to do przeciętnie ważącej dziewczyny i wyszło w przeliczeniu, że razem straciłyście 4.5 osoby. WOWWWWW

[estecorazon]

Jejku Tabelka wspaniała, dopiero teraz gdy zobaczyłam BMI widzę jak bardzo jestem otyła, naprawdę strasznie mi z tym źle, trzeba spinać poślady i absolutnie się wziąść za siebie tak dłużej być nie może.

Czarna ogromnie się cieszę, że już wróciłaś i że wszystko się już ułożyło, wiem jak cierpią rodzice gdy dziecko jest chore

[Silvia09]

Ooo jaaa Atramo jak mogłaś tknąć to paskudztwo! No wiesz , jaki Ty przykład koleżanką dajesz Należało się! Ja wczoraj też zgrzeszyłam lodami i wafelkiem, ale ciiii

Czaaaarnula w końcu wróciłaś. I widzę waga dalej leci w dół pięknie

Sosha - Żeś sie napracowała dziewczyno, należą się wielkiee brawa

Teraz trzeba będzie się pilnować, żeby wstydu nie było

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Handy - Witaj

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28 ----------

Superkas - Z moją mamą jest to samo, znaczy było. Ciągle mi coś podsuwała, a teraz nawet jak mi gada "W chorobę wpadniesz" ->to jest jej najlepszy tekst i zawsze mam breche xd Wie, że i tak postawie na swoim i za wiele do gadania nie ma. Po prostu trzeba umieć powiedzieć "nie", a druga powinna to uszanować.

Aaaa dowiedziałam się, że mam 2 dni wolnego od uczelni, a akurat w te dni mam u siebie w mieście Juwenalia W końcu się zrelaksuje

[thenerdqueen]

uprzejmie donoszę: 50 min na stacjonarce

[darialex]

Soshaa jaka piękna tabelka!!!
Będę musiała zainwestować w wagę, bo męczy mnie to ważenie się na siłce, tymbardziej, ze względu na to, że ostatnio totalnie nie miałam kiedy się tam zjawić.
A i dodatkowa załamka - mam jakieś plastry na plecach (testy alergologiczne), które muszę nosić do czwartku i nie mogę do tego czasu ćwiczyć, biegać, ani prowadzić intensywnego stylu życia. Przynajmniej tak mi nakazała pielęgniarka ehhh. A nie ćwiczyłam już jakieś 5 dni przez moje urwanie głowy ze szkołą i teraz do czwartku znów nie będę mogła..
Już się boję na wagę wejść tego 21., mimo, że dietke trzymam.

Jadłospis dzisiejszy:
Śniadanie: (godz. 4.45) mandarynka, 20 g błonnika (w tych takich płatkach - z biedry), 250 ml mleka
2 śniad: 2 kromki just fit ciemnego, 2 wielkie liście sałaty, plaster szynki z indyka, wielki pomidor, serek wiejski lekki
obiad: mała pierś z kurczaka (200g), 40g makaronu pełnoziarnistego lubella świderki, brokuł ugotowany nieduży, sos (jogurt nat +czosnek+bazylia)
kolacja: jogurt jogobella light (pieczone jabłko - ten mały), 2 łyżki płatków owsianych

Nie wiem czy nie za dużo tych węgli typu makaron, chleb, błonnik, chyba muszę sobie jeden taki produkt wybrać w ciągu dnia. Co o tym myślicie?

Aaa i najgorsze, że dalej jestem dziś głodna, chyba skrobnę marchewkę albo coś.

