Polecamy:

xTync · 2012-09-08, 19:37

Cytat:

Napisane przez Agata921

Pewnie że każdy ma

Mam nadzieję że się wybawię ale przy wodzie mineralnej a nie piwku

A Tobie życzę miłej pracy, oby jak najszybciej czas zleciał

zjadlam kawalek jeza !

Agata921 · 2012-09-08, 19:54

Cytat:

Napisane przez xTync

zjadlam kawalek jeza !

No to co? Ja dziś wciągam jak odkurzacz. Jutro chyba 7 z przodu na wadze bedzie

Cally05 · 2012-09-09, 08:48

W sobotę była wpadka. Wciągałam jak odkurzcz. Co było pod ręką. Na szczęscie nie były to słodycze i fast foody. Ale robiłam przetwory i zjadłam chyba ze 2 surowe papryki, do tego tależ żurku z jajkiem, później kanapke z dżemem i pewnie cos jeszcze ale nie pamiętam co nie licząc sniadania i jabłka

ale na wadze po całym tygodniu 0,2 kg mniej. 62,8

Dodam że codzniennie Ewka i killer albo Turbo.
Powoli zaczynam wątpić.

xTync · 2012-09-09, 09:51

Cytat:

Napisane przez Agata921

No to co? Ja dziś wciągam jak odkurzacz. Jutro chyba 7 z przodu na wadze bedzie

u mnie zapewne bedzie 66,2-5..
Boje sie wejsc na wage..

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

Cytat:

Napisane przez Cally05

W sobotę była wpadka. Wciągałam jak odkurzcz. Co było pod ręką. Na szczęscie nie były to słodycze i fast foody. Ale robiłam przetwory i zjadłam chyba ze 2 surowe papryki, do tego tależ żurku z jajkiem, później kanapke z dżemem i pewnie cos jeszcze ale nie pamiętam co nie licząc sniadania i jabłka

ale na wadze po całym tygodniu 0,2 kg mniej. 62,8

Dodam że codzniennie Ewka i killer albo Turbo.
Powoli zaczynam wątpić.

bo waga spada powoli, jednak na pocieszenie dodam ze mi sie przybralo a nie ucieklo.

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

na wadze 66.0

ide cwiczyc !

Agata921 · 2012-09-09, 10:02

U mnie na wadze bez zmian. Czyli 66, dobrze ze waga stoi a nie leci do przodu

Zjadlam owsiankę z bananem i jak się już strawi to coś poćwiczę.
Laski to nic dziwnego że waga spada powoli przy ćwiczeniach. Radzę się zmierzyc i obserwowac spadki w cm

xTync · 2012-09-09, 10:18

Cytat:

Napisane przez Agata921

U mnie na wadze bez zmian. Czyli 66, dobrze ze waga stoi a nie leci do przodu

Zjadlam owsiankę z bananem i jak się już strawi to coś poćwiczę.
Laski to nic dziwnego że waga spada powoli przy ćwiczeniach. Radzę się zmierzyc i obserwowac spadki w cm

dokladnie. Po ciuchach widac najlepiej

!

ja juz po 10 min mel b brzuch + 10 min posladki.

Agata921 · 2012-09-09, 10:23

Może od razu ciuchy nie będą wisieć na nas jak na wieszakach

Ale będą lepiej leżeć

Elsay · 2012-09-09, 10:26

Nie ćwiczyłam w tym tygodniu

, bo jak mam @ to mi się nie chce. Ale zrobiłam sobie plan i w tym tygodniu muszę to nadrobić.

xTync · 2012-09-09, 11:24

Cytat:

Napisane przez Agata921

Może od razu ciuchy nie będą wisieć na nas jak na wieszakach

Ale będą lepiej leżeć

Ja widze roznice wiszaca :P a raczej spadajaca :P

Cytat:

Napisane przez Elsay

Nie ćwiczyłam w tym tygodniu

, bo jak mam @ to mi się nie chce. Ale zrobiłam sobie plan i w tym tygodniu muszę to nadrobić.

Nadrobisz spokojnie. Jak ja mam @to raz ze mi sie nie chce, 2 ze mnie boli.

Elsay · 2012-09-09, 18:31

Zrobiłam sobie rozpiskę co kiedy ćwiczę, bo tak to by się pewnie zaczęły wymówki, że nie wiem co mam ćwiczyć.

Dziś był hula hop.

Ananase · 2012-09-09, 18:35

Hej dziewczęta

Widzę że miałyście słabe dni ;/ ale nie ma co się przejmować, bo to tylko człowieka wykończy a dietka sama się nie zrobi

na pocieszenie powiem wam że ja też mam dziś "wieczór wolny od diety" i zjadłam już lody, ciacha i mam zamiar zjeść jeszcze jakąś meeega dobrą kolacyjkę

Stosujcie moją taktykę. Wybierzcie sobie jakiś dzień (w moim przypadku niedziela) i róbcie sobie jedzeniowe wieczorki (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku

) nie ześwirujecie i co najważniejsze będziecie chudły

Agata921 · 2012-09-09, 19:09

Zrobiłam turbo od poczatku do konca dając z siebie 200 %. Pot spływał po oczach i calym ciele

Siostra mi powiedziała że wyglądam jakby mnie ktoś oblał wodą

Co najlepsze jeszcze zaraz będę ćwiczyć jak tylko młoda odrobi lekcje , bo sama nie chce ćwiczyć tylko ze mną

Aaaale mi się humor poprawił

Po ćwiczeniach i kostce czekolady

xTync · 2012-09-09, 20:41

Cytat:

Napisane przez Ananase

Hej dziewczęta

Widzę że miałyście słabe dni ;/ ale nie ma co się przejmować, bo to tylko człowieka wykończy a dietka sama się nie zrobi

na pocieszenie powiem wam że ja też mam dziś "wieczór wolny od diety" i zjadłam już lody, ciacha i mam zamiar zjeść jeszcze jakąś meeega dobrą kolacyjkę

Stosujcie moją taktykę. Wybierzcie sobie jakiś dzień (w moim przypadku niedziela) i róbcie sobie jedzeniowe wieczorki (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku

) nie ześwirujecie i co najważniejsze będziecie chudły

Ja juz tak robilam i bylo super, jednak dni slabosci mialam jak zawitaly polskie slodycze.

Cytat:

Napisane przez Agata921

Zrobiłam turbo od poczatku do konca dając z siebie 200 %. Pot spływał po oczach i calym ciele

Siostra mi powiedziała że wyglądam jakby mnie ktoś oblał wodą

Co najlepsze jeszcze zaraz będę ćwiczyć jak tylko młoda odrobi lekcje , bo sama nie chce ćwiczyć tylko ze mną

Aaaale mi się humor poprawił

Po ćwiczeniach i kostce czekolady

Ja dzis nie cwiczylam nic poza 10 min mel b posladki i 10 min mel b brzuch .
Mam 38.6 stopni temperatury, dreszcze, ciezkie powieki i zdretwiale cialo..

dobranoc.

Agata921 · 2012-09-09, 20:57

Nie chorujcie mi tuuuu !

Ja jestem juz po drugim turbo z siostrą

Ale robiłam po 2 powtorzenia a nie po 4 czyli zrobiłam połowę

xTync · 2012-09-10, 06:00

Wow Agata ! Wypalilas niezle

A ja zdycham . Katar, bol glowy, polamanie kosci i 37,7 na termometrze (u mnie temp.ciala to 36.1) .
Nie ide do szkoly, a rodzice mi gadaja ze udaje i ze specjalnie -.-.

Agata921 · 2012-09-10, 08:48

Współczuję. Ale mam nadzieje że szybko Ci przejdzie

Ja zjadłam juz owsiankę, poczekam godzinkę i dziś zrobię killera

xTync · 2012-09-10, 09:17

Cytat:

Napisane przez Agata921

Współczuję. Ale mam nadzieje że szybko Ci przejdzie

Ja zjadłam juz owsiankę, poczekam godzinkę i dziś zrobię killera

tez mam taka nadzieje. Jak poczuje sie lepiej to pocwicze. Weszlam dzis na wage i patrze :66.3 : O
I nie wiem dlaczego !!!

jestem wsciekla.

Agata921 · 2012-09-10, 10:42

Cytat:

Napisane przez xTync

tez mam taka nadzieje. Jak poczuje sie lepiej to pocwicze. Weszlam dzis na wage i patrze :66.3 : O
I nie wiem dlaczego !!!

jestem wsciekla.

Nie martw się, to minie. U mnie waga nadal stoi, cm w obwodzie tez;/

xTync · 2012-09-10, 11:18

Cytat:

Napisane przez Agata921

Nie martw się, to minie. U mnie waga nadal stoi, cm w obwodzie tez;/

Oby spadlo spowrotem do 65.5 .... Martwi mnie ta waga. Nie moge sie na niczym skupic, boje sie cokolwiek zjesc...

Agata921 · 2012-09-10, 12:15

Cytat:

Napisane przez xTync

Oby spadlo spowrotem do 65.5 .... Martwi mnie ta waga. Nie moge sie na niczym skupic, boje sie cokolwiek zjesc...

I dlatego nie spada, przestań sie dołować, pozwalaj sobie na więcej ale w malutkich ilościach. Lepiej tak niż się glodzić bo nie dość ze nie schudniesz bo organizm będzie magazynował energię i robił zapasy to jeszcze będziesz wiecznie glodna, niezadowolona i rzucisz się na jakąkolwiek pokusę...

xTync · 2012-09-10, 13:40

Cytat:

Napisane przez Agata921

I dlatego nie spada, przestań sie dołować, pozwalaj sobie na więcej ale w malutkich ilościach. Lepiej tak niż się glodzić bo nie dość ze nie schudniesz bo organizm będzie magazynował energię i robił zapasy to jeszcze będziesz wiecznie glodna, niezadowolona i rzucisz się na jakąkolwiek pokusę...