[WyrafinowanySmak]

Napisane przez thenerdqueen

Wyrafinowana: zdjęcie cycków, co ty na to?

sorry, że spapugowałam ale nie mogłam się powstrzymać
I teraz tylko pozostaje pytanie Twoich czy Soshki
No i za rowerek masz całuska

Silvia09 co ciiiii co ciiiiii ???? A masz prawy-lewy sierp

[thenerdqueen]

Wyrafinowany: tej, która zgarnie 1 miejsce

[WyrafinowanySmak]

Napisane przez thenerdqueen

Wyrafinowany: tej, która zgarnie 1 miejsce

Eeee tam myślałam, że w ramach nagrody na PW będzie sprośne zdjęcie za trud i znój

[SmileGirl]

Cześć moje Ślicznoty
ja tylko melduje dane do tabeli:
wzrost: 176cm
waga:96kg: mur:: mur:
waga startowa: 99kg
Całuję i ściskam każdą z osobna
Gratuluję spadków!

[WyrafinowanySmak]

A tak jak mam sama się obnażać to jakoś żadna to dla mnie motywacja

[soshaa]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa! Tak myślałam że to BMI furorę zrobi - w końcu dobrze wiedzieć ile musimy zrobić dla lepszego samopoczucia a ile dla zdrowia! Do roboty dziewczyny!

Napisane przez SmileGirl

Cześć moje Ślicznoty
ja tylko melduje dane do tabeli:
wzrost: 176cm
waga:96kg: mur:: mur:
waga startowa: 99kg
Całuję i ściskam każdą z osobna
Gratuluję spadków!

Wrzuć mi jeszcze Twój cel - wtedy edytuję wpis i wrzucę cię do tabelki, ok?

Napisane przez WyrafinowanySmak

sorry, że spapugowałam ale nie mogłam się powstrzymać
I teraz tylko pozostaje pytanie Twoich czy Soshki
No i za rowerek masz całuska

Rozwiewam wątpliwości, soshka cyców nie ma cycków i cycuszków też nie - same sutki zostały Także thenerd pada na Ciebie btw jak donosisz 50min na stacjonarce to ja też, a co! 40minut biegania - w tym 30minut bez przerwy i to z średnią prędkością 10 km/h właala! a potem 30minut treningu siłowego!

[SmileGirl]

Sosha: mój cel to 70 kg Dziękuję i przepraszam za zwłokę, ale nie mam swojej wagi i moje ważenie to skomplikowany proces Buziak

[soshaa]

Napisane przez pysia1711

bardzo świetny wynik osiągnęłyście porównał to do przeciętnie ważącej dziewczyny i wyszło w przeliczeniu, że razem straciłyście 4.5 osoby. WOWWWWW

a ile dziewczyn nie umieszczonych bo od nas odeszły! córy marnotrawne tak czy siak jakkolwiek to nie brzmi POZBYŁYŚMY SIĘ PRAWIE 5 OSÓB I CHWAŁA NAM ZA TO!

[Handy1993]

Gratuluje wam z całego serca tak świetnych wyników

[atram00100]

lordi mogłam wczoraj uprzedzić, żebyś od razu dobrze skleiła hula. To teraz nareszcie obie będziemy śmigać

Silvia ohh miłości Ty moja wiedziałam, że na Ciebie zawsze mogę liczyć . I Ty poczuj uczucia jakimi Cię darzę to za te lody i wafelka. No to sobie troszkę odpoczniesz

[thenerdqueen]

Sosha: ja sie mogę cycem z Tobą podzielić z resztą w klubie się możesz napaczać na moje cudeńka niezłe eksterminatorki z nas...

ach, czuję się wspaniale, od bardzo dawna nie miałam czasu dla siebie, a tu proszę: nawet się wysmarowałam od stóp do głowy

[soshaa]

Napisane przez atram00100

soshaa no weź już trochę odpuść, cały dzień tak skacze a tej mało i mało. Teraz zadowolona? Aż się kurzy

no teraz to czuję się usatysfakcjonowana ale żeby zrekompensować te Twoje grzeszki to siwy dym powinien być a nie pare iskierek :P

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez SmileGirl

Sosha: mój cel to 70 kg Dziękuję i przepraszam za zwłokę, ale nie mam swojej wagi i moje ważenie to skomplikowany proces Buziak

zrobione! wszystko w tabelce na stronie poprzedniej - nie chcę wrzucać 10 tabelek pod rząd z każdą małą poprawką, więc będę edytować tą jedną

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez thenerdqueen

Sosha: ja sie mogę cycem z Tobą podzielić z resztą w klubie się możesz napaczać na moje cudeńka niezłe eksterminatorki z nas...

ach, czuję się wspaniale, od bardzo dawna nie miałam czasu dla siebie, a tu proszę: nawet się wysmarowałam od stóp do głowy

oj ja chętnie przygarnę, przytulę i powitam z otwartymi ramionami [a raczej klatką] takie cycuszki dałabyś tak, żeby przynajmniej michę A wypełniło

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Napisane przez WyrafinowanySmak

Soshka good job A za spadek tygodnia przewidujesz jakieś nagrody ??

Nagrodą będzie brak kary pasuje?

[helojza]

Ostatnio miałam problem z dodawaniem postów, bo niby miały zostać zweryfikowane przed admina

Melduję się i czuję się dotknięta brakiem mojego nicku w tabeli, bo jestem prawie od początku tego wątku, ale nie za często się udzielałam, bo po prostu miałam dużo nauki przez te matury.

U mnie spadki małe, wręcz niezauważalne, a to przez to, że głównie nie mam czasu na ćwiczenia. Jeszcze zostały mi trzy matury i obiecuję, że w dniu ostatniej - definitywnie idę na karnet na siłownię

Moje dzisiejsze menu :
1) Dwie kanapki z chleba razowego z plastrem sera żółtego i chudej szynki, a do tego po dwa kawałki pomidora.
2) Gulasz z mięsa gotowanego, a do tego dwie łyżki stołowe kaszy gryczanej + surówka z tartej marchewki i jabłka z jogurtem naturalnym.
3) fruVita 0% brzoskwiniowa + garść musli JustFit.
4) Jedna kanapka z chleba razowego z serem topionym i chudą szynką ( nie wiem dokładnie jaką, ale pani mówiła, że chuda )

[feciuch]

Dobry wieczór panienki
Nie było mnie ponad 2 tyg... a to dlategoż że byłam w Hiszpanii i dostępu do internetu nie miałam ... przepraszam Was.
Pochwalic sie moge ,ze jest juz na wadze 61,5kg i zmierza ku lepszemu ! Mam taką motywacje jak nigdy
Gratuluję wszystkim przepięnych spadeczków i 5 osób w tyle ^^ Buziaki ! Lecę się ogarnąć

[Winnie the Pooh]

Oj Mruffka, po takiej głodówce, to ja sie nie dziwię, że Ci tak waga spadła, i choć Ci tego nie życzę, to jak normalnie pojesz, pewnie sie wszystko wyrówna.

Suzzi, gratuluję osiągnięcia I-ego celu

Superkas,za spadek, chocby i mikro
Ja mam dokładnie takie samo zdanie o naszym wątku i dietce, która tu mamy - są bezkonkurencyjne
Teściowa zachowała sie na poziomie, fajnie, że juz nie ma miedzy Wami niedomówień w kwestii tego co chcesz zjeść.
Ja dzis zjadłam 2-ga porcje kapuchy, jutro ostatnia porcja i gotuje od razu kolejna

Anusiawa, niektóre starsze osoby sa tak agresywne, że mnie to czasem autentycznie przeraża. A narzekaja, że młodzież taka i owaka, ehh

Lordi, na szczęscie nigdy nie wdałam sie w taką słowna bójke i nie byłam świadkiem, ale to musi być okropny widok, jak kobieta nosząca pod sercem dzidziusia klnie jak szewc na druga w takim stanieJa rozumiem, że hormony szaleja, stres, itp, ale to nie jest wytłumaczenie dla takiego zachowaniaTak samo jak starość
A z hula hop, to mnie rozwaliłas- błagam, nigdy nie podejmuj sie naprawy jakiś sprzętów, przyrządów, itp

WyrafinowanySmak, ładnie sie spisałaśJa generalnie nie lubie grzybów, ale jak przeczytałam o tym sosie, to mi ślina po brodzie pociekła

A z warzywami to jednak trzeba tez troche uwazac, tylko Bottegi ta zasada nie dotyczy

CzarnaDamo, ssssuper, że jestes juz z nami!Cieszę sie, że córcia juz doszła do siebie, niestety, jak pójdzie do przedszkola, to może byc jeszcze gorzej, bo tam wystarczy, że jedno dziecko zachoruje, i zaraz choruje resztaAle tak naprawdę, to nie wiadomo jak będzie, moze właśnie wtedy nie będzie prawie wcale chorowac. A z dietką Ty sie juz od tak dawna pieknie trzymasz, że przyszedł czas na małe co nieco, ale dobrze, że sie to prawie nie odbiło na wadze i że juz walczysz na nowoA to ile juz zrzuciłaś, to po prostu mistrzostwo swiataJestem pewna na bank, że osiagniesz wyznaczony sobie cel, a jeśli podejmiesz decyzje, by jeszcze cosik zrzucic, to na pewno tez Ci sie udaTwoja konsekwencja w dązeniu do celu zasługuje nai jeszcze raz!

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

Dziewczyny, no własnie, wrzucajcie foty Nie musza byc od razu w bieliźnie, ale cosik z serii przed i po wypadałoby zaprezentowac

Sosha, świetna tabelka, bardzo podobna do tej Akashy (), ale wprowadziłas tu własne 5 groszy Nie ma w spisie Medzi, Nutelli, Akashy i Asi199, ale chyba na ten moment nie ma sensu tego zmieniac, jak będa chciały/mogły wrócic, to w każdej chwili można je dorzucic
Rany, do końca zostało mi 3,2kg, ale biorąc pod uwage moje obecne buły, nie wiem czy na tym sie skończyNo ale zobaczymy, może te 3kg zdziałaja cuda

Atramjak zobaczyłam liste Twoich przestępstw

Handy, witaj

Thenerdqueen, za rowerek! U mnie dzis troche sie popsuło, miałam iśc na seksidens, ale mąz się z roboty nie wyrobił, na szczęscie rano poćwiczyłam w domu więc jestem na takim pół-plusie

Darialex, waga w domu jest najlepsza, bo możesz sie wazyc rano na czczo i w bieliźnie, bo ciuchy tez maja różna wagę

[atram00100]

Winnie to co napisałaś jest chyba gorsze od batów , ale spinam poślady nie ma to tamto właśnie skończyłam wieczorną część ćwiczeń - 20 min na rowerku i 60 min hulania

feciuch ooo a jaki powód wyjazdu był jeśli można spytać ? (zazdroszczę)

[feciuch]

atram00100 - taki wyjazd edukacyjny z placówki ;P szkoły nawiasem mówiąc ;D Ahhh Ci przystojni Hiszpanie, ja Wam mówię ^^

[soshaa]

Napisane przez Winnie the Pooh

Sosha, świetna tabelka, bardzo podobna do tej Akashy (), ale wprowadziłas tu własne 5 groszy Nie ma w spisie Medzi, Nutelli, Akashy i Asi199, ale chyba na ten moment nie ma sensu tego zmieniac, jak będa chciały/mogły wrócic, to w każdej chwili można je dorzucic
Rany, do końca zostało mi 3,2kg, ale biorąc pod uwage moje obecne buły, nie wiem czy na tym sie skończyNo ale zobaczymy, może te 3kg zdziałaja cuda

Może te 3kg będą przełomowe któż to wie! tego ci skarbie z całego serca życzę, bo już dawno na to zasłużyłaś co do tabelki to chyba większość przyzwyczaiła się do tej akashy, dlatego stwierdziłam, że najlepiej będzie kontynuować jej pracę + dodać coś od siebie - starałam się ją zrobić ciut czytelniejszą Dziewczyn póki co nie wprowadzałam bo wieki ich nie było więc w tabelce byłoby i tak pusto, także miejsce na nich czeka- niech tylko wrócą