Jem ,zgodnie co 3-4 h.. Ale mowie no, zanim cos zjem to sie boje ze przytyje, ale i tak jem...
Ostatnio jadlam DUZO slodkiego, moze dlatego..

Agata921 · 2012-09-10, 14:07

Cytat:

Napisane przez xTync

Jem ,zgodnie co 3-4 h.. Ale mowie no, zanim cos zjem to sie boje ze przytyje, ale i tak jem...
Ostatnio jadlam DUZO slodkiego, moze dlatego..

Jeśli bardzo dużo , to ogranicz

Ja w Ciebie wierzę

xTync · 2012-09-10, 14:37

Cytat:

Napisane przez Agata921

Jeśli bardzo dużo , to ogranicz

Ja w Ciebie wierzę

wczesniej nie mialam czegos takiego, ostatnio mam napady .Dzis zjadlam tylko 1 malego zelka.

Sniadanie :jogurt z bananem
Obiad-bulka z makiem & sos grecki
Podwieczorek :winogrono + nektarynka

Agata921 · 2012-09-10, 15:17

Cytat:

Napisane przez xTync

wczesniej nie mialam czegos takiego, ostatnio mam napady .Dzis zjadlam tylko 1 malego zelka.

Sniadanie :jogurt z bananem
Obiad-bulka z makiem & sos grecki
Podwieczorek :winogrono + nektarynka

Spowalniasz sobie metabolizm... Ale sama decydujesz

Cally05 · 2012-09-10, 17:32

Za mało jesz xTync
Ja dzisiaj zjadłam
Serek wiejski
jabłko
jabłko
dosłownie kilka łyżek leczo (bez tłuszczu, mięsa itp same warzywa przyprawy i woda

)
fasolka po bretońsku (tez bez zadnych dodatków typu kiełbasa czy boczek. Fasolka, przyprawy,woda, koncentrat ... )
no i 2 ciastka (małe) i kilka m&m'sów
do tego zaraz szklanka wody albo herbatka

xTync · 2012-09-10, 17:40

Cytat:

Napisane przez Cally05

Za mało jesz xTync
Ja dzisiaj zjadłam
Serek wiejski
jabłko
jabłko
dosłownie kilka łyżek leczo (bez tłuszczu, mięsa itp same warzywa przyprawy i woda

)
fasolka po bretońsku (tez bez zadnych dodatków typu kiełbasa czy boczek. Fasolka, przyprawy,woda, koncentrat ... )
no i 2 ciastka (małe) i kilka m&m'sów
do tego zaraz szklanka wody albo herbatka

Jestem chora, i za bardzo nie mam ochoty na jedzenie przy 38.6 stopni goraczki

.

Oja, ja jeszcze dzisiaj nic nie pilam oprocz therafluuuu

.

Le_Souvenir · 2012-09-10, 18:12

Dobijam do 60 kg...

xTync · 2012-09-10, 18:20

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Dobijam do 60 kg...

To chyba dobrze?

Agata921 · 2012-09-10, 18:40

Zjadłam pyszną jajeczniczkę na kolację

Strasznie mnie bolą uda, chyba po wczorajszych i dzisiejszych cwiczeniach

Le_Souvenir · 2012-09-10, 18:56

Tak w ogóle to zapomniałam się przywitać - hej.

Wpadam na chwilę, póki mam jeszcze czas i ochotę, by pisać. Ćwiczę cztery razy w tygodniu, jem jak zwykle, mam zawroty głowy i najgorsze wyniki na w-fie. Waga pokazuje 60.5, więc powoli dobijam do mojego I celu. Nie chcę myśleć, ile jeszcze przede mną pracy do upragnionych 50 kg., bo od razu rzuciłabym się na jedzenie i olała dietę. Nie wiem, jak Wam się udaje przestrzegać tych wszystkich reguł, tyle chudnąć i w ogóle... Ostatnio chce mi się tylko wymiotować, a od wciągania brzucha już bolą mnie mięśnie.

Ładne macie awatary

2012-09-09, 08:48	#933
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) W sobotę była wpadka. Wciągałam jak odkurzcz. Co było pod ręką. Na szczęscie nie były to słodycze i fast foody. Ale robiłam przetwory i zjadłam chyba ze 2 surowe papryki, do tego tależ żurku z jajkiem, później kanapke z dżemem i pewnie cos jeszcze ale nie pamiętam co nie licząc sniadania i jabłka ale na wadze po całym tygodniu 0,2 kg mniej. 62,8 Dodam że codzniennie Ewka i killer albo Turbo. Powoli zaczynam wątpić. __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg* Edytowane przez Cally05 Czas edycji: 2012-09-09 o 08:49

2012-09-09, 10:02	#935
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) U mnie na wadze bez zmian. Czyli 66, dobrze ze waga stoi a nie leci do przodu Zjadlam owsiankę z bananem i jak się już strawi to coś poćwiczę. Laski to nic dziwnego że waga spada powoli przy ćwiczeniach. Radzę się zmierzyc i obserwowac spadki w cm __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-09, 10:23	#937
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Może od razu ciuchy nie będą wisieć na nas jak na wieszakach Ale będą lepiej leżeć __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-09, 10:26	#938
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Nie ćwiczyłam w tym tygodniu , bo jak mam @ to mi się nie chce. Ale zrobiłam sobie plan i w tym tygodniu muszę to nadrobić. __________________

2012-09-09, 18:31	#940
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Zrobiłam sobie rozpiskę co kiedy ćwiczę, bo tak to by się pewnie zaczęły wymówki, że nie wiem co mam ćwiczyć. Dziś był hula hop. __________________

2012-09-09, 18:35	#941
Ananase Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 46	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Hej dziewczęta Widzę że miałyście słabe dni ;/ ale nie ma co się przejmować, bo to tylko człowieka wykończy a dietka sama się nie zrobi na pocieszenie powiem wam że ja też mam dziś "wieczór wolny od diety" i zjadłam już lody, ciacha i mam zamiar zjeść jeszcze jakąś meeega dobrą kolacyjkę Stosujcie moją taktykę. Wybierzcie sobie jakiś dzień (w moim przypadku niedziela) i róbcie sobie jedzeniowe wieczorki (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku ) nie ześwirujecie i co najważniejsze będziecie chudły __________________ Jedz, by żyć - nie odwrotnie! Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r

2012-09-09, 19:09	#942
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Zrobiłam turbo od poczatku do konca dając z siebie 200 %. Pot spływał po oczach i calym ciele Siostra mi powiedziała że wyglądam jakby mnie ktoś oblał wodą Co najlepsze jeszcze zaraz będę ćwiczyć jak tylko młoda odrobi lekcje , bo sama nie chce ćwiczyć tylko ze mną Aaaale mi się humor poprawił Po ćwiczeniach i kostce czekolady __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-09, 20:57	#944
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Nie chorujcie mi tuuuu ! Ja jestem juz po drugim turbo z siostrą Ale robiłam po 2 powtorzenia a nie po 4 czyli zrobiłam połowę __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-10, 06:00	#945
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Wow Agata ! Wypalilas niezle A ja zdycham . Katar, bol glowy, polamanie kosci i 37,7 na termometrze (u mnie temp.ciala to 36.1) . Nie ide do szkoly, a rodzice mi gadaja ze udaje i ze specjalnie -.-. __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-10, 08:48	#946
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Współczuję. Ale mam nadzieje że szybko Ci przejdzie Ja zjadłam juz owsiankę, poczekam godzinkę i dziś zrobię killera __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-10, 17:32	#955
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Za mało jesz xTync Ja dzisiaj zjadłam Serek wiejski jabłko jabłko dosłownie kilka łyżek leczo (bez tłuszczu, mięsa itp same warzywa przyprawy i woda ) fasolka po bretońsku (tez bez zadnych dodatków typu kiełbasa czy boczek. Fasolka, przyprawy,woda, koncentrat ... ) no i 2 ciastka (małe) i kilka m&m'sów do tego zaraz szklanka wody albo herbatka __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-09-10, 18:12	#957
Le_Souvenir Kawoholiczka Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 453	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Dobijam do 60 kg... __________________

2012-09-10, 18:40	#959
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Zjadłam pyszną jajeczniczkę na kolację Strasznie mnie bolą uda, chyba po wczorajszych i dzisiejszych cwiczeniach __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-10, 18:56	#960
Le_Souvenir Kawoholiczka Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 453	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Tak w ogóle to zapomniałam się przywitać - hej. Wpadam na chwilę, póki mam jeszcze czas i ochotę, by pisać. Ćwiczę cztery razy w tygodniu, jem jak zwykle, mam zawroty głowy i najgorsze wyniki na w-fie. Waga pokazuje 60.5, więc powoli dobijam do mojego I celu. Nie chcę myśleć, ile jeszcze przede mną pracy do upragnionych 50 kg., bo od razu rzuciłabym się na jedzenie i olała dietę. Nie wiem, jak Wam się udaje przestrzegać tych wszystkich reguł, tyle chudnąć i w ogóle... Ostatnio chce mi się tylko wymiotować, a od wciągania brzucha już bolą mnie mięśnie. Ładne macie awatary __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